為什么會分手？常見十大隱性分手原因及挽回方案（萬字長文慎點(diǎn)）

大多數(shù)男人在分手后，通常抱著不愿意傷害對方的念頭。所以他們給出的分手理由，往往不一定是真正的分手原因。甚至有時連他都不知道，為什么想要分手？

男人喜歡被欽佩，希望得到尊重，并且喜歡受到女人的關(guān)注以及表現(xiàn)出對他的興趣。從繁衍的角度來看，男人還會本能地希望跟多個女人建立新關(guān)系。

剛進(jìn)入熱戀期階段，他在你眼中完美無缺，你喜歡他，愿意夸他，所謂情人眼里出西施。但隨著時間的流逝，你們開始從夢幻愛情中走出來，你開始挑剔他，不再夸獎他，甚至讓他感覺不再需要他。

你們的關(guān)系，在你的打壓中走向毀滅。更有甚者開始喋喋不休，抱怨他提供的價值不夠，或者嫌棄他的外在條件。最后把他逼得痛苦不堪，選擇結(jié)束這段感情。

這是一部分人分手的真相，但實(shí)際上很多時候會說“不愛了”“我們需要冷靜下”等等比較模糊的顯性原因。

其實(shí)一段感情走向分手，從利益的角度來看，是因?yàn)閷Ψ讲荒茉僭谶@段感情中獲得所需的東西（比如滿意度、性、安全感等等）。

那了解這些分手的隱性原因，有什么用呢？

1、如果你是為了挽回：那你應(yīng)該了解分手的隱性原因，這樣才能夠一針見血地找到案例的關(guān)鍵，針對性地策劃挽回方案。（比如朋友圈針對性地展示，以及顛覆他對你的固有印象。）

很多人發(fā)現(xiàn)，自己分手后沒糾纏，斷聯(lián)了一段時間，也鋪墊了朋友圈，但復(fù)聯(lián)后發(fā)現(xiàn)沒什么效果。這就是沒有針對性地去鋪墊朋友圈，沒有顛覆他固有印象造成的。

2、如果你不想挽回，想快點(diǎn)走出這段感情：那更需要找到分手的隱性原因。這樣你才不會陷入負(fù)面情緒的漩渦，不用逼著前任給你一個敷衍的答案。

根據(jù)20世紀(jì)20年代蘇聯(lián)心理學(xué)家Β.Β.蔡戈尼克，在一項(xiàng)記憶實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)的心理現(xiàn)象-蔡格尼克記憶效應(yīng)(Zeigarnik effect)或稱為"蔡戈尼效應(yīng)"：人們對于尚未處理完的事情，比已處理完成的事情印象更加深刻。（這點(diǎn)跟前任接觸時“欲擒故縱”道理相通）

你不明白為什么會突然分手，在心里就會總想去弄明白，這到底怎么回事？與生俱來的完成欲，就會強(qiáng)迫你去尋求一個答案。

在尋求答案的過程，你會因?yàn)橐苫蠖a(chǎn)生焦慮、迷茫以及自我懷疑。這些負(fù)面情緒又會引發(fā)別的負(fù)面情緒，最后做出連自己都意想不到的事情，變得討厭自己。

在這么多年的咨詢過程中，我發(fā)現(xiàn)很多咨詢者并不知道導(dǎo)致自己分手的隱性原因，或者誤判自己的分手原因。

再強(qiáng)調(diào)一次：不要再認(rèn)為男人給你的分手原因就一定是真正的分手原因。

打個比方

1、父母不同意：如果對方不是“媽寶男”，而你又是一個體面且懂得禮儀規(guī)矩的人，那“父母不同意”這個理由大概率只是對方用來掩飾隱性分手原因的謊言。

2、我配不上你/我不想耽誤你：當(dāng)對方說出“我配不上你/我不想耽誤你”的時候，如果對方在說分手時比較平淡和冷靜，其實(shí)這個人一早就已經(jīng)做好了離開的打算。

3、我覺得我們不適合：分手理由很朦朧，只說“不適合”，大多是對方對你身上的某一點(diǎn)產(chǎn)生了抗拒，這種抗拒大多數(shù)是“觀念上”、“經(jīng)濟(jì)上”、“外在條件上”或者是性生活上。

人都希望在別人面前留下正面印象，除非被逼到走投無路。了解隱性分手原因，才能解決核心問題，真正地挽回這段感情避免重蹈覆轍。

下面我整合了十個常見的隱性分手原因：

原因一、他對你沒感覺了

如果你的前任說過下面類似的話，那說明他對你沒感覺了：

“這段感情已經(jīng)跟以前不一樣了”

“你變了，不再是以前我愛的那個人”

“我不再愛你了”

“我仍然愛你，但我不能跟你一起了”

“感覺不對了”

正如前面說到的，一段關(guān)系第一步會進(jìn)入熱戀階段。在這個階段，你們感覺彼此很合適，所有事情都很美好。你們會將最好的自己展示給對方，在彼此眼中都是最完美的。

但當(dāng)度過熱戀階段，開始逐漸恢復(fù)理性，進(jìn)入情感聯(lián)系階段。你開始自滿，在這段舒適關(guān)系中你開始放松自我，逐漸展示最真實(shí)的自己。

你可能會疑惑：難道我不能做我自己嗎？當(dāng)然不是，繼續(xù)看下去吧。

熱戀階段后，你不再想著吸引他，你不再進(jìn)行自己的社交活動，你不再化妝，你不再衣著得體。是的，你開始自我滿足，相信雞湯說的：“愛你的男人就要愛你的一切，包括好的壞的?！?/p>

你甚至開始要求他陪伴你所有的空閑時間，但兩人在一起只能窩在沙發(fā)上看電影。如果他沒時間陪你，你只能在家睡覺。

事實(shí)上，更準(zhǔn)確的說，你并不是在做真實(shí)的自己，而是開始在變懶了。你懶得經(jīng)營這段關(guān)系，懶得經(jīng)營自己。這才是你無法再吸引他，他對你沒感覺了的核心原因。

挽回方案：

斷聯(lián)，然后改善自身提高吸引力。除了改善自身，還可以去你們以前談?wù)撨^但沒時間去的地方。和朋友一起去做，你們曾經(jīng)有討論過但沒機(jī)會去做的活動。將這些拍照，然后發(fā)到朋友圈展示出來，有助于他回憶美好時光然后想起你。

當(dāng)你們再在一起時，你必須要以你想要的方式開始生活。想想看過去跟他一起時，你曾夢想成為什么樣的人或什么樣的伴侶？

做這些不只是為了打動他，而是因?yàn)槟愦_實(shí)想做。而我發(fā)現(xiàn)很多女性拖延這些行動，通常是因?yàn)闀r間、金錢、還有就是懶。然而真性分手想挽回，千萬不能懶，坐等餡餅掉下來。

有的人可能會擔(dān)心，這樣做他會不會認(rèn)為你已經(jīng)準(zhǔn)備放下？我需要提醒你的是：你不放下，他就不會讓自己放下嗎？

他可能會生氣，說明他開始想念你了。但只要你不在交流過程中惹他生氣，他只會意識到你有權(quán)去做你一直想做的事情，因?yàn)槟阋呀?jīng)單身。

注意：如果你們在一起超過五年以上，完全沒有新鮮感和吸引力，斷聯(lián)一般需要21-30天。如果分手后沒有斷聯(lián)反而過度糾纏，電話短信轟炸導(dǎo)致對方產(chǎn)生負(fù)面預(yù)判，則需要先消除負(fù)面預(yù)判。

做這些能引起美好回憶的事情，最好的時機(jī)是在你們恢復(fù)聯(lián)系，并且關(guān)系開始升溫但停滯不前，需要快速推進(jìn)關(guān)系。

原因二：你們不合適

熱戀階段，只要兩人有足夠的外在吸引就可以進(jìn)入。隨著荷爾蒙和多巴胺的消退，開始進(jìn)入情感聯(lián)系階段時，你們會開始考慮內(nèi)在的因素。

1、價值觀不匹配

在最開始的認(rèn)識階段，你們都會表現(xiàn)最好的自己，所以只展示一部分“特性”，并沒有完全展示出來。但隨著時間流逝，度過熱戀階段的你開始發(fā)現(xiàn)他的其他“特性”。

然后你開始進(jìn)行比較，最終結(jié)果是利大于弊，所以你選擇繼續(xù)在一起。

但突然有一天，你發(fā)現(xiàn)他有“暴力傾向”，你發(fā)現(xiàn)他喜歡踢小狗或者有類似的情況發(fā)生。所以你開始感到恐懼，覺得他三觀不正。這時在一起的結(jié)果是弊大于利，你選擇分手。

同樣的，他選擇跟你分手也是權(quán)衡利弊之后的決定。

挽回方案：

如果你認(rèn)為重要的東西，但你的愛人并不這樣認(rèn)為。這種情況屬于價值觀不匹配，該怎么辦呢？

打個比方：你喜歡狗，但他不喜歡。這時候你需要評估，這件事是否有“解決方法”。你是否可以不要養(yǎng)狗？或者你可以問他關(guān)于這件事，他有沒有解決的辦法？

如果他是因?yàn)閷访^敏，那你最好就不要養(yǎng)狗了，或者可以選擇不同居，你有自己的私人空間。

但這里有一點(diǎn)需要特別注意，他不喜歡并且會刻意去傷害它們。這樣的人你最好小心，因?yàn)檫@表明他有一天可能會傷害別人或傷害你。

從本質(zhì)上來說，他可以不喜歡，但必須要尊重你的愛好。當(dāng)然，你也要妥善解決這個問題。

最后我想說的是，你必須時刻記住自己的核心價值觀。因?yàn)槿绻慵藿o他，可能終生跟這個人在一起，那你能夠忍受或者等待他價值觀改變多少年？1年、10年、50年？

2、心理預(yù)期不匹配

主要指的是對方有很多心理預(yù)期和標(biāo)準(zhǔn)，這種情況下戀愛會有巨大壓力。如果你不符合他的預(yù)期，你對他來說配不上他。

我記得曾經(jīng)有一個咨詢者，她遇到一個非常感興趣的男人，這個男人身上有她所要的一切特性。事業(yè)成功、高學(xué)歷、家庭條件優(yōu)渥，所以第一次見面后她非常感興趣。

但這個男人對另一半的要求比較高，所以女生選擇撒謊。

一開始他選擇跟這個女生在一起，看重的是她的高學(xué)歷以及外貌。交往后他經(jīng)常跟她規(guī)劃兩人的未來，以及小孩子在高知家庭長大的好處。

但女生那時候只是在攻讀學(xué)士學(xué)位，她認(rèn)為能在他發(fā)現(xiàn)謊言前完成學(xué)位。他就發(fā)現(xiàn)不了自己撒謊。但最后結(jié)果是他發(fā)現(xiàn)了她的一系列謊言，產(chǎn)生嚴(yán)重的信任危機(jī)。

你認(rèn)為這是誰的錯？女方？因?yàn)樗鲋e。男方？因?yàn)樗睦眍A(yù)期太高。

很難去說誰對誰錯，畢竟女生為了追求自己的愛情，也有在為之努力奮斗。而男人有自己的擇偶標(biāo)準(zhǔn)很正常。

另一種情況也比較常見，你的案例可能屬于類似情況：男人認(rèn)為自己配不上你，無法達(dá)到你的心理預(yù)期和標(biāo)準(zhǔn)。

分手時他會跟你這樣說：“你很好，是我配不上你”、“你會找到更好的人，是我不適合你?！?/p>

但事實(shí)上，他是不是適合你，并不是由他決定，而是由你自己決定。分手大多是因?yàn)橹澳銈兿嗵庍^程中，你總是對他有過高的要求和期待。

挽回方案：

如果你認(rèn)為自己對他來說不夠優(yōu)秀，其實(shí)很容易解決，建設(shè)自己的自信心。雖然這世界總會有比你優(yōu)秀的人，你也意識到這點(diǎn)，這其實(shí)是好事。但如果你總認(rèn)為自己永遠(yuǎn)滿足不了他的需求，這樣的想法就開始變質(zhì)了。

說明你是不安的，你感到自卑。隨之而來的是一些負(fù)面情緒，以及給關(guān)系施壓的行為。

所以挽回需要你建立自信心，擁有自己的生活。無論你是誰，只要你正確地活出自我，就不用擔(dān)心他不喜歡你。

如果你一直認(rèn)為自己的條件對他來說，他在高攀你，那你很容易自滿并且認(rèn)為他所做的一切都是理所當(dāng)然，從而忽略他的感受。很多人遇到這樣的情況，分手后會去跪舔?qū)Ψ?，企圖感動對方。

這是不被允許的，最好的挽回方式是先承認(rèn)自己在這段感情中的不足，保留聯(lián)系方式。然后根據(jù)現(xiàn)狀斷聯(lián)7-21天，給對方一個緩沖期。斷聯(lián)期間保持自身吸引力建設(shè)，同時學(xué)會怎么跟對方相處，了解對方的需求和思維，在復(fù)聯(lián)后借助時機(jī)合理展示換位思考，照顧對方感受。

如果他說：“我對你還不夠好嗎？”，類似這種情況你首先要了解為什么他會這樣說？

是因?yàn)槟憬?jīng)常說“你對我不夠好”？還是因?yàn)槟阍谏缃环矫?、財?wù)方面或者個性方面跟他有差距？或者最近因?yàn)槭裁词虑楫a(chǎn)生矛盾？比如畢業(yè)或買房等。

原因三、生活有重大變化

怎么定義生活有重大變化呢？從理論上來說，生活中出現(xiàn)了改變?nèi)松臅r間，改變了原本的生活軌跡。比如有新歡、買房子等等。

1、 學(xué)業(yè)變動

畢業(yè)或轉(zhuǎn)學(xué)，這本可能是件值得開心的事情，但對情侶來說，“畢業(yè)即分手”就像甩不掉的魔咒。

兩人畢業(yè)了，繼續(xù)進(jìn)修還是出來工作？如果我選擇工作，男朋友選擇進(jìn)修，那豈不是變成兩個世界的人？在十字路口，選擇了不同的路。

不經(jīng)常見面，兩人的時間安排都不一樣。他在學(xué)校玩耍的時候，你被工作的壓得喘不過氣。你們甚至開始異地，你們的社交圈子開始不同，觀念開始產(chǎn)生差異。你們互相不理解，開始矛盾和吵架。

挽回方案：

這種情況最常見的分手原因是前任遇到會覺得更好的人或者異地。這種情況你需要同意分手，讓他開始新生活。通俗點(diǎn)說，你要開始不主動聯(lián)系。

當(dāng)他認(rèn)為你不夠好，自己可以找到更好的人，那你這時候就要打破他這種確定性。而不是去糾纏不休，讓他更加認(rèn)定你不好。

正如《孫子兵法·虛實(shí)篇》所說：故形兵之極，至于無形。無形則深間不能窺，智者不能謀。因形而措勝于眾，眾不能知。

他本來預(yù)期你會離不開他，不舍得分手。但你卻開始不主動聯(lián)系，跟他的預(yù)期相反，會讓他產(chǎn)生不確定性，看不清虛實(shí)。

如果你們的感情基礎(chǔ)很深，他可能會想起你。但不要太過關(guān)注這樣的念頭，你要做的是專注于提升改善自己。至于不主動聯(lián)系多久，要根據(jù)你們實(shí)際情況來判斷。

2、 工作變動

兩人走進(jìn)社會工作，開始需要為自己的生活奔波。找工作的壓力，工作上的壓力等等。如果你們沒有同居，還需要因?yàn)槊媾R很久不能見面的局面。休息日又累得夠嗆，完全沒有興致約會，只想在家里睡覺。

曾經(jīng)看過一篇文章，統(tǒng)計過一個數(shù)據(jù)：一對夫妻在工作上花費(fèi)的時間比平時多10倍，離婚率是平均水平的兩倍。

有時你們跟彼此不斷說工作壓力時，其實(shí)只是一種傾訴和抱怨方式。但從雙方的感受來講，這會對這段關(guān)系施壓。

尤其當(dāng)男人失去工作時，那時候壓力會更大，甚至?xí)a(chǎn)生恐懼感而導(dǎo)致分手。

挽回方案：

假設(shè)他因?yàn)楣ぷ鲏毫Ω惴质?，你去求?fù)合、跪舔或者糾纏，那他會將你當(dāng)做另一個壓力的來源。本身他在這段時間，就是想要擺脫壓力，這時候你反而成為壓力源，那他自然也想擺脫你。

想想看，當(dāng)他因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ髸r，你是否還在要求他陪你，或者要求他一定要秒回你？他沒有時間和空間處理自己的壓力，在這種高壓下，他很難用欣賞的眼光來對待你。

當(dāng)他選擇跟你分手時，你跟他承諾會改變并不能讓他改變分手決定。因?yàn)樗胍氖菑倪@種高壓狀態(tài)中超脫，所以你要做的是給他點(diǎn)空間和時間，接受分手事實(shí)讓他喘口氣。

可能你會想這樣會不會讓他習(xí)慣，每次壓力大就要分手。不會的，只要你不在跟他分手時犯同樣的錯誤，成為他的壓力源。

3、 家庭變動

一般涉及家庭生活的變動，都比較復(fù)雜和難解決。因?yàn)椴恢挥心愫退?，還有他們。所以這里主要討論兩人成為父母，對關(guān)系的影響。（其他情況可找我咨詢或評論區(qū)討論）

對于兩人成為父母，可以分為兩種情況：一種是女人有了小孩后，第二種是兩人中有一方有孩子。

女人有了小孩后

有些女人在懷孕之后，因?yàn)榘褧r間和精力都放在孩子身上，從而忘記了自己不僅僅是母親。她們失去了自己的愛好、自己的時間和理想。

曾經(jīng)跟丈夫或男友分享的東西，自從孩子出生后，她不得不將自己的愛好拋在一邊。她忘記了自己還有老婆和女友的身份，忽略老公的感受。

這就導(dǎo)致老公在小孩出生后，發(fā)生了一些變化。

兩人中有一方有小孩

曾經(jīng)有過類似的咨詢案例，因?yàn)槟蟹降男『⒉毁澇?，小孩無法理解，最終男方選擇分手。這種情況應(yīng)該說服他留下來讓孩子慢慢適應(yīng)你，還是選擇接受孩子不可能接受和認(rèn)可你？

這種情況雖然罕見，但也確實(shí)發(fā)生過。

還有一種比較常見的情況是女方有孩子，男方意識到自己不能成為孩子的父親。換句話說，他還沒做好承擔(dān)更大責(zé)任的準(zhǔn)備選擇分手。

這種情況下，男方分手的原因一般不會直接說。

挽回方案：

很多人在剛成為父母后，沒有太多人幫忙，凡事都要親力親為。兩個筋疲力盡的人，不可避免地只會更在意自己感受。再加上睡眠不足等原因，所以兩人開始經(jīng)常吵架。

因此在挽回過程中，你要明確自己的角色變化。你是個人、再者是媽媽、最后還是老婆。從這個排列可以看出，先照顧好自己，再去照顧孩子和老公多么重要。

通常很多女人成為媽媽后，會將所有的精力放在孩子身上，從而忽略自己和老公。所以我建議你應(yīng)該跟朋友走出去做新鮮的事情（一個星期一次或者一個月兩次），這種對自己生活的控制感，會給你帶來力量和安全感。

如果你的愛人選擇跟你分手，他說：“你最近壓力太大了，而且我們經(jīng)常吵架”。那你不應(yīng)該再為了讓他回來而跟他爭吵，這只會讓他覺得跟你分手是正確決定，畢竟到最后分手還在吵。

放松點(diǎn)，斷聯(lián)一段時間（7-21天視情況而定），自己跟朋友散散心，同時讓彼此喘口氣。

原因四、社會因素

文化差異

每個人地方都有自己的文化習(xí)俗，潮汕人有自己的傳統(tǒng)習(xí)俗，回族有自己的飲食習(xí)慣。如果你們只是朋友，這些差異可能會給你帶來新鮮感。

但如果你們是戀人，這些差異可能成為你們分手的主要原因。

財務(wù)收入

21世紀(jì)的職場女性，薪水比男人高情況已經(jīng)很普遍。因?yàn)榕奖饶蟹绞杖敫?，?dǎo)致分手的情況已經(jīng)不是什么新鮮事。

很多時候，可能女方并不會介意男方比自己收入低。畢竟自己收入高，可以不用靠男人養(yǎng)，自己想要什么都能自己買，不會成為男人的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

甚至兩人出去，女方還會主動承擔(dān)費(fèi)用。但敏感的男人會覺得，這傷害他的自尊心，所以女方選擇平攤費(fèi)用。

女方盡力不去傷害他的自尊心，但最后男方還是以“我不適合你”為由分手。類似情況，在過往咨詢并不少見。

宗教信仰

這種情況比較少見，更多的是出現(xiàn)在與少數(shù)民族戀愛中。解決起來比較麻煩，所以大多數(shù)情況下很難復(fù)合，只有少部分人在經(jīng)過耐心付出后修成正果。

所以如果你也是因?yàn)樽诮绦叛龇质?，沒有耐心千萬別去挽回。

挽回方案：

不管是因?yàn)槲幕町?、財?wù)收入差異或者宗教信仰不同，最好的處理方法就是尊重和妥協(xié)。類似情況，大多都涉及到傳統(tǒng)、面子以及自尊心等問題。

如果你們還年輕，而且能夠爭取到讓前任跟你統(tǒng)一陣線，那么接下來要做到就是耐心等待和堅持了。

至于如何爭取跟前任統(tǒng)一陣線，尊重和妥協(xié)將貫穿整個挽回過程。

原因五、矛盾累積

矛盾累積，主要由于平常交往過程中不懂正確地處理矛盾，或者是在分手時發(fā)生重大吵架。在矛盾發(fā)生的時候，經(jīng)常以情緒對抗或者冷戰(zhàn)的方式解決。

關(guān)鍵在于，每次吵架和好，都以為問題已經(jīng)得到解決。認(rèn)為隨著時間流逝會逐漸忘記它們，但實(shí)際上每次矛盾都在心里留下陰影或心坎，直到最后分手前的爆發(fā)。

挽回方案：

這類積怨已久，分手后一定要學(xué)會正確處理矛盾的技巧。如果你在分手后，一直還在講理以及討論誰對誰錯，甚至指責(zé)對方從而讓他產(chǎn)生負(fù)面預(yù)判。

先斷聯(lián)，消除他的負(fù)面預(yù)判順便提升改善自身。需要時機(jī)刷新他對你的印象，不要再用吵架或情緒來解決問題。在接下來無論什么時候跟他復(fù)聯(lián)或交談，都必須保持冷靜。

原因六、關(guān)系進(jìn)展太快

第一次見面，就已經(jīng)想好孩子在哪里出生，叫什么名字。有些女生會在剛開始跟對方戀愛時，就要求對方做出各種承諾。

因?yàn)樗龑@段感情期待很高，認(rèn)為兩人肯定能夠走到最后。但事實(shí)上，她沒意識到自己對這段關(guān)系產(chǎn)生了太早和太高的期待。

比如第二次約會就發(fā)生關(guān)系，然后就要求對方帶她見家長。平常頻繁聊天，突然有天因?yàn)楣ぷ髟蚧貜?fù)慢了，就開始瘋狂地質(zhì)問和懷疑。

這其實(shí)很容易嚇壞對方，給對方很大的心理壓力。戀愛需要順其自然地發(fā)展，而不是匆匆忙忙地要一個結(jié)果，忽略了過程的風(fēng)景。

挽回方案：

知道什么會讓你的吸引力消失嗎？當(dāng)你害怕失去他。當(dāng)你開始擔(dān)心自己變得苛刻。

如果你在剛確定關(guān)系時，嘗試做更多的事情來確保關(guān)系的真實(shí)性。那當(dāng)你開始慢下來想要順其自然時，就會覺得它不太真實(shí)。這會讓你更加患得患失。

其實(shí)你對這段感情更加苛刻，匆忙之中忽略了過程，只是因?yàn)槟阍趽?dān)心失去這種美好。而這種陷入擔(dān)心和害怕怪圈讓你感覺永無止境，你會逐漸將這種不安施加在對方身上，不給他任何空間。

所以我建議你：不要著急，放松下來。為自己增添點(diǎn)神秘感，讓他好奇并且想知道你今天在干什么。

原因七、背叛和說謊

每個人都不喜歡被背叛和謊言，有些女生被分手正是因?yàn)檎f了很多謊言，讓男人感到被騙。而說謊的原因是想要迎合男人的想法，認(rèn)為對方想要從她這里聽到的或看到的。

可能在你看來，說謊技術(shù)好能夠圓謊，他被騙后也不會導(dǎo)致分手吧？但事實(shí)上別存在僥幸心理，一個謊言需要無數(shù)個謊言來圓。背叛和謊言最終會導(dǎo)致信任危機(jī)，嚴(yán)重傷害感情。

挽回方案：

這種涉及信任危機(jī)的分手，一般挽回難度都比較大。需要很多毅力和耐心，需要先治愈他受傷的心并且重獲信任。

但要記住，千萬不要乞求他原諒你，哀求他復(fù)合。真誠地道歉一次就好（一般在斷聯(lián)15天左右），不要一直說對不起，也不要說你多么后悔，并且千萬不要隨意做承諾。

因?yàn)檫@樣做只會不斷提醒他你說過謊，如果你情緒化的承諾再做不到，那樣只會加重信任危機(jī)。

如果你真的有悔意，真想挽回，不如從現(xiàn)在開始做一個更好的人。通過改變自己和生活，來改變你在他心中的形象，當(dāng)然還要避免任何會讓他產(chǎn)生嫉妒的舉動。

給他時間和空間療傷，因?yàn)槿绻€在生氣，是聽不進(jìn)你說的任何話的。這種失去信任的挽回，需要的時間都比較長，沒有耐心和毅力建議你還是放棄挽回。

這種情況你需要記住一點(diǎn)：做到讓他認(rèn)為“他是你的唯一”。發(fā)的短信，每一次交流都要讓他有這樣的感覺。

原因八、失去自我

很多女生在談戀愛之后，會完全失去自己的生活。開始變得無趣，恨不得能夠黏在男朋友身上。在男朋友身上尋找可以逃避孤獨(dú)和失落的地方，將現(xiàn)實(shí)所有的壓力都讓男朋友承擔(dān)，那你將會在這段關(guān)系中可有可無。

一段關(guān)系的經(jīng)營，需要兩個人一起成長和努力。如果你總是為了他推遲自己想做的事情，放棄自己的理想，那你會逐漸失去自我。

你可以陪他做他想做的事情，比如雖然你討厭某些食物但他喜歡，你可以暫時放下自己想要的。但如果他沒有正當(dāng)理由，只是因?yàn)樗幌矚g而禁止你跟朋友來往，你不能一味的順從他的意愿。

挽回方案：

失去自我，害怕失去對方，都會使你的吸引力消失。吸引力在長期關(guān)系中至關(guān)重要，決定這段關(guān)系能夠走多遠(yuǎn)。

經(jīng)常會遇到這樣的女生，想要挽回是因?yàn)樗珢鬯?，在她心中他是?jīng)歷過的最美好事物。但當(dāng)愛到這種程度時，那已經(jīng)不再是愛，而是需要了。

著有《愛的藝術(shù)》埃里希弗洛姆有句話：“不成熟的、幼稚的愛是：‘我愛你，因?yàn)槲倚枰??！墒斓膼凼牵骸倚枰悖驗(yàn)槲覑勰??！?/p>

而且你別忘了，在這段關(guān)系中有兩個人，你和他。假如他很好，那你也要變得很好，這樣才能賦予同等的價值。

換個角度想想，如果他停止做吸引你的事情，只想跟你呆在家里窩在沙發(fā)看一整天電視，你會為此感到開心興奮嗎？

不會的，一兩天還可以，但是時間一長你就會感到無趣。

所以如果你想挽回，那就做一個令人難忘的女孩。一個有個性、社交能力強(qiáng)、自信的漂亮女孩。

原因九、他對現(xiàn)狀不滿足

這種類型分手，一般可以分為三種情況：1、你很好，但他認(rèn)為自己可以得到更好的；2、你不太好，他認(rèn)為可以得到更好的；3、他一直都認(rèn)為自己可以得到更好的。

除了第二種情況挽回，因?yàn)槟悴惶?，他想要尋找更好的，這可以理解，畢竟人都是往高處走，都想要更好的生活。但其他兩種情況我都不贊成挽回，畢竟這兩種情況都說明他無法進(jìn)入一段長期關(guān)系。

挽回方案：

當(dāng)他認(rèn)為自己可以遇到更好的人而跟你分手，這并非全是你的錯。這種情況你要先停止跟他聯(lián)系，停止跟他爭吵，不要哀求他回來，最需要做的是讓自己變得更好。

注意：你要做的只是變得比之前跟他在一起時更好，而不是總跟其他女孩比較，因?yàn)槟銦o法控制別人。

原因十、異地戀

異地戀先是從物理距離開始，慢慢侵蝕著心理距離。很多誤會，都是因?yàn)楫惖貨]能及時解釋，最后演變成分手。大多數(shù)異地分手，最核心的原因不在距離，而是不懂如何經(jīng)營。

雖然異地戀分手很多，但實(shí)際上還是有很多異地戀修成正果。所以如果你們因?yàn)楫惖胤质郑欢ㄒ涀?，核心不在于異地?/p>

挽回方案：

經(jīng)營異地戀，最關(guān)鍵的三要素：錢、時間以及計劃某天兩人見面。

異地戀應(yīng)該最少每個月見一面，如果做不到，至少也需要計劃哪一天兩人見面，而且這是必須堅持做的一件事。因?yàn)槟阋涀。还墁F(xiàn)在一起經(jīng)歷什么，都只是暫時的。

異地戀分手，如果沒有能力解決問題，千萬不要直接過去找他。如果你能確?？刂谱∏榫w，那你可以在當(dāng)天去到他身邊，當(dāng)面跟他聊聊，但不要求復(fù)合。

回來后斷聯(lián)一段時間（一般7-21天），分析問題所在，因?yàn)榻鉀Q問題之前你所做的任何聯(lián)系都不會有效。

總結(jié)：

每段感情結(jié)束，都有其各自的緣由。在過往的咨詢當(dāng)中，有的分手原因甚至不止一個，而是幾個原因混雜在一起。類似的情況挽回難度也會更高，制定挽回策略需要更加謹(jǐn)慎。

有的人可能會在網(wǎng)上學(xué)習(xí)幾個挽回技巧，信心大增就拿前任試招，結(jié)果連續(xù)闖禍導(dǎo)致關(guān)系更加緊張。在這里提醒各位，挽回是一個策略性活動，需要步步為營。有些步驟省不得，有些階段不能隨便跨越。

而且最重要的還是對時機(jī)的把握，過往的經(jīng)驗(yàn)告訴我，挽回成功的幾率和時間，取決于時機(jī)。

最后著重提醒：別再拿前任試招！別再拿前任試招！別再拿前任試招！

挽回的路上，糾纏、威脅、指責(zé)、謾罵等等，走過這些彎路的孩子，都知道結(jié)果很糟糕。挽回難度增加，自己也越來越不知所措。挽回是一個加分的過程，如果不能保證每次都加分，但也請不要減分。

要記住，少做一次錯誤的決定，會讓你多一分挽回成功的幾率。千萬不要小看對每一次細(xì)節(jié)的把握，那是成功需要累積的基本要素。

感情出現(xiàn)問題不知道怎么辦？關(guān)注我獲得聯(lián)系。