真正的放下，并非斷聯(lián)，而是做到這三點

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文/末小北

這世上，最讓人難以猜透的，就是感情。

你以為到最后的感情，半路卻分道揚鑣了，若是彼此都不愛了還好，若是只是一方不愛了，另一方還深愛，那將是很痛苦的一件事。

深愛的人，自然不會忘掉這段刻骨銘心的感情，想放下卻很難放下，想不愛了也很難做到。

以為只要和對方斷聯(lián)了，就能夠忘記了，不曾想思念會變得更加深刻。

我們總是以為，放下一個人的最好方式，是斷聯(lián)系，實際上并不是。

就算你表面上斷聯(lián)了，內(nèi)心還會特別想對方，甚至在夜深人靜的時候，想得更厲害。

實際上，真正放下一個人，不是斷聯(lián)，因為這沒有用，就算形式上結(jié)束了，那么實質(zhì)上并沒有結(jié)束。

真正放下一個人，是從內(nèi)心里放棄，就算對方站在你身邊，你也能做到釋懷，能泰然處之。

若是你能做到這些，就不會那么痛苦了。

分手之后，倘若你能做這3點，放下一個人，基本就沒大問題了。

01別期待對方回心轉(zhuǎn)意

為什么放不下一個人呢？說到底，就是因為有了期待。

因為期待，就很難從內(nèi)心深處和對方分開，即便現(xiàn)在兩個人已經(jīng)是形式上的陌生人了，你還是心有不甘，盼著對方能回心轉(zhuǎn)意。

事實上，真是這樣嗎？其實并不是。

一個人既然和你分手了，其實就是不愛你了，否則也不會和你分手，永遠(yuǎn)不要對想和你分手的人抱有幻想，他既然已經(jīng)做了，你接受就行了。

假如你接受不了，卑微地求對方，希望對方能重新回來，就算他人暫時回來了，心也不在你的身上。

一個心不在你身上的人，你又何必執(zhí)著呢？

永遠(yuǎn)不要放低自己，也不要對對方過分期待，因為你的期待沒有用。

說個朋友文靜的故事吧。

去年，文靜和她相戀3年的男友分手了，當(dāng)時文靜接受不了，她不明白好好的感情，對方為什么會分手。

因為心有不甘，她不想就這么分了。

她問男友，為什么這么做，男友只是淡淡地說了句，不愛了。

雖然男友說得特別明確，但是文靜就是無法接受。

她說：“我到底什么地方做得不好，你告訴我，我改還不行嗎？”

面對她的卑微，男友不為所動，還是堅決地離開了。

文靜問我，她該怎么辦？

我讓她釋懷接受，但是文靜表示自己做不到，我知道文靜不是矯情，是確實做不到，任何人短時間內(nèi)，忘掉一個深愛的人，都特別難。

我告訴她，就算做不到也要努力去做，努力做到釋懷，降低對對方的期待，就算他再好，彼此也終究是過去了。

事實上真是這樣，生而為人，我們要試著不期待，能接受別人的到來，也要接受別人的離開。

我們這一生，總有些人會離你而去，既然他執(zhí)意選擇離去，說明你已經(jīng)不再重要，你又何苦一直執(zhí)著呢？

到頭來，不過是苦了自己。

若是一段感情真的結(jié)束了，就不要再抱有期待，努力從哀傷中走出來。

隨著時間的推移，你總會活成自己喜歡的樣子，并在燈火闌珊處，遇到你生命里對的那個人。

02別再關(guān)注TA的動向

在感情中，我們?nèi)羰巧類垡粋€人，總想著關(guān)注對方的動態(tài)，想第一時間知道對方的動態(tài)。

只有知道，我們才會心安，若是不知道，心里就會特別難受。

但任何時候都要知道，愛是相互的，是兩個人的事情，一個人的愛根本不叫愛，只能是一種痛苦的折磨。

無論怎么樣，只要你內(nèi)心里說服不了自己，那么就真的很難做到。

當(dāng)你能做到不去關(guān)注對方了，那么就是徹底放下了，心里也就不會這么痛苦了。

在這方面，有個同學(xué)做得特別好。

同學(xué)大學(xué)畢業(yè)后和男友分手了，當(dāng)時雖然她還特別愛，但是她努力克制自己，雖然心里想知道對方的動態(tài)，但是忍住不去關(guān)注。

她知道若是自己去關(guān)注了，可能就很難做到釋懷了。

事后，我問她當(dāng)時不痛苦嗎？

同學(xué)說：“你這不是廢話嗎？怎么可能不痛苦呢？要是不痛苦的話我們可能就不愛了，但是痛苦又有什么辦法呢？”

同學(xué)表示，是他（男友）執(zhí)意要做的，自己又何苦挽留呢？

挽留，最好的結(jié)果是留住對方的人，但無論如何也留不住對方的心。

不得不承認(rèn)，時間是最好的解藥，當(dāng)一個人離開了，可能你暫時還會關(guān)注，暫時無法做到釋懷，但是時間久了，你就不會去關(guān)注了，就會從心里接受對方的離開了。

在感情中，我們要珍惜的是值得珍惜的人。

換言之，要珍惜的是，愿意珍惜我們的人，若是他們不懂得珍惜我們，那么我們又何必拿著自己的熱臉，去貼對方的冷屁股呢？

人生很短，要為自己而活，對于相愛的人請好好珍惜，對于不愛的人，果斷結(jié)束就行了，就算會有短暫的痛苦也總比長痛強。

03不要總沉浸在過去

失去了一個自己深愛的人，自然是痛苦的，可是你要知道，就算你再痛苦也沒有辦法，因為該走的終究會走。

就算你再痛苦，對方也不會回心轉(zhuǎn)意，在他的眼里你根本不重要，若是重要的話，怎么可能會和你分手呢？

在一段感情里，他可以無情的離開，但你不要痛苦折磨自己，因為他不再心疼，一個不心疼你的人，你再多的委屈，他也無動于衷。

失去了一個不愛你的人，其實應(yīng)該感到幸福，至少知道了對方的意思，重新有了尋找幸福的可能。

若是你一直郁郁寡歡，最終還是害了你自己，因為你沉浸在過于的哀傷里時，你身上是沒有光的，從而就會導(dǎo)致那個對的人，無法迎光來到你的身邊。

面對離開你的人，與其自怨自艾，不如學(xué)會釋懷。

你只有做好自己，你才能在未來的路上走得更遠(yuǎn)。

錯的人，終究是錯的，不管你用什么辦法，也無法留住對方的心；而對的人，始終會與你相見，就算晚一點到來，也是值得的。

余生，愿你懂得愛的真諦，珍惜該珍惜的人，放棄該放棄的人。

對離開的人，不期待，不關(guān)注，努力讓自己變得強大，若是你做到了，怎么可能不幸福呢？

作者介紹：

末小北，青年作家，婚姻問題咨詢師。希望用簡單的字，溫暖你的心。