信任被破壞了,還能不能重新建立呢?

在感情中失去信賴的話，容易引起各種各樣的問題和爭吵，所以在維持感情的過程中不斷補(bǔ)充信賴感是很重要的，當(dāng)然，如果在交往中彼此的信賴感被破壞的話，可以重建嗎答案是可能的，但有必要實現(xiàn)以下兩點:

第一，承認(rèn)問題。如果對方已經(jīng)不信任你時候，你越為過去犯的錯誤找理由和借口，對方就越不信任你，覺得你現(xiàn)在在找他。所以首先要認(rèn)準(zhǔn)問題，但是在認(rèn)準(zhǔn)問題的過程中語言設(shè)計是很重要的。不僅要承認(rèn)錯誤，還要加上實際的變化，人不能無緣無故地變化，所以必須確立變化的原因，可靠性再次提高，語言結(jié)束時不能表現(xiàn)復(fù)合和想讓對方接受的想法。當(dāng)然，情況因情況而異，語言設(shè)計也不同。

第二，保持一致。當(dāng)你承認(rèn)問題和表達(dá)你的想法后，不管對方是否想相信你，你都必須在接下來的時間里，在行為上與你所說的一致。在重建信賴的過程中，對方有一定的時間段是觀望期，如果不一致的話，在他心中的信賴度會更低。這個展望期的時間長短取決于情況，但是在這個階段也可以通過加強(qiáng)一致性的行為來縮短這個時間的長短。

在這種情況下，無論做什么對象都不信任的你，都需要在鋪路的基礎(chǔ)上找到推拉點。信賴是可以確立的，但每次被破壞都會變得更弱，所以信賴最好在沒有完全被破壞的情況下加強(qiáng)和維護(hù)，而不是破壞后再確立。