斷聯(lián)可以解決挽回嗎？

情感導(dǎo)師 2023-04-02 8707

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前一段時(shí)間，我有個(gè)朋友，大半夜跑來我家，我以為發(fā)生了什么事兒，結(jié)果是因?yàn)槟信笥烟岢龇质帧?/p>

他們在一起時(shí)間不是很久，但是起初感情濃度是很高的，我還嘲笑過，“你們性格完全是相反的兩個(gè)人，怎么就弄到一起去了呢？”

果不其然，分手的原因是男方說“我們不合適”。

我的朋友一邊哭一邊跟我訴苦“怎么就不合適，當(dāng)初在一起說互補(bǔ)的是他，現(xiàn)在說不合適的也是他”…….

我不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)初戀愛的時(shí)候，是因?yàn)槭裁丛虮舜宋模旎刂兄灰覀兦〉胶锰幍娜ミ\(yùn)用，依然是非常有效果的，也會(huì)提升我們的挽回成功幾率。

在這我先說幾個(gè)愛情中的效應(yīng)定律。

戀愛中“首因效應(yīng)”，簡單來說就是第一印象所產(chǎn)生的影響，我們都聽過“一見鐘情”這個(gè)詞兒，這就是由于第一印象產(chǎn)生的情愫。對(duì)方的外在符合自己的標(biāo)準(zhǔn)，加上氣質(zhì)，談吐對(duì)自己有著很強(qiáng)的吸引力，在這種好感的驅(qū)動(dòng)下，加深交往，最后走到一起。

挽回中“首因效應(yīng)”，通過不斷提升自己的價(jià)值，從而向?qū)Ψ秸宫F(xiàn)一個(gè)全新的自己，從而達(dá)到再次吸引對(duì)方，讓對(duì)方對(duì)你的印象進(jìn)行改觀。

戀愛中“人性互補(bǔ)定律”，南轅北轍有時(shí)候也是一種美，這種定律在心理學(xué)上的概念是，任何人之間在某個(gè)具體的內(nèi)容上能夠相互滿足，補(bǔ)充，類似我們說的“取長補(bǔ)短”。在相處中能夠相互補(bǔ)充的時(shí)候，吸引力也會(huì)增加，相處起來就會(huì)更為融洽。

挽回中“人性互補(bǔ)定律”因?yàn)樨?fù)面情緒的積壓，導(dǎo)致對(duì)方不得不用，我們性格不合適啊，三觀不合適等等的各種不合適的借口，來提出分手。這個(gè)時(shí)候，我們在復(fù)聯(lián)后，可以再次讓對(duì)方看到“互補(bǔ)”的吸引力，我們可以通過引導(dǎo)，溝通的方式，再次展示愛情中的取長補(bǔ)短帶來的各種默契值。

戀愛中“累積定律”，這個(gè)概念其實(shí)就是一個(gè)量變質(zhì)的過程，當(dāng)“量”累積到一定程度的時(shí)候就會(huì)有“質(zhì)”的飛躍。很多人在戀愛中期，會(huì)因?yàn)椴欢臏贤?，不懂得提升親密關(guān)系的濃度，甚至供給需求失衡，會(huì)導(dǎo)致負(fù)面情緒的積壓，一旦累積到一定程度，就會(huì)產(chǎn)生壓力，從而導(dǎo)致分手。

挽回中“累積定律”當(dāng)我們持續(xù)遞增了安全感，舒適度，并且可以建立有效的溝通，最后達(dá)成了共情。說明了感情有了一個(gè)快速的提升，這種遞增式的給予就是等于在累積濃度，當(dāng)濃度的“量”達(dá)到一定高度的時(shí)候，就會(huì)從被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)，這個(gè)時(shí)候親密關(guān)系也就是“質(zhì)”就會(huì)發(fā)生突飛猛進(jìn)的變化。

由此可見，我的朋友和她男朋友兩個(gè)人起初就是因?yàn)槎际峭饷矃f(xié)會(huì)，才走到了一起，又因?yàn)樾愿裆系哪限@北轍，覺得兩個(gè)人在一起可以互補(bǔ)，愛情濃度也就非常高，但是最后因?yàn)橄嗵幃?dāng)中的矛盾，問題，兩個(gè)人沒有做到有效溝通，導(dǎo)致負(fù)面情緒的一個(gè)累積，最后分手原因歸咎給了“我們不合適”。

那好好的戀愛為什么會(huì)分手呢？

首先，我們每個(gè)人談戀愛，最終為的是彌補(bǔ)童年以及原生家庭的缺失，我們的戀愛其實(shí)是在自我治愈。所以，相對(duì)穩(wěn)定的戀愛關(guān)系，一定是雙方可以互相幫助與互相治愈的。

其次，人都有趨利避害的本能，生物繁衍的特性，讓我們更愿意選擇趨近于完美的異性作為配偶。

這種完美并不限于現(xiàn)實(shí)條件如何完美，而是對(duì)于自己的需求的滿足程度是否趨近于完美。

但是做到完美的滿足需求無異于難于上青天，所以，我們會(huì)選擇一個(gè)相對(duì)化，現(xiàn)實(shí)化的契合標(biāo)準(zhǔn)去尋找伴侶。

這也就造成了一定弊端，就是選擇的伴侶，很有可能只能滿足自我的小部分需求。

那么問題就相繼產(chǎn)生了，如果一個(gè)人在一段戀愛關(guān)系里面，即沒有被治愈的舒適感，也沒有被滿足相對(duì)重要的需求，那么就可能會(huì)跟伴侶提出分手。

這是大部分看似合適的情侶，會(huì)分手的兩點(diǎn)原因。

有人會(huì)說我們分手是因?yàn)槲覀儾缓线m！

情侶之間真的有合適不合適這回事么？

是有的，但是合適這個(gè)事情永遠(yuǎn)都是相對(duì)的，沒有絕對(duì)值。

只是太多人分手之后安慰自己的方式就是，我和他不合適而已，不合適就對(duì)了，天底下如果有人，是為某人量身定做的合適，那做夢應(yīng)該都能笑醒。

所以，無須為分手找借口，讓我們先研究親密關(guān)系當(dāng)中為什么會(huì)分開的本質(zhì)，再去解決這個(gè)問題。

孤獨(dú)寂寞冷，社交圈子來來回回那兩三人，每天不是煲劇就是看電影，這種忘不了前任肯定不是“24K純金”的，這種想去挽回的心，是因?yàn)榍叭尾蛔?，下任有余，自己的世界就是一口枯井，所以才想挽回前任，這種情況，多喝兩杯，蹦蹦迪，或許沒幾天就忘記了。

還有一種忘不了，是清晨的扎心的疼痛，是和一群朋友high完以后突然被抓進(jìn)黑暗間隙的巨大失落感，是整夜失眠輾轉(zhuǎn)反側(cè)的針氈之苦，這種忘不了，不去挽回就可能成為這輩子的遺憾，一別兩寬，各生歡喜是不存在的。

之前很多咨詢者，問過我，“老師，我需要斷聯(lián)嗎？”

“那不需要斷聯(lián)，怎么挽回呢？”

在這劃一個(gè)重點(diǎn)，我是非常不提倡斷聯(lián)的。

因?yàn)閿嗦?lián)是沒有用的，反而會(huì)讓兩個(gè)人的感情更加的疏離。目前一些提倡斷聯(lián)的方式，有百分之90的情侶，都把另一半斷沒了，所以不要信那種洗腦的方式，讓我們錯(cuò)過最佳的挽回時(shí)機(jī)。

那在挽回中，不用斷聯(lián)也能挽回成功，我們要知道幾種可以被挽回的心理：

1、“戀愛慣性”，想你的好

因?yàn)樗X沒有了給蓋被子的人，打開微信沒有人再嘰嘰喳喳的跟他分享生活中的點(diǎn)滴，吃飯時(shí)候?qū)ψ艘膊粫?huì)再給他夾菜。

那些許久在親密關(guān)系當(dāng)中養(yǎng)成的習(xí)慣像突然沒有了線的風(fēng)箏，讓人短時(shí)間內(nèi)難以接受和習(xí)慣，這個(gè)時(shí)候他會(huì)想起你的好，你的體貼，你的可愛，哪怕你的小任性，都會(huì)是他無意當(dāng)中會(huì)懷念的。

這個(gè)時(shí)候，你可以適當(dāng)?shù)慕o對(duì)方發(fā)些小信息，哪怕是普通的朋友之間的問候，都能撩起對(duì)方這些“戀愛慣性”帶來的小回憶，但是注意不要暴露需求感，也不要用力過猛，否則哪怕對(duì)方是想你的，也會(huì)給你嚇跑。

2、覺得你們還是合適的，只是一時(shí)被情緒蒙蔽

人在生氣的時(shí)候，會(huì)希望世界爆炸，但是通常這種極端的狀態(tài)只會(huì)維持幾天，只要你不激化對(duì)方的情緒，不給這種情緒不斷加柴火，那么自會(huì)有平穩(wěn)的時(shí)候。

但是根據(jù)統(tǒng)計(jì)，能在他爆發(fā)小宇宙的時(shí)候，做到平穩(wěn)包容對(duì)方情緒的人，不超過百分之五，也就是說，大部分情緒性分手，是因?yàn)榍榫w之初，在不解決的基礎(chǔ)上你還在不斷激發(fā)這種壞情緒，所以就會(huì)變成真的分手。

在此你可以拋出個(gè)“矛”，攻其之“盾”，你可以告訴對(duì)方，“我之前的很多行為，讓你情緒上腦，我也自省了，確實(shí)是我做的不對(duì)，也沒有及時(shí)跟你好好溝通，我應(yīng)該多理解你多包容你的，我要能多站在你的角度多想想就好了”。

3、對(duì)你有愧疚感的

我不太相信什么愛情天長地久，也不太認(rèn)可套路維穩(wěn)一世，但是對(duì)掌控好對(duì)方的愧疚感，就能掌控好男人這件事情還是覺得很靠譜的。

愛情對(duì)人性的挖掘程度是極大的，但是依然大不過人性本身的力量，所以每個(gè)人心理都有一個(gè)柔軟的溫床，裝著一片棉花糖一般的溫柔善良，只要把握分寸感的對(duì)一個(gè)人好，并且允許對(duì)方適當(dāng)?shù)姆稿e(cuò)，讓他心里總對(duì)你有那么點(diǎn)愧疚感，那么，挽回他總是可以事半功倍的。

不僅僅是挽回，日后相處，也會(huì)更尊重你三分。

我們在一段親密關(guān)系里并非是要把對(duì)方馴化成圣人，而是要告訴他，這個(gè)世界上只有你能承接他的不完美，那么他就會(huì)乖乖在你身邊，如果把這種包容，交讓給其他人，那么這段關(guān)系里，就沒辦法做到妥善解決一些棘手的矛盾。

這就很簡單了，當(dāng)你和對(duì)方可以建立良性溝通的時(shí)候，你可以加深溝通力度，我們可以用開玩笑的方式，告訴對(duì)方“我當(dāng)初那么作，你都能包容，難道是因?yàn)槟阋灿X得你很粗心，總是忽略我的關(guān)系嗎，哈哈哈”

又或者你可以拿出你的誠意，誠懇的跟對(duì)方說“我知道我不對(duì)的地方，不理解你，老是作你，但是都是因?yàn)樵谖倚枰愕臅r(shí)候，你老是忽略我，甚至在某些細(xì)節(jié)處，你都大而化之，讓我覺得很焦慮，很沒有安全感”

4、核心吸引加大

其實(shí)但凡是能談上一段相對(duì)穩(wěn)定的戀愛的，其實(shí)雙方都會(huì)有長久吸引力，這種吸引可能被冗長的時(shí)間線和習(xí)慣弱化，也可能被一時(shí)情緒，一時(shí)的矛盾暫時(shí)掩蓋住，但是這種吸引沒有斷聯(lián)，相信我它還在，這種吸引依舊在你們當(dāng)中。

所以挽回也一樣，如果暫時(shí)解決不了這種矛盾，那先把矛盾一放，先提升核心吸引，這種吸引力的加大，最少會(huì)讓對(duì)方進(jìn)入一個(gè)權(quán)衡利弊的糾結(jié)狀態(tài)。

比如，對(duì)方愛你的點(diǎn)，你肯定知道吧，那就在此基礎(chǔ)上再次提升，或者之前對(duì)方老是批評(píng)你哪方面欠缺的地方，你要偷偷的自我改變，然后通過社交圈或者見面的時(shí)候，展示出來驚艷對(duì)方。

其實(shí)這就夠了，這就為你的挽回爭取了時(shí)間。

所以，不要什么斷聯(lián)，沒有意義，能維持一段感情的，有時(shí)候并不是幾分的愛，而是說幾分的話，你所說的，所做的，恰到好處的讓他打消了顧慮，讓他得到了舒適安心，滿足了TA的需求，這才是最直接的解決方法。

綜上，純粹的斷聯(lián)，可能不是萬能的，好的斷聯(lián)方式應(yīng)該是有其他事情予以輔助，相輔相成的配合，更能推到關(guān)系的發(fā)展。

我們把真心拿出來挽回對(duì)方，不是被用來踐踏的，也不要輕賤自己的這種行為，而是需要比之前更明白自己要什么，對(duì)方要什么，這才是意義。

如果是人一生會(huì)做很多沒有意義的事情，那勇敢的愛自己的所愛，爭取自己可以爭取的人，恐怕永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)入這個(gè)“無意義”名單。

如果此時(shí)的你，正在遭受情感困境或者情感危機(jī)，不妨來試著做一下下面的這個(gè)測試題吧！

我會(huì)根據(jù)你們的情感狀態(tài)，以及你對(duì)TA客觀的定向描述，通過我擅長的很多人格與性格分析的方式，推理出對(duì)方目前的心理想法，對(duì)方?jīng)]有跟你表現(xiàn)出來的真實(shí)需求，以及對(duì)方真實(shí)的性格是什么，幫助你更好的維護(hù)長期親密關(guān)系。

1、講話的習(xí)慣，語氣，例如聲調(diào)，語速，以及講話邏輯\發(fā)散程度。

2 、TA對(duì)你你通常是強(qiáng)勢的還是依賴的？

3、你通常是懷疑的還是信任的？

4 、TA對(duì)你通常是給予自由的還是掌控之中的？

5 、TA的愛好與癖好。

6、 TA在面對(duì)敵對(duì)情況的反應(yīng)比如發(fā)生沖突的時(shí)候?；蛘呱鷼鈺r(shí)候的神態(tài)，反應(yīng)，動(dòng)作。

7 、TA和父母的關(guān)系狀態(tài)。以及父母的性格。

8 、你們通常吵架的原因？例如：情緒問題/ 客觀矛盾本身/冷暴力/外因（父母反對(duì)異地等）

9 、TA喜歡看的書電影的類型。

10、一些特殊的小動(dòng)作。比如說說話的時(shí)候愛轉(zhuǎn)眼珠等。

11 、花錢消費(fèi)的習(xí)慣。對(duì)于金錢地位的概念。

12 、距離描述下熱戀前15個(gè)月TA對(duì)你的依賴程度。