如何放下一個喜歡了很久的人？

保持一種狀態(tài)很久，沒有緩沖，總是剎不住車，喜歡也是一樣。

好多人跑來問我：該怎么放棄一個喜歡了那么久的人？該怎么接受對方有了新戀情？該怎么放下我暗戀了三五年的青春？

如果一個人在你的回憶里占據(jù)了大部分份額，那不僅僅是回憶，就連現(xiàn)在和將來都很容易被霸占。

喜歡一個人會慢慢從情緒變?yōu)闋顟B(tài)最后成為習(xí)慣，要戒掉這個習(xí)慣就要狠心拔掉一切關(guān)于喜歡的證據(jù)。

我知道很難，放棄很難、承認(rèn)失敗很難、選擇揮手再見很難，但不邁出這一步你就永遠(yuǎn)活在過去永遠(yuǎn)止步不前。

如果你也想重新開始新的人生，那不妨從以下幾個方面入手：

1. 練習(xí)告別

你習(xí)慣了每天早餐喝粥，一天不喝就覺得這一天沒精神，但是當(dāng)你意識到自己需要改掉這個習(xí)慣的時候，你開始尋找替代品，開始練習(xí)用豆腐腦代替粥。

給自己設(shè)定個時間限制，比如說21天，因?yàn)檫@是一個習(xí)慣養(yǎng)成的時間。

你開始一點(diǎn)點(diǎn)跟過去告別跟曾經(jīng)的人告別，也許有些不適應(yīng)，但是要相信會一天比一天好。

在感情即將消失殆盡之前，給自己設(shè)定一個倒數(shù)計時的緩沖，遵守原則底線的去放棄一些東西，一點(diǎn)一點(diǎn)清除記憶。

等到分別的那天如期而至的時候，你可以更自如的接受這個結(jié)局，因?yàn)榻?jīng)過了緩沖的你已經(jīng)沒有了急剎車時的慣性。

2. 停止幻想

放棄一個人最好的辦法就是自己意識到：他不值得。

愛情最美好的樣子是在我們腦海里幻想的樣子，當(dāng)你開始認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，開始承認(rèn)對方并沒有你想象的那么好，也沒有你想象的那么愛你，這種理想幻滅的時刻就是放棄最容易的時刻。

不得不承認(rèn)的是，自欺欺人、自討苦吃，永遠(yuǎn)是情深之人無法掙脫的困境。

所以想要放棄一個喜歡很久的人，請從不再欺騙自己開始。

愛情從來不是單靠想象和一人的獨(dú)角戲來支撐的，你付出再多人家不領(lǐng)情那也不能稱之為愛情。

承認(rèn)對方其實(shí)沒那么愛你，承認(rèn)自己喜歡的不過是那種戀愛的狀態(tài)，承認(rèn)沒有回應(yīng)的愛就是在浪費(fèi)時間，承認(rèn)你對他的好只能是自我感動，打破對愛情的美好幻想，打碎自欺的假象，放棄就不再困難。

3. 吃盡苦頭

別人怎么勸說都不抵自己吃盡苦頭，疼了倦了，才懂得放手。

喜歡也是，只有你真的被傷透了被扎疼了才會學(xué)著去放棄。

有人說愛情是從兩情相悅開始到互相放棄結(jié)束，其實(shí)不然，失戀也是愛情的一部分，它是愛情的最后一個階段。

失戀的過程痛苦且漫長，有人撕心裂肺有人輾轉(zhuǎn)反側(cè)，有人不為所動也有人不敢面對。

我們常勸別人要看開，要往前走，可是只有那個人自己把南墻撞個遍撞到頭破血流才會真的明白及時止損這四個字的重量。

誰也沒有辦法勸你大度，只有你自己狠狠痛過傷過才會甘心放手。

允許自己失去，也允許自己放棄，所有的愛和喜歡都會消失，可能是現(xiàn)在，可能是很多年以后。

放棄也許冒點(diǎn)險，也許很辛苦，但卻是下一次滿心歡喜的開始。