分手后你越不理他，他越想復(fù)合？醒醒，不可能！

情感導(dǎo)師 2022-09-04 5432

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我發(fā)現(xiàn)，很多想要挽回前任的人，死纏爛打一段時間后被拒絕被厭煩，于是想到用"斷聯(lián)"來引起對方的注意。

大錯特錯！

你以為對方跟你吵架的時候，你"斷聯(lián)"能引起他的注意，分手后也一樣嗎？

區(qū)別大了去了！

你以為你們不會真正分手，你把分手當(dāng)作了另一種博得關(guān)注的"爭吵"。而事實上，對方真的想分手了，吵架和分手的目的是截然不同的。也許在真正想分手前的N次爭吵里，對方想的都是如何避免負面情緒，防止關(guān)系惡化，盡力去修復(fù)感情。而分手是他想從這段感情中走出來，開啟新生活了。

兩者的目的完全不同，當(dāng)然不能用同樣的方式去補救。

你可以想一想，如果斷聯(lián)有用的話，為什么你們還是會在同樣的問題上重復(fù)爭吵呢？

01、斷聯(lián)是把雙刃劍，在挽回中弊大于利！

我從來不主張我的來訪者進行盲目斷聯(lián)，但也不勉強大家一定要硬著頭皮去復(fù)聯(lián)。沒有哪一種方式是絕對正確的，需要你衡量利弊，然后自行決定。

斷聯(lián)的好處：

·有利于降低情緒濃度

對于分手現(xiàn)場非常慘烈的人來說，斷聯(lián)一段時間，確實能幫助消釋負面情緒。

大多數(shù)人都會有這樣的感受，就是當(dāng)你分手第2天，和分手第20天去找對方，他對你的態(tài)度完全不同。

比如你發(fā)一句"在干嘛？"

分手后第2天，他會直接不回，或者回復(fù)你一句"沒干嘛""關(guān)你什么事"

而分手后第20天，他大概率會直接跟你說"我在XX"，或者"怎么了？"

對于挽回意志力不堅定，或者情緒控制能力差的人，在第2天跟對方溝通的過程中，就很容易再次發(fā)生爭吵，因為你無法接受自己已經(jīng)是"前任"的事實，所以無法接受對方對你的冷漠和拒絕，關(guān)系就可能會更加惡化。而斷聯(lián)一段時間唯一的好處就是，彼此可以更加平靜的與對方溝通。

但溝通平和不代表能幫你成功挽回，這就要說到我們斷聯(lián)的三大弊端了。

斷聯(lián)的弊端：·釋放錯誤信號

男人知道你斷聯(lián)但是很愛他嗎？他其實知道。但是他想裝作不知道，因為他想分手，所以他需要不斷合理化自己這個分手的決定。這時候你與他斷聯(lián)，他就可以理所應(yīng)當(dāng)?shù)馗嬖V自己，看，其實你也想分手了，你已經(jīng)開始新生活了。

所以過長時間的斷聯(lián)，對方不僅不會聯(lián)系你，甚至?xí)麥p他的虧欠感，讓他心安理得地準備開始新生活。

·分手問題并沒有解決

我發(fā)現(xiàn)，想要靠"斷聯(lián)"來復(fù)合的人，大多都沒有認真思考過，為什么你們會分手？分手的原因解決了嗎？以后還會重復(fù)這樣的錯誤嗎？

你只是想通過一種"不在意"的姿態(tài)，來刺激對方，讓對方也嘗嘗失去的滋味。你以為對方會因此有危機感，而回頭跟你復(fù)合，那你就大錯特錯了。因為比起失去你的痛苦，讓對方更痛苦的是"你們用錯誤的方式在一起"。

舉個例子，你是一個特別沒有安全感的女人，當(dāng)對方做出一些不合你心意的事情時，你就忍不住去責(zé)怪、辱罵、發(fā)脾氣。一開始，他一直安撫你，哄你，企圖用這樣的方式讓你們以后的生活越來越有默契，有安全感?？墒悄悴⒉活I(lǐng)情，你反而把他的退讓當(dāng)作你可以任性的資本，變本加厲地依賴對方、托付對方，對對方的要求甚至比自己還嚴格。這時候他累了，他覺得你很不懂事，不會體諒別人，跟你提出了分手。

這時候，你覺得，你斷聯(lián)，他就會改變對你的印象了嗎？

不會的呀，他只會覺得"我從一個強勢的女人手里逃出來了。"而不會因斷聯(lián)覺得"你從一個不懂事的女人變成一個能理解包容我的人。"

其中有一條非常硬的邏輯，即使你改變了，對方也不一定想跟你復(fù)合。但如果你不改變，對方一定不想跟你復(fù)合。所以，遇到了問題去解決問題，"斷聯(lián)"只是逃避的一種啊!

·期望過高反而引發(fā)"二次沖突"

所有想挽回又想斷聯(lián)的人，都有一個賭徒心態(tài)，就是在心里期待"你一定會來找我。"這種虛妄的期待反而會害了你，很可能會因此導(dǎo)致"二次沖突"。

舉個例子，我身邊一個朋友，每次吵架都她冷戰(zhàn)。然后過兩天對方來求和好，哄她，給她買包買首飾。在這樣的一個思維慣性下，有一次，他們吵架升級了，因為涉及到了男方的家人和他的痛處，所以對方?jīng)]有馬上讓步。于是她依然保持她高傲的公主形象，等待著對方先來妥協(xié)，就這樣等了將近一個月，對方卻了無音訊。于是她終于忍不住，去找了對方，可惜她去找他的時候，并沒有意識到自己的問題。而是直接指責(zé)對方是不是真的想分手了，并且再次辱罵對方。

面對這樣的負面情緒，對方只做了一件事，就是沉默。這次，他不愿意再退讓了。

當(dāng)你寄希望于通過斷聯(lián)而復(fù)合的同時，就是你開始排斥改變的時候。這樣的你，一定還會再次跟對方發(fā)生爭執(zhí)。

02、什么情況可以考慮短暫斷聯(lián)？

當(dāng)然，有一種情況下，如果你在分手后已經(jīng)糾纏了對方一段時間，且對方表現(xiàn)非?？咕芎蛥拹旱那闆r下。你可以一段時間"不主動聯(lián)系"，但并非讓你完全消失在他的世界。

這時候，你就像一只在草原上追逐對方的豹子，你要是追得越急，對方就跑得越快、越遠，你反而永遠追不上他，還把自己弄得很疲憊。如果你們的關(guān)系已經(jīng)陷入了惡性循環(huán)，請不要再努力追了，想個辦法讓對方停下來才有用。

那如何讓對方停止"逃避"呢？很簡單，保持好"安全距離"，降低你的"強需求追逐"，同時出現(xiàn)在對方的安全視野里，慢慢讓他接受你的轉(zhuǎn)變。當(dāng)你的狀態(tài)變得溫和，眼神不再犀利，對方才可能放松警惕，但依然會時刻觀察你的狀態(tài)。

所以所謂斷聯(lián)，只不過是讓你停止用錯誤的方法挽回對方！

讓對方逐漸消解對你的負面情緒！從而在這個過程中獲得和解的機會。

03、比斷聯(lián)更有效的挽回方法

a保持有效的"展示渠道"

挽回對方的第一步，就是要讓對方看見你啊！如果你一直被對方拉黑刪除，老死不相往來，他怎么能察覺到你的改變呢？

如果對方拒絕看到你的任何狀態(tài)信息，你則需要做（至少）一次"合理化自我描述"。告訴他：

1. 我對你沒感覺了，我覺得你提分手的決定很正確。

2. 我之前會這么做，是因為我之前受到過一些傷害（原生家庭給我?guī)砹艘恍┎缓玫挠绊懀?/p>

3. 其實你挺好的，我覺得咱沒必要老死不相往來吧。

4. 畢竟我都放下了，難道你還放不下我嗎？

5. 把我放出小黑屋吧，我不會來打擾你的生活的。

然后加回好友后，你就放心做三件事：

1. 正常發(fā)朋友圈，狀態(tài)積極一些，逐漸展示自己的情緒改變和價值改變。

2. 跟共同朋友正?；?。

3. 關(guān)注對方的動態(tài)，偶爾點個贊，但不要評論（刷存在感，但不表態(tài)）。

放心，人都有好奇心，即使再慘烈的分手，他也一定會關(guān)注你的朋友圈的。

b把握好"天時.地利.人和"

挽回中的"接近"都是有策略的，如果你隨心所欲地去找對方聊天，反而容易踩雷，因為在不合適的時機，去找對方聊天，很可能換來的是拒絕和冷漠。

"天時"——恰當(dāng)?shù)臅r機

恰當(dāng)?shù)臅r機包括但不限于對方生病的時候、脆弱的時候，這樣的時機是最好的時機，因為這時候你只需要有一個關(guān)懷的姿態(tài)，即使什么也不用說，對方就會感到很溫暖。人在情緒脆弱的時候，是最需要被照顧被肯定被接納的。

其次就是在晚上9:00-0:00，這個時候是比較容易感性，情緒波動強度較大的時候。一般這個時候正常職業(yè)都已經(jīng)結(jié)束了工作狀態(tài)，進而比較放松，接納度會更高。

"地利"——對方擅長或喜愛的領(lǐng)域

地利，我這里解釋為，在對方的領(lǐng)域內(nèi)聊天，盡可能給對方掌控權(quán)。

如果你能找到對方擅長的又能幫助到你的事，以這樣的理由找對方再合適不過了，對方給你解答或者幫助你之后，你還可以適當(dāng)表示贊美和感謝。

其次就是聊一些對方感興趣的話題，如果對方喜歡的話題你難以融入，你怕太突兀，你就可以跟他說，你的某個朋友或者親戚要過生日了，他跟你一樣喜歡籃球，喜歡球鞋，你能不能幫我參考下，送什么禮物比較好。或者在看到一些籃球資訊、新品發(fā)布的時候，分享給對方。

"人和"——較高的情緒價值，舒適的聊天氛圍

最后一點，也是最重要的一點。無論何時去跟對方溝通，最重要的是你得保持一個平等交流的心態(tài)，不要代入對方伴侶的角色，以一個普通朋友的身份去接近比較合適。

要注重聊天的氛圍，即使對方說了你不愛聽的話，也時刻牢記，這是你在挽回他！這不是你作鬧的時候，先學(xué)著接納對方的話，再適時表達自己的觀點，如果是與對方完全沖突和對立的想法，就盡量忍一忍，別讓矛盾越來越深。

c幫助對方進行"自我選擇"

大多數(shù)人，一旦選擇了開始一段感情，其實就是抱著永遠不分手的態(tài)度走下去的。這是一種"自我選擇效應(yīng)"。即一個人一旦選擇了某條人生道路，就會有慣性支撐他一直走下去，并且不斷強化自己的這種意識。

所以啊，在一段感情剛開始的時候，大家都是帶著這樣的自我選擇效應(yīng)去經(jīng)營感情的，但是為什么有些人半途放棄了呢？很簡單，因為你在感情中的高要求、強勢讓對方逐漸變得被動，他開始懷疑這種"自我選擇"是否還是他內(nèi)心堅持的東西，甚至當(dāng)你對這段關(guān)系的掌控，延伸到對他整個人生的掌控時，他不僅會感到壓抑，還可能會自卑。

我曾經(jīng)有一個男性來訪者，當(dāng)然他不是想挽回誰，而是想在一段失敗的婚姻后治愈自己，重新出發(fā)。他找到我的時候跟我說了這樣一句話，"我覺得我這幾年過得毫無尊嚴，直到我提出離婚的那天，我才覺得自己的人生又回到了自己手中。"

說這個就是希望你想一想，對方離開你的時候，是否也同樣感到"喪失了選擇權(quán)和尊嚴感"，想要重新進行"自我選擇"。這時候，你盡量不要去幫對方做出選擇，而是通過以下一些方式，讓對方自主選擇，主動提復(fù)合。

1. 了解對方真正想要什么樣的生活，想要什么樣的人生伴侶，盡可能去提升自己。

2. 保持自我框架，克制表達欲和聊天頻率，不要事事遷就，適當(dāng)?shù)木芙^反而能激起男人的好勝欲。

3. 適當(dāng)給對方制造假想敵，激發(fā)對方占有欲（在性格敏感的男人身上不適用，反而給復(fù)合后留下隱患）。

4. 透露出一些"外部否定"，激發(fā)你們內(nèi)部關(guān)系穩(wěn)定性。比如跟他說"XX說早就猜到我們會分手了。"拉開你們和外界的對抗局勢，有利于你們統(tǒng)一戰(zhàn)線。

5. 利用"記憶偏差"，引導(dǎo)對方回憶你們的美好過去?？梢愿鷮Ψ秸f一些與你們相似的故事，并在故事中表明自己的態(tài)度。用這樣的方式滲透性地影響對方對你的印象，要注意的是避免提及一些對方不想回憶的負面記憶。

6. 利用"補償心理"，抓住對方的一些心理缺失，盡可能給予彌補。同樣的，比如曾經(jīng)他跟你在一起的時候，想去而沒去成的地方，想做而不被允許的事情，同樣也可以找一個合理的理由對其進行補償。

總之方法有很多，但萬變不離其宗"真正的復(fù)合，是對方主動選擇的。"而不是通過一哭二鬧三上吊等外部手段強留的。如果在挽回的過程中，對方依然感受到了被操控感，而非自我選擇。即使復(fù)合了，也很快會面臨再次分手。

沒有人喜歡把生活過得痛苦而波折，如果可以，給他最舒服自在的生活，才是你們修復(fù)感情最好的良藥。

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧！