分手之后撕破臉該如何挽回？

老師，你好，我和男朋友戀愛了兩個月，起初他一直追著我，后來追著我對我不太好。后來他覺得不太喜歡我，為了讓他喜歡我，我對他很好，幾乎很謙虛，但他說我們?nèi)^不合，提出分手。現(xiàn)在斷斷續(xù)續(xù)的偶爾一個月我會聯(lián)系他一次，但他還是很冷淡。

我不斷改變自己的形狀，積極去健身運動，他的態(tài)度有點緩和。但是，分手被甩了，我心里不舒服，和室友吐槽，現(xiàn)在已經(jīng)分手六七個月了，不知道惹哪個朋友生氣，分手后怎么罵他，說他不好，然后加上室友和朋友的微信，我以前罵過他他很生氣，覺得完全和我撕了臉，不知道我的情況能不能恢復他似乎對我完全失去了希望，說不知道我是這樣的人，把我的所有聯(lián)系方式都弄暗了，不知道我有沒有再和好的可能性事實上，分手后做一些不理智的事情是許多學生經(jīng)常做的。

例如，另一個學生派人跟蹤男朋友，調(diào)查男朋友的開房記錄，把這些展示在各大投稿中，男朋友是大公司的中層，這樣的負面形象公司怎么能忍受，這大大影響了對方的工作和生活。那么，如果你和前任也這樣撕破臉分手了，該怎么挽回呢？

1.真誠道歉首先，你必須為分手時的壞狀態(tài)和對方道歉。不管當時的狀態(tài)有多糟糕，都需要道歉。越糟糕，道歉就越有技巧。不是說承認我錯了就結束了。很多人說:對不起，這次我太過分了！對不起，我錯了。我不應該對你發(fā)脾氣，說那些話，請原諒我。我以后再也不會這樣了！我們和好吧。我今后一定要改變！但是，這樣的道歉是沒有用的。因為這樣的道歉，只是向對方表達，你本來就可以這么糟糕，越是這樣表達，你就越用自己的道歉證明他離開了你！所以，道歉也有不同的道歉方法！同樣是道歉，別人的道歉可能和你的道歉不同。當然，效果也完全不同。例如，其實，對不起再和你說話了。那天，我沒想到情緒會爆發(fā)。也許愛情太深了。我也對我的行為感到自責。我知道。我一定會讓你不舒服。對不起。當然，道歉只是第一步，道歉是沒有用的。因為你們長期壓迫的矛盾不能用你的幾句道歉來解決。我該怎么辦？

2.消除對方的負面影響首先，在別人面前惡意誹謗男朋友的行為是錯誤的，特別是共同朋友會影響男性的自尊心，如果知道自己的錯誤，就不會再這樣說了找機會聚集大家，明確說明這個問題，對方可以原諒。也就是說，情侶吵架分手說的糟糕的話，請不要認真。如果真誠的話，大家都能理解，也不會給男朋友留下不好的印象。解鈴需要系鈴人，這個問題也只有這個女學生自己明確才是最有用的。此時，不要作為普通朋友做。不要急于恢復感情。分手后也能成為好朋友，不要因為這種感情給對方帶來不好的影響，所以讓男朋友也放心，不要在意你對朋友的誹謗。

3.既然以退為進，為什么不試試兵法中的以退為進來消除對方的抵抗心理呢？以退為進是指先戰(zhàn)略撤退，然后再進攻。但是，必須理解退卻的目的是什么否則，你退卻是徒勞的。你這個時候的退是為了將來的進，也就是說退為將來的進步做準備，有了這個理解，也許應該知道退的方法。例如，這幾天我冷靜地想了很多，當初我錯了，現(xiàn)在不勉強。我知道我做了很多事，現(xiàn)在自己想也很尷尬。這樣的我，不適合和別人一起生活，我不會再麻煩你了。

好吧，不管以前發(fā)生了什么，都過去了，不用擔心我，希望我們能投入新的生活！很多戀愛心理學專家都有共識，在雙方價值相對平等的情況下，分手時間越長，重建聯(lián)系后就越容易恢復舊愛。這實際上是以后退為基本原理。所以不要，這個時候去求對方，求對方只會拉低你的價值。如果你不知道該怎么辦，你可以來找學長，學長幫你！