異地戀分手中最難挽回的一種,因?yàn)闆]有任何親密可堪回味

許多異地戀情侶認(rèn)為“自己談了假戀愛”，即使分手也是隔天傳達(dá)的，總是懷疑分手的真實(shí)性。隔著屏幕，沒有聽到聲音，沒有語氣，沒有身體的動(dòng)作，感覺不真實(shí)，沒有確定。

所以，我覺得見面會有恢復(fù)的機(jī)會。結(jié)果，“見面三分情”有時(shí)親密關(guān)系的矛盾會通過親密的接觸簡單地解決。這種想法也是對的，也是錯(cuò)的。見面確實(shí)是異地戀的核心關(guān)鍵詞，千言萬語比擁抱好。何況，任何感情，面對危機(jī)，都有恢復(fù)的機(jī)會，為什么我又說錯(cuò)了呢？因?yàn)楦星榘l(fā)生了危機(jī)，一定存在，潛伏了很長時(shí)間，如果不知道，操作不當(dāng)?shù)脑?，恢?fù)失敗的可能性很高。

我經(jīng)常說，在恢復(fù)之前，首先要明確感情危機(jī)的本質(zhì)，認(rèn)識形勢，比盲目操作更重要。兩個(gè)真相

1:異地戀≠分手戀愛。根據(jù)大學(xué)的研究調(diào)查，異地戀的分手率為27%，異地戀的分手率為30%。真相

2:異地戀≠戀愛外遇。上述研究表明異地戀的不倫率也不比異地戀高這兩個(gè)真相說明了什么？說明異地戀如果處理得好，也可以非常穩(wěn)定。異地戀也是愛情，和所有愛情一樣，親密關(guān)系中的兩個(gè)人，都有最基本的情感需求。只是距離，很難實(shí)現(xiàn)這些感情需求。

這可以說是任何感情分手的基本原因。歸屬和愛的需要，是我們每個(gè)人生來的需要，愛，陪伴，親密。在親密的關(guān)系中，最基本的感需求是什么？大致有6點(diǎn):鑒賞、肯定的陪伴、幫助的同意、信賴。

如果不滿足這六點(diǎn)的感情需求，親密關(guān)系就會失衡。所有的感情都有感情需求的問題，但是異地戀的距離使這些問題更大。解決問題的支付也很困難。

1)如果溝通不及時(shí)→缺乏信個(gè)例子。

如果不是異地戀，就用微信聯(lián)系ta，ta沒有馬上回復(fù)，你生了一天氣，工作結(jié)束后發(fā)現(xiàn)他在你們公司的樓下等著，說自己的手機(jī)沒有，現(xiàn)金也沒有，只好一起回家。這個(gè)時(shí)候，一笑，任何矛盾的問題都消失了。但是，同樣的情況放在異地戀上，完全不同。信息不回來的擔(dān)心會擴(kuò)大n倍，不能見面的話，即使聽到說明，負(fù)面的感情也很難釋放，不能說之后有這樣的疑問。

2)不能每天見面→陪伴、幫助不能滿足不能每天見面戀的兩個(gè)人感到陌生。

每天都有聯(lián)系，雖然是男女朋友，但不是活著的人，而是像標(biāo)簽一樣，在心理學(xué)上重視行為()對感情的強(qiáng)烈影響，異地戀缺乏“見面”和“接觸”的行為，感情上冷淡，無法滿足陪伴和幫助這種感情需求。如果說我們是大人，“幫助”的需求其實(shí)不重要，那就錯(cuò)了。眼前有個(gè)真實(shí)的案例。

小林和小明是高中同學(xué)，持續(xù)了6年，還是因?yàn)樾×指忻胺质至恕?/p>

原因簡單難以置信，喜歡林先生的男同事，在生病之前照顧林先生，成為男女朋友。有時(shí)候人的感情這么脆弱，如果可以依賴的話，誰想假裝堅(jiān)強(qiáng)呢？

異地戀的情侶已經(jīng)習(xí)慣了對方不在身邊，生活中的任何計(jì)劃都不會考慮對方，這也是長期的感情需求不能滿足的結(jié)果。事實(shí)上，我只想告訴你，在不同的地方戀愛的你已經(jīng)付出了更多的情感和時(shí)間。

同樣，如果你想恢復(fù)它，你也需要花更多的精力，付出更多的A，犧牲更多的人。如果你有這個(gè)決心，我們接下來慢慢說。

2、異地戀幾種常見類型結(jié)合剛說的親密關(guān)系中的基本情感需求，簡單總結(jié)一下異地戀幾種類型的離別原因，看看你們屬于哪一種。

1)異地戀剛認(rèn)識到這種情況，可能還沒見過。時(shí)間短，接觸少，感情像幻想。人與人的交往依靠感官維持，ta的表情、ta的眼睛、ta的味道也是維持親密的要素，這也是人的本能。

這是異地戀離別中最難恢復(fù)的一種。因?yàn)闆]有親密的味道。你也想知道你是否真的想要這段關(guān)系。在這種情況下，如果你認(rèn)為見面就好了，那就錯(cuò)了。

不要突然見面，嚇人。你能做的只是先聯(lián)系，看看有沒有改變狀態(tài)的可能性。

2)從異地開始，異地戀時(shí)間超過半年的時(shí)候，異地已經(jīng)成為常態(tài)，習(xí)慣了彼此在親密關(guān)系中的“日常缺席”的最初充滿自信，戀愛過天，現(xiàn)實(shí)逐漸失去了耐心。交流不及時(shí)，情緒不能立即給予對方，缺乏信賴和安全感，使感情危機(jī)。從這一點(diǎn)來說，和普通分手沒什么區(qū)別。

那么，在分手的時(shí)候，天然的“斷聯(lián)”，想想今后該怎么走，將來對方自己不能接受。同時(shí)，在肉眼可見的范圍內(nèi)，傳達(dá)對未來的自信，積極的感情感染ta，互相有信息。例如，在異地戀中，你是特別需要對方報(bào)告的一方，幾乎每天不做別的事情，拿著手機(jī)等聯(lián)系，給對方的壓力是空前的，慢慢地，ta覺得你很累。

所以，要表現(xiàn)的是你這方面的變化，證明你也能獨(dú)立。畢竟，愛是兩個(gè)成熟的靈魂的相互吸引。然后提出分手前見到最后一面的要求。在良好的環(huán)境中，以平靜的心情表達(dá)，到現(xiàn)在為止不容易，分析你們之間的問題，關(guān)系就會緩和。3)非現(xiàn)場開始的異地戀(包括半年以上)有朝夕陪伴的基礎(chǔ)，這種類型的恢復(fù)變得容易。

但是，有時(shí)早晚≠深入交流，反而變成了異地，對交流的需求變大了。因?yàn)榭陀^的理由，你們必須異地。也許是因?yàn)橹暗男睦頊?zhǔn)備沒有做好，也沒有溝通過對未來的看法，一旦分手，情緒狀態(tài)就會發(fā)生變化，很容易讓雙方對未來產(chǎn)生懷疑。這個(gè)時(shí)候?qū)τ谀銈儊碚f，最好的辦法就是見面，這種親密接觸的沖擊，面對面的溝通，會讓很多問題得到解決。

3、異地戀恢復(fù)中的核心問題

1)異地戀不怕異地，害怕異地起床，異地戀中沒有人不在意“什么時(shí)候能結(jié)束異地？

“這個(gè)問題。沒有時(shí)間點(diǎn)的異地戀，就像沒有終點(diǎn)的賽跑一樣，跑著就沒有力量了。相反，如果有具體的聚會時(shí)間，每天都有意義，每天都接近幸福。因此，在異地戀的恢復(fù)中，給對方希望的“集會時(shí)間點(diǎn)”很重要。

2)既然知道ta的需求說了離別，就接受離別，冷靜地想想。ta是什么性格的人？

ta是怎么想的？狀態(tài)如何？如果不知道對方的真實(shí)性格和需求，恢復(fù)是盲目的。異地戀分手看起來問題相似，但情侶的具體問題完全不同。此時(shí)，拉list進(jìn)行具體分析，更容易找到對策。這些問題的分析總結(jié)在恢復(fù)中很重要。

我的朋友和她在外地，本來說這家公司三年就到期了，男人到年底就去了女人的城市，這時(shí)公司有機(jī)會出國，男人糾纏不清，他的女朋友誤以為他無限期地延長了外地的時(shí)間，發(fā)生了信賴危機(jī)，提出了分手。經(jīng)過我們的分析，兩人進(jìn)行了深入的交流，男性也給出了結(jié)束異地的具體時(shí)間，順利恢復(fù)了。

3)見面不是目的，有效的交流、重建信賴是異地戀危機(jī)，多數(shù)是缺乏信賴感-對感情本身方向的不信賴、對方能否堅(jiān)持不信賴、對ta忠誠度的不信賴、對ta結(jié)束異地的誠意不信賴、對自己魅力的不信賴等，如何重建這些信賴我的理解是，要信任，首先要穩(wěn)定，情緒穩(wěn)定，狀態(tài)穩(wěn)定。你自己發(fā)出的穩(wěn)定信號也能給對方帶來心理上的踏實(shí)感。

首先要保持穩(wěn)定的情緒，很多人一分手就崩潰，瘋狂的微信、語音、電話，或者直接去對方的城市，歇斯底里。ta看到這樣的你會想到什么？ta覺得你自己不值得信賴，本來異地戀對大家來說是一個(gè)很難的挑戰(zhàn)，現(xiàn)在你的隊(duì)友是這么不穩(wěn)定的人，說信賴感是什么？談?wù)勎磥淼钠诖?？“我知道異地戀很難，也知道為什么要分手。

我們給對方一段時(shí)間，和空間，想想未來該怎么走，畢竟不管是談戀愛還是做朋友，我們都要一起進(jìn)步，做最好的自己，只有解決了以前發(fā)生的問題，我們才能輕裝上陣，收獲該收獲的幸福。

“現(xiàn)在的ta處于分手后的感情變動(dòng)期，你的話情緒穩(wěn)定，合理化你們的狀態(tài)，為未來的感情方向留下了空間。這樣，用你穩(wěn)定的心情，給對方積極的指導(dǎo)，給你們的離別“積極的原因”。

什么是“積極的原因”？舉一個(gè)非常簡單的例子，如果對方不回你的消息，那么積極的歸因應(yīng)該是“ta忙啊，一會兒就回我了?！跋麡O的原因是“ta和誰在一起，不回我的消息嗎？“各種懷疑，浮想聯(lián)翩。人的感情和體力勞動(dòng)一樣，消耗我們的能量。

在異地戀中以消極的原因思考的話，無緣無故的消費(fèi)會增加，信賴感、積極的感情價(jià)值會被吃掉。所以，你的這句話，為了分手而積極的原因——分手也是好事，給予彼此思考的空間，處理危機(jī)后，不一定沒有好的未來。

保持積極的心情，保持頻率穩(wěn)定的交流時(shí)間和習(xí)慣，比每天數(shù)百條微信、電話更有效。溝通重質(zhì)不重量，無所謂多，通過深度交換意見，達(dá)到相互理解、信任依賴的目的即可。

我知道，由于距離的關(guān)系，你在恢復(fù)中會有很多無緣無故的推測。但是你想過嗎？因?yàn)榫嚯x，你也有時(shí)間沉淀自己的心情，在正式見面之前，可以做好心理建設(shè)。

通過見面前的積極交流，雙方狀態(tài)穩(wěn)定時(shí)選擇見面交流，取得良好效果。見面時(shí)要注意什么？

①有一點(diǎn)改變異地戀的好處，新鮮感總是在線。因?yàn)闆]有耳朵，對方對你“不熟悉”，在外面，只要比上次見面稍微改變一下，就能讓對方耳目一新。言行上，應(yīng)成熟合理，避免感情化、幼稚。不是說態(tài)度冰冷，而是讓對方覺得你在理性上全面考慮你們的問題。如果你平時(shí)成熟，有獨(dú)立的空間的話，見面的時(shí)候說:“成熟的人也需要體貼，我以前覺得兩個(gè)人的戀愛是精神上的，靈魂上的，一起進(jìn)步就可以了。分手后，我發(fā)現(xiàn)彼此依賴的感覺也很好?！斑@些微小的變化表明，當(dāng)你遇到事情時(shí)，你會首先思考。你以前說過，穩(wěn)定的情緒非常重要，這也是重建信任的重要步驟。

②不說復(fù)合，不暴露需求，來見面前，ta直覺你來求復(fù)合，充滿警惕。如果你真的開口說復(fù)合的話，ta會直接說出早就準(zhǔn)備好的臺詞，整個(gè)會面等于給ta帶來了節(jié)奏。

③讓對方理解“結(jié)束異地”的希望，任何異地戀最終都要結(jié)束異地，相互保護(hù)是人類感情的終極需求?！白罱?*(ta所在的城市)的公司問過去是否會做”或者“一個(gè)人在那里真的很累，朋友也很少，事業(yè)可能會回到這里發(fā)展得更快?！白寣Ψ礁惺艿秸\意，結(jié)果放棄某個(gè)城市的事業(yè)，選擇來到ta身邊，是你自主選擇的“犧牲”，但是如果明確地說這個(gè)“犧牲”是為了ta的話，不是戀愛，而是強(qiáng)迫感情。

對方也會感到壓力。加拿大著名心理學(xué)家梅爾勒·塞恩說:“愛不是為了誰犧牲，而是為了誰，愛變成這樣，就不是愛?！爱惖貞俚幕锇閭?，不要過度要求對方每天發(fā)送多少消息，打多少電話，戀愛沒有邏輯，更不要在框架內(nèi)要求，只要是自己的愛，相互信賴，確信人生的下一次旅行就會一起走，希望在前方不遠(yuǎn)。