拉黑你的全部聯(lián)系方式不等于無法挽回，只要你用對方法

我們在后臺看過最多的留言求助就是這樣的：

吳綢老師，我男朋友父母不喜歡我，所以男朋友要跟我分手，我該怎么辦？我可以不要自尊的對他好

吳綢老師，我老公出軌了，我可以忍受，但是我該怎么做才能讓他不放棄這個家庭？

吳綢老師，你知道嗎？只要他給我稍微一點(diǎn)回應(yīng)，我就可以開心一整天；

吳綢老師，他拉黑了我全部的聯(lián)系方式，我該怎么找他挽回他？

吳綢老師，他跟我分手后，馬上就有了新女友，看到他跟新女友秀恩愛，我心如刀割

看到這些信息，我不禁感嘆，原來愛讓每個人都變得如此一致，愛也真的能夠讓我們?yōu)榇睡偪瘛?/p>

就像張愛玲說的：“遇到他，我就會把自己姿態(tài)放的很低很低，低到塵埃里，但心里還是歡喜的，所以可以從塵埃里開出花來。

很多人以為分手后，自己最難以忍受的是對方和其他人秀恩愛，實(shí)際上，分手后，最令人煎熬的是——你再也無法找到那個人，看不到他的任何信息，甚至不知道他是死是活。

因?yàn)樗钟|你，在你面前秀恩愛，甚至發(fā)誓再也不想跟你有任何聯(lián)系，所以你覺得你真的失去了他，那個人好像再也回不來了。

可是，你依舊忘不掉他，在每個夜深人靜的夜里，你想起他來心還是會像刀割一樣痛。

那么，真的再也回不來了嗎？

大多數(shù)不想分手的那一方，總會在分手時對對方死纏爛打，甚至以死相逼。 你這樣不僅會消耗掉對方對你最后一點(diǎn)情義，甚至他還會覺得你的存在是個麻煩。

因此他會覺得跟你分手是正確的選擇，那么為了擺脫你，拉黑是必然，假如你們現(xiàn)實(shí)生活中又沒有其他的生活關(guān)聯(lián)，那么他在你的世界就像憑空消失一般。

微信拉黑，QQ刪除，各大社交APP，他都把你放置在了黑名單，包括，手機(jī)號碼，他也更換了。這種情況下，似乎除了放棄就再也沒有辦法了。

那么就讓我來告訴你，這種情況下，你應(yīng)該怎么做。

首先，你要明白一個概念，就是 拉黑≠結(jié)束 。

其次，正式這件事情的挽回難度，不要盲目自信，也不可太過消極。

要挽回一個完全聯(lián)絡(luò)不上，甚至說不定已經(jīng)有了新對象的人，我們都知道并不容易。

但是斷聯(lián)修復(fù)術(shù)可以幫助你挽回他的心。

1.斷聯(lián)并非是完全不能恢復(fù)聯(lián)系的

你們之間表面聯(lián)系雖然沒有了，但是感情卻不可能在他拉黑你的那一刻說沒就沒。人之常情，如果他拉黑你之后，你停止了對他的狂轟亂炸，那么經(jīng)過一段時間的消寂后，他也會想起你，想知道你最近過的如何。

男人通常在分手一個月后才后知后覺意識到前任的重要性。這個時候，只要你采取的措施得當(dāng)，他會再次被你吸引，主動聯(lián)絡(luò)你，當(dāng)然想讓他主動聯(lián)系你，不是叫你坐在那里等，你肯定要用一些引導(dǎo)方法的，具體問題具體分析。

2.斷聯(lián)后轉(zhuǎn)換心態(tài)是很關(guān)鍵的

首先你得接受你們分手的事實(shí)，接受他去跟別人重新談戀愛的現(xiàn)實(shí)。要明白，他已經(jīng)不是你的男朋友了。這個時候，你就得在老師的幫助下，做一些自我建設(shè)，擺正心態(tài)，這樣你才能以一個全新姿態(tài)面對他。

3．?dāng)嗦?lián)后的破冰信息很重要

破冰的意思就是指，你們在失去聯(lián)系后的首次聯(lián)絡(luò)，這個時候，你表現(xiàn)出的一切至關(guān)重要，直接關(guān)系到他還會不會繼續(xù)聯(lián)絡(luò)你。所以這個信息，最好是在專業(yè)導(dǎo)師的指導(dǎo)下發(fā)出，切勿過急造成副作用。

而且，你要明白，兩人是由長期矛盾積累，造成的決絕性分手，只能循序漸進(jìn)，不能心急。

在面對分手時，首先應(yīng)該冷靜下來，分析問題，解決問題。

很多女人一旦被分手，就急著挽回，沒有章法，沒有顧慮對方情緒，最后往往將事態(tài)惡化。

那么，我來跟你分析一下，這類感情，經(jīng)常出現(xiàn)的問題有哪些。

一，框架弱

在雙方相處的過程中，你沒有正確理解對方，也沒有正確滿足對方的需求。

如果你為了挽回對方，跟他哭訴說，只要你能回來，我什么都聽你的，什么都不要了，我一定對你好。 那么很顯然，在這段感情中，你是低框架，無原則無底線。

你這樣做，不僅會導(dǎo)致自身價值下降，讓男人開始習(xí)慣處于上位者地位。還會忽視你的付出，不愿意溝通，不屑于溝通。

二，過分暴露需求感

女生在一段感情中，很容易因?yàn)檫^于需要對方，從而引起對方的忽視。

這類屬于不安全性的癡迷類型，那么對方就屬于安全類型。

當(dāng)你對對方需求感太強(qiáng)，對方又對你需求感弱的情況下，你們雙方需求感失衡。

需求，代表著索取。在感情中，女人過度暴露需求感，男人會覺得心累，會認(rèn)為女人是在不斷索取價值，沒完沒了。

因此很多男人面對需求感強(qiáng)烈的女人，會產(chǎn)生反感和逃避的心理。

三，不會管理自己情緒，完全沒有自控能力

面對對方的冷漠，輕視，沒有保持良好心態(tài)。在溝通過程中，被對方態(tài)度激怒，發(fā)火，之后又主動服軟道歉。

而反反復(fù)復(fù)的情緒化會顯得你這個人十分幼稚且不成熟。

那么在你了解自身存在的問題后，我們開始進(jìn)入挽回階段

一、調(diào)整階段

1、調(diào)整自我認(rèn)知：

在分手初期，巨大的心理落差，會使很多女人失去理智。

有的試圖以糾纏、討好的方式挽回對方，但往往會使對方離你更遠(yuǎn)。因?yàn)槟腥嗽诜质謺r，對你已經(jīng)沒有任何好感，一切糾纏行為，只會加大他對你的厭惡程度。

也有的女人陷入自我否定，對生活絕望，開始頹廢。知道自己已經(jīng)失去這段感情，但同時，又放不下這段感情。開始各種負(fù)能量爆棚，麻痹自己，致使生活越來越糟糕。

不管是哪種行為，都會使男人更加厭惡你，確定和你分手是正確的決定。

2、以退為進(jìn)：

在分手初期，男人對你的一切都持否定態(tài)度。他認(rèn)定要和你分手，并且認(rèn)定，這一切都是你的原因造成的。

此時，一切糾纏、挽回、聯(lián)系、解釋的行為，都是在否定他的想法，使他對你更加反感，厭惡。

所以，最好的辦法，是承認(rèn)分手的事實(shí)，并主動承擔(dān)過錯。然后斷聯(lián)，避開對方負(fù)面情緒高峰期，淡化他對你的壞印象。

二、提升階段

自我建設(shè)是挽回中的一個重要環(huán)節(jié)，需要改變過去的自己，以新的形象，重新吸引對方，這也就是我們常說的 “二次吸引” 。

拉黑聯(lián)系方式這種情況，屬于決絕性分手。這種情況下，挽回必須進(jìn)行二次吸引，甚至比從頭開始追求更難。

因?yàn)閷Ψ綄δ愕囊磺卸家呀?jīng)了解，并且對你進(jìn)行了否定。如果你還是和以前同樣的姿態(tài)，是無法進(jìn)行二次吸引的。必須進(jìn)行自我建設(shè)，改變原有形象。

1、形象改造

因?yàn)槿祟愂紫仁峭ㄟ^視覺感知外部世界，所以，形象的改變，可以最直觀的體現(xiàn)一個人的變化。

2、心理建設(shè)

吸引的核心，是心態(tài)建設(shè)。一個人的形象是很容易改變的，只有內(nèi)心的強(qiáng)大，才是真正的強(qiáng)大。

如果框架弱、需求感強(qiáng)、情緒控制差。需要提高情商，學(xué)習(xí)兩性心理，豐富內(nèi)在修養(yǎng)，提高生活質(zhì)量。

3、展示面建設(shè)

在斷聯(lián)階段，社交平臺、共同好友聚會地等展示面，是能與對方產(chǎn)生聯(lián)系的最佳窗口。雖然沒有直接對話、聊天，但通過豐富展示面，也能使對方感受到你的變化，不知不覺造成吸引。

一個好的展示面，首先要有不錯的照片。然后將新的形象，新的生活，通過共同好友的照片展示出去。

三、聯(lián)系階段

根據(jù)個人情況，在斷聯(lián)一定天數(shù)后，對方對你的反感情緒會逐漸淡化。這時，可以根據(jù)對方的情況，重新建立聯(lián)系。

四、挽回階段

能不能挽回成功需要雙方感覺，肢體觸碰是令產(chǎn)生感覺的關(guān)鍵。所以，在聊天達(dá)到一定階段后，需要進(jìn)行線下接觸，適當(dāng)?shù)闹w接觸，能更好地遞進(jìn)關(guān)系。

第一次邀約時，直接邀約會容易暴露需求感，提高對方的警惕。所以，首次邀約以模糊邀約的方式進(jìn)行，可以邀約兩人共同的好友一起聚會，由好友約他最為合適。

首次邀約的主要目的，是打開線下接觸的窗口，展示一定的吸引力，對之后的邀約做出鋪墊。

而且，在初次接觸過程中，一定不要暴露需求感，大大方方的和對方打招呼，打完招呼就可以不要把重心放在他身上了，同時你可以和同行的其他男人產(chǎn)生互動，這樣，如果你改變確實(shí)很大，那么通過逆向合理化，對方很容易重新對你產(chǎn)生興趣。

在感情里，喜樂摻半，這是不可避免的，而逃避矛盾認(rèn)為只要自己對Ta好就可以掩藏你們之間的問題，那你可能得到的只會是一時之樂，而陷入感情的泥沼中。

而低聲下氣，一直求對方，這樣你即使追回了Ta，也必將不會長久。因?yàn)閻蹚膩聿皇堑吐曄職?，而是懂得有分寸的主動退步，你只有真正的把握愛情的?jié)奏，你的Ta才不會再離開你。

感情里的溝通與理解非常重要。溝通的前提，是雙方處于平等的地位。這就要求我們必須保持框架，不降低自我價值，在愛情中處于主導(dǎo)地位。

只有將愛情的主動權(quán)掌握在自己手中，才能好好地經(jīng)營這段感情。