《即興演講2》掌握臨在的力量，說(shuō)話更有力量，提高影響力的秘訣

作為女性，你是否甘愿在工作中做個(gè)無(wú)足輕重的小透明；或者你想展示自己，卻不知如何去表達(dá)自己，施展出女性的獨(dú)特魅力。

臉書的COO謝麗爾·桑德伯格表現(xiàn)出了極其強(qiáng)大的感染力。她的演講總是振奮人心，發(fā)言時(shí)能夠用堅(jiān)定自信的語(yǔ)言去感染別人，給別人一種溫暖、如沐春風(fēng)的感覺。從她的身上，我們可以看到她的獨(dú)特魅力：溫暖、大度和堅(jiān)定自信。

《即興演講2：女性如何提升影響力》這本書是專門寫給女性的提高演講能力的書籍，作者朱迪思·漢弗萊給是知名演講人，溝通領(lǐng)導(dǎo)力專家。她通過(guò)自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷和多年來(lái)幫助女性成長(zhǎng)的培訓(xùn)項(xiàng)目總結(jié)出，自信堅(jiān)定的表達(dá)可以提高女性的影響力。

她在書中提到，女性可以具有臨在的力量，讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大，說(shuō)出的話擲地有聲。

臨在感強(qiáng)就是存在感十足，讓別人感受到你的存在。臨在感反應(yīng)的是一個(gè)人深層次的內(nèi)涵，它跟魅力不同，魅力指的是人的個(gè)性，是一個(gè)人的閃光點(diǎn)。一個(gè)人臨在力量很大，就好比磁鐵一樣，能成功地吸引旁人的注意，在眾人中脫穎而出。

當(dāng)一個(gè)人身上有這種品質(zhì)，我們往往能一眼分辨。比如，謝麗爾·桑德伯格就是臨在感特別強(qiáng)大的女性。她演講時(shí)，聽眾都會(huì)聚精會(huì)神地聆聽她傳遞的信息。

而臨在感是可以通過(guò)訓(xùn)練得到提高的，它并不是一個(gè)人天生就具有的素質(zhì)。如何能夠使自己擁有強(qiáng)大的臨在感呢？

首先，我們要展現(xiàn)自己內(nèi)心的力量。存在感是由內(nèi)而外散發(fā)的自身能量，說(shuō)話時(shí)讓自己變得自信，大膽地說(shuō)出自己的想法，相信自己是有能力做好的。自信才能更有底氣，說(shuō)話帶有分量感。

你可以試著在表達(dá)堅(jiān)定立場(chǎng)時(shí)，讓自己的氣息下沉，主動(dòng)放松不需要用力的部位，喉部的緊張，胸部的緊張，都會(huì)阻礙氣息的下沉。這樣說(shuō)出來(lái)的話就會(huì)很有力量，而不是飄忽不定的。

其次，要專注于當(dāng)下，讓自己的思想沉浸在演講或談話中，沉浸在此刻。找到自己的思想和身體融合在一起的感覺，這就是專注的力量。

演員在講臺(tái)詞時(shí)，會(huì)將他的感受和要說(shuō)的臺(tái)詞融為一體，感覺他就是角色里真實(shí)的那個(gè)人，這樣才能夠給觀眾帶來(lái)情感體驗(yàn)，從而不會(huì)讓觀眾分分鐘就有出戲的感覺。所以，我們?cè)诮徽勚校惨屪约和耆蒙碛诋?dāng)下的交談中，用自己的語(yǔ)言感染別人。

專注于當(dāng)下，要謹(jǐn)防一些事情會(huì)擾亂我們，引起分心。比如說(shuō)，不要想著說(shuō)錯(cuò)話，別人會(huì)怎么看待我們。也不要認(rèn)為聽眾是在評(píng)頭論足，女性有時(shí)太過(guò)在意聽眾的想法，以至于總是憂心忡忡。究其原因，是女性太想獲得別人的認(rèn)可。

我們要向聽眾敞開心扉，當(dāng)我們?cè)诼牨娒嬲故菊鎸?shí)自我的時(shí)候，每個(gè)人所表現(xiàn)出的氣場(chǎng)都是獨(dú)一無(wú)二的。都有各自的獨(dú)特風(fēng)格。

有的人風(fēng)格比較儒雅，就可以讓聽眾有如沐春風(fēng)的感覺。如果你的性格十分外向，那就可以和聽眾多去互動(dòng)，帶動(dòng)氣氛。除此之外，你還可以用自己的獨(dú)特魅力，比如幽默和風(fēng)趣來(lái)吸引聽眾的注意。

最后，不要照著幻燈片讀內(nèi)容，這樣就無(wú)法展現(xiàn)臨在的力量。因?yàn)槁牨姇?huì)將焦點(diǎn)關(guān)注在幻燈片上，而我們的身份就從演講者變成了朗讀者，從而無(wú)法展示我們的溫暖和能量。即使手中的一支筆也可能會(huì)讓觀眾分心。所以，在演講中一切要從簡(jiǎn)，這樣才能專注地和聽眾交流。

總而言之，只有對(duì)自己的演講內(nèi)容十分自信，專注于演講的當(dāng)下，且有能力展現(xiàn)真實(shí)的自我，你才可能擁有強(qiáng)大的臨在力量。