和男友分手了，斷聯(lián)有可能挽回嗎？

首先，這種情況我不支持斷聯(lián)。

你們矛盾的根源在于：男人對你忽冷忽熱。

你認為他對你態(tài)度不好，但是真實情況有可能是：他工作上遇到了短期解決不了的問題，他的家庭狀況突發(fā)改變，最近壓力很大等等。

你沒有跟他心平氣和的溝通過你的感受，就直接用最差的態(tài)度去對待他，是不公平的。

斷聯(lián)取決于不同感情狀態(tài)。

如果你和你的對象剛經(jīng)歷過特別激烈的爭吵。那么斷聯(lián)的確有用，彼此冷靜一下，消消氣的意思。

但是你并不是因為一時的激烈爭吵，所以這樣的斷聯(lián)沒有幫助。

分手呢，其實是分兩種情況，一種情況就是所謂的假性分手，另外一種是真性分手。

這個假象分手，顧名思義就是對方壓根兒沒有真心想和你分手，只不過是因為一些情緒的躁動，或者是積累過多的事情，然后想和你分手，這叫假性分手。

那另外一種真性分手,他真的特別討厭你了，他覺得和你根本合不來，和你在一起是一個錯誤的決定，所以這叫真性分手。

如果你現(xiàn)在的情況屬于假性分手這個狀況，那么就不要去作死的選擇斷聯(lián)。因為這會讓你顯得小家子氣，然后很有可能斷著斷的就倆人真的散了。

所以如果你可以明確判斷出你的情況屬于假性分手，千萬要切記不要去作死，然后選擇斷聯(lián)，因為這會讓你失去最快速的和他復合的機會，然后斷著斷著的就真的沒有聯(lián)系了。

相反如果你們因為很多原則性的問題，或者是真正合不來導致的真性分手，那么斷聯(lián)就是一個很好的方式，它可以緩解你們之間產(chǎn)生的尷尬，并且可以給你和對方一個調(diào)節(jié)情緒還有狀態(tài)的機會。

每個人的情況都有所不同，也要根據(jù)實際情況，這個來具體分析，如果你們的感情特別深厚，但是你們的一些矛盾讓你們產(chǎn)生了非常大的爭執(zhí)，那么在這種情況下，較長時間的斷聯(lián)，其實也會是一個不錯的選擇。

因為時間會沖刷掉你們給對方帶來的一些隔閡或者是不愉快，當然你們之間的親密因為感情比較深厚，不會下降的很快。

可是如果你們相處的時間很短，彼此又不夠了解對方，那么在這種情況下可以間接性的聯(lián)系對方，也就是所謂的間接性斷聯(lián)。

這種方式會顯得更加的明智，但是要切記，斷聯(lián)所間歇的時間不宜過長，因為你們之間的感情還不夠牢固，所以斷的太久了會讓你們冷掉。

一：不該斷聯(lián)的情況

首先，我們要搞清楚的第一個問題是，你們該不該斷聯(lián)？其實，至少有50%的分手，都不應該斷聯(lián)。

1：如果只是小吵小鬧，斷聯(lián)反而會變成冷暴力

有的情侶通常都是經(jīng)過了爭吵之后的一時之氣，或者雙方你一句我一句的還嘴，雙方情緒都處在比較激動的情況下分手的。

這時說的“分手”，更像是一方話語權(quán)的展示，希望另一方服從，從而終止吵架。而不是深思熟慮過考慮的分開。

小吵小鬧的分手，是沒必要斷聯(lián)的，等到事情過去了，情緒平穩(wěn)下來了，好好哄哄就行了。

2：分手期間有偶爾的聯(lián)系

對方還會偶爾聯(lián)系你，就好像好朋友之間的關(guān)系。

這種情況下，你想跟對方復合，就沒有必要斷聯(lián)了，因為壓根可能你們并不是客觀意義上的分手。

3：已經(jīng)很久沒有聯(lián)系的情況

在經(jīng)過了那么長的時間，或許還交往過了幾個人之后，覺得對方還是最適合自己的那個人，想挽回。

其實經(jīng)過那么長的時間不聯(lián)系，雙方已經(jīng)變了很多，他可能已經(jīng)對你沒什么印象了。

這個時候的挽回已經(jīng)不叫挽回，幾乎就是一個重新吸引對方的過程，所以這個時候也不涉及斷聯(lián)。

那什么情況是需要斷聯(lián)的呢？

（1）對方非常排斥，非常討厭你，我想這種情況下，除了斷聯(lián)也沒什么可以做了。

（2）雙方因為有不可調(diào)和的矛盾導致沖突濃度很高。

如果你們之間是這幾種狀況，那么就還是斷聯(lián)一段時間比較好。

斷聯(lián)的最終目的是復聯(lián)，那怎么判定應該斷聯(lián)多久之后再恢復聯(lián)系呢？

一般來說，矛盾導致的沖突濃度越大，要斷聯(lián)的時間就越長。

斷聯(lián)的時長根據(jù)具體情況來決定，一般是對方能夠平靜面對你，對你有一定懷念的時候就可以恢復聯(lián)系了。

有人問，我都不跟對方聯(lián)系了，我怎么知道他現(xiàn)在討不討厭，排不排斥我了？相信你自己，你知道的。

斷聯(lián)期間你也別光躲在家里自怨自艾、傷春悲秋了，以及千萬別和身邊的人說對方不好的話，因為最后總會傳到對方耳朵里的。

不支持斷聯(lián)的原因

1. 他的分手有預謀

冷淡分手是男人的慣用招數(shù)，他加班這件事有可能是真的，正好可以逃避面對你時心里的愧疚。

他不知道該怎么處理這件事，因為他知道你聽不進去。

你斷聯(lián)就正中他下懷了，矛盾就永遠都擱著。

難道你想一年后等他結(jié)婚了，你再發(fā)消息問他：你知道錯了沒？

2. 對你忽冷忽熱

這是個好信號：他舍不得你

他一定是有理由的，他現(xiàn)在內(nèi)心非常糾結(jié)，放不下你，對你還是依舊照顧，但是理智又讓他忍住，對你冷暴力。

這個時候你要做的是：乘勝追擊

斷聯(lián)只會給他充足時間思考，讓他的理性戰(zhàn)勝感性。

你給他十天半個月，他就習慣了這種沒你的日子，他會想：

我這么拼命地對一個女孩好了三年，最后什么也沒剩下，現(xiàn)在她也不聯(lián)系我，但我仿佛找到單身時候的輕松感，感覺也沒啥放不下的。

所以你要展現(xiàn)你的魅力，對他保持聯(lián)系，在一個他不討厭你的范圍，讓他時刻感受到你的存在。

3. 吵了一架，冷靜后分手

不用說，你肯定在吵架的時候，逼問他為什么冷暴力，到底怎么想的。

你不問還好，你問了之后，男人就真的會認真思考，要不要分手。

你冷靜的那幾天就屬于斷聯(lián)，但你等來的結(jié)果就是分手。

所以不要再計劃斷聯(lián)了，因為你已經(jīng)盲目斷聯(lián)失敗了！

再次強調(diào)，不要盲目斷聯(lián)。

你閑不下來的，還有一大堆事情等著你去做呢：

一：打探對方情報

對方有沒有新歡，最近的各種情況如何等等問題，都是你要了解的。

這個時候就要好好借助你們之間的共同好友了，甚至可以從共同好友處打探他/她跟你分手的真正原因，最近對你的態(tài)度和情緒如何等等。

根據(jù)統(tǒng)計過的案例顯示，分手后前三周，前任都還會想著你，雖然他不會完全表達出來。

二：找出問題所在

最重要的，找出你們之間分手的根本原因，并做出改變，根本原因不改變，你們就算復合了還是會分手的。

你們分手，到底是因為價值觀不同？生活習慣不同？家人不同意？還是彼此之間不夠了解？

如果你都不清楚，那最好要從過去的溝通模式出發(fā)，去復盤。

把你們之間的整個相處過程在腦海里好好過一遍，找找是哪里出現(xiàn)問題了。

三：自我提升

自我提升永遠是挽回的第一步，斷聯(lián)的本質(zhì)，是給予兩人空間感。

有一個理論叫木桶原理，即限制木桶容量的永遠是最短的那一塊板。

你要做的，就是找出你最短那一塊板，并進行針對性的提高。

四：再次吸引

完成以上三步后，就可以考慮復聯(lián)了。

在這個階段，你得用點小“心機”了，能安排一次不經(jīng)意的偶遇是最好的。

在不走漏消息的情況下，你可以收買前男友的親友團。在親友團指點下，偶然出現(xiàn)在他會去的地方。

如果實在跟親友團沒有聯(lián)系了，你也可以安排一個你們都沒去過的地方，讓他看到一個嶄新的你。

這次見面你們不需要聊太多，只是禮貌問候，看看他對你的反應。

五：端正態(tài)度

先擺正你的位置，你和他是平等的，不要有求他的想法。

感情能求來嗎？越求，他越堅定分手。

六： 以退為進戰(zhàn)術(shù)

他只是不回復你，但是他沒刪除你，那么挽回幾率更大——他想了解你動態(tài)，他不能完全失去你。

但不理你，就是怕被糾纏。

所以你可以說：

“XXX，這段時間你沒有回復我，我想了很多。其實我還是要正視咱們?nèi)缃竦年P(guān)系，確實太多漏洞。分手是個好決定，能給彼此留個好印象?？晌覀兘?jīng)歷的這三年，開心和快樂都不是假的對嗎？我們?yōu)⒚擖c相處吧！”

這樣一個關(guān)系的鋪墊，可以為接下來的挽回做一個鋪墊。

總之，挽回的道路千萬條，找到正確的才是第一條。

也奉勸有情感問題的各位，不要自己盲目在網(wǎng)上學習錯誤方法，走彎路事小，錯過挽回時機，失去畢生所愛的損失才大。

逆轉(zhuǎn)人心的想法其實不難，人的想法時時刻刻都在變，你覺得困難只是因為你找不到竅門，不知道該怎么說話才能說服他。

不要盲目斷聯(lián)，然后把命運交給上天，天注定的只有3分，而決定能否挽回的那7分，你做好了嗎？你能問心無悔的說你的挽回行動都沒有問題嗎？

沒有人天生會談戀愛，暫時的痛苦都是為了以后的一帆風順。

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。