為什么分手后千萬別在晚上提起他？不告訴你，你會(huì)痛一輩子

晚上對(duì)于失戀的人來說簡(jiǎn)直是地獄，早上活得再堅(jiān)強(qiáng)晚上都特別脆弱，晚上有些事情你真的不能夠做，你知道是什么嗎？

回憶總是最傷人的

夜深人靜回憶無止境循環(huán)播放，像壞掉的錄影機(jī)無論怎么按下暫停，卻怎么也停不下，快進(jìn)快退一直在腦袋不消退，走在某個(gè)角落是他的身影，走在街上是過去的甜蜜，路過曾經(jīng)一起吃夜宵的店，點(diǎn)上了你們最愛的菜，邊吃著邊掉淚。

回憶似乎有著殺死一個(gè)人的力量，過去的美好過去的傷痛歷歷在目，似乎就是昨天發(fā)生的一樣，面對(duì)未來沒有他的路，你在十字路口徘徊著，你想著過去的錯(cuò)失，想著自己的作死，想著曾經(jīng)他給過你的機(jī)會(huì)，現(xiàn)在他真的走了。

你沒有想過他頭也不回，你沒有想過他真的會(huì)轉(zhuǎn)身，把你留在原地，你沒有想過在愛情里面你終究輸給了他，輸給了你最愛的人，遇上他之前的理智，完全消失不見，現(xiàn)在只要他愿意回來，你一定一定會(huì)好好珍惜。

晚上的情緒

一、從感官上來說，感覺系統(tǒng)在夜晚會(huì)變得更敏銳

就像“入鮑魚之肆，久而不聞其臭”,白天感覺器官被高度利用，以致產(chǎn)生了適應(yīng)。而晚上各種刺激的強(qiáng)度都變?nèi)趿?，感官自然變得更敏銳，因此能產(chǎn)生細(xì)膩豐富的感情，最好不要聽一些傷感的歌曲，要看一些開心的電影，讓自己分心。

二、從社會(huì)學(xué)來說，夜晚扮演的角色通常更加自我

在白天，人們要扮演各種社會(huì)角色，進(jìn)行的思想活動(dòng)都是有目的、有“劇本”的。而到了夜晚，人們從社會(huì)角色轉(zhuǎn)換到個(gè)體角色、家庭角色，可以更多地按個(gè)人意志來支配自己的活動(dòng)。

此時(shí)，我們不需要承擔(dān)來自外界的壓力，也不需要把希望完全寄托在外界環(huán)境當(dāng)中，能更多關(guān)注自己的喜怒哀樂，喚起各種情愫。

放空自己在晚上的時(shí)候盡量早睡，規(guī)律自己的生活，按時(shí)去暗示自己活動(dòng)，不要給自己過多的時(shí)間胡思亂想。

三、從心理學(xué)上來說，夜晚有更多的注意力投到思考的深度上

在白天，人多事多所以想法也多，大腦要處理的任務(wù)多，所以把注意力大多放在了對(duì)各種刺激接受、粗加工、立即反應(yīng)上，是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的“反射環(huán)路”。

而到了夜深人靜時(shí)，各種刺激都急劇減少，我們可以“慢工出細(xì)活”,對(duì)白天的事件進(jìn)行深加工，這時(shí)候感觸就會(huì)更多、更深刻。

晚上不要進(jìn)行深度思考，去讓自己有事忙，這樣會(huì)緩解自己的大腦深度敏感的情緒激發(fā)。

夜晚你該睡了

夜深人靜的時(shí)候，人最容易聯(lián)想到過去的回憶，也很容易沖動(dòng)做錯(cuò)決定，你被自己的情緒帶著走，你怎么可能會(huì)理智呢，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我接手過的案例當(dāng)中，在晚上做傻事的幾率是最高的。

在晚上情緒是特別難控制的，唯一能夠阻止你自己因?yàn)榍榫w影響做傻事，最好的辦法是運(yùn)動(dòng)，在身體體力透支后你就可以安睡，規(guī)律自己的作息時(shí)間也能夠很好的緩解自己的抑郁感，記住千萬不要在晚上做重大的決定，因?yàn)檫@些決定很可能參雜了你的個(gè)人情緒。

在挽回里面，最害怕你半夜給他打電話，發(fā)微信，發(fā)信息，甚至去堵他，不要去找他吵鬧，不要給自己的情緒找一個(gè)你承受不起后果的發(fā)泄口，當(dāng)你清醒的一刻你會(huì)很后悔自己沒有控制好，不僅僅失態(tài)還嚴(yán)重影響挽回的進(jìn)程。