伴侶出軌后要不要挽回？看完這篇文你就清楚了

作者：燕子老師（婚姻咨詢師）

出品：婚姻與家庭雜志（id：hunyinyujiating99）

當(dāng)婚姻遭遇伴侶出軌時(shí)該如何選擇，到底離還是不離？這是女性求助者問我最多的問題，也是她們最困擾最痛苦的問題。

我的答案是：因人而異！

因?yàn)槊繉Ψ蚱藁橐鲱愋筒煌總€(gè)人所身處的環(huán)境與社會地位不同，對婚姻功能產(chǎn)生的需求和期待也不同。因此，它需要量身定做。

01

相愛失去活力型

梅子和她的老公是大學(xué)初戀，曾經(jīng)是校園最佳情侶。畢業(yè)后，兩人水到渠成地結(jié)了婚。孩子出生后，梅子做了全職太太，形成男主外女主內(nèi)的婚姻模式。

由于梅子漸漸與社會脫軌，重心都在孩子身上，夫妻倆的共同語言越來越少，感情變得平淡。

在一次出差時(shí)，梅子老公和女同事有了一夜情，此后和她一直曖昧不斷。

出軌事件曝光后，梅子痛不欲生。在咨詢師的幫助下，梅子調(diào)整了失控的情緒，漸漸平靜下來。通過生活的細(xì)節(jié)她確認(rèn)和老公是彼此相愛的，只是婚姻沒有活力了。

經(jīng)過溝通后，夫妻倆一起接受咨詢，夫妻倆一起接受咨詢,完成學(xué)習(xí)任務(wù)：

1.重新順位家庭關(guān)系，建立夫妻關(guān)系第一、親子關(guān)系第二的家庭序位；2.梅子的負(fù)面情緒在一段時(shí)間會反復(fù)波動，需要學(xué)會合理發(fā)泄情緒，采用鍛煉身體的形式和培養(yǎng)新的興趣愛好來主動排解負(fù)性情緒；3.梅子要經(jīng)常自我察覺，客觀評價(jià)老公的行為表現(xiàn)，避免以偏概全，對他積極的悔改行為及時(shí)給予一些正面的回應(yīng)和肯定；4.設(shè)計(jì)溫馨的家庭活動，加固家庭的穩(wěn)定性，增強(qiáng)家庭的凝聚力，吸引老公游離于家庭之外的情感回歸；5.提高性生活的質(zhì)量，增加夫妻間的情感聯(lián)結(jié)和親密

經(jīng)過半年多的咨詢，梅子和老公終于修復(fù)了婚姻。

小季是個(gè)優(yōu)秀漂亮的女人，很能干。她和老公因相愛而結(jié)婚，婚后第8年，老公移情別戀。小季是最后一個(gè)知道這個(gè)男人出軌的人，她徹底崩潰了，在咨詢室里泣不成聲。

她確認(rèn)丈夫已經(jīng)不愛她了，心已不在這個(gè)家里，比如老公不關(guān)心她的感受，偷偷轉(zhuǎn)移了夫妻的共同財(cái)產(chǎn)，已經(jīng)和第三者同居，他們還建立了共同的未來生活計(jì)劃……小季放棄修復(fù)婚姻，選擇了離婚。

現(xiàn)在小季已經(jīng)離婚3年，她把這3年都用于發(fā)展事業(yè)，目前已經(jīng)是一位成功人士。

她說：“遭遇老公出軌后，我慶幸自己去做了咨詢，這讓我清晰地看到自己當(dāng)下的處境。當(dāng)我明白了當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)，我就接納了婚姻里有死別，也會有生離的事實(shí)。神奇的是，當(dāng)我接受之后，怨氣就像被刺破的氣球，慚慚消失了……”

現(xiàn)在，小季身邊有幾個(gè)追求者，前夫也常來關(guān)心她，她生活得自信從容。

如果是這種類型的婚姻，建議遭遇伴侶出軌時(shí)，先讓自己冷靜下來，確認(rèn)是否還彼此相愛。

彼此相愛是解決婚姻問題的最好良藥，也是挽救婚姻的最大動力。如果確認(rèn)愛已成往事，不如放過對方，也放過自己。

02

性格自我沖突型

秀秀和老公是雙方父母撮合結(jié)的婚，雙方都是獨(dú)生子女，性格都很自我。家務(wù)與孩子有雙方父母幫忙，秀秀和老公常常過著悠閑的日子。不過，同樣自我的兩人常常沖突不斷。

某天，爭吵過后，秀秀的老公甩門而去，在深夜酒吧遇見了前女友，發(fā)生一夜情。

秀秀知道后憤怒不已，雙方父母又哄又騙，把她弄到咨詢室。到咨詢室，秀秀哭過鬧過之后，往往還沒等到下次咨詢時(shí)間，就又和老公滾床單了。

如果是這種類型的婚姻，因?yàn)橛谐渥愕男曰盍?，出軌只是一時(shí)沖動，婚姻是比較容易挽救的。

重建婚姻時(shí)，需要找到日常沖突的根源并找到解決沖突的方法，比如各自做一些自我成長，學(xué)習(xí)溝通的技巧：

1.秀秀和老公要從各自的原生家庭中脫離出來，建立一個(gè)真正的家庭，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，確立夫妻的角色和責(zé)任分配，建立合理的財(cái)務(wù)規(guī)劃。如果不能“斷奶”，他們就不可能長大，成為丈夫和妻子；2.吵架時(shí)，不求助雙方家長，約定吵得不可開交時(shí)，暫停休息30分鐘，等彼此情緒緩解后再次溝通。3.學(xué)習(xí)尊重，給彼此一定的自由空間。4.了解對方性格，建立良好的溝通互動，積極情感回應(yīng)。夫妻溝通時(shí)，表達(dá)要明確、具體，避免使用暗示、猜測等錯誤的溝通模式，在溝通時(shí)要注意針對未來的婚姻建設(shè)，不要翻老公出軌的舊賬。

03

功利消極迎合型

思思的父親是一位手握實(shí)權(quán)的官員，老公在當(dāng)?shù)赜屑易迤髽I(yè)。兩家的結(jié)合是官商結(jié)合，思思和老公在婚前都沒有見過幾次面。

婚后，兩人居住在別墅中，生活富足，但是很少溝通，吵架都吵不起來。

思思的父親退居二線后，思思的老公在第二年就有了外遇。

在咨詢室里，思思總是提不起勁兒改變自己，對老公經(jīng)濟(jì)上的依賴讓她無法割舍現(xiàn)在的優(yōu)越生活條件。只有當(dāng)日子沉悶時(shí)，思思才會想起找咨詢師吐吐槽，罵老公自私、冷漠。

如果是這種類型的婚姻，由于雙方一開始就對婚姻沒抱太高期待，所以，也就沒有太多失望和不滿，因而缺乏改變的動力，婚姻如一潭死水。

一方出軌后，是否離婚要看雙方是否有共同利益。比如思思，當(dāng)父親失勢后，老公就迅速出軌了；當(dāng)他找到一個(gè)能帶給自己更大利益的女人時(shí)，要求離婚的時(shí)間就不遠(yuǎn)了。

思思需要求助婚姻律師盡可能捍衛(wèi)自己的利益，否則會非常被動。

04

傳宗接代目的型

陽子很愛她的老公，身體瘦弱的她為了生下和老公愛的結(jié)晶，幾經(jīng)波折懷孕，生產(chǎn)時(shí)九死一生。生下女兒后，因?yàn)榇蟪鲅磺谐訉m，醫(yī)生宣告她以后不能再生育。

坐月子期間，平時(shí)對她溫柔呵護(hù)的老公，態(tài)度發(fā)生翻天覆地的變化，語氣非常冷漠。

后來，她發(fā)現(xiàn)，老公開始在網(wǎng)上以未婚的身份和陌生女人曖昧并發(fā)生關(guān)系，婆婆也在偷偷幫他打聽相親對象。

陽子很絕望，前來求助。在咨詢師幫助下，陽子看清，這個(gè)男人把傳宗接代作為婚姻的主要功能，這是不可更改的重大價(jià)值觀沖突。陽子選擇放下，和老公離婚。

如果是這種類型的婚姻，基本是不可能挽救的，如同是晚期癌癥患者。除非他的生活中發(fā)生重大事故，才有一線可能扭轉(zhuǎn)根深蒂固的思想觀念。

05

我們總是希望婚姻像最初的樣子，永遠(yuǎn)那么美好親密。然而現(xiàn)實(shí)是，婚姻是隨著時(shí)間的流逝和環(huán)境的改變而變化的，它也可能從一種類型發(fā)展成另一種類型。

遭遇出軌危機(jī)后，陷入情感困境的大多是女性，因?yàn)閾?dān)憂年幼的孩子，因?yàn)轭櫦芍苓叺牧餮则阏Z，因?yàn)樽陨砩婺芰徒?jīng)濟(jì)能力不足等等，總是先恐懼害怕進(jìn)而慌張，對當(dāng)下的處境非常迷茫，情緒很容易失控。

過去已成事實(shí)，我們無法改變，但明天與未來是未知數(shù)。我們可以根據(jù)自身所處的生活環(huán)境、生存技能、情感依賴度等等理清自己所屬的婚姻類型，認(rèn)清自身當(dāng)下的現(xiàn)狀。

這樣才能放下情緒，放下糾結(jié)，勇敢地作出當(dāng)下對自己最好的選擇。這也是遭遇出軌風(fēng)暴后，情感修復(fù)與情緒控制能否成功的關(guān)鍵。