人活著，要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己，今天的事情再大，到明天都是小事！

人活在這個(gè)世界上，每個(gè)人都會(huì)遇到很多人，很多事，當(dāng)你一帆風(fēng)順的時(shí)候也許覺得沒有什么，但是，當(dāng)你遇到困難不知所措的時(shí)候，你就會(huì)覺得生活怎么會(huì)變成這個(gè)樣子

很多人在生活中遇到的壓力很大，在單位要面對職場的壓力，來自領(lǐng)導(dǎo)的壓力，同事的競爭和底層的擠壓，上擠下壓的日子不好過。

在家里面對孩子教育的問題，撫養(yǎng)老人的問題，愛人情感的問題，都需要自己的去梳理，去調(diào)和，去解決。

尤其是作為男人，一個(gè)家里的頂梁柱，這些問題都要直面面對，哪個(gè)問題解決不了，都會(huì)讓你面臨生活的危機(jī)。

所以，每一個(gè)人的心理都會(huì)帶來負(fù)面影響，讓你產(chǎn)生抑郁。

當(dāng)然，有的人心大，可能過去了就過去了，就讓他隨風(fēng)而去吧。

可是，有的人心眼小，偏偏要把這些壓力留在心里，久而久之就會(huì)形成心結(jié)，這個(gè)心結(jié)要是解不開的話，就會(huì)成為心理問題。

別看一件事雖小，但卻能硬生生的壓倒一個(gè)硬漢。

人活著，要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己，今天的事情再大，到了明天就會(huì)變成小事，今年的事情再大，到了明年那都是故事，今生的事情再大，到了下輩子都是傳說。

所以，懂得一點(diǎn)心理學(xué)知識，讓你看開放下，才是正道。

有一本書叫做《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，看這個(gè)書名，你也許認(rèn)為是一本童話故事，但是，這卻是一本關(guān)于心理疏導(dǎo)的專業(yè)書籍。

這本書的作者是羅伯特·戴博德，書里的蛤蟆變得臟兮兮，自卑，沉默，郁郁寡歡。讓它的朋友鼴鼠、河鼠、獾都很擔(dān)憂。

但是，這個(gè)蛤蟆先生經(jīng)過了心理醫(yī)生的開導(dǎo)之后，漸漸地變得樂觀豁達(dá)，生活也逐漸有了起色，他的那些朋友們，都為他感到高興。

人變得樂觀需要一個(gè)過程，當(dāng)你了解蛤蟆先生的心理之后，就能有針對性的 開導(dǎo)他，如果是情感的波折，或者是工作上的壓力，就要對癥下藥，才能找到完美的解決方案。

突然想到一句話“當(dāng)你看到一個(gè)人發(fā)生重大變化時(shí)，要么他經(jīng)歷了極大的痛苦，要么他讀了很多書?！?/p>

每一個(gè)人的改變背后，都有重大的發(fā)現(xiàn)。

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》里的蛤蟆先生，在朋友的催促下，去看心理醫(yī)生。最后發(fā)現(xiàn)，給它造成巨大壓力的，居然就是他的親人和朋友。

在書中講述了這樣一個(gè)故事，一個(gè)孩子被媽媽批評之后，變得不知所措。

“你是豬嗎?這么簡單的題，講幾遍了，怎么還不會(huì)?”

媽媽，你又對“我”發(fā)火了，你面目猙獰的樣子令人害怕。

“我”害怕極了，身體止不住地顫抖。

媽媽，曾經(jīng)是你的保護(hù)神，不管什么時(shí)候，她臉上都是帶著微笑。

當(dāng)“我”會(huì)走了，會(huì)說話了，你們總是夸我：“我們的寶寶真棒，真聰明!”

那時(shí)候的爸爸媽媽，就好像天使，用愛意滋養(yǎng)著“我”，我覺得好溫暖，好幸福啊！

然而，到了媽媽催孩子寫作業(yè)的時(shí)候，天使的面孔變成你揮之不去的夢魘。

她變得沒有了耐心，催促、暴躁、易怒，再也沒有給過“我”肯定。

你多想?yún)群埃簨寢?，“我”不是豬。

“我”開始變得自卑，懦弱，膽小，做事也不積極，不敢發(fā)表自己的意見。這個(gè)世界很美好，但“我”開心不起來。

媽媽，“我”知道你每天還要工作，很累，很累;日夜不辭辛勞地為我們一家操勞著，這是何其的不容易。

別人以為你可以百毒不侵、刀槍不入，可你又不是機(jī)器人。你有血有肉、有傷心難過時(shí)、有脾氣時(shí)、有病有痛。

你也希望得到至親至愛的認(rèn)可，但“我”又何嘗不是呢。

其實(shí)，生活中的你我他，都經(jīng)歷過這樣的事情，只有你明白了這樣的道理，自己勸自己，自己把心結(jié)打開，好好工作和學(xué)習(xí)，好好愛自己，把期望值降低，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來生活可以過得更好。

書中心理醫(yī)生蒼鷺說:“人只有理解了自己內(nèi)心的情感世界，并且還能掌控它。這就是高情商與普通人的區(qū)別。他們能管理好自己的情緒，能從悲傷和不幸中重新振作。更重要的是能控制沖動(dòng)，也懂得延遲滿足，從而避免輕率的決定和不妥的行為?！?/p>

一個(gè)高情商的人，能辨識他人的感受，這種技能稱為共情。

只有和家人朋友建立良好的共情關(guān)系，你的生活才會(huì)發(fā)生改變，因?yàn)槊總€(gè)人都不是獨(dú)立的個(gè)體，是需要走向共生的關(guān)系。

在這本書的最后，蛤蟆先生也重新找回了自己，它的朋友們也意識到自己的問題。這或許就是雙向?qū)W習(xí)吧，

作為一個(gè)人，就要懂得一切靠自己，只有自己真正的感覺到痛了，才能想要去改變。

用心理老師的話說，就是“如果我不相信每個(gè)人，都有能力變得更好。”

”是的，我們每個(gè)人都有極其頑強(qiáng)的自愈能力，每個(gè)人都會(huì)在經(jīng)歷中成長，變得更好。

如果你抑郁，是因?yàn)槟慊钤谶^去;如果你焦慮，是因?yàn)槟慊钤谖磥?如果你內(nèi)心平靜，說明你活在當(dāng)下。

人生就是如此，只有你自己變得心理強(qiáng)大，才會(huì)應(yīng)對八面來風(fēng)，沒有人會(huì)一直為你遮風(fēng)擋雨，因?yàn)槿俗罱K都會(huì)孤獨(dú)，只有自己內(nèi)心強(qiáng)大，才會(huì)變得從容。

生活總愛和我們開玩笑，但我們一定要把生活也當(dāng)成玩笑，一笑置之，把那些不快樂的，不如意的事情，都讓它隨風(fēng)而去吧。

因?yàn)槟憧鞓芬彩且惶?，痛苦也是一天，不?huì)因?yàn)槟阈睦镉魫灦淖儭?/p>

如果能夠因?yàn)橛魫灳透淖円磺校腥硕紩?huì)郁悶，只有敞開心扉，以微笑的臉孔看待這個(gè)世界，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有的人都和你一樣微笑著，這就是生活。

如果你處在迷茫中，不管是感情上的，還是心理上的，或者是工作上的，我建議你看看這本《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，這是一本可以療傷的書，好書不貴，建議收藏一本，當(dāng)你心里感到抑郁的時(shí)候翻看一下，一定會(huì)讓你滿血復(fù)活，你的人生將會(huì)充滿陽光。

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