戀愛(ài)如何保鮮

總綱：戀愛(ài)管理手冊(cè)總體概念是為了強(qiáng)化戀人的關(guān)系緊密度，從而有效防止分手，被小三挖墻腳，吵架，冷戰(zhàn)，價(jià)值觀(guān)不對(duì)等的情況出現(xiàn)?？朔凶璧K達(dá)到二人共同的關(guān)系目標(biāo)。

執(zhí)行人：XXX，XXX

關(guān)系目標(biāo)：高效 cp 戀愛(ài)

原理：

戀人的關(guān)系從開(kāi)始走到破滅，原因都是有規(guī)律可循的，根據(jù)歸納總結(jié)后可分為三大類(lèi)：

第一，吸引：彼此吸引出現(xiàn)問(wèn)題，無(wú)法讓對(duì)方覺(jué)得你是有吸引力的

（1）談話(huà)無(wú)趣，聊天流水者，不用心創(chuàng)造和承接話(huà)題，所以必須保持談話(huà)時(shí)的趣味性，可以多看微博，段子，提升自己說(shuō)話(huà)的趣味性。

（2）價(jià)值觀(guān)不統(tǒng)一，不贊成或難以理解對(duì)方的處世和做事風(fēng)格，一方認(rèn)為另一方是人品惡劣的人，導(dǎo)致關(guān)系破裂，所以要么一起正直，或者一起邪惡.

（3）沒(méi)有共同話(huà)題，因?yàn)橹R(shí)面的差異，造成了知識(shí)面較廣的一方會(huì)認(rèn)為知識(shí)面較窄的一方是不適合自己的，所以倆人應(yīng)該保持學(xué)習(xí)精進(jìn)的狀態(tài)，知識(shí)面較寬的一方，有義務(wù)幫助另一方在學(xué)習(xí)上進(jìn)行提升，而知識(shí)面較窄一方應(yīng)全力配合，完成知識(shí)水平的共同提升。

（4）人生目標(biāo)沖突，在關(guān)于人生方面的大的目標(biāo)上如果出現(xiàn)了問(wèn)題，比如一方想要成為精英，而另一方只想普普通通，如果在一起不久，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，但是時(shí)間一長(zhǎng)關(guān)系一定破裂。所以二人應(yīng)該給對(duì)方交代自己的人生目標(biāo)，測(cè)量?jī)扇说钠鹾隙?，如果大體一致，商討小的目標(biāo)是否可以妥協(xié)，包容。如果只有一方有人生目標(biāo)，有目標(biāo)的一方應(yīng)該交代自己的目標(biāo)給對(duì)方，看對(duì)方是否愿意參與。如果對(duì)方不愿意妥協(xié)，或者參與，則考慮放棄結(jié)婚目標(biāo)，或者解除關(guān)系。

（5）興趣愛(ài)好不一致，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，戀人是除了工作之外陪伴你最久的人，這一點(diǎn)家人和朋友也無(wú)法比擬，在長(zhǎng)時(shí)間的相處過(guò)程如果二人的興趣愛(ài)好不一致，就會(huì)導(dǎo)致一方過(guò)多的將時(shí)間投資自己興趣上而不是戀人。從長(zhǎng)期的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，直接培養(yǎng)二人新的興趣愛(ài)好這種方法并不現(xiàn)實(shí)，所以要以雙方的原有興趣愛(ài)好為基礎(chǔ)，進(jìn)入彼此的興趣愛(ài)好，然后再培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好。不應(yīng)該直接否定對(duì)方的興趣愛(ài)好，而要先嘗試彼此的興趣愛(ài)好，直到興趣統(tǒng)一。

（6）穿著不搭或沒(méi)有逼格，如果二人的穿衣風(fēng)格不協(xié)調(diào)，會(huì)造成彼此內(nèi)心的不舒服。彼此應(yīng)該建立有逼格的外形風(fēng)格，應(yīng)該永遠(yuǎn)成為對(duì)方身邊的那個(gè)加分項(xiàng)，而不是減分項(xiàng)。彼此都應(yīng)該對(duì)對(duì)方的穿衣風(fēng)格進(jìn)行建議，或者共同購(gòu)置服裝。

第二，安全：如果不能讓對(duì)方感覺(jué)你有持續(xù)和她發(fā)展下去的意愿，或者對(duì)方感覺(jué)不能保障彼此的生活是健康有質(zhì)量的，雙方的內(nèi)心都會(huì)滋生出不安全感。

（1）無(wú)發(fā)展前景，言語(yǔ)中有意避開(kāi)規(guī)劃對(duì)方繼續(xù)出現(xiàn)在你生活中的可能性，讓對(duì)方感覺(jué)你只是在玩弄他的情感，所以應(yīng)該清晰的制定關(guān)系目標(biāo)，是戀愛(ài)還是結(jié)婚，如果是戀愛(ài)目標(biāo)，不出現(xiàn)規(guī)劃未來(lái)的聊天是正常的，但如果是結(jié)婚目標(biāo)，就應(yīng)該將對(duì)方規(guī)劃進(jìn)去。

（2）身體出現(xiàn)狀況，如果身體出現(xiàn)狀況，從潛意識(shí)層面都會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)不安全，自己的未來(lái)以及子女的未來(lái)沒(méi)有保障，所以盡可能保持身體健康，建立健身目標(biāo)，避免肥胖，或者早衰，如果出現(xiàn)重大疾病，應(yīng)該告知對(duì)方，看對(duì)方是否愿意接受。

（3）經(jīng)濟(jì)保障和社會(huì)源輔助，如果物質(zhì)層面沒(méi)有得到基本的保障，對(duì)方對(duì)你的吸引力就會(huì)下降，所以應(yīng)該盡可能的提升自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，為二人的未來(lái)形成較強(qiáng)的壁壘。雙方應(yīng)該對(duì)方有需要的時(shí)候，盡可能提供自己所有的社會(huì)資源，幫助對(duì)方解決問(wèn)題，如果有機(jī)會(huì)動(dòng)用自己的資源徹底改變對(duì)方的生存環(huán)境，就一定要盡可能的去幫助他，這樣即便以后分手了，也不會(huì)后悔跟對(duì)方在一起過(guò)。

（4）生活協(xié)助，因?yàn)槟腥硕急容^懶散，所以?xún)?nèi)務(wù)和飲食都不怎么樣，女方盡可能在節(jié)假日幫助男方完成內(nèi)務(wù)的整理，以及在節(jié)日時(shí)幫他做飯，讓對(duì)方因?yàn)槟愣杏X(jué)的生活變得舒適。在女方幫助男方提升生活質(zhì)量的過(guò)程，男方應(yīng)該主動(dòng)打下手，輔助女方，提升二人世界的樂(lè)趣。

（5）花銷(xiāo)分配，如果花銷(xiāo)分配不合理，就會(huì)給花銷(xiāo)較多的一方形成生活壓力，所以花銷(xiāo)分配要合理，合乎二人的實(shí)際情況，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，男方應(yīng)該更多的承擔(dān)戀愛(ài)中的花銷(xiāo)。但女方不應(yīng)該在戀愛(ài)中不應(yīng)該完全依賴(lài)男方，一些力所能及的開(kāi)銷(xiāo)女方也應(yīng)該參與進(jìn)來(lái)，讓男方感覺(jué)你是真正愿意和他走下去的人，而不是單純?yōu)榱苏乙粋€(gè)經(jīng)濟(jì)保障。女方應(yīng)該避免“男人愛(ài)自己就會(huì)給自己花錢(qián)”的心理滋生成災(zāi)，女方在這一點(diǎn)上應(yīng)該對(duì)男方進(jìn)行制約，避免對(duì)方在戀愛(ài)中形成浪費(fèi)式的花銷(xiāo)，畢竟他的錢(qián)也是你的錢(qián)。但從經(jīng)驗(yàn)上來(lái)看，男方一定感知到女方確實(shí)是設(shè)身處地為男方著想，為二人的未來(lái)規(guī)劃，男方其實(shí)是完全可以做到為女方無(wú)障礙花銷(xiāo)的，畢竟男人賺錢(qián)也都是為了自己的女人和子女，態(tài)度很重要。

（6）吵架風(fēng)險(xiǎn)，吵架是及其容易讓雙方感覺(jué)到彼此的價(jià)值觀(guān)不一致的，但這種不一致是情緒帶來(lái)的，是幻覺(jué)而非真實(shí)情況。所以盡可能做到講道理，而不是爭(zhēng)吵，更不應(yīng)該用分手作為讓對(duì)方妥協(xié)的武器，這是及其幼稚的。人和人交流百分之七十是靠肢體語(yǔ)言，百分之二十七是靠語(yǔ)調(diào)，文字在傳播信息的過(guò)程只占到了百分之三，所以在社交軟件上爭(zhēng)吵，風(fēng)險(xiǎn)是極高的。要做到能電話(huà)吵就不文字吵，能見(jiàn)面吵就不電話(huà)吵。在吵架中還涉及到誰(shuí)妥協(xié)的問(wèn)題，從經(jīng)驗(yàn)上來(lái)看，老是妥協(xié)的一方會(huì)逐漸在關(guān)系中失去地位。所以中間策略就是都不妥協(xié)，直接跳開(kāi)吵架，約見(jiàn)面做愛(ài)，一炮泯恩仇。執(zhí)行這個(gè)解決辦法的前提就必須嚴(yán)肅的知道，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)不是情緒上的開(kāi)心與否的問(wèn)題了，不管多大的氣，也要赴約。如果確實(shí)無(wú)法見(jiàn)面，那么就先不聊天，冷凍關(guān)系，第二天再約會(huì)。

（7）疾病護(hù)理，在戀愛(ài)過(guò)程中一方出現(xiàn)身體疾病，另一方應(yīng)該以最快的速度出現(xiàn)在對(duì)方身邊，照顧或者陪同去醫(yī)院（最低級(jí)別是感冒，蚊子叮了之類(lèi)的就別 bb 了），拒絕熱水，我們已經(jīng)過(guò)了耳聽(tīng)愛(ài)情的年紀(jì)，但如果對(duì)方因公事或其他不可抗力因素?zé)o法出現(xiàn)，應(yīng)該在公事處理完畢之后迅速出現(xiàn)。而另一方應(yīng)該給予理解，并且自行救治，不可以抱怨，或者拖延治療讓對(duì)方擔(dān)心。

第三，性：百分之九十的家庭不和諧都是因?yàn)樾陨畹牟缓椭C，這個(gè)私密不能見(jiàn)光的事情對(duì)于二人的關(guān)系影響占比非常巨大，有質(zhì)量的性生活對(duì)于二人的關(guān)系的牢固有著非常重要的作用。

（1）性愛(ài)次數(shù)太少，如果兩個(gè)人一個(gè)月之內(nèi)的性愛(ài)次數(shù)沒(méi)有達(dá)到兩次，基本關(guān)系就里破裂不遠(yuǎn)了，女性身體里會(huì)分泌孕酮，孕酮會(huì)讓女性產(chǎn)生對(duì)于男人的強(qiáng)烈歸宿感，而孕酮有保質(zhì)期，需要不斷刷新孕酮數(shù)量。男方如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到自己女友的性滿(mǎn)足之后，身體里的多巴胺就會(huì)停止不在為對(duì)方分泌，也就不會(huì)對(duì)對(duì)方產(chǎn)生太強(qiáng)烈的性沖動(dòng)。然后就會(huì)尋找其他方式或者其他女人。推薦性愛(ài)次數(shù)是每周至少一次。

（2）不接受對(duì)方特殊的性需求，每個(gè)人的能接受的性愛(ài)方式都不太一樣，有些人尺度很大，有些人只接受正常的抽插。必須需要充分了解對(duì)方的性癖好，和性忌諱，不應(yīng)該直接將自己的主觀(guān)意志強(qiáng)加給對(duì)方。但在一方提出新的性愛(ài)方式之后，另一方不可以直接拒絕對(duì)方，而是要抱有可以嘗試的態(tài)度，試過(guò)之后再告訴對(duì)方你是否能夠接受。

（3）性愛(ài)質(zhì)量下滑，姿勢(shì)太少，敷衍，沒(méi)有前戲和后戲，都會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)只是在完成工作，彼此應(yīng)該保持強(qiáng)烈的情趣意識(shí)，挑逗對(duì)方的情欲，而不是只是單純 XXOO，性愛(ài)的過(guò)程不應(yīng)該只是單純操的過(guò)程，是應(yīng)該對(duì)于氛圍感的把握，好的氛圍絕對(duì)勝過(guò)時(shí)間和次數(shù)。男方應(yīng)該更注重帶領(lǐng)嬉戲，女方應(yīng)該在內(nèi)衣和配合度上下功夫，而且女方也要參與到帶領(lǐng)，提供新的性愛(ài)方式，這會(huì)讓男方感覺(jué)刺激和新鮮，從而讓彼此產(chǎn)生唯一性的感覺(jué)，其他人給不了的感覺(jué)，那么關(guān)系也就得到了增強(qiáng)。

（4）性愛(ài)上索取無(wú)度，在性愛(ài)層面索取無(wú)度一般多出現(xiàn)在男方身上，讓女方感覺(jué)只是為了性才和她在一起的。從而在心理上產(chǎn)生了自己只是對(duì)方的性發(fā)泄工具而不是真正的戀人，這種現(xiàn)象是一定要避免的，性對(duì)于戀愛(ài)很重要的一部分，但當(dāng)性成了關(guān)系的全部，其實(shí)也就離分別不遠(yuǎn)了。所以男方應(yīng)該正確面對(duì)自己的女友，除了性，你們還需要做很多事情。有趣的談話(huà)，有質(zhì)量的約會(huì)，讓對(duì)方感覺(jué)你是真正意義上的和她在戀愛(ài)。

權(quán)利分配

明確，分配并且雙方都接受后，就應(yīng)該嚴(yán)格遵守，達(dá)到分工明確，高效 CP 的目標(biāo)。

身份 L：XXX F：XXX

原理：自由很多時(shí)候就是混亂的元兇，如果人人自由秩序就會(huì)難以協(xié)調(diào)，就會(huì)不斷的沖突。

所以明確的高低的權(quán)利分配反而可以保障關(guān)系的順利推進(jìn)，倆人不需要為不必要的事情發(fā)生

爭(zhēng)吵，那么在關(guān)系上就會(huì)出現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)者，和追隨者，雖然這種關(guān)系也會(huì)自然呈現(xiàn)，但是最好還

是以跳躍的形式呈現(xiàn)，有了框架，那么事情就不會(huì)鬧到框架之外去。

第一，權(quán)利分配，權(quán)利分配大小裁定了誰(shuí)在關(guān)系中有控制權(quán)，誰(shuí)有建議權(quán)。

（1）L 在關(guān)系中占有百分之 90 的控制權(quán)，F(xiàn) 在關(guān)系中占有百分之 10 的控制權(quán)，也就是建議

權(quán)。L 不得干涉 F 的建議權(quán)，F(xiàn) 的建議 L 必須全部聽(tīng)完，才可以進(jìn)行裁定。但是對(duì)于 F 的建

議 L 有一票認(rèn)同，和一票否決的權(quán)利。

（2）L 和 F 的控制權(quán)只可以對(duì)倆人關(guān)系范圍的事務(wù)進(jìn)行裁定，不包括彼此的個(gè)人生活安排，

工作安排，以及家族事務(wù)。如果 L 越權(quán)在非二人關(guān)戀愛(ài)系范圍行駛控制權(quán)，F(xiàn) 可以不執(zhí)行。

但在 L 和 F 的二人戀愛(ài)關(guān)系范圍之外，彼此有都享有建議權(quán)，權(quán)利占比都是百分之十，不得在對(duì)方不同意的情況下嚴(yán)重干擾了和對(duì)方戀愛(ài)關(guān)系之外的事務(wù)。

（3）戀愛(ài)中具體權(quán)利形式范圍，在以下范圍 L 都享有控制權(quán)，F(xiàn) 都享有建議權(quán)：

對(duì)待關(guān)系的態(tài)度

約會(huì)安排

聊天

性愛(ài)方式及地點(diǎn)

外形穿著

身體疾病

吵架

分手

花銷(xiāo)

旅行

陪同出席活動(dòng)

點(diǎn)菜

關(guān)系的相處模式

（4）行駛權(quán)利時(shí)的具體細(xì)節(jié)，如果 L 在戀愛(ài)活動(dòng)中沒(méi)有全部聽(tīng)完 F 的建議，就做出裁定，F(xiàn)

有權(quán)利拒絕執(zhí)行，但如果 F 建議 L 全部聽(tīng)完之后，發(fā)現(xiàn) F 的建議和自己是有沖突的，那么要

按照 L 的最終裁定執(zhí)行。L 做出裁定之后即便裁定結(jié)果是 F 不喜歡的，那么 F 也必須端正自

己追隨者的態(tài)度并積極參與行動(dòng)。如果F 對(duì) L 的裁定有疑義 F 有權(quán)要求 L 進(jìn)行解釋并最終執(zhí)

行 L 的裁定。

（5）F 在不執(zhí)行 L 的裁定結(jié)果時(shí)的處理辦法，在 L 做出裁定后，F(xiàn) 應(yīng)該積極響應(yīng)。如果 F 對(duì)

于 L 的裁定不服并拒絕執(zhí)行，L 有行駛懲罰的權(quán)利，如果 F 不接受懲罰，并且屢教不改，可

以直接視為關(guān)系解除。

（6）L 對(duì) F 的懲罰機(jī)制：

冷凍隔離，不進(jìn)行任何肢體接觸，不進(jìn)行任何談話(huà)，時(shí)間由 L 決定。

教育，告知 F 的錯(cuò)誤行為，并且進(jìn)行說(shuō)教，直到 F 理解。

安慰，懲罰之后，L 需要對(duì) F 進(jìn)行情緒上的安慰，而不應(yīng)該把 F 丟在一邊。

戀愛(ài)補(bǔ)充協(xié)議

第一，外形

（1）在約會(huì)時(shí)應(yīng)該告知對(duì)方自己所穿的著裝，保持風(fēng)格統(tǒng)一互補(bǔ)。

（2）出席彼此朋友活動(dòng)時(shí)更應(yīng)該統(tǒng)一著裝風(fēng)格。

（3）在購(gòu)置衣服時(shí)應(yīng)該告知對(duì)方自己可能要選擇的風(fēng)格，方便對(duì)方購(gòu)置時(shí)保持服裝統(tǒng)一。

（4）在紋身，或者整容，以及任何改動(dòng)身體時(shí)應(yīng)該征詢(xún)對(duì)方的意見(jiàn)，得到祝福后再去執(zhí)行。

第二，借錢(qián)和禮物

（1）戀愛(ài)關(guān)系不應(yīng)該涉及太多純粹的金錢(qián)來(lái)往，這會(huì)無(wú)限放大關(guān)系的風(fēng)險(xiǎn)。借錢(qián)衍生的來(lái)的問(wèn)題對(duì)于關(guān)系是毀滅性的，借錢(qián)的性質(zhì)和結(jié)束關(guān)系幾乎可以劃等號(hào)。

（2）彼此應(yīng)該在重大節(jié)日時(shí)互送禮物，生日時(shí)要告知對(duì)方，而另一方要提前準(zhǔn)備禮物，禮物價(jià)格不易太過(guò)奢華超脫自己的承受范圍，心意是最重要的。一千元以?xún)?nèi)足夠。經(jīng)濟(jì)實(shí)力好的一方偶爾送一些貴重的禮物表達(dá)情感是可以的。

第三，暗語(yǔ)默契

原理：在出席活動(dòng)的時(shí)候彼此說(shuō)話(huà)出現(xiàn)失誤但是又不能直接說(shuō)出來(lái)，因?yàn)闀?huì)傷害對(duì)方的面子，所以要用暗語(yǔ)。

（1）不要再說(shuō)這個(gè)話(huà)題了，當(dāng)某一方覺(jué)得對(duì)方說(shuō)的話(huà)是不合適的要制止對(duì)方繼續(xù)延續(xù)這個(gè)

話(huà)題，就要說(shuō)：走的時(shí)候關(guān)燈了么？（別再繼續(xù)這個(gè)話(huà)題了）對(duì)方回復(fù)：關(guān)了。（知道了）

（2）你的話(huà)傷害到了的自尊，當(dāng)某一方說(shuō)的話(huà)是挖苦對(duì)方的，輕微的無(wú)所謂，但是程度過(guò)

于嚴(yán)重就要提出，因?yàn)楸舜说耐诳嗖⒉粫?huì)讓別人覺(jué)得你地位更高，而是會(huì)彼此降低，那么彼

此抬高的話(huà)，就會(huì)都在別人心里感覺(jué)是有價(jià)值的人。你的頭發(fā)有點(diǎn)亂了。（你的話(huà)傷害了我

的自尊。） 是么？并作出 OK 手勢(shì)屢頭發(fā)。（OK 我知道了，馬上幫你提高地位。）

（3）我想離開(kāi)了，當(dāng)某一方感覺(jué)到活動(dòng)無(wú)聊，但是又是陪對(duì)方出席，想要離開(kāi)的時(shí)候就說(shuō)：

你看到我的手機(jī)了么？（我感覺(jué)很無(wú)聊，我們可不可以走？）對(duì)方回復(fù)：你先自己找一下。

（再等等） 我給你打個(gè)電話(huà)吧。（好的，我應(yīng)付幾句，馬上走。）

第四，彼此的朋友。

（1）如果二人活動(dòng)時(shí)又彼此的朋友加入，應(yīng)該彼此照顧好對(duì)方的朋友，給對(duì)方留下好印象，給戀人面子，讓朋友覺(jué)得自己找到了非常棒的另一半。

（2）不應(yīng)該背人戀人和朋友說(shuō)對(duì)方的壞話(huà)，如果朋友一旦認(rèn)同你的說(shuō)法，就會(huì)勸你分手，這對(duì)關(guān)系是毀滅性的。

（3）要融入將對(duì)方的朋友成為自己的朋友，用一些小恩小惠，加強(qiáng)和對(duì)方朋友的關(guān)系，這對(duì)二人的關(guān)系牢固性有著巨大幫助。我們的關(guān)系不好吵架分手的時(shí)候，朋友會(huì)幫忙調(diào)節(jié)，很多時(shí)候問(wèn)題就被朋友解決了。

第五，彼此的家人

（1）此條條約需要在彼此覺(jué)得可以認(rèn)識(shí)對(duì)方服務(wù)的時(shí)候啟動(dòng)。

（2）在態(tài)度上要對(duì)彼此的父母畢恭畢敬，尊重長(zhǎng)輩。

（3）過(guò)年過(guò)節(jié)要打電話(huà)，送禮物。

（4）回家要幫助家里收拾，和老人聊天。

（5）父母需要醫(yī)療時(shí)應(yīng)該陪同協(xié)助伴侶完成對(duì)方父母的醫(yī)療。

（6）如果父母不同意我們愛(ài)情，應(yīng)該遵循自己的內(nèi)心，放棄父母的意見(jiàn)。

（7）如果父母一直不同意，結(jié)婚的時(shí)候也要邀請(qǐng)他們到場(chǎng)，得到他們的祝福。

（8）除父母外的對(duì)方家族親人如果需要幫助，要咨詢(xún)另一方是否同意幫助他的家人。如果伴侶不同意幫助，就要拒絕。

關(guān)系解除辦法

出了權(quán)利分配中的解除辦法之外，如果F 覺(jué)得關(guān)系無(wú)法繼續(xù)，也可以和 L 協(xié)商解除關(guān)系。但是解除之后，一定要發(fā)生一次性愛(ài)，不是分手炮，那可能是我們拯救我們愛(ài)情的最后一次機(jī)會(huì)。協(xié)議非最終版，如有補(bǔ)充，可以根據(jù)倆人情況進(jìn)行添加，但需要征求對(duì)方的同意。