分手了放不下怎么辦？教你如何擺脫是失戀的痛苦

1.“學(xué)會享受失戀的痛苦，那就是你愛的證據(jù)！”有朋友說：“要想擺脫失戀的痛苦，首先要學(xué)會享受失戀的痛苦，因?yàn)檫@是你愛的證據(jù)！分手也是愛情的一部分。如果分手后沒有痛苦，就證明你沒有愛過。其實(shí)，當(dāng)你學(xué)會享受失戀的痛苦，你就會變得坦然。雖然很痛苦，但你們不會打擾對方。慢慢的，你會覺得痛苦無非是分手后的正常狀態(tài)?！彼菍Φ模质忠彩菒矍榈囊徊糠?。如果你不接受，你就不能放手。只要用心去愛，分手后就會痛苦。你不是唯一一個(gè)。接受分手的事實(shí)，享受分手的痛苦，讓時(shí)間來處理剩下的。

2.“運(yùn)動(dòng)、旅游、吃喝玩樂都很有用！”有讀者說：“分手后最怕的就是一個(gè)人，這樣只會讓痛苦加倍。你必須讓自己保持忙碌，鍛煉，旅行，吃喝玩樂。反正只要讓自己忙起來就很有用。失戀的人最怕孤獨(dú)，只要不孤獨(dú)，就不會痛苦。以我的經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗是最有用的。當(dāng)你身體夠累的時(shí)候，你會失去你的愛，什么都不受。洗完澡，睡個(gè)好覺，什么都不會發(fā)生?！彼坪趺恳粋€(gè)失戀的人都會變得精力充沛，即使是那些平時(shí)摸著床就睡著的人，也會因?yàn)槭俸笙胩喽?。就是一個(gè)人不停地思考，也不知道哪來的這么旺盛的精力。所以在這個(gè)時(shí)候，你需要讓自己保持忙碌和疲憊。你身體已經(jīng)夠累了，很快就會好的。

3.“努力工作是對抗失戀的好方法！”一個(gè)朋友說：“我剛失戀的時(shí)候，和很多人一樣痛苦。我總是獨(dú)自流淚、吃飯、看電影。我以為慢慢適應(yīng)一個(gè)人的狀態(tài)就能走出失戀的痛苦，但我沒有。反而變得越來越痛苦。我不想這樣，所以我開始努力工作，只是想把工作做好，但沒有別的。我每天加班，老板給不給我錢都無所謂。一個(gè)月后，我恢復(fù)了正常。雖然我還能想到分手，但一點(diǎn)也不痛苦，因?yàn)橐呀?jīng)成為過去?！笔俸笥霉ぷ鬓D(zhuǎn)移痛苦是個(gè)好辦法。和運(yùn)動(dòng)、旅游一樣。都是為了讓自己忙起來，而不是一個(gè)人。至于選擇哪種方法，就看你個(gè)人了。反正只要你愿意，用自己喜歡的方式緩解痛苦是很有用的。

4.“開始一段新的感情，用愛代替心痛。”另一個(gè)朋友說：“我嘗試了很多網(wǎng)上的方法來緩解失戀的痛苦，最后發(fā)現(xiàn)它們對我不起作用，因?yàn)闊o論我做什么，我都會一直想起她。當(dāng)時(shí)之前追我的人又來追我，我答應(yīng)了他。本來以為剛分手就談戀愛不太好，但再次戀愛后發(fā)現(xiàn)他對我的好大大緩解了我失戀的痛苦。我越來越好了，我很感謝現(xiàn)在的男朋友，是他救了我?！边@種緩解失戀痛苦的方法也很有用，很多人選擇這樣做。但是，有一點(diǎn)需要注意的是，不要為了緩解失戀的痛苦而談戀愛，這對對方太不公平了，因?yàn)槟闶窃谡妓谋阋恕ｉ_始一段新的感情是可以的，但是要有愛的成分。不要隨便找個(gè)人談戀愛，否則可能會適得其反。