斷聯(lián)真的可以挽回心中的他/她嗎？

使用斷聯(lián)作為挽回手段，操作很簡(jiǎn)單基本不會(huì)出岔子，你就算讓高中生來都能完美執(zhí)行，不聯(lián)系不就行了嗎？所以沒有斷聯(lián)操作出錯(cuò)的問題。

可有的人斷聯(lián)效果好，有的人效果不好。

所以看你是怎么用斷聯(lián)的，直接關(guān)系到斷聯(lián)后成功挽回的概率。

這都是因?yàn)?strong>斷聯(lián)結(jié)束，你開始恢復(fù)聯(lián)系的時(shí)候，斷聯(lián)的真正效果才體現(xiàn)出來。

有的人復(fù)聯(lián)上來就是一句“寶寶，我都為你憋了兩周沒聯(lián)系了，氣消了點(diǎn)沒？可以復(fù)合嗎？”得到的是當(dāng)場(chǎng)拉黑。 而有的人復(fù)聯(lián)，小心翼翼靠近，給對(duì)方看自己的改變，因?yàn)橹雷约悍质志褪菍?duì)方覺得自己不夠格/控制欲強(qiáng)/脾氣不好愛吵架，那么先讓對(duì)方看到自己維持關(guān)系的誠(chéng)意，這是謹(jǐn)慎，也是發(fā)自內(nèi)心地尊重對(duì)方的意見，把ta放在平等的位置上，而不是一個(gè)自己粗心大意不小心摔壞的花瓶。

這種區(qū)別都是斷聯(lián)時(shí)候不同心態(tài)導(dǎo)致的。

設(shè)想一下，斷聯(lián)之后，你會(huì)做什么？

你是不是全身心都占據(jù)著他，偶爾用小號(hào)窺伺一下對(duì)方的生活，如果是這樣的話，你還未完全斷聯(lián)，你的心境還比較焦慮。

斷聯(lián)期不是讓你度日如年的，而是讓你有更多的反思和感悟，明白你和對(duì)方的感情出現(xiàn)問題的根本在哪里，你有把握控制焦慮和需求的能力。

有的人可能斷聯(lián)期間的質(zhì)量不怎么樣，無需自責(zé)，這段“失聯(lián)”的日子已經(jīng)過去了，我們更應(yīng)該著眼于未來要發(fā)生的事情——復(fù)聯(lián)。

你們真的了解什么是復(fù)聯(lián)嗎？

很多人誤解了復(fù)聯(lián)，覺得兩人要有聯(lián)系，相互一問一答模式，才算是復(fù)聯(lián)。

其實(shí)復(fù)聯(lián)不是持續(xù)的狀態(tài)，而是動(dòng)作。

只要你開始找ta，你就已經(jīng)復(fù)聯(lián)了。

但是在如何打破僵局還是需要一定的功夫和時(shí)間，有太多的人就倒在破冰期，摸不到復(fù)聯(lián)的大門，因?yàn)樗麄兊男膽B(tài)修煉的還不夠到位。

你挽回的對(duì)象不同，所以遇到的情況也不類似，對(duì)于不同類型的情況要具體分析，對(duì)癥下藥。

當(dāng)你選擇斷聯(lián)的那一刻，你就已經(jīng)退出對(duì)方的世界。你曾經(jīng)一直圍著對(duì)方轉(zhuǎn)的，一下子就消失，必然會(huì)引起對(duì)方的注意。

有的人本來對(duì)你還有一絲感情，正在猶豫階段，你突然消失，會(huì)讓對(duì)方不習(xí)慣沒有你的絮叨。在一段時(shí)間的反復(fù)掙扎之后，回憶你們?cè)?jīng)擁有過的美好生活，這類猶豫型的人容易主動(dòng)找你。

但主動(dòng)找你，不代表對(duì)方就完全放下顧慮要和你在一起，對(duì)方僅僅是想要維系和你之間的聯(lián)系而已。你們可能會(huì)像是朋友一樣相處，但是沒有任何的進(jìn)展。

對(duì)于這樣的狀況，挽回的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)很大的挫敗感，對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為自己是不夠好；對(duì)對(duì)方也產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為對(duì)方就是想要吊著你。

對(duì)方始終保持和你不咸不淡的聯(lián)系，足以證明ta對(duì)你是有感情的，只是，對(duì)方是在擔(dān)憂和你關(guān)系難以去發(fā)展，不想要回到過去相處的模式。

所以，斷聯(lián)時(shí)期的你不要真的是等待時(shí)間，你需要對(duì)自己有規(guī)劃安排，學(xué)習(xí)關(guān)于親密關(guān)系的知識(shí)，如何處理感情問題。

我知道很多人在斷聯(lián)期間一定想要保持身材perfect狀態(tài)，保持身材只會(huì)讓人眼前一亮，但僅僅是吸引而已。

對(duì)方習(xí)慣你的變化會(huì)后會(huì)產(chǎn)生疲憊，對(duì)你的形體是呈現(xiàn)免疫狀態(tài)，不要把太多的心思放在身材管理上。身材顏值方面，做到干凈整潔大方得體就足夠了。

你在準(zhǔn)備復(fù)聯(lián)時(shí)，你和對(duì)方有接觸和相處，對(duì)方這才會(huì)感受到你最明顯的變化，會(huì)愿意和你相處。

我們需要的不是兩個(gè)人之間外貌上的匹配，更多的是能夠很好的磨合，這樣復(fù)合就是水到渠成的事情了。

對(duì)于主動(dòng)來找你的人，你不要被ta的節(jié)奏帶走，這樣的話，你挽回就會(huì)增加難度。

比一個(gè)不太恰當(dāng)又簡(jiǎn)單形象的比方，你要趕牛，本來你是他的主人，他已經(jīng)習(xí)慣你的指示，但是有一天繩子不掌握在你的手里了，?？赡軙?huì)撒歡兒跑，你還要在后面追，如果牛太野了，而你脫離了繩子，就沒有控制的能力，那么牛早晚會(huì)離開你的視野，消失再也不見。

所以就算對(duì)方再怎么主動(dòng)，你也不要把主動(dòng)權(quán)交給對(duì)方的手中，要不然你會(huì)停滯在曖昧階段無法進(jìn)階。

而有的人是永遠(yuǎn)不會(huì)主動(dòng)來找你，需要你主動(dòng)準(zhǔn)備復(fù)聯(lián)。

1）傲嬌賭氣型的人

因?yàn)槟汶x開，事先沒有任何的通知，毫無征兆的就離開了。對(duì)方心里就會(huì)比較難以開解，覺得你說走就走，一點(diǎn)都不負(fù)責(zé)任，對(duì)你的離開設(shè)想了一萬種可能。

這類人有點(diǎn)傲嬌屬性，不愿意低頭主動(dòng)找你。

你在找ta的時(shí)候，是要做好一定的心理準(zhǔn)備，對(duì)方對(duì)你斷聯(lián)后的示好，視而不見。在對(duì)方的心里，你的離開就代表著背叛。

而且他們很有可能會(huì)找新歡，秉承著你離開可以過得好，那我也能夠過得更好的原則。

你的離開有很大的變化，ta可能面上不顯，心里肯定是對(duì)你的變化極其在意的，但是又會(huì)通過打壓的方式，不讓你有任何的開心。

所以，你可以很輕松的找個(gè)小借口和他復(fù)聯(lián)，對(duì)方可能會(huì)很毒舌的說什么東西不在了等等，你的態(tài)度要誠(chéng)懇點(diǎn)，姿態(tài)放低一點(diǎn)。

對(duì)方會(huì)感受到你是把ta放在心上，是在意ta的，盡管ta說出來的話不是你想聽到的，但ta愿意和你保持聯(lián)系。

經(jīng)驗(yàn)是提高挫折商，不要害怕被吐槽，接納別人情緒的釋放。不過適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以反擊回去，不能完全處于弱勢(shì)，否則你的框架就很難再建立起來。

我有個(gè)小小的建議：這類喜歡賭氣的人，能不斷聯(lián)盡量不要選擇斷聯(lián)。

2）受傷回避型的人

這類人明顯是對(duì)你失望之極，斷聯(lián)是必要的，要是你一直在ta身邊一直刷存在感，對(duì)方會(huì)一直回憶和你最不愉快的時(shí)候。

由于近因效應(yīng)，你們分手是一件不愉快的事情，你在分手后沒有給足對(duì)方療愈時(shí)間，一直在對(duì)方面前出現(xiàn)，對(duì)方對(duì)你的印象自然會(huì)停留在分手痛苦的時(shí)期。

斷聯(lián)可以淡化你們的矛盾沖突，想要復(fù)聯(lián)你不能直接去找對(duì)方，你要用間接的方式讓對(duì)方意識(shí)到你曾經(jīng)在ta眼里是不好的行為已經(jīng)好很多。

而且你的身邊要保證不能出現(xiàn)異性曖昧的情況，否則會(huì)雪上加霜，讓對(duì)方受傷的心更加對(duì)你絕望。

在和這類人復(fù)聯(lián)的時(shí)候一定要掌握好時(shí)機(jī)，如果你聯(lián)系的借口沒有找好的話，對(duì)方接受你的聯(lián)系，仍是處于封閉的狀態(tài)，所以碎冰之旅該由我們主動(dòng)開啟。

只要打開這個(gè)缺口，就可以互相往來。

不要擔(dān)心對(duì)方心里會(huì)不會(huì)知道你是來復(fù)聯(lián)的，一般情況下，你斷聯(lián)之后，再去聯(lián)系對(duì)方，ta心里是有數(shù)的，只是不想直接說出來，正好也也看看你的表現(xiàn)如何，是不是可以重新考慮和你的關(guān)系。

經(jīng)驗(yàn)是不要害怕聽到對(duì)方絕情的話，這段感情給了對(duì)方傷害，對(duì)方還是可以有發(fā)泄的權(quán)利的，你若是承受不住，可以選擇合適的方式去釋放壓力。

3）冷淡理智型的人

冷淡理智的人，并非是真的冷淡。

因?yàn)槟阌袑?duì)比，你會(huì)經(jīng)常把ta和戀愛時(shí)候?qū)Ρ?，如今的ta只是正常的遵循自己內(nèi)心的選擇，拒絕的表現(xiàn)在你眼里就是無情的人了。

在挽回這類人時(shí)，你可能會(huì)放棄很多次，因?yàn)閷?duì)方對(duì)你沒有回應(yīng)，甚至?xí)趧h除你，你不得已被迫斷聯(lián)。

想要復(fù)聯(lián)的時(shí)候就需要依靠偶遇、家人朋友制造的機(jī)會(huì)再次復(fù)聯(lián)，給對(duì)方?jīng)_擊。

經(jīng)過一段時(shí)間的的斷聯(lián)，對(duì)方對(duì)你的情緒稍微沖淡了一些，可能會(huì)稍微有點(diǎn)排斥你的接觸。但你在斷聯(lián)期間有很大的成長(zhǎng)，給對(duì)方反差的樣子，會(huì)有不一樣的感覺，ta也會(huì)重新審視你。

當(dāng)一個(gè)人愿意把自己的精力分散給你的時(shí)候，就代表著對(duì)方有一絲的意愿，想要和你重修于好，但最關(guān)鍵的還是要看你如何做到ta愿意沖破理智，迫切的想要和你在一起。

經(jīng)驗(yàn)是你要有耐心和恒心，讓對(duì)方看到你真正的轉(zhuǎn)變，在冷靜中思考，不能犯以前同樣的錯(cuò)誤，及時(shí)改正。

在挽回的過程中，面對(duì)對(duì)方油鹽不進(jìn)的樣子，你可能會(huì)十分的焦慮，你拿不準(zhǔn)對(duì)方的態(tài)度，不知道對(duì)方還愛不愛你······

你會(huì)思慮很多，其實(shí)這些都不是你思慮的范疇，就像是你在追一個(gè)人，會(huì)去考慮ta愛不愛你嗎？

肯定不會(huì)，我們?cè)谧芬粋€(gè)人的時(shí)候就是將自己展示給別人，吸引他們的注意，讓他們有選擇的余地。你太過在意，會(huì)讓對(duì)方有緊迫感，不喜歡被冒犯的感覺，所以這樣的追，很容易被拒絕。

而你在挽回的時(shí)候，你的表現(xiàn)機(jī)會(huì)怎么可以被你的焦慮所占據(jù)呢？

你如果還是用這樣的狀態(tài)去挽回，那么你們之間是很難有未來的。以后你在相處之中，焦慮會(huì)一直伴隨著你。

有的人說，老師我不信，我只要能夠挽回，我就不會(huì)再焦慮，我現(xiàn)在焦慮是因?yàn)槲覜]有得到，所以會(huì)有所不安。

錯(cuò)了，你才不是這么簡(jiǎn)單的沒有得到的不安。

等你得到之后，如果對(duì)方?jīng)]有及時(shí)回復(fù)你的消息，會(huì)出現(xiàn)焦慮、生氣等狀態(tài)，在那個(gè)時(shí)候是無法去分辨自己的情緒，你也會(huì)指責(zé)對(duì)方。

說了這么多，就是想讓你在挽回的時(shí)候，調(diào)整自己的狀態(tài)，做一個(gè)高情緒價(jià)值的人，你挽回的就不僅僅是這個(gè)人，也挽回了你自己。

在絕大多數(shù)時(shí)候，一個(gè)情緒價(jià)值高的人在親密關(guān)系里面總是最受歡迎的，你的選擇機(jī)會(huì)很大，對(duì)方也會(huì)有威脅感，知道你不是一個(gè)只知道低姿態(tài)挽回的人。

你要記住，挽回絕不僅僅是挽回那個(gè)人，而是能夠在挽回里面感悟到親密關(guān)系的真諦，這才是最重要的。

所以，目光不要僅僅局限于一個(gè)小的目的上，我們更應(yīng)該是顧全大局，挽回ta，做一個(gè)更好的自己。