說(shuō)句不好聽(tīng)的，你作出的孽，卻希望對(duì)方能主動(dòng)找你復(fù)合？
這是個(gè)偽命題啊，并不符合客觀(guān)邏輯。
因?yàn)槭莻€(gè)理智而自愛(ài)的人，是不會(huì)一再重復(fù)錯(cuò)誤而讓自己受傷的。
而寄希望于已經(jīng)恢復(fù)清醒的前任，我想這一定會(huì)成為你復(fù)合希望破滅的開(kāi)端。
你要明確地知道，過(guò)于指望或者依賴(lài)別人，只會(huì)讓你成為情感中的“寄生蟲(chóng)”。也就是男朋友給你什么，你什么，這樣就使他輕而易舉主宰著你幸福的自主權(quán)。
說(shuō)的不好聽(tīng)這叫在“愛(ài)情中討飯吃”，到最后會(huì)發(fā)現(xiàn)，你不僅無(wú)法平衡愛(ài)情中雙方的地位，而且還會(huì)漸漸丟失掉自尊和自主權(quán)，任由他操控或拋棄。
而愛(ài)情中一個(gè)正常的邏輯應(yīng)該是，我想要得到愛(ài)，我首先要學(xué)會(huì)自愛(ài)，然后懂得愛(ài)人，繼而才能獲得愛(ài)。不是么？
所以你首先得好好想想自己為什么會(huì)產(chǎn)生這種想法，剝開(kāi)等待、期待、被動(dòng)欲望的假象，才能得以洞見(jiàn)自己內(nèi)心隱藏的“病根”。
1、逃避自我成長(zhǎng)心理
寄希望于別人，過(guò)于指望別人其實(shí)是一種逃避責(zé)任、逃避自我成長(zhǎng)的不健康的心理表現(xiàn)，因?yàn)橹挥羞@樣，一旦別人實(shí)現(xiàn)不了，就可以將責(zé)任推卸給他，自然的認(rèn)為：“哦，看來(lái)他還是不夠愛(ài)我?！币嗷蚴恰拔覀児挥芯墴o(wú)份”等等。
如果是自己通過(guò)努力去實(shí)現(xiàn)的，成功與失敗都是未可知的，一旦失敗，又沒(méi)有辦法去怪罪別人，所以不得不去承認(rèn)是自己的問(wèn)題，需要付主要責(zé)任。
而我們常聽(tīng)到一句經(jīng)典的話(huà)：沒(méi)有期待，就不會(huì)有失望。這句話(huà)雖然有告誡我們不要過(guò)于期待、指望他人的意義，但是它的目的卻是消極的，因?yàn)椴粚?duì)他人抱有過(guò)高期待的目的是不讓自己失望。
其實(shí)，這還是將責(zé)任推卸到了他人身上，認(rèn)為只要他人沒(méi)有按照自己要求來(lái)做，就是他人的問(wèn)題，與自己一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。
從而有助于我們樹(shù)立一種“圣人”的高尚感，這種感覺(jué)麻痹了我們實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)的動(dòng)機(jī)，讓我們很難認(rèn)識(shí)到自己對(duì)結(jié)果也有責(zé)任、也需要在愛(ài)情中不斷成長(zhǎng)。
艾伯特·加繆曾說(shuō)過(guò)：“我們的責(zé)任，就是在沒(méi)有希望的地方創(chuàng)造希望?！?/strong>
所以，與其等待愛(ài)，不如去主動(dòng)創(chuàng)造愛(ài)的條件。
2、依賴(lài)型人格的桎梏
依賴(lài)型人格障礙具體有以下幾個(gè)表現(xiàn)，對(duì)標(biāo)一下自己，看看中了幾條：
缺乏自主感、習(xí)得性無(wú)助、凡事不敢去主動(dòng)嘗試
害怕被人拒絕、拋棄，慣性自卑、軟弱
習(xí)慣被父母、戀人安排自己的生活，無(wú)法堅(jiān)定捍衛(wèi)自己的主見(jiàn)
主動(dòng)創(chuàng)造能力較差，面對(duì)問(wèn)題、困境情緒易悲觀(guān)，而逃避主動(dòng)解決的思維
常常產(chǎn)生一種對(duì)照顧自己的無(wú)力感和脆弱感，認(rèn)為自己無(wú)法獨(dú)立過(guò)好生活
當(dāng)你占到任意一條，你都有依賴(lài)型人格障礙的影子。當(dāng)依賴(lài)型人格過(guò)重時(shí)，你就會(huì)失去對(duì)自主主宰生活、感情、事業(yè)的意識(shí)，總是認(rèn)為只有依賴(lài)一個(gè)強(qiáng)大的人，自己才能得到安全感、幸福感。
剖析你的原生家庭，便可輕易得知，你的父親或者母親有一方必定是強(qiáng)勢(shì)而霸道的，他們不懂得尊重你的想法、不信任你的能力、剝奪你自主選擇人生走向的權(quán)利，所以才會(huì)使得你一步步成為了父母眼中的“乖乖女”，養(yǎng)成慣性的依賴(lài)型人格。
乖乖女其實(shí)是反人性產(chǎn)生的一種畸形稱(chēng)呼，因?yàn)橹挥心愎粤?，才?huì)得到他們的愛(ài)；只有你順從地接受他們對(duì)你人生的安排，才能換來(lái)和諧的親子關(guān)系。
當(dāng)你不斷用自我人格的依賴(lài)換來(lái)了安全感的即時(shí)性滿(mǎn)足，卻丟失了最珍貴的東西——自主創(chuàng)造的“my”的感覺(jué)。
分手后，你依然還是沒(méi)有擺脫情感寄生的心理，期望對(duì)方能夠回頭來(lái)找你，但其實(shí)對(duì)方找不找你，結(jié)果已經(jīng)不重要了。
因?yàn)槟愕耐纯?、安全感已?jīng)被“嗎啡”一樣的依賴(lài)心理給慰藉了，簡(jiǎn)而言之，你需要的不是他，而是一個(gè)能讓情感安放的地方，不論這個(gè)地方是幸福的還是痛苦的。
你覺(jué)得前任會(huì)因?yàn)槟愫芤蕾?lài)他而回頭么？除非他也是非安全型人格，需要通過(guò)被依賴(lài)來(lái)證明自己的能力，強(qiáng)化自己的價(jià)值。否則，我想他是不會(huì)來(lái)背負(fù)這種巨大的情感壓力的。
3、自我價(jià)值的匱乏
內(nèi)心充滿(mǎn)自我價(jià)值匱乏感的人，總是寄希望于他人，在人際關(guān)系中成為過(guò)度的索取者。匱乏感往往會(huì)剝奪我們對(duì)幸福的掌控感。
自我價(jià)值是人正確認(rèn)識(shí)自己的介質(zhì)，而價(jià)值匱乏的女生，是很難在生活與感情中樹(shù)立起根本的自信。這也是你沒(méi)有自信去主動(dòng)創(chuàng)造愛(ài)的吸引，反而寄希望于他能回頭的主要原因。
在兩性中女性的價(jià)值主要可分為外在價(jià)值、內(nèi)在價(jià)值和客觀(guān)價(jià)值，都是實(shí)實(shí)在在可以吸引對(duì)方的條件。
親密關(guān)系不是只依靠愛(ài)才能走得長(zhǎng)久，一旦脫離價(jià)值空談愛(ài)，那你們吸引力會(huì)隨著越來(lái)越窒息的愛(ài)而消散。
而匱乏自我價(jià)值的女生，自然而然對(duì)于前任的吸引力也會(huì)減弱，甚至沒(méi)有。
【認(rèn)知篇】
1、覺(jué)察自我，尊重需求
總是寄希望于他人情感的人，其實(shí)是自我感薄弱所導(dǎo)致的，所以才導(dǎo)致自己沒(méi)有信心去承擔(dān)行為的后果。
首先要尋找到自主感，也就是對(duì)自己人生的自我掌控感。分手后你不應(yīng)當(dāng)像寄居蟹一樣，任由前任的態(tài)度來(lái)決定自己是否要復(fù)合。
你先要明確復(fù)合是來(lái)自于你內(nèi)心深處的需求，尊重自己的感受與需求，才能內(nèi)化成你的行為動(dòng)機(jī)。
很多逃避責(zé)任的情感“寄居蟹”們，是將自己的行為動(dòng)機(jī)外化成了期待，而沒(méi)有內(nèi)化成自己的需求，這就讓他們一直出于關(guān)系中的“低位姿態(tài)”，任由對(duì)方來(lái)去折磨自己的情緒。
如果你真的尊重自己，你就應(yīng)當(dāng)知道，自己主動(dòng)與等待對(duì)方主動(dòng)有著本質(zhì)的差別。哪種方式能夠帶給你安全感和自主感，你應(yīng)該能明白。
2、學(xué)會(huì)愛(ài)自己
等待對(duì)方主動(dòng)來(lái)愛(ài)你，還不如先好好愛(ài)自己。不要讓自己的腦袋里、生活里全是他的影子，你只有學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才能吸引對(duì)方重新愛(ài)上涅槃重生后的你。
不要再期待對(duì)方有沒(méi)有聯(lián)系你，有沒(méi)有找新歡，你越這么想，對(duì)方越不可能主動(dòng)來(lái)找你。
因?yàn)槟贫筛嬖V我們，越怕什么越會(huì)發(fā)生什么，這也是很多悲觀(guān)思維的人越活越命運(yùn)多舛的緣故。
當(dāng)我們關(guān)注點(diǎn)總在不好的事情的時(shí)候，哪還有閑心來(lái)關(guān)注自身，促進(jìn)自我成長(zhǎng)呢？如果自己停滯不前，前任又怎么會(huì)為過(guò)去的你回頭呢？
這才是我們思考問(wèn)題的正常邏輯，即——
你尊重自己需求，才會(huì)尊重他的需求；
你接納自己的不足，才會(huì)理解他的缺點(diǎn)；
你愛(ài)自己，才會(huì)懂得怎么愛(ài)他。
任何人想要得到別人的認(rèn)可和喜歡，必然是從愛(ài)自己開(kāi)始的，只有我們踏踏實(shí)實(shí)地先過(guò)好自己的生活，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，提升自己多元化的價(jià)值，才能吸引到我們想要的那個(gè)人的目光。
3、讓內(nèi)在小孩成長(zhǎng)
榮格曾說(shuō)過(guò)：真正的療愈，是讓內(nèi)在小孩成長(zhǎng)。
依賴(lài)型人格的小孩，沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)尊重、平等、輕松的親密關(guān)系，從而使得你一再否定自我的能力，不再信任自己，潛意識(shí)寄希望于另一半能像父母一樣“操控”你，你才覺(jué)得這是愛(ài)情。
而武志紅曾在書(shū)中講到：每個(gè)人的戀愛(ài)模式都是原生家庭的翻版。只有當(dāng)你讓內(nèi)在小孩真正成長(zhǎng)了，你就不會(huì)在親密關(guān)系中一而再、再而三地重復(fù)錯(cuò)誤與痛苦。
就如你一樣，不會(huì)再去指望對(duì)方是否主動(dòng)來(lái)找你，而是你應(yīng)該明白，親密關(guān)系的本質(zhì)在于平等的價(jià)值吸引，而非施舍與祈求的關(guān)系。
所以當(dāng)你的內(nèi)在小孩繼續(xù)處于被動(dòng)乞求愛(ài)的時(shí)候，請(qǐng)你做他的內(nèi)在父母，抱抱他，鼓勵(lì)他，告訴他：“你也可以主動(dòng)去創(chuàng)造他愛(ài)你的條件，我相信你，你會(huì)懂得怎么愛(ài)對(duì)方，同時(shí)你也會(huì)得到對(duì)方的愛(ài)。”
【方法篇】
1、打造你的閃光點(diǎn)
你要打破他對(duì)你的心理預(yù)期，最直接的做法就是從外在價(jià)值入手，自信一點(diǎn)，拿荷爾蒙吸引力入手，也是
可能你長(zhǎng)的不是很出挑，但也不代表你沒(méi)有閃光點(diǎn)，挖掘自身外貌、身材上的閃光點(diǎn)，打破他對(duì)你的固有形象預(yù)期，給你的挽回增加一個(gè)重量級(jí)籌碼。
我們分手后沒(méi)必要在每日以淚洗面了，要好好睡覺(jué)、好好健身、學(xué)習(xí)跳舞、學(xué)習(xí)美妝等，一方面讓自己變得更美，另一方面也能取悅自己，讓自己心情開(kāi)心起來(lái)。
不要小看了女人外在價(jià)值的吸引力，男人都是視覺(jué)動(dòng)物，前任由于對(duì)你太過(guò)熟悉，所以你可以在共同社交圈，亦或是偶爾的聚會(huì)上，讓他眼前一亮。
只有當(dāng)你打破他對(duì)你的刻板預(yù)期，才能成功吸引他的注意力，挑起他主動(dòng)接近你的好奇心。
2、提升內(nèi)在價(jià)值（重中之重）
我遇到了太多咨詢(xún)者，她們?cè)谙鄲?ài)時(shí)作天作地，又要男朋友會(huì)賺錢(qián)，還要男朋友隨叫隨到；要男朋友記住大小小的節(jié)日，送禮物，又把男朋友使喚的跟奴才一樣，端茶倒水洗腳...作起來(lái)越來(lái)越?jīng)]有下限。
所以長(zhǎng)此以往男生都形成了恐懼條件反射，一聽(tīng)到你說(shuō)上半句，就知道你下半句想說(shuō)什么，還知道再過(guò)1分鐘就要開(kāi)始沒(méi)完沒(méi)了的吵架了。
所以如果看不到你切實(shí)的改變，他是不會(huì)對(duì)復(fù)合產(chǎn)生半點(diǎn)美好的幻想的。
內(nèi)在價(jià)值決定的是長(zhǎng)期吸引力，對(duì)關(guān)系和諧與長(zhǎng)久有決定性影響。
你光有外在價(jià)值是不夠的，沒(méi)有內(nèi)在價(jià)值供給，比如關(guān)心、尊重、獨(dú)立性、溫柔等，男生情感需求得不到滿(mǎn)足，依然會(huì)選擇離開(kāi)。
而剛才提到的內(nèi)在價(jià)值，其實(shí)指的就是情緒價(jià)值。很多分手都是由于情緒價(jià)值與需求不匹配所導(dǎo)致的。
情緒價(jià)值就是指一個(gè)人影響他人情緒的能力。因此當(dāng)你越能給對(duì)方帶來(lái)舒服、愉悅、穩(wěn)定的情緒，你的情緒價(jià)值就越高；反之，則越低。
因此在挽回中，注重消除負(fù)面情緒價(jià)值，傳遞正向積極的情緒價(jià)值，是提高長(zhǎng)久吸引力的關(guān)鍵所在。
具體怎么做呢？
端正復(fù)合態(tài)度，讓對(duì)方先原諒你
如果你之前脾氣不好/ 疑神疑鬼/管控欲過(guò)強(qiáng)等等，你都要首先擺出一個(gè)認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度，軟化你的語(yǔ)氣，將感情高位讓給他，讓他滿(mǎn)足對(duì)上一段感情受傷的補(bǔ)償心理。
同時(shí)你表達(dá)出了自己對(duì)他的理解、愧疚和付出的認(rèn)同，潛意識(shí)也在給予他被重視感、認(rèn)同感，而好的感受得到的回饋也是好的。
雖然他有可能不回應(yīng)你，或者依然態(tài)度冷淡，但相信我，他還在硬撐男人的面子。
“當(dāng)初我哄你那么多次，這次也要好好讓你哄哄我?！?/p>
所以暫時(shí)拿掉女皇的王冠，為愛(ài)情低頭，沒(méi)什么可丟人的。
削弱需求感，強(qiáng)調(diào)舒適感
在道完歉后，別高頻的開(kāi)始尬聊模式，千萬(wàn)不要去尬聊，聊天的意義在于分享。
如果你只是一味地輸出強(qiáng)烈的需求感，男人只會(huì)被轟炸的信息搞煩，很容易被關(guān)小黑屋哦！
另外甭管你有多美、多有價(jià)值，只要你的需求感暴露過(guò)多，讓男人認(rèn)為吃定你了，那你就等著被不尊重對(duì)待吧。
男人由于原始本能，決定了他們的眼睛永遠(yuǎn)會(huì)被具有挑戰(zhàn)性的獵物所吸引，這是因?yàn)?strong data-from-paste="1" data-diagnose-id="799ad15f9d0c9afcd5acf144a95563ad">他們喜歡享受追逐與征服的樂(lè)趣。
所以每周保持兩三天間隔的發(fā)信息就好，其他時(shí)間要多下心血在打造朋友圈上。這個(gè)階段的目的在于提高男生與你聊天的舒適感。
所以你要多分享一些正面積極的信息，比如共同養(yǎng)的寵物很想他；分享最新看過(guò)的電影；關(guān)心他最近在忙什么，看看自己有沒(méi)有能幫得上忙的地方。
朋友圈的內(nèi)容要發(fā)你多姿多彩的生活，，盡可能多曬出你的優(yōu)點(diǎn)，比如你會(huì)畫(huà)畫(huà)，可以畫(huà)畫(huà)他的照片；喜歡拍照，喜歡旅游、喜歡看書(shū)等，都可以分享。
這樣做的好處在于，他知道你還喜歡他，而且你真的變得更優(yōu)秀了，但是他不確定你的意思，是真的把自己當(dāng)朋友了么？
當(dāng)挑起他自我懷疑的時(shí)候，這時(shí)候就是你提出需求的時(shí)候了。
暴露脆弱感，為愛(ài)添把火
經(jīng)過(guò)前兩個(gè)階段的吸引和價(jià)值鋪墊，縱使他嘴上不說(shuō)，但是心里已經(jīng)看到你的改變，開(kāi)始對(duì)復(fù)合產(chǎn)生美好的幻想?，F(xiàn)在就差加把火了，
怎么加？靠暴露脆弱感。
女生在外工作生活總會(huì)遇到艱難的時(shí)候，比如搬家、被撞傷、被老板罵、走錯(cuò)路等等，但是千萬(wàn)不要說(shuō)你和閨蜜吵架了、你和家人吵架了等等，關(guān)于你負(fù)面的情緒價(jià)值不要提，否則前功盡棄！
再不濟(jì)也可以編一個(gè)，比如給他發(fā)一個(gè)短消息：“今天下班，感覺(jué)身后有人尾隨我，好嚇人啊，差點(diǎn)就要報(bào)警了！”
他肯定會(huì)借機(jī)送上一波關(guān)心，但卻不會(huì)感到是自己主動(dòng)，而會(huì)自己找合理化的理由：“我還是很在意她。”/“我不想讓自己的女人受到傷害?！?/p>
男生如果有時(shí)間或者離得近，就會(huì)說(shuō)：“以后我送你回家吧?！比缓缶涂梢栽黾佑H密接觸的機(jī)會(huì)，至于回家后做什么，還需要我教么？
其實(shí)不論是自我價(jià)值吸引還是套路挽回，都有一個(gè)前提，你是否脫離了情感寄生的束縛。
你越想依賴(lài)他，他跑得越快。只有自尊自愛(ài)，創(chuàng)造他重新愛(ài)上你的條件，才能自主掌控自己想要的幸福。
得到愛(ài)與愛(ài)自己不沖突，相反是兩相促進(jìn)的關(guān)系。
最后我想送給依賴(lài)型人格的女生一句話(huà)：
不要逼迫別人成長(zhǎng)或寄希望于他人身上，
于你而言是負(fù)擔(dān)，旁人也是。
心理測(cè)試：測(cè)試前任最想對(duì)你說(shuō)的一句話(huà)
1. 在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽(tīng)?zhēng)吵？
是的，經(jīng)常覺(jué)得很累 —2
很少為了小事?tīng)?zhēng)吵 —2
偶爾會(huì)，但很快就能和好 —3
2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你？
經(jīng)常說(shuō)—5
不怎么說(shuō) —4
4.你會(huì)把你們戀愛(ài)的過(guò)程跟你的父母說(shuō)嗎？
事無(wú)巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問(wèn)起來(lái)就說(shuō)一下 —5
幾乎不說(shuō)，沒(méi)啥好說(shuō)的 —5
5.面對(duì)你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲?。?/strong>
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說(shuō)不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手后對(duì)方是否主動(dòng)聯(lián)系過(guò)你？
是— D
否 —C
完整版測(cè)試題及答案可私信獲取
評(píng)論列表
兩個(gè)人的感情往往都是當(dāng)局者迷，找人開(kāi)導(dǎo)一下就豁然開(kāi)朗了
如果發(fā)信息，對(duì)方就是不回復(fù)，還不刪微信怎么挽回？
被拉黑了，還有希望么？