想復(fù)合？那你一定要知道這些……

“分手后，什么時(shí)候提出復(fù)合，成功率最高？”

首先，我們得明確，復(fù)合成功的兩個(gè)前提：1.對(duì)方心里還有你 2.對(duì)方有了想跟你復(fù)合的意愿

那么我們要怎么明確，對(duì)方心里是不是還有自己，什么時(shí)候復(fù)合意愿最足呢？

●我們可以通過(guò)分手后的時(shí)間長(zhǎng)短，先判斷一下對(duì)方，正處于哪個(gè)情緒波動(dòng)階段。

需要特別說(shuō)明的是，男性跟女性在分手后的心態(tài)變化，是有本質(zhì)區(qū)別的。

女性在分手后，大致會(huì)經(jīng)歷4個(gè)情緒變化階段：

1.情緒釋放期 （在這個(gè)階段，她們那些舍不得，不甘心，不習(xí)慣，無(wú)法接受的情緒會(huì)特別強(qiáng)烈，想挽回的意愿也特別強(qiáng)烈。）

2.持續(xù)失落期（在這個(gè)階段里，如果她們沒(méi)有得到想要的反饋，被拋棄被放棄的落差感會(huì)格外濃重，甚至?xí)_(kāi)始持續(xù)性自我否定。）

3.接受期（在這個(gè)階段，她們的內(nèi)心已經(jīng)不會(huì)經(jīng)常掙扎了，她們好像已經(jīng)開(kāi)始慢慢接受已分手的現(xiàn)實(shí)，會(huì)逐漸開(kāi)始試著讓自己放下。）

4.活躍期（這個(gè)階段的她們，已經(jīng)不會(huì)再對(duì)前任起任何波瀾了，也會(huì)開(kāi)始積極地去投入屬于自己的新生活。）

通過(guò)以上，我們可以看出在最初的“情緒釋放期”和“持續(xù)失落期”的她們，有關(guān)復(fù)合的意愿是比較強(qiáng)烈的。

所以在剛分手后不久，去試著跟她們復(fù)合，相對(duì)而言成功率是比較高的。

同樣，男性在分手后，同樣也會(huì)經(jīng)歷4個(gè)階段：

1.喜悅期 （這個(gè)階段的他們，感官是愉悅的，終于擺脫了另一半的要求和控制，不再用遷就，終于有了自由。）

2.平靜期（這個(gè)階段的他們，心態(tài)會(huì)變得很佛系，對(duì)分手這件事，沒(méi)什么特別概念，很平靜。）

3.反復(fù)期（這個(gè)階段的他們，會(huì)開(kāi)始對(duì)感情，重新建立起渴望和需求，會(huì)下意識(shí)地想念前任的好，糾結(jié)于分手的正確性。）

4.決定期（在這個(gè)階段里，他們會(huì)更側(cè)重于感情的適配性，是跟前任復(fù)合，還是就此放下，重新尋找新的目標(biāo)開(kāi)啟一段新的感情，他們會(huì)做一些權(quán)衡，最終下定決心。）

通過(guò)以上，我們可以看出在第三階段“反復(fù)期”的他們，是很容易產(chǎn)生跟前任復(fù)合的意愿的。

鑒于男性在分手后還會(huì)有段“喜悅期”，很多姑娘又不怎么清楚男生的“喜悅期”到底有多久，這里我提供一些思路作為參考：

如果在戀愛(ài)的時(shí)候，你沒(méi)有做什么特別愚蠢特別過(guò)分的事，只是近期才做了些讓對(duì)方不怎么滿意的事，在分手后你也沒(méi)有做出讓對(duì)方特別接受不了，特別排斥的事，大概10-16天左右，對(duì)方應(yīng)該就能進(jìn)入平靜期了。

如果在戀愛(ài)的時(shí)候你就做了很多“惹毛”對(duì)方的事，分手的時(shí)候?qū)Ψ奖憩F(xiàn)的很堅(jiān)決，那么他由壓抑到愉悅的反彈期就會(huì)相應(yīng)地需要加長(zhǎng)，大概一個(gè)月左右，最長(zhǎng)，也不會(huì)超過(guò)兩個(gè)月。

然后，你就可以根據(jù)這個(gè)，去選擇差不多合適的時(shí)機(jī)，去挽回跟他的感情了。

●從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，男性跟女性在“分手和復(fù)合”這個(gè)兩點(diǎn)上的需求，還是很不一樣的。

—— 天性使然，女人們都是感性的。

對(duì)于她們而言，感受比事實(shí)要重要得多，過(guò)程比結(jié)果重要得多，所以從她們口中說(shuō)出的“分手”，大多不是真的不愛(ài)了，只是對(duì)你無(wú)奈了。

在這種情況下，最重要的，就是讓她看到你挽回的心意，這種心意不是指“死纏爛打”，而是你在分手后，仍像以前一樣，把她放在優(yōu)先級(jí)位置。

1.明確她對(duì)你的“介意”

沒(méi)有人會(huì)突然分手，尤其是。既然對(duì)方選擇了跟你分手，那就證明戀愛(ài)時(shí)，你所給她的，有很多都不是她想要的，那搞清楚她真正想要的是什么，就尤為重要。

該怎么明確，她真正想要的是什么呢？如果在分手的時(shí)候，對(duì)方已經(jīng)疲于給你解釋理由，我們最該做的，就是站在對(duì)方的角度，用對(duì)方的思維，去回想過(guò)往的矛盾和分歧中，在其中先尋找些蛛絲馬跡。

其實(shí)是會(huì)在日常的溝通中，給出另一半很多信號(hào)的，她寫(xiě)在臉上的“不開(kāi)心”，就是最典型的信號(hào)。你不妨試著，回想一下對(duì)方每次“不開(kāi)心”的原因，在你發(fā)現(xiàn)了她的這種“不開(kāi)心”后，她又是怎么樣跟你表達(dá)的自己的感受。

是你經(jīng)常忽略她，對(duì)她不夠關(guān)心，不夠耐心，還是答應(yīng)她的，又沒(méi)有做到，讓她失望了，在你無(wú)法理解她的思維的時(shí)候，換位思考是個(gè)很適用的辦法。

2.拿出態(tài)度和行動(dòng)

女人更多時(shí)候看的，就是一些細(xì)節(jié)，你對(duì)她肯定的在意，就是最好的破冰劑。

你要拿出你挽回的態(tài)度，讓對(duì)方感受到你的誠(chéng)意，比如：及時(shí)關(guān)注她們的社交動(dòng)態(tài)，秒回和秒贊，適時(shí)的關(guān)心問(wèn)候等等。

在她跟你的溝通關(guān)系“破冰”之前，你要注意的是，不要再跟她主動(dòng)聊起你們的那些“情感矛盾”，因?yàn)檫@個(gè)階段的她們，是易燃易爆炸的，你千萬(wàn)不要再主動(dòng)提起去“拱火”。

你需要做的只有一件事，就是用你的態(tài)度，一點(diǎn)點(diǎn)地去撫平她的那些情緒，直到她主動(dòng)開(kāi)口，向你表述那些委屈，這時(shí)候，你就可以把你先前站在她的角度，換位思考后的那些體會(huì)，反饋給她了，說(shuō)話一定要柔和。

“上一次是我不對(duì)，明明答應(yīng)了你的事，沒(méi)有做到，沒(méi)有做好，讓你受委屈了?！?/p>

“我上次說(shuō)話太沖了，我應(yīng)該好好跟你說(shuō)的，我猜你那天看我發(fā)脾氣也嚇壞了吧?！?/p>

女孩子最抵抗不住的就是溫柔，她們是吃軟不吃硬的，如果她們發(fā)現(xiàn)，自己是被理解的那一個(gè)，她們會(huì)變得異常能包容，這時(shí)候，你也可以好好地，跟她聊一下你的委屈，但一定要記住，牢騷發(fā)完了，一定要接著解決辦法。

比如：“我就是很多時(shí)候有點(diǎn)遲鈍，理解不到你想要的那個(gè)點(diǎn)，你下次可不可以跟我說(shuō)的直接點(diǎn)，別讓我猜啦。”

3.有儀式感的復(fù)合

看到這里，肯定很多人很疑惑，“復(fù)合又不是告白，還需要儀式感嗎？”

“儀式感”是什么？它能為每一個(gè)普通的日子和動(dòng)作，標(biāo)定它背后的精神內(nèi)涵。

經(jīng)歷了一次“分手”，兩個(gè)人的的心態(tài)，或多或少都會(huì)發(fā)生一些改變，這時(shí)候就更需要一些甜蜜的東西，加速你們的由復(fù)合進(jìn)入相愛(ài)的正軌。

一次有“儀式感”的復(fù)合，分泌的多巴胺，足夠完成這個(gè)任務(wù)了，它能讓你們忘掉過(guò)去大半的不愉快。

儀式感不是“復(fù)合”的必需品，但有儀式感的復(fù)合，是能能給對(duì)方帶來(lái)一種安全感的。

不低估一次“分手”對(duì)你們感情的影響，既代表了你對(duì)她的重視，也代表了你對(duì)你們感情的珍視。

接下來(lái)，我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)男同志們吧。

——男性相對(duì)女性而言，是更理性客觀的，要挽回他們，光靠感動(dòng)感化真誠(chéng)誠(chéng)懇是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要很多巧勁兒，那究竟要怎么做，才算用上了巧勁了呢？

1.在合適的時(shí)間，投入合適的成本

前面我們也提過(guò)了，在剛分手后，他們最先進(jìn)入的情緒波動(dòng)就是“愉悅”。

想挽回他們，在這個(gè)階段，“斷聯(lián)”是很有必要的，不要讓他感覺(jué)你是在追著他，纏著他，你滿腦子里想的都是復(fù)合，這會(huì)讓他感覺(jué)你要控制他，剝奪他的自由和快樂(lè)，他是會(huì)極度排斥的；

不如就任他去，那些“愉悅”來(lái)的越快越猛烈，他就越容易對(duì)這種“愉悅”產(chǎn)生習(xí)慣免疫，覺(jué)得有些乏味平淡了，我們前面提到的“平靜期”，也就來(lái)的就越快。

等“平靜期”一到，我們就可以設(shè)法復(fù)聯(lián)了，這時(shí)候我們千萬(wàn)不能太刻意，可以找一些不經(jīng)意的理由，比如問(wèn)對(duì)方一個(gè)共同好友的聯(lián)系方式，或者因?yàn)樾枰?，要從?duì)方那兒取一個(gè)什么東西。

當(dāng)“復(fù)聯(lián)”完成，你可以適當(dāng)再消失一段時(shí)間，讓對(duì)方放下對(duì)你的戒備心，從戒備變成好奇，再?gòu)暮闷骓樌沓烧碌剡^(guò)渡到“反復(fù)期”，這時(shí)候，你的機(jī)會(huì)就來(lái)了。

2.讓對(duì)方意識(shí)到，你仍是他的最優(yōu)選項(xiàng)

千萬(wàn)不要過(guò)度卑微，這是挽回時(shí)，很多人常會(huì)陷入的一個(gè)誤區(qū)，害怕得罪了對(duì)方，害怕對(duì)方對(duì)你提出了要求請(qǐng)求，你沒(méi)有滿足他，對(duì)方就不再理會(huì)你了，但你有沒(méi)有想過(guò)，對(duì)方可能會(huì)拿捏住你這種在乎，去不斷的提要求，到最后你只能越陷越深，越來(lái)越不像自己。

所以說(shuō)，首先我們就要在心理上暗示好自己：張弛有度。

我可以讓對(duì)方開(kāi)心，但是也必須有讓對(duì)方有不開(kāi)心的時(shí)候，我可以給對(duì)方機(jī)會(huì)體驗(yàn)“要求得逞”的感覺(jué)，我也必須讓對(duì)方清楚意識(shí)到，不是他的每次要求我都會(huì)滿足，我可以承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，你也要意識(shí)到你自己的問(wèn)題，分手絕不意味著低人一等，你要掌握好感情里的主動(dòng)權(quán)，才能維持著讓自己保持良好的心態(tài)去挽回。

心態(tài)調(diào)整好了，我們就要開(kāi)始為“挽回”做成功附加了，讓對(duì)方切實(shí)感受到你的變化，心態(tài)上的，外表上的，談吐上的等等，沒(méi)有人會(huì)對(duì)一個(gè)自怨自艾的女人產(chǎn)生好奇和興趣，你的前任男友更是，他們?cè)谑裁磿r(shí)候才會(huì)對(duì)前任產(chǎn)生興趣，想要復(fù)合呢？當(dāng)他們，重新又看到你的吸引力的時(shí)候。

兩性關(guān)系的本質(zhì)選擇，就是當(dāng)下的最優(yōu)選擇。所以你要一次次地去拋磚引玉，引導(dǎo)他去看到你的那些不一樣，對(duì)你重新產(chǎn)生青睞感和舒適感。

其實(shí)，男人比女人對(duì)“理解”的渴望要強(qiáng)烈得多。

他們?cè)谏鐣?huì)中扮演的角色，要求他們多多少少都要承擔(dān)比異性多一些的壓力，他們一直都在被要求，要比女性更懂得壓抑和掩飾自我，所以在營(yíng)造“青睞感和舒適感”的時(shí)候，你不妨先試著從理解他開(kāi)始。

這里我舉個(gè)例子，大家可以根據(jù)實(shí)際情況去調(diào)整自己的說(shuō)辭。

“我知道剛分手了，你心里也不好過(guò)，你不要給自己太大的壓力，其實(shí)我也有很多不足，希望有機(jī)會(huì)也能得到你的諒解，總而言之，我是希望你能開(kāi)心的。”這么看，是不是要更容易讓對(duì)方接受了呢？

所以，理解拋出機(jī)會(huì)，就是最好的溝通原則。

3.重塑曖昧，增加親密度，適時(shí)制造危機(jī)感

如果上一個(gè)階段進(jìn)展順利，對(duì)方應(yīng)該已經(jīng)認(rèn)可了你的頻繁聯(lián)系了，你們應(yīng)該已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)良性的溝通循環(huán)了，這個(gè)時(shí)候你需要適當(dāng)?shù)恼故疽恍┦侄?，利用一些套路，重塑你們之間的曖昧感。

重塑曖昧的重點(diǎn)，就是“撩撥”，什么意思呢？你要讓對(duì)方感覺(jué)到你對(duì)他的好感，又讓他捕捉不到真實(shí)的證據(jù)，對(duì)這種好感產(chǎn)生具體懷疑。要知道男人有一個(gè)天性就是， 他們喜歡去征服那些自己把控不住的女人，越不容易征服，他們就越有一種探索欲，要設(shè)法給對(duì)方制造一些“延遲滿足感”。

當(dāng)曖昧達(dá)成，你就可以開(kāi)始著手增加親密度了，一次約會(huì)，一起去看場(chǎng)電影，面對(duì)面吃一頓飯，在不經(jīng)意之間產(chǎn)生一些肢體接觸，讓他感受到你的害羞和矜持，就像戀愛(ài)剛開(kāi)始那樣，在這里我一定要提到的是，不要刻意去營(yíng)造害羞和矜持，你可以試著二分之一的時(shí)間，把對(duì)方想象成不怎么熟悉的異性，二分之一的時(shí)間把對(duì)方真正當(dāng)成接觸了已經(jīng)很久的前任，這樣更容易讓對(duì)方有一種“若即若離”的感覺(jué)，讓對(duì)方產(chǎn)生怨念，要拿回感情里的主動(dòng)權(quán)。

這時(shí)候，你需要再給你們曖昧不清的親密關(guān)系，再加把佐料，就是“醋”，讓對(duì)方適當(dāng)吃一些“醋”，異性的也好，你的同性好友的也罷，讓他體驗(yàn)一次被排在第二位的感覺(jué)，這時(shí)候他一定會(huì)對(duì)你很主動(dòng)，甚至還會(huì)有些委屈，男人的委屈可比女人后勁大，你千萬(wàn)不要以為男人是不會(huì)委屈的，在心愛(ài)的女人面前，他們的智商退化的是很快的，這時(shí)候你只需要讓他再重新體會(huì)到被重視的感覺(jué)就夠了，他們會(huì)緊緊把握住這種感覺(jué)的。

在最后，我想提到一個(gè)點(diǎn)，就是不論是男人還是女人，在挽回復(fù)合后，你們都一定要設(shè)法優(yōu)先解決掉，你們之間曾橫亙著的那些矛盾，畢竟一段感情持久的秘籍，是平和舒適的相處體驗(yàn)。

這里我也給出4點(diǎn)通俗易懂的建議：

● 發(fā)生爭(zhēng)吵分歧的時(shí)候，盡量讓理性＞感性● 學(xué)會(huì)換位思考● 冷靜之后一定要復(fù)盤，重復(fù)溝通，把問(wèn)題解決掉● 兩個(gè)人可以做一些有關(guān)和好的約定

這4點(diǎn)相信我們都聽(tīng)過(guò)見(jiàn)過(guò)無(wú)數(shù)次了，但要想真正想要做到，實(shí)際還是很需要耐心的。

沒(méi)有哪一份感情，只靠單方面的付出就能走到最后，趁現(xiàn)在感情尚有余溫，好好珍惜吧，有在乎的人，主動(dòng)聯(lián)系，主動(dòng)聯(lián)系你的人，好好地珍惜。

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。