致失戀的你：分手后，到底怎么挽回？

再美滿的感情也難免經(jīng)歷危機，有的承受住了考驗，最終修成正果，而有的沒那么幸運，于是往往難逃分手。而分手后選擇挽回的，十個中有九個，但真正成功做到的，十個中大概只有一兩個，這概率聽來就讓人心痛。挽回實屬不易，光靠死纏爛打肯定行不通，這里面其實是有不少學問的。接下來，我們圍繞男生失戀的視角分析，看看失去心愛的女人后，你到底該怎么挽回？

根據(jù)時間順序，挽回可以分為：剛分手時，分手三個月內(nèi)，以及分手三個月后。我們就按照這個順序，先分析下不同階段的心理，然后再來講一下每一階段具體怎么去挽回。

剛分手時

對男生來講，剛分手的那一刻是百般情緒交織在一起的。它包含了震驚、絕望、悲傷、難過、不舍、憤懣、怨恨……只要你能想到的消極詞匯，用在這里統(tǒng)統(tǒng)合適。換言之，這時的我們是非常不冷靜、不理智、充滿情緒化的。

在這個時候，很多男生往往會做一件事，那就是追問女生。像是“為什么要和我分手？”、“我付出了這么多！我明明這么愛你！”、“是不是我哪里做得不好？你告訴我，我立刻改！”等等等等。這完全是可以理解的，但如果你還想挽回女生，就最好不要這么做！因為它對你接下來的挽回將非常不利，甚至直接影響了你能挽回成功的幾率。對任何女人來說，她們最反感男人的軟弱與不自信，而這時你的表現(xiàn)恰恰就完美體現(xiàn)了這一點，女人看到你這樣，只會越逃越遠。

挽回階段一：尊重女生，斷絕聯(lián)系

因此在剛分手時，我們最好的做法就是先冷靜下來（這對很多男生來講太難了，但要想真正挽回就必須做到），然后和女生好好告別。例如，你可以說：“好的，我明白了，我能感覺到你想分手的決心，我很遺憾，同時也很舍不得你。我很慶幸與你度過了這么久的美好時光。我現(xiàn)在有點難過，想好好靜一靜，我們接下來的一段時間可以不要聯(lián)系了嗎？”說完這些，你就可以徹底與女生斷絕聯(lián)系了，不論她后面再回什么，除非她直接給你打電話，否則就不用再管了。這樣你就完成了挽回的第一階段：徹底斷絕聯(lián)系。

看到這你可能要問，我想學的是怎么挽回，你卻在這跟我說什么要和女生斷絕聯(lián)系，你是不是在坑我？哥們，不是得！容我講清楚，挽回女生是得和她聯(lián)系，但現(xiàn)在遠不是時候，你們剛分手，彼此最需要的是一個冷靜時間，即使你不說，女生也會這樣做。而你先行表明態(tài)度，實際上是在尊重女生的決定，這會讓她感到欣慰，并能對你留下應有的好感。前面我也講過，被分手后我們正處在極度的情緒化之中，這時不管說什么做什么，都是偏離常態(tài)的，只會令我們在對方面前失去基本的尊嚴，沒了尊嚴的感情，也就算不得感情了。

分手三個月內(nèi)

在分手后的一段時間，我們會經(jīng)歷非常巨大的痛苦，它比起剛分手時往往更加綿長，更加刻骨。有專家曾給人能承受的痛苦進行過分級，一般的分手處在第8級，而斷個指頭什么的也才排在第9級，更不用提某些人在經(jīng)歷刻骨銘心的戀愛后該是多痛了。所以在分手的一段時間里，我們內(nèi)心是十分脆弱的，很容易忍不住主動聯(lián)系對方，尤其是在深夜，孤獨的滋味更加難熬。但如果想挽回女生，這時要做的就是忍住。有句話說的好：感情中，忍得住的叫爺們，忍不住的叫娘們！

挽回階段二：提升自我，堅持斷聯(lián)

因此在分手的一段時間里（一般是三個月），我們要堅持與女生斷絕聯(lián)系，這不僅是對你說出的話的信守，同時也是為了讓受傷的心靈得到療養(yǎng)。就如你鍛煉身體時拉傷了肌肉，你肯定知道要保養(yǎng)，不能再練下去了，而分手后的心靈其實也會受傷，也需要慢慢恢復，但很多人卻往往搞不懂，甚至觀察不到內(nèi)心的殘敗，就想著硬要繼續(xù)，這時就會像拉扯受傷的肌肉般，不僅非常痛苦，還起不到任何效果。

在分手的三個月里，我們一方面要療愈內(nèi)心傷痛，另一方面也要注意提升自己。從你們感情出現(xiàn)裂痕開始，到最終分手，我相信你經(jīng)歷了一段難熬的時光。所以接下來，努力好好工作，業(yè)余時間多看看書，多運動運動，也可以約朋友出去玩一玩，散散心。總之，把戀愛時沒精力、被耽擱的事情著手做一做。當然，在這個過程中你依然會經(jīng)歷痛苦，但這本就是療愈內(nèi)心，讓它變得更加強大所必須要經(jīng)歷的。就如撕裂的肌肉組織，雖然會讓你渾身酸痛、疲憊不堪，但經(jīng)過一段時間的恢復后，它將變得比過去更加結(jié)實、強壯。你要知道，經(jīng)歷失戀的痛苦，能讓一個男人迅速成長，而你唯一要做的，就是面對它。

需要注意，在這段時間內(nèi)切忌以任何理由聯(lián)系女生，或與女生互動，哪怕是朋友圈點贊、評論這些也不行，要讓女生感覺到你從她的世界里徹底消失了。這是三個挽回階段中最困難，也最重要的。有些人可能會有顧慮：我這樣做了，女生會不會把我忘了？答案是絕對不會！除非你們戀愛時間少于一個月，否則沒個半年以上，女生是絕不會把你忘了的。

分手三個月后

經(jīng)歷分手的痛苦與折磨，你現(xiàn)在的心理狀態(tài)基本平穩(wěn)下來，生活和工作也都重回正軌，甚至日益精進了。對于你來說，這時才是挽回的真正合適時機，不管主動被動，在三個月的時間里你必然思考了很多，不論是你們的關(guān)系，還是你在戀愛中犯過的錯誤、出現(xiàn)的問題。而它們都能使你更加成熟，更加穩(wěn)重，這樣的你才有可能真正與她長久下去。

挽回階段三：恢復聯(lián)系，重歸于好

在分手三個月后，我們就可以開始挽回的最后一步：恢復聯(lián)系。只不過在此之前，你必須要明確一個問題，那就是你對她還有喜歡的感覺嗎？在這三個月的思考中，你一定無數(shù)次窺視過自己的內(nèi)心，詢問過自己這個問題。如果答案是肯定的，你再做接下來的挽回工作，否則即使成功和好，也是沒有意義的。

確認了內(nèi)心對她依然喜歡，我們就可以開始重聯(lián)了。方法并不復雜，只需你給她微信（只要做好階段一，女生是絕不會拉黑你或是刪掉你的）發(fā)一句：“最近還好嗎？”或是“最近怎么樣”，然后等她回你，緊接著與她正常聊天并重新建立吸引即可。沒錯！步驟就是這么簡單！只不過有幾點細節(jié)需要注意：

第一點，如果她沒回你消息（可能性很低），千萬不要連續(xù)發(fā)問，更不能發(fā)“我好想你”之類的，否則這三個月的斷聯(lián)將白費。如果她沒回你，你只需再等一個星期后重新發(fā)上面的話，然后等消息。不過這里有個提升她回復你幾率的方法，那就是“發(fā)送節(jié)日祝福”，像是中秋節(jié)快樂、圣誕節(jié)快樂、端午節(jié)快樂這些，但必須是一句很普通的類似群發(fā)的節(jié)日祝福，她回復的幾率會極高。

第二點，與她聊天時切忌發(fā)過渡暴露需求感的話。你必須明白，你們已經(jīng)分手了，她現(xiàn)在和你連朋友都算不上，頂多只是熟悉的陌生人，不要說越界的話！你可以按照你之前吸引她的方式重新與她建立感情，然后該約出來約出來，到那時才是你表達情感的時機。

以上就是男生分手如何挽回的三個階段的全部內(nèi)容了，讓我們來簡單總結(jié)一下：

挽回階段一：尊重女生決定，宣告徹底斷絕聯(lián)系。

挽回階段二：提升自我，承受痛苦，同時堅持斷聯(lián)。

挽回階段三：明確內(nèi)心，恢復聯(lián)系，重歸于好。

注意，有部分人在療愈內(nèi)心的時間上可能會更久，這種情況可以等到調(diào)整好狀態(tài)后再恢復聯(lián)系，但不要長于半年，否則女生很可能與別人好上了。同時，三個月是基本期限，也不能再短。

總結(jié)來說，分手后的挽回，關(guān)鍵是要保證好自我狀態(tài)的調(diào)整，同時搞清楚兩人相處期間的矛盾與分歧，能改變的改變，不能改變的接受。只要做好這些，挽回就只是個愿不愿意的問題了。

另外，本篇文章主要講解的是一般分手的挽回方法，其實除此外還是有很多特殊情況存在的，像是異地戀分手、短期（短于一個月）戀愛分手、同班戀愛分手甚至同居分手，這些都是需要特殊對待的情況，受篇幅限制，我們今天就不講這么多了，今后我會一點點補充。