會導致出軌的5個原因，有一點你一定不知道

前段時間我們和大家聊了聊“開放式關(guān)系”。

很多留言討論里都提到了一個詞：

出軌。

這似乎是親密關(guān)系里，任何時候都逃不開的一個話題。

特別是在網(wǎng)絡(luò)越來越發(fā)達的今天，出軌似乎成為了一種越來越普遍的現(xiàn)象。但不可否認，它仍然是一件與道德認知相違背、被社會輿論指責的行為。

一項發(fā)表在Frontiers in Psychology的研究指出，無論是對出軌者還是被出軌者，出軌的發(fā)生都可能導致下一段低質(zhì)量的戀愛關(guān)系（Arantes et al., 2020）。

此外，研究結(jié)果還進一步證明了有關(guān)出軌的性別差異——男性比女性有更多的出軌行為、更高水平的性欲，并認為在戀愛里身體吸引力更重要，對目前的關(guān)系質(zhì)量的評分也更低。

明明知道出軌會帶來傷害，為什么總有人出軌？出軌的人都在想什么呢？一旦出軌，就永遠是出軌者嗎？出軌過的人還有可能成為好的伴侶嗎？

今天我們來聊一聊。

人會出軌的5個原因

原因一：厭倦（Boredom）

當人們在目前的關(guān)系中感到無聊和厭煩，又不愿意主動分手或是處理關(guān)系中存在的問題時，ta們就可能選擇出軌的方式去尋找刺激和新的體驗。

心理學博士Theresa DiDonato認為，出軌可能是人們對厭倦關(guān)系的一種反應。導致厭倦的原因可能是關(guān)系中存在的忽視和愛意缺失。

原因二：憤怒（Anger）

對一些人來說，在關(guān)系中感到自己不被伴侶尊重，ta們可能會通過出軌來報復對方——出軌成為了發(fā)泄憤怒、懲罰伴侶的一種方式。

值得一提的是，有的出軌者，雖然想讓伴侶感到痛苦，卻并不想離開關(guān)系。相反，ta們這樣做恰恰是為了找到平衡，讓這段關(guān)系在平衡后得以延續(xù)。

原因三：性欲（Sexual Desire）

現(xiàn)實生活中很多人的出軌，源于對性生活不滿意——在性生活中，伴侶一方或者雙方?jīng)]有獲得足夠的愉悅、沒有得到高潮、或者缺乏激情。

由于“害怕被發(fā)現(xiàn)”導致的緊張感，會讓人產(chǎn)生錯誤的歸因，誤以為是出軌本身帶來的刺激感。還有一些人認為，和比較陌生的人進行性行為，能夠感受到一種自由和脫離現(xiàn)實的感覺。

原因四：缺乏安全感（Insecurity）

當人們在長期但缺乏承諾的關(guān)系中時，ta們可能會因為缺乏安全感出軌。出軌能讓ta們獲得關(guān)注和認可，讓ta們自我感覺良好。心理學博士Theresa DiDonato認為，婚外情的行為對一些人來說，可以提升自我和自尊。

原因五：渴望親密（Longing for Intimacy）

在長期的關(guān)系中，當親密感減弱時，出軌就成了一種獲得親密的手段。這樣的人，可能是自我控制能力較差且自私的性格。

除了這五個典型的原因，關(guān)于出軌還有很多說法。比如從大五人格模型出發(fā)，有研究發(fā)現(xiàn)出軌者和不出軌者之間存在著顯著的差異（Bell, 2020）：

如果一方高度神經(jīng)質(zhì)或性格外向，那么其伴侶更有可能出軌如果妻子具有高度自戀特征，那么丈夫更有可能出軌性格外向的妻子更容易出軌

這項研究的結(jié)果也說明，一個人的個性特征不足以決定其出軌的可能性。預測出軌時，需要同時深入評估兩人的個性特征，以及這段關(guān)系的動態(tài)。

一旦出軌，就永遠是出軌者嗎？

傳統(tǒng)觀點認為，出軌者在本質(zhì)上無法保持忠誠，一旦是出軌者，將永遠是出軌者。正如那個耳熟能詳?shù)恼f法——出軌只有0次和10000次，如果出軌者的伴侶選擇原諒，就是在自作自受。

的確，有研究指出，當前的關(guān)系中“是否有出軌行為”是一個重要的風險因素，可以用來預測下一段關(guān)系中是否會出現(xiàn)出軌行為（Arantes et al., 2020）。

在調(diào)查了針對近500名未婚成年人的5年戀愛史后，研究人員發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)有過出軌行為的伴侶，與沒有出軌過的伴侶相比，下一段關(guān)系中出軌的可能性要高出三倍。

值得注意的是，不僅是出軌者，被出軌者的下一段關(guān)系也會受影響。44%的受訪者稱，ta們過去曾是出軌行為的受害者，目前的感情質(zhì)量較低，并且性欲增加。也就是說，如果一個人在上一段關(guān)系中被出軌了，ta的下一段關(guān)系也傾向于是出軌風險較高的 （Moore, 2021）。

不過，在調(diào)查結(jié)果中，也有出軌的人再也不會出軌了——在人們的想象中，出軌后雙方會大吵一架，并走向分離的結(jié)局。但現(xiàn)實中，出軌發(fā)生后，多數(shù)人還是會選擇留在關(guān)系里。

Schneider（1999）等人的研究顯示，出軌后會有60%的伴侶威脅要同出軌者離婚，但其中只有不到25%的人最終終止了關(guān)系，也只有10%的出軌者會選擇離開原本的伴侶，并和第三者在一起。

既然如此——

曾經(jīng)出過軌的人，

還有可能成為好的伴侶嗎？

這個問題的答案是：Yes, sometimes.

對有些人來說，出軌行為是在不成熟時期的一個暫時階段。當ta們體會過在背叛和欺騙的漩渦中掙扎，ta們會吸取教訓，獲得成長，ta們還是能夠在反省中成為一個值得信賴、忠誠的伴侶。

有的人因為出軌帶來的傷害懊悔和愧疚，在獲得伴侶原諒后選擇了在關(guān)系里保持忠誠；有的人在戀愛時出軌，但結(jié)婚后是忠誠的伴侶；有的人在遇到靈魂伴侶后，改變了出軌的行為……

出過軌的人都有可能停止出軌，但必須在一個條件下——當ta們自己價值觀改變時。

然而，對ta們的伴侶來說，一個人抽象的價值觀的變化很難直接評估。無論是哪種情況，一旦信任崩塌過，都將會很難作出原諒的決定。

因此，出軌者的伴侶可以嘗試通過感受ta們的行為來判斷，ta還能否在往后的日子里成為一個好的伴侶。改變的關(guān)鍵在于：

道歉不僅僅是“對不起”，出軌者需要意識到自己的責任——承諾不會再次出軌、明確自己會做哪些事情來保證，更重要的是，ta們需要接受被出軌者的指責和質(zhì)問，表明自己愿意承擔后果的態(tài)度。伴侶只有釋放自己被背叛后的憤怒與傷心后，才能在接下來更好地溝通。

不過，臨床心理學家Dr. Michael Kinsey提醒，在大多數(shù)情況下，有人格缺陷的出軌者很少會表現(xiàn)出真正的懊悔，而且會對另一半感到厭倦，ta只會表達半真半假的道歉，伴侶仍然受到傷害（May, 2021）。

其次，出軌者是否深刻地認識到，重塑信任并不會容易。

出軌會傷害到被出軌者的信任感，有些被出軌者會開始懷疑關(guān)系的方方面面，而一份關(guān)系很難在不斷的質(zhì)疑中存續(xù)下去。出軌者需要重新贏得伴侶的信任，這需要出軌者做出行為上的改變。

由于被出軌者缺乏安全感，出軌者只是普通地表達愛意是不夠的。在重塑信任的階段，出軌者需要做出比平常更撫慰、更能拉近距離的行為，有些行為甚至要求讓渡部分隱私和邊界（比如，允許伴侶查看自己的手機）。

通過掌握了出軌者的信息，被出軌者能更確定對方?jīng)]有再次背叛自己，慢慢地重新獲得對關(guān)系的信任感。

臨床心理學家Janis Spring（2013）列出了具體能增進信任的行為，例如：

讓伴侶更多地掌握行蹤，主動報備自己在哪里、做什么增加與伴侶相處的時間，增加聯(lián)系的頻率增加對伴侶的自我暴露（“告訴伴侶你在想什么、你的感受是什么”等等）

KY作者說：

當我們進入一段親密關(guān)系，我們就等于選擇把自己最脆弱的一面，敞開給了對方，賦予對方傷害我們的權(quán)力。然而，不幸的是，有時候，對方會濫用這種權(quán)力，從而給你帶來其他人無法帶來的傷痛。

如果你冷靜地審視過你們的過去和現(xiàn)在，覺得這段關(guān)系是值得修復的，且對方愿意為此付出努力，你可以試著再去相信。

但有時，背叛帶來的傷害對關(guān)系的打擊是毀滅性的。當你覺得完全不想修復，不用勉強自己，離開大概是最好的選擇 。

以上。

References：

Arantes, J., Barros, F., & Oliveira, H. M. (2020). Extradyadic behaviors and gender: How do they relate with sexual desire, relationship quality, and attractiveness. Frontiers in psychology, 10,2554.

Bell, J. (2020).The psychology of infidelity: Why do we cheat?Bigthink.

May, B. A. (2021).3 Top Relationship Experts Explain Cheating.Mindsplain.

Marissa Moore. (2021).Long-Term Psychological Effects of Infidelity.Psychcentral.

Schneider, J. P., Irons, R. R., &Corley, M. D. (1999).Disclosure of extramarital sexual activities by sexuallyexploitative.

Spring, J. A. (2013).After the Affair, Updated Second Edition: Healing the Pain and Rebuilding Trust When a PartnerHas Been Unfaithful.Harper Collins.

Stacey Herrera. (2021).Why Do We Cheat on the People We Love? 5 Possible Reasons.Relationship-ing.