作為父母,誰都希望自己的孩子成長得越來越好。無論五官怎么樣,起碼身材能夠修長高挑,因為這會給他們的整體外貌增加很多的優(yōu)勢。孩子的身高幾乎是由先天因素所決定的,盡管有些后天措施可以幫助孩子的身高有效的增長。但很多家長會發(fā)現(xiàn)會,孩子怎么剛進入青春期后,就停止了身高發(fā)育,對此十分焦慮,甚至開始給孩子亂吃補品。
許多父母并不知道在什么時候能有效地幫助孩子長高,所以用了錯誤的方法,主要原因是這些父母并不了解孩子身高發(fā)育的特點。下文將告訴父母們怎樣正確地幫助孩子長高,并且通過幾種觀察方法,告訴父母們什么情況下孩子可能已經(jīng)開始停止身高發(fā)育了。
近年來,越來越多的孩子在青春期早期就開始出現(xiàn)性成熟和性特征迅速出現(xiàn)的問題。男孩變聲、長胡子和喉結變大,而女孩來月經(jīng)、乳房發(fā)育和體毛生長旺盛。我們的父母應該明白,在正常情況下,隨著時間的推移,當孩子的性發(fā)育逐漸成熟,性特征逐漸明顯時,孩子的身高就開始停止了增長。但父母們要特別注意的是,一定要避免孩子性早熟的發(fā)生,因為一旦發(fā)生性早熟,就會導致孩子的骨骺線提前閉合,身高發(fā)育則會提前停止。
另外進入青春期后,孩子正處于身體快速發(fā)育的階段。孩子們的肌肉也開始逐漸發(fā)育,身體也會越來越強壯,此時,孩子的骨骼會逐漸停止生長。因為在孩子的成長過程中,骨骼的生長會影響肌肉無法發(fā)育。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子的肌肉開始發(fā)育時,就應該特別注意在這段時間讓孩子睡眠充足,并補充足夠的鈣。
此外,我們還必須要知道孩子的肥胖會影響他們的身高。如果孩子肥胖,過多的營養(yǎng)會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積,不利于骨骼發(fā)育,也容易引起性早熟。為了讓孩子的身高發(fā)育正常,父母必須控制孩子的體重。
孩子是否會持續(xù)長高與骨骺線閉合時間有關,每個人的骨骺線閉合時間不同。根據(jù)大數(shù)據(jù),男孩通常比女孩晚。男孩通常在23-24歲時閉合,而女孩在17-18歲時將不再長高。在骨骺線閉合之前,孩子將處于持續(xù)生長的時期,父母們可以嘗試以下四種方法幫助孩子長高。
1.大魚大肉不一定能長個
在這一點上,老人應該特別注意:如今早不再是過去物質(zhì)短缺的時代了,不再需要全天給孩子吃肉或油炸食品了。而且在零食上,無論價格多么昂貴的,也不會對孩子有太多好處。如果你想讓孩子長得又高又快,就需要保證孩子有適當?shù)娘嬍?,多吃富含維生素和礦物質(zhì)的谷物、水果和蔬菜,以達到營養(yǎng)平衡。
2.脾胃不好吃什么都不長
如果你是一個有經(jīng)驗的父母,你會知道你孩子的脾胃是非常脆弱的,容易消化不良和積食。如果孩子積食,可能會引發(fā)咳嗽、感冒和發(fā)燒等多種問題。而且不僅如此,脾胃作為人體內(nèi)食物營養(yǎng)轉(zhuǎn)化的核心樞紐,如果孩子的脾胃不好,營養(yǎng)再豐富的食物也不會被孩子吸收,吃得再多身高也不會長。
為了避免孩子脾胃不好而帶來的一系列問題,分享一個方法提供給為此焦慮的父母們參考??梢云匠W屖沉窟^大的孩子喝些金棘末,同時為孩子做些捏脊(捏脊是指用指法連續(xù)捏拿脊柱部肌膚,以防治疾病的一種推拿方法),促進腸中食物堆積的化解,并改善腸胃功能。
3.鈣和戶外運動必不可少
身高伸長的本質(zhì)是骨骼的發(fā)育,鈣是骨骼形成不可或缺的元素。為了讓孩子成長,有必要確保鈣的攝取和吸收。除了多吃牛奶、豆制品、海帶和蝦等鈣含量高的食物,更重要的是要讓孩子多參加戶外運動。陽光照射促進體內(nèi)維生素D的合成,進一步改善人體對鈣的吸收效率,同時運動會使肌肉發(fā)育更健康,有利于孩子的成長。
4.生長激素分泌靠睡眠
老人總說:“孩子睡著時會悄悄地長個”,這并不是沒有道理的。到了晚上,特別是從23:00到凌晨2:00,此時是生長激素分泌最旺盛的時期,也是人體內(nèi)部器官恢復活力的時候。確保孩子在此期間入睡,且睡眠時間充足,絕對是有利于兒童的成長的。而長時間熬夜和睡眠質(zhì)量較差的孩子,不僅成長緩慢,免疫力也會受到影響,更容易生病。
父母在孩子成長的過程中,要時刻注意自己孩子身體的變化,通過學習更多的科學知識,使他們可以再長高一點。本文中的這些觀察方法,可能對看到的父母們有所幫助。最后,將介紹一些預防性早熟的方法,以供參考。
盡管沒有直接的方法可以防止性早熟,但可以通過采取某些措施來降低風險。
1.避免給孩子濫用含激素藥物或補劑;
2.避免為孩子使用含有激素的化妝品;
3.平衡營養(yǎng),控制孩子的體重,避免超重和肥胖;
4.加強體育鍛煉;
5.減少電子產(chǎn)品的使用。
我是育兒領域的專業(yè)從業(yè)人員,專注于分享兒童成長的經(jīng)驗。如果您對本文有任何疑問,可以發(fā)表評論或私信。讓我們一起學習和進步!
評論列表
我一直有關注,真的很有幫助
老師,可以咨詢下嗎?
發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢?