分手后，前任對(duì)你的挽回?zé)o動(dòng)于衷，可以在斷聯(lián)期間做好這3件事

心理學(xué)上認(rèn)為“沒(méi)有什么好處”的壞印象可能由于時(shí)間的流逝而消失，繼而產(chǎn)生好印象。心理學(xué)稱這種現(xiàn)象為睡眠效應(yīng)。

在挽回的過(guò)程中，我們都知道要斷聯(lián)，實(shí)際上斷聯(lián)就是睡眠效應(yīng)的應(yīng)用。一對(duì)情侶無(wú)論曾經(jīng)多么相愛(ài)，在提出分手的時(shí)候，這段關(guān)系已經(jīng)發(fā)生了變好，所以很多挽回時(shí)去糾纏的人，是因?yàn)椴恢浪麄兊年P(guān)系已經(jīng)變質(zhì)了，才會(huì)苦苦哀求，期望對(duì)方能夠不要沖動(dòng)，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，但是實(shí)際上，每一次真正的分手，都是一場(chǎng)處心積慮的預(yù)謀。

而之所以要斷聯(lián)就是像“睡眠效應(yīng)”說(shuō)的，我們需要先冷卻，第一個(gè)目的是不讓自己的負(fù)面形象繼續(xù)呈現(xiàn)，第二個(gè)目的是不讓自己和對(duì)方的情緒繼續(xù)惡化。

雖然很多人的分手是處心積慮，但是也一定有導(dǎo)火索，那么為了避免這個(gè)炸彈被引爆，那么火苗要在燃起來(lái)之前冷卻。冷卻只是緩兵之計(jì)，最重要的還是在緩兵之后，我們要如何讓前任答應(yīng)和自己復(fù)合。

找準(zhǔn)你令他決定分手的因素

不要只把目光停留在分手導(dǎo)火索事件上，你需要回顧過(guò)去相處的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，然后做個(gè)深入的分析和總結(jié)——哪些情況使他改變了對(duì)你的看法？

比如很多女孩在談戀愛(ài)之前都很明白是非曲直，為人處事都是成熟得體的，這也是吸引男人的一個(gè)重要方面，可是戀愛(ài)之后特別能跟男友作鬧，直到男友精疲力盡時(shí)還理直氣壯地抬出“我這都是因?yàn)閻?ài)你在乎你”的霸王邏輯，使男友覺(jué)得“那你還是別愛(ài)我了，我消受不起?！?/p>

如果你的前男友的確具備作出決定就不會(huì)輕易改變的特質(zhì)，那么他決定和你建立戀愛(ài)關(guān)系后，肯定在遇到問(wèn)題時(shí)也主動(dòng)做過(guò)很多努力去嘗試與你磨合，盡力使你們的關(guān)系保持繼續(xù)，因?yàn)樗幌胪品约旱臎Q定。

直到他發(fā)現(xiàn)你的很多方面他實(shí)在是接受不了，也無(wú)力去修復(fù)你們的感情，他才會(huì)決定放棄。這個(gè)決定是否能改變，其實(shí)在于你是否能意識(shí)到自身存在的問(wèn)題并身體力行地做出自我改變。

心態(tài)的更正

沒(méi)有莫名其妙的歡喜，也沒(méi)有不問(wèn)緣由的別離，分手后想挽回，擺正心態(tài)非常重要。首先要做的就是接受分手，不要試圖用哭鬧去喚起他的心疼。

你要知道當(dāng)男生提出分手時(shí)，必然是經(jīng)過(guò)深思熟慮的，找出感情里的問(wèn)題，好好問(wèn)自己有沒(méi)有信心去面對(duì)和克服。甚至挽回也有可能不成功，不是所有的努力都有結(jié)果，特別是感情這種多變又危險(xiǎn)的關(guān)系。

勇敢面對(duì)人生，拿出讓自己變得更好的勇氣，不管結(jié)果的去努力一場(chǎng)，不留遺憾，就是對(duì)這場(chǎng)感情的答卷。

努力提升，讓自己由內(nèi)到外散發(fā)魅力

提升自己是讓自己變自信的最好方法，因?yàn)楫?dāng)你提升了自己的時(shí)候，也就同時(shí)改善了你的世界。其實(shí)，每個(gè)女孩都希望自己美麗動(dòng)人，那么你就要嚴(yán)格要求自己，努力的提升自己，豐富自己的知識(shí)和閱歷開(kāi)闊自己的心胸。

用自己的內(nèi)在氣質(zhì)改變外在的容顏，讓自己的修養(yǎng)為自己的容貌加分，這樣的美麗才會(huì)更加持久，也經(jīng)得起歲月的考驗(yàn)。

而這時(shí)你的心里也會(huì)開(kāi)始有底，自卑也會(huì)慢慢變成一種自得和自信。其實(shí)戀愛(ài)中每個(gè)女生都會(huì)或多或少在不同程度上存在自卑心理，都會(huì)有對(duì)自己不滿意的地方。

但只要合理的調(diào)整自己心態(tài)和行為，自然也就會(huì)讓自己變得自信起來(lái)。