男人分手后有多難熬，女人根本想象不到！

我可以非?？隙ǖ馗嬖V你:

“分手這件事和性別你沒有多大的關(guān)系,一個(gè)真正愛過的人,在某個(gè)夜深人靜的晚上,輾轉(zhuǎn)反側(cè)的時(shí)候,一定會(huì)想起你,不管是遺憾還是不舍。”

只不過在分手這件事上，男女的表達(dá)方式不同，就像《前任攻略3》里面的孟云和林佳愛情長跑五年后，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事鬧了分手之后，孟云每天和兄弟們?cè)谝沟昕駳g，在軟件上尋找“第二春”，而林佳整天以淚洗面。

所以很多來訪者總是問我：“雨宸，我看到他過的特別開心，是不是早就忘記我了？”

其實(shí)，你們只看到了男人的表面，沒有看到他們真正傷心的地方，男人也會(huì)感到痛苦，也會(huì)絕望，只不過和你的方式不一樣而已。

今天我給大家?guī)砹艘粋€(gè)真實(shí)的案例，來訪者阿杰，今年25歲，是廣告公司的設(shè)計(jì)。

阿杰和女友是大學(xué)同學(xué)，當(dāng)年他臨近畢業(yè)，忙于找工作，而女友則順利保研，暑假的時(shí)候無所事事，每天都希望阿杰能多陪陪她，而阿杰當(dāng)時(shí)根本沒有“談情說愛”的心思，經(jīng)常忽略女友的需求，小女生的情緒一下就上來了，兩個(gè)人在爭吵中，提出了分手。

阿杰說剛分手那會(huì)，他心里只有一個(gè)想法：太爽了！放飛自我的和哥們?nèi)ズ染?、打游戲，期間朋友還給他介紹了一個(gè)女生認(rèn)識(shí)，別提多自由了，直到有天晚上他看到前任的外套還落在家里，一下子回憶涌上心頭，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)分手快兩個(gè)月了，他在對(duì)話框里思來想去，還是忍不住發(fā)了一條：最近還好嗎？結(jié)果換來的只有紅色感嘆號(hào)，深深地刺痛他的心，他開始后悔自己為什么沒早點(diǎn)去挽回女友，為什么把這么好的女孩輕易弄丟了。

所以分手后男人不是不痛苦，而是未到傷心處，眼淚不輕彈。

根據(jù)我多年的咨詢經(jīng)驗(yàn)，男人分手后會(huì)經(jīng)歷三個(gè)不同的階段，①我終于自由了②我要去尋找新的人 ③ 空虛寂寞后開始反思 ④ 懷戀前任的好

第一階段：我終于自由了

男人和女人在戀愛中最大的差異就是投入程度，男人是先付出再享受，女人是先享受再付出，所以在戀愛的后期女人會(huì)經(jīng)常懷疑男人是不是得到了就不珍惜了,所以不自覺地想去控制男人,但男人雖然嘴上不說,內(nèi)心對(duì)自由的渴望是逐日增加的。

所以，在分手的前期，他們就像是脫韁的野馬，毫不夸張的說，他們甚至?xí)X得：“我終于解脫了！”

把你曾經(jīng)約束的事情，全部提上日程：“我終于可以和哥們玩到凌晨不回家了，我終于可以不用隨時(shí)匯報(bào)行蹤了，我終于不用每天都面對(duì)同一個(gè)人了。”

他的灑脫不僅僅是為了放縱，也是在向你“示威”，想讓你知道，沒有了你，我依然過得很好，男人有時(shí)候就是這么幼稚。這是他排解內(nèi)心的壓力快速轉(zhuǎn)移注意力的方式，無論他是否愛你，想不想復(fù)合，都會(huì)先用放縱來麻痹自己。

但是這就會(huì)讓很多女生誤會(huì)：為什么我這么難過，他像個(gè)沒事人？

第二階段：我要去找新的人

根據(jù)馬斯洛的需要金字塔，人的需求分為幾個(gè)層次，包括生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)的需求。

換到兩性關(guān)系里來看，是一個(gè)道理，男人在重獲自由后，依然需要最基本的生理需求和社交需求，其中社交需求中愛情占很大的比例，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都是需要愛和被愛的，需要陪伴和呵護(hù)，所以，當(dāng)一段感情結(jié)束后，因?yàn)椤靶枰獝邸保吧硇枨蟆钡娜笔?，他們?huì)急于尋找新歡。

看到這里，也許你會(huì)好奇，那既然都去找新歡了，他們?cè)趺从窒胫獜?fù)合呢？

我從多年的案例中研究發(fā)現(xiàn)，分手后很難在短時(shí)間內(nèi)找到滿意的下一任，原因有兩點(diǎn)：

① 能夠讓自己愿意付出，真心喜歡的女生很少。

② 追求喜歡的對(duì)象時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的魅力不足，自身存在很大的問題

第三階段：空虛寂寞后開始反思

男人終歸還是理性的，在經(jīng)過了自由的單身生活后，他們的負(fù)面情緒已經(jīng)慢慢平復(fù)下來了，就會(huì)開始反思過去的戀愛。

比如，夜店狂歡后，看著空蕩蕩的家，會(huì)想起以前有你在的時(shí)候自己也不會(huì)這么晚回家；朋友聚會(huì)的時(shí)候都有女友查崗，而自己的手機(jī)一點(diǎn)動(dòng)靜都沒有；加班到半夜，也沒有做好的晚餐和窩在沙發(fā)上的你了。

這個(gè)時(shí)候，失戀的陰影會(huì)一步步地籠罩他。

我記得大學(xué)那會(huì)，我有個(gè)好哥們，總是埋怨女友喜歡無理取鬧，不夠關(guān)心理解他，但是又不好意思直接提出分手，所以足足猶豫了半個(gè)月，想了很多個(gè)理由打算攤牌。

結(jié)果對(duì)方只回了一個(gè)字：“好”，甚至搶先一步拉黑了微信。

這哥們一邊懵逼一邊友慶幸女友也太爽快了，少了很多拖拖拉拉的環(huán)節(jié)，還沒開心到半個(gè)月，他就完全轉(zhuǎn)變了心態(tài)，不斷的問身邊人：“欸？她這么爽快，是不是早就有人了??？”“她怎么還不來找我？她這么快就忘了我嗎？”“是不是當(dāng)時(shí)我太狠心了啊，是不是傷害到她了？”

看到了嗎？這個(gè)階段的男人已經(jīng)非常煎熬了。一邊渴望知道你的動(dòng)態(tài)，一邊責(zé)備自己“沒出息”。

第四階段：懷戀前任的好

他們意識(shí)到自己真的單身了，你真的走了。

也是他們復(fù)合意愿最強(qiáng)烈的時(shí)候，他們會(huì)對(duì)前任產(chǎn)生極大的好奇心，如果這個(gè)時(shí)候，他發(fā)現(xiàn)你過得越來越好，仿佛不再需要他了，他的虛榮心和自尊心就會(huì)開始作祟，會(huì)覺得當(dāng)初主動(dòng)說分手的自己像個(gè)傻子！

換句話說，經(jīng)歷過第三個(gè)階段的空虛和反思后，對(duì)他來說，最明智的選擇就是與你復(fù)合，一方面他已經(jīng)意識(shí)到自己的生活沒有想象中那么好，另一個(gè)方面他已經(jīng)習(xí)慣了有你的生活，找不到比你更合適的人選。

并且很多男人，都會(huì)在這個(gè)階段把自己假裝灌醉，借著醉意給前任打電話，試探你有沒有復(fù)合的意愿。

所以我一直勸我的來訪者，男人的絕情就像是“保護(hù)色”，卸掉偽裝后，他也會(huì)想念過去，想念曾經(jīng)愛過的你，后悔與你分手，所以我們的挽回都是為了積極推動(dòng)這個(gè)時(shí)期的到來，并且抓住他的情緒變化把握每一個(gè)機(jī)會(huì)。

可惜，很多姑娘們的挽回毫無章法，在進(jìn)入到這個(gè)階段之前，就把事情搞砸了。

其實(shí)，按照男人分手后的四個(gè)階段發(fā)生的情感變化，也有相對(duì)應(yīng)的幾個(gè)挽回階段，我挨個(gè)給大家分析一下，幫你們找到最合適的挽回窗口。

第一階段：排斥期

這個(gè)階段的核心就是——?jiǎng)e急。

他既然和你確定了分手的事實(shí)，就證明他對(duì)你有很多的負(fù)面情緒，你的作鬧、胡攪蠻纏、不懂事都像標(biāo)簽一樣貼得死死的，你這個(gè)時(shí)候不管怎么努力，希望都不大，并且很有可能把態(tài)度變得更強(qiáng)硬。

不管你有多么的不甘心都暫且等一等，給他一個(gè)緩沖的時(shí)間，給雙方都留出各自的空間。注意，這和斷聯(lián)不是一回事，不是讓你們完全消失，而是不要給對(duì)方帶來壓力就可以。你可以給你們的感情做一次詳細(xì)的復(fù)盤，有哪些過去存在的問題你還沒有改正？他最不能接受的地方是什么？你想復(fù)合是因?yàn)樯岵坏眠€是離不開他？

第二階段：冷靜期

度過了負(fù)面情緒爆棚的排斥期，他心里的怒火也沒剩多少了，即使對(duì)你還有些冷淡，至少?zèng)]有那么抵觸了。

簡單來說，他對(duì)你的感覺，從“負(fù)面”轉(zhuǎn)變?yōu)椤罢妗绷?。他?huì)不經(jīng)意地想起你的好。

這是我們挽回的第一個(gè)窗口，在他被回憶涌上心頭的時(shí)候，你的出現(xiàn)就好像是“命運(yùn)安排”，但是聯(lián)系的尺度一定要把握好，不要一上來就提復(fù)合，畢竟挽回不是一件說說就可以做到的事情，我們的態(tài)度太隨意，也會(huì)讓對(duì)方懷疑我們的真心。

所以我建議大家可以故意找一件事情尋求對(duì)方幫忙，比如：“家里的電腦壞了，朋友說好像是硬盤壞了，我也不懂這些，你能幫我看看嗎？”“上次來家里修下水道的師傅的號(hào)碼你還有嗎？我找了好久沒找到，又不敢找陌生人來家里?！?/p>

總結(jié)就是：他擅長的事情+找他幫忙+試探他的態(tài)度=判斷他是否還有負(fù)面情緒。

如果他很樂意幫忙，就證明他對(duì)我們沒有抵觸情緒了，我們可以順勢(shì)把關(guān)系拉回朋友位置：“今天多虧了你的幫忙，沒有你我都不知道怎么辦了，之前也一直想找個(gè)機(jī)會(huì)跟你好好道個(gè)歉，我以前確實(shí)不太懂事，以后我們就當(dāng)個(gè)普通朋友吧?！?/p>

這樣做的好處有：

——對(duì)你降低防備，你確實(shí)不會(huì)給他造成困擾，也能留下好印象。

——對(duì)你保持好奇，你的平靜反倒會(huì)讓他感到意外。

第三階段：懷戀期

我經(jīng)常把愛情比作銀行卡，美好的回憶就是在給銀行卡里充值，傷心的回憶就是在給銀行卡里透支，當(dāng)你們走到分手的時(shí)候，就證明銀行卡已經(jīng)被刷爆了。

所以想要對(duì)方進(jìn)入最關(guān)鍵的懷戀期，我們就要先找回曾經(jīng)存儲(chǔ)的愛。

比如我們?cè)诤蛯?duì)方聊天的時(shí)候，就可以提一些情景型的回憶，舉個(gè)例子：“我家樓下新開了一家日料店，我昨天剛和朋友去吃了，我記得你最愛吃北極貝了，我以前還笑你，怎么總愛吃奇怪的菜啊，昨天我也試了試，居然覺得還不錯(cuò)！”

話題開啟的共同回憶是從“美食”入手的，對(duì)方不會(huì)有壓力，和我們聊下去的可能性也會(huì)大很多，聊得好的話，我們還有機(jī)會(huì)約對(duì)方出來，一起去吃吃飯聊聊天，那挽回對(duì)方，成功率就很高了。

其實(shí)啊，挽回從來不是一個(gè)人的戰(zhàn)斗。

當(dāng)你埋怨男人的絕情時(shí)，是因?yàn)槟銢]有找到對(duì)的時(shí)機(jī)，沒有把握住他真正的情緒，真愛過的人，怎么會(huì)說放棄就放棄呢？

所以，各位小伙伴們，在挽回中最難的，最關(guān)鍵的從來都不是絕情的對(duì)方，而是你有沒有認(rèn)清自己，接納不足。如果你連基本的理解都沒有給到他，又有什么理由把鍋推給“他并不痛苦”上面呢？

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)

一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分

自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分

沒有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探著開過口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分

完整版測試題及答案可私信獲取

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。