超級治愈篇！超長干貨，淺談資深焦慮如何與回避相處，分手后如何挽回，如何放下回避前任，變成安全依戀

先說一下，我不是專家，但我熱愛心理學。以下都是我的親身經(jīng)歷，戀愛經(jīng)驗還行，坎坷曲折，撞破了南墻終于長記性了。不管有沒有人看，反正寫給自己看，樹洞。

最近有一個新回避也在追我，我準備調(diào)整好狀態(tài)答應他，沒辦法，就是容易被回避吸引，但我現(xiàn)在已經(jīng)是安全型了。

2020.9.29日

今天是他離開的第二十天。微信沒刪，分開的時候也沒有糾纏。干貨在最后，需要的小伙伴直接拉到最后。

也不是突然決定放下的，而是情緒一直反反復復猶猶豫豫，直到剛剛才正式做了決定。女孩子總喜歡有儀式感的行為，所以這個帖子也算是紀念這幾個月的感情吧，雖然我覺得其實沒啥好紀念的。不過平時也愛寫小作文，就當發(fā)泄一下了。

我們之間有綁定親屬付，早上買咖啡的時候不小心手快，點了親屬付。堅持了20多天的不主動，直接破功。又懊悔又有點期待。

嗯，他一如既往沒有回復，直接解除了。

說不難過是假的，但畢竟已經(jīng)過去了二十多天，也有點心理準備。心里咯噔了一下，當下很想報復他。百度了很多報復的辦法，有過的比他好讓他后悔的，有提升自己的，也有無視他的。

我改了簽名，換了頭像，背景，折騰了一番，又換回了原來的。不是不想報復，只是突然覺得很幼稚。

我已經(jīng)27歲了，周歲26，適婚年齡，沒有時間再去浪費了。

我深深的陷入自責，我覺得導致這一切的原因都是因為我太作，我不夠好，不值得被愛，心理學上稱為內(nèi)歸因，是好事，也是壞事。分開后我一直視奸他的社交動態(tài)，哪怕真的忍住沒有再找他，但我的心從來沒有離開過。我身邊的朋友們也都知道我放不下。對了，他是我鄰居，直徑距離60米，車位就間隔了一個，上班在同一棟大廈。那段時間是我最難過的日子，我曾想過出國留學，只為了躲避他。后來在一天天數(shù)著日子等待出國的時間中，慢慢的放下了。出國不了了之，生活還是繼續(xù)向前走，從每天都看他的步數(shù)猜測他是不是和別人約會，看他的車子有沒有在位置上，到后來三天一次，五天一次，半個月一次，三個月一次，半年一次。也不是說放下了，而是尊嚴比他重要。偶爾也還會自責當時的自己為什么那么愛講道理，那么的煩。這一段大概花了兩年時間才放下。

嗯，他和新歡同居了，我把他拉黑再也不聯(lián)系。大概兩三個月后，他來加我，意思是想要和好，可是我嫌臟。這一段是我最沒有尊嚴的一段，現(xiàn)在想想，真的很懊悔。

說忘了倒是也沒有，偶爾也會想起他。時間是毒藥，也是解藥。分開的一年時間里，也偶爾會看一下他新歡的抖音，知道他們同居后挺開心，也會有矛盾，但感情總體很堅定。我也知道，他的新歡一直視奸我，他們也有因為我鬧過矛盾，出軌前任時不時還會來騷擾我。什么時候真的放下的呢，大概是知道，他的新歡比他大6歲，談了一年多談婚論嫁的時候渣男前任媽媽不同意，于是突然就釋懷了。渣男前任媽媽加過我微信，夸過我優(yōu)秀，對我挺滿意。所以心理上算是占上風？具體是什么情況我也不想深究了，反正我放下了。歷時一年半。

我發(fā)現(xiàn)我的每一個前任都是想跟我結(jié)婚的，他們都很優(yōu)秀都是高富帥，身邊不缺女孩子，對我的定位也都是要帶回家的女孩，只是都沒談多久就分開了，跟下一任卻能談很久，明明他們下一任根本就沒有我好。我一開始想不明白這個問題，只一味的覺得他們渣。后來看了書籍發(fā)現(xiàn)，男孩子其實放下的很快，他們可以將就往下找，哪怕比前任差，哪怕吃著碗里看著鍋里的。但我們女孩子不行，每一任都要比過前任才能真正放下。所謂新歡和時間，只有足夠好的新歡或足夠長的時間，才能讓我們忘記前任。想明白這一點后，我也就不糾結(jié)了。邊走邊愛，反正人山人海。只要談的時候認真談就行，沒有人規(guī)定不能多談戀愛啊。

先寫這么多，晚點更新，反正沒人看。

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晚上買了一瓶李子園，吃了一個豪華雞蛋灌餅，心情低落的時候一定要吃飽，不然容易胡思亂想?，F(xiàn)在打開了一瓶百威，慢慢更新。干貨在后面，先讓我回憶一下。

最新的這個前任，其實哪里都好，頭像是我背景是我，屏保是我，所有的都是我。他家人知道我的存在，朋友知道我的存在，朋友圈也知道我的存在。在一起四個月，其中他追了我兩個月，照顧的無微不至，事無巨細。所以是哪里出了問題呢，我想了很久，或許世界上真的有不合適這種東西。我和他三觀不太合，很多我認為是開玩笑的點，他會很認真放在心里，然后默默扣分。生氣的時候不說話，直接轉(zhuǎn)過頭不理我，每次都要哄半天。以前我只當他是不成熟，想著比他大兩歲，他除了有點小性子之外其他都對我挺好，所以百依百順。自從研究了依戀類型之后，我百分之百確定他就是回避，出了問題只會一味道歉，不懂溝通，然后心里給你默默扣分，扣光了就自個躲回殼里，留下你一個人不知所措無盡自責，都不知道發(fā)生了什么。明明一件很小的事情，怎么就說散就散了呢。前任是重組家庭，他跟我坦白的時候把自己困在家里好幾天，我像個天使一樣一直用愛誘導他，他才肯從自己的殼里走出來面對我，那時候超級心疼他，只想好好維護他的玻璃心?，F(xiàn)在想想，瞎操什么圣母心，人家根本不缺愛，你要是不去打擾他，他或許也馬上能從殼里出來重新開始。缺愛的是你，并不是他。

新手司機上路車輪子壞了跑了還得難過一陣子，老司機換上備胎直接就上路了。這里不是鼓勵大家養(yǎng)備胎，而是要擁有老司機的心態(tài)。別一談戀愛就戀愛腦，給自己留條后路。在不確定穩(wěn)定關(guān)系之前，不要發(fā)朋友圈，不要弄的人盡皆知。戀愛的時候多分散一些注意力到工作上，友情和親情都分一些，也可以多去走走，去一些有意義的聚會，學一些技能。總之別把雞蛋放在同一個籃子里。有空多研究研究兩性心理學，失戀不可怕，沒事就多撩撩不同口味的異性，就當是練級了，以備遇到下一只怪獸的時候及時調(diào)整策略進攻。

有時候我們愛上的并不是他，而是他這種類型的人，而這種類型的人是有很多的，只要你勤奮一點出去找，肯定能找到比他更好的。女孩子有時候虧就虧在非他不可這個思想。如果你能跳出這個思想，那你就重生了。但往往剛分手的時候，我們都會在腦海里給前任渡一層金，仿佛他就是歐若拉，天命之子，命中注定，再也沒有比他更好的了，總之就是美化成天神一般的存在。但實際上，他也就是普通人而已，也不愛洗澡不愛刷牙，賊會拉屎。熱戀期過后對你不耐煩，不肯花心思哄你，愛睡懶覺沒有上進心，媽寶男沒有自己的主見，吵架時不懂溝通，冷暴力，分手的時候還把鍋都推給你，或者無縫銜接。這樣一想，是不是覺得他也沒那么好了呢。這樣沒有擔當沒有責任感的男孩子，你確定是你想要的嗎，這樣的婚姻真的會幸福嗎？回避大都缺乏擔當，除非有一個人能讓他頓悟，讓他了解到自己的問題，并且愿意改正。否則，別瞎操圣母心了。他們根本不覺得自己有問題，反而還會覺得你不合適。

以前我覺得不合適是不夠愛的借口，為了一個喜歡的男孩子，挖空心思討好，只要能和他一起，哪怕去死都愿意，屬實戀愛腦?，F(xiàn)在想想，哪有那么多愛情，最后不都輸給柴米油鹽了么？我還有爸媽，還有我弟，還有我朋友，環(huán)游世界的夢想都還沒實現(xiàn)，憑什么卡在他這里啊。倔強只是我的天真想法，此時此刻若有一盞燈光亮在身后的燈火闌珊處，我也就乖乖回家了。我試過了，再喜歡都可以隨著時間慢慢放下的，所以這次也可以。

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男孩子大部分都很自戀，分開后老是覺得女生放不下自己，種種行為都是放不下想挽回他的表現(xiàn)。殊不知，女生在日復一日說服自己的等待中，理智慢慢回來，早就放下了。等女生放下的時候，他們才意識到原來她真的離開了。

男生提分手一般都是深思熟慮后的決定，屬于真性分手，所以千萬不要糾纏。親測糾纏只會加速他們離開，并且緩沖了他們的難過期，直到他們找到新歡開開心心進入下一段，而你還是一只可憐的單身狗。所以不想獨自難受的話，千萬不要聯(lián)系他，我保證，他跟你一樣難過，哪怕有新歡，也是創(chuàng)可貼新歡（排除無縫銜接的情況），等新歡熱戀期過了，他還是會想到你的，你要做的就是尊重他的選擇，過好自己的生活，不要理他。如果分手一段時間后你已經(jīng)做了一系列挽回的措施（除死纏爛打外），也知道自己哪里需要改正并且認了錯，他還是無動于衷，高高在上的話，那就放手吧，至少努力過沒有遺憾了。愛你的人真的會來找你的，哪怕他是回避。

愛的反面不是恨，而是無所謂。萬事無所謂，事事無回響，這才是對一個人最冷酷的懲罰。

我最新這個前任，沒正兒八經(jīng)談過戀愛。我想了很久才想通，他為我付出的那些事，大概都是他認為談戀愛應該做的，而不是對我做的，換一個人他也會如此。我只是剛好出現(xiàn)在他想談戀愛的時候而已。他也沒有那么喜歡我，否則不會在新鮮期過后就選擇離開，這剛好是愛情滋生的初期啊，但他選擇了離開我，所以并沒有什么好留戀的。

這一段還沒徹底放下，但目前20天了，我不會再自責，也沒有遺憾。我很清楚我的價值在哪，我值得一個更好的人。日子還在繼續(xù)，我要慢慢變好。

回避的內(nèi)心世界我深究過，他們就像是沒有嘗過幸福果的小朋友，當你把幸福果喂到他面前的時候，他會本能的排斥。而當你喂他痛苦果，他就會欣然接受，就像毒品一樣，雖然痛，但很開心。我沒有那么多正能量能夠讓回避去肆無忌憚的消耗，我熱愛生活，時間就是我的生命。我不想浪費在回避身上，也請焦慮們別靠近回避，你真的溫暖不了他，先愛自己吧，讓自己變成安全型才能在所有感情中有恃無恐。

女孩子們要記住，你是個獎杯。你要像個禮物一樣出現(xiàn)在別人的生命里，而不是玩膩后被丟棄的洋娃娃。如果有人觸犯了你的底線，請第一時間喊停并把入侵者趕出去，不要一而再再而三的妥協(xié)，維護好自己的自尊。只有你自愛了才會有人愛你。

戀愛的本質(zhì)是吸引，“如果你喜歡一匹駿馬，千萬不要試圖去追，因為你追不上。你應該去種草種花，等到草長鶯飛的季節(jié)，會有成批的駿馬任你挑選”

談戀愛就應該抱著無所謂的態(tài)度才能談好。別人看得上你，就談，看不上，就下一個，不要吊死在一棵樹上。戀愛，結(jié)婚，相當于合伙開公司，選合伙人最不重要的就是感情，而是實力，人品，道德，家教，信用，素養(yǎng)，人脈。開公司靠感情的就等著倒閉吧。話糙理不糙，真的就是這么個理。

講真，我也渣過別人，也沒心沒肺的談過幾段，也用冷暴力逼過男生提分手。夜深人靜的時候，他們還會給我打電話，但我不想接，過去了就是過去了。并不是說他們不好，而是我內(nèi)心覺得他們的價值配不上我，和好了也沒必要，反正沒有以后，除非他們哪天優(yōu)秀到讓我咋舌，那我估計會后悔，但自尊也不允許我再去找他們了。所以啊，男女都一樣的，當你不夠優(yōu)秀的時候，前任不會后悔的，哪怕他真的后悔，也不一定會回頭了，所以往前看吧，不然你會發(fā)現(xiàn)辛辛苦苦做一些事情想讓他后悔，到最后他還是不回來，那種無力感會讓你懷疑人生，除非你是真的為了提升自己而提升，那么等你優(yōu)秀了，前任算個鬼？

如果你非要較真他還愛不愛你，我可以肯定的回答，愛過，愛的時候是真的愛。

今天有點累了，空了再更吧。

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2020.10.3  19:00pm

大家國慶快樂，我其實沒有很快樂。

臉上做了一下皮秒，要恢復好幾天才能出門，本來還約了小哥哥一起玩,只好全部推掉乖乖待在家里。

今天是分開的第二十四天，下午做了個重要的決定，把前任刪掉了，刪掉的瞬間如釋重負，真正體會到了什么叫作“失去比擁有踏實”?？赡苡行┤藭X得，不刪才比較酷，讓他看著自己越來越好，讓他悔不當初。但我個人覺得沒必要，至少對目前想放下的我來說，留著微信是個障礙，只有徹底把他推開才能真的走出來。他開心或是不開心，目前都能影響到我，我很害怕他會突然官宣刺激到我好不容易壓制下去的敏感神經(jīng)。以前我也試過讓前任后悔，狠下心不刪微信努力提升自己，讓他們看著我一點點變好，最后我的前任都后悔了，可是他們回來了嗎，并沒有啊。他們還是跟下一任譜寫了新的篇章，擁有了很多新的回憶，而我還是在忙碌的學這學那，等待著下一個小心翼翼揀起我的人?，F(xiàn)在讓我回看過往的感情，我對他們已經(jīng)沒有恨了，他們的好與壞也都與我無關(guān)，由衷的祝幸福吧，畢竟認真愛過。時間久了，所有的傷心難過都已經(jīng)忘記，他們在我眼里依舊是鉆石。

男生需要的情緒價值大概包括這些：被理解，被認同，被崇拜。情緒穩(wěn)定不代表沒有脾氣，而是能夠非常平和的把自己生氣的點說出來，能夠正確的表達自己的不滿。比如男朋友今天答應要陪你看電影，卻因為工作沒能來陪你。能夠提供情緒價值的女孩子就會說“這樣啊，雖然有一點點小失落，但我能理解啦。那我們明天再看吧，作為補償，你得請我吃飯才行哦”。你看，這就是情緒價值，即表達了自己失落的情緒，也表示對男生的理解，以及希望如何處理的建議，這樣男孩子會非常輕松愉悅的接受你的提議。男生都是最怕麻煩的生物，熱戀期可以不厭其煩的滿足你所有要求，但過了熱戀期，他會更傾向于跟一個不太麻煩的女孩子在一起，如果整天讓他的情緒超負荷運作，時間長了一定會分。

這里建議大家一定要做一個溫柔的女孩子，柔情似水脾氣好的女生，滴一顆眼淚都能讓男生充滿保護欲。作是女孩子的天性，但不是無理取鬧的作，而是恰到好處溫柔的作，撒嬌懂事的作。上次抖音上看到一個女孩子撒嬌秘籍，我覺得蠻有用的，分享給大家：好不好嘛，求求你啦，拜托拜托，行不行嘛。各位美女小姐姐小天使們，快快用起來吧，嘴甜心硬，情緒穩(wěn)定，走綠茶的路，讓綠茶們無處可走。

婚戀價值是什么呢，包括家境，學歷（有腦子有想法有主見），身高，長相，內(nèi)涵，年齡，性經(jīng)驗，生育價值，收入，資產(chǎn)，以及品德，人脈資源，個人名聲等等。所以為什么年齡小學歷高的白富美不缺乏追求者，因為人家硬價值高啊。

今天先更到這里吧，前面都在教大家如何放下，后面教大家怎么挽回。說實話我并不建議挽回，每次都是我的回避前任們重新來找我復合的，但好馬不吃回頭草，本姑奶奶已經(jīng)看不上他們了。

2020.10.12  8:43 am

好久沒更新了，分手的時候以為再也遇不到比前任更好的，結(jié)果經(jīng)朋友介紹了幾個男孩子，每個都比前任要好，而且也都聊的來。

我仔細想了想，或許在和前任交往的過程中以及分手后的這段時間里，我也提升了很多，所以我可以遇到更好的人，同時我也自信能抓住這些優(yōu)質(zhì)男。

所以小仙女們，一定要提升??！不是為了前男友，而是為了自己啊，自信和底氣很重要的！當你肚子里裝的知識多的時候，在任何場合都能自如應對不怯場的時候，美麗的外表絕對是你的超級加分項！我的前任，反正都是一任比一任優(yōu)秀，我也反思了一下以前那些階段的自己，也確實只能配得上那個階段的前任了。

最近都沒什么心情更新挽回前任，因為我越來越覺得沒必要挽回= = ，而且當你心里沒有前任，安心過自己的生活的時候，他就回來了。我現(xiàn)在幾乎不太點開看前任的社交動態(tài)了，物理隔絕法，只有真的失去他，你才能徹底走出來。