新歡治愈不了失戀：忘了不了前任，是否可以開始一段新的戀情？

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如何忘記前任？

寄希望于時(shí)間，還是新歡？

如果用盡辦法還是忘不了，放不下。

怎么辦？

有人選擇打開心門，誠實(shí)面對自己，在摔倒的地方——前任身上尋找答案。

“在故事的最開始，我們以為對方是自己人生里的最不能錯失的那個(gè)唯一，但到最后才頹喪的發(fā)現(xiàn)，你不是非我不娶，我不是非你不嫁，只是個(gè)太傷人的誤會而已。”——《失戀33天》

許多人面對失戀，無非是用以下的方法：

找新歡?。?0%）

交給時(shí)間。（20%）

各種刪除、拖黑、不聯(lián)系，私下里還到處打聽對方的消息（15%）

健身、化妝、讀書、旅行、培養(yǎng)各種興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。（10%）

反正也忘不了，干脆跟他死磕到底……。（5%）

人生中，誰都可能是誰的過客，錯過了彼此也不要太心傷。

而有的人卻在錯過了彼此后，想吃“回頭草”，同時(shí)還追著新歡。

他們忘不掉前任，卻追求著新歡，都舍不得丟，都想要。

很多時(shí)候，你所謂的忘不了，更多的是不甘心。

不甘心你在過去的歲月里對這個(gè)人的付出，不甘心你就這么成為被拋棄的那一個(gè)人，不甘心這個(gè)人居然沒有那么愛你。

在感情中，容易被“沉沒成本”牽扯著一般都是出于這些原因：

希望付出得到回報(bào)；害怕失敗和在意別人的看法；

看不到未來：他們糾結(jié)的是，如果離開這段情感，怕沒有一個(gè)光明的未來。

最好的狀態(tài)，不是那個(gè)人不能提起，而是你心里非常明白，那些都過去了。

所以別沒事閑的慌拿新歡忘記前任。

不相信的話我們來做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)。

現(xiàn)在起，你什么都可以想，就是不能想北極熊。

然后你會發(fā)現(xiàn)，這個(gè)平時(shí)你壓根不會想到的動物，會一直浮現(xiàn)在你腦海中。

這就是著名的北極熊試驗(yàn)。

越是壓抑某個(gè)想法，那個(gè)想法就會越糾纏不休。

失戀是一種痛，它像和失去親人一樣產(chǎn)生強(qiáng)烈的悲痛感，當(dāng)痛苦到達(dá)一定閾值時(shí)人們就會產(chǎn)生自殺輕生的念頭，就會有人因?yàn)槭俣鴮ざ桃?，很多人對失戀這件事都感覺是一件很稀松平常的事，其實(shí)它對你有很大的負(fù)重作用。

有人說“戀愛就像吸毒”，多巴胺的分泌使人快樂，這種東西就像鴉片一樣，突然斷掉就會產(chǎn)生類似戒斷的癥狀，使人失魂落魄為了重新尋回快樂，一些人會去反復(fù)糾纏前任，給感情造成二次傷害。

還有些人會選擇用傷害自己的身體轉(zhuǎn)移這種心理上的痛苦

失戀從本質(zhì)上來說是戀人雙方的心理邊界由類似一體到逐漸分離到最后遠(yuǎn)去的一個(gè)過程，是由親密無間的戀人到冰冷陌生人，這分手失戀就是一種喪失更是一種否定，否定了彼此曾經(jīng)的付出，否定了這段精心呵護(hù)的感情，同時(shí)也否定了自己值得被愛的資格感。

如果你僅僅因?yàn)楣陋?dú)寂寞或生理需要而急著找對象，實(shí)則是舍本逐末。

看似不孤獨(dú)不寂寞了，實(shí)則你并沒有在失敗的感情經(jīng)歷后在感情經(jīng)營能力上得到提升。

你說你遇到了很多優(yōu)秀的人但卻無法和他們中的任何一個(gè)走到一起。

這恰恰體現(xiàn)了你對待感情的審慎態(tài)度和心理。

如果你僅僅只是找個(gè)異性尋求生理滿足，你不會感覺哪個(gè)不如意。

大部分人都可能在很小的時(shí)候就內(nèi)化了對父母的依戀情緒，并且作為我們自己生命中占主導(dǎo)地位的依戀。

這種心理因素變成了一個(gè)人吸引和選擇伴侶的潛意識藍(lán)圖。

在童年時(shí)代與自己的父母相處溝通良好的人，父母在心理上的形象是完美的，所以會指向著自己尋找與父母相似的伴侶；

反之，當(dāng)父母在自己的幼年時(shí)代表現(xiàn)出來太多負(fù)面的特質(zhì)時(shí)，為了避免喚起童年的痛苦回憶，往往會表現(xiàn)出否定與父母有相似特質(zhì)的異性的傾向。

一個(gè)孩子從小沒被好好的愛過，就不知道什么是真正的愛，更不會有愛自己和別人的能力。

一旦感覺有人“愛”自己，就恨不得掏心掏肺對待另一半，不斷降低自己的底線，因?yàn)樗胱プ∵@份從小就沒得到，如今又來之不易的依賴。

心理學(xué)里面有一個(gè)術(shù)語叫“退行”。

當(dāng)人們在受到挫折或面臨焦慮、應(yīng)激等狀態(tài)時(shí)，放棄已經(jīng)學(xué)到的比較成熟的適應(yīng)技巧或方式，而退行到使用早期生活階段的某種行為方式，以原始、幼稚的方法來應(yīng)付當(dāng)前情景，來降低自己的焦慮。

一段深度的關(guān)系的發(fā)展或結(jié)束，都會讓人出現(xiàn)退行。

心理學(xué)觀點(diǎn)：

任何一種情緒都并無對錯，它們都有其出現(xiàn)的原因。

我們最需要的，就是在情緒的感受中，看見真實(shí)的自己，

挖掘出深藏在情緒背后的某些渴望、匱乏、需求。

喜歡一個(gè)人不能在一起，也是一種需求不能得到滿足，一個(gè)心愿未能完成。

在這種時(shí)候，人們內(nèi)心的力量會一直在如何才能在一起以及不能在一起的痛苦上。

為什么我們懂了這么多道理，卻依然過不好這一生？

因?yàn)椤暗览怼蹦阒皇嵌艘淮?，而真正決定行動和無意識反饋的，卻是在你身體里運(yùn)行過成千上百次的自動化意識。

那些從別處搬來的“道理”，在真正用的時(shí)候壓根不會起作用，因?yàn)樗谀愕囊庾R中太淺了。

這個(gè)世界最遠(yuǎn)的距離是：從心到大腦的距離，知道和做到是兩碼事，做到和體會到又是另一碼事，這樣說起來已經(jīng)是三件事了。

為了讓后來認(rèn)同的真理植入到腦里成為新的思維，你只能一次次通過經(jīng)歷和體會去加深懂得。

所以有的人會重復(fù)失戀，重復(fù)婚姻的破裂。

心理學(xué)上如何看待失戀？

失戀是一種創(chuàng)傷性事件。

失戀（或分手）是指一段親密關(guān)系的破裂，這一事件對當(dāng)事人的感情生活具有威脅性，同時(shí)經(jīng)歷之后會產(chǎn)生各種情緒狀態(tài)，以負(fù)性情緒為主，并且在很長一段時(shí)間內(nèi)當(dāng)事人的生活受到重大影響。

從這個(gè)角度看，“失戀” 這一事件在某種程度上可稱為“心理創(chuàng)傷事件”。

而創(chuàng)傷事件通常是具有較高強(qiáng)度威脅性的事件，它可能讓個(gè)體產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)（如震驚、憤怒、拒絕等），并且對個(gè)體生活造成潛在的長期影響。

失戀不是小事，需要認(rèn)真對待。

失去關(guān)系，意味著失去了可以依戀的對象，那自然會痛上加痛。

如果戀愛中的情感卷入很多又很深的話，失戀的痛苦幾乎可以與失去摯愛的痛苦比擬。

大多數(shù)人會在失戀后3個(gè)月的時(shí)間里體驗(yàn)到痛苦漸漸減少，直到可以把痛苦的記憶打個(gè)包，鎖進(jìn)心的角落里，move on 到新的生活中去。

但也有人由于童年的創(chuàng)傷和遇人不淑，更加難以從失戀中走出來。

你之所以沒有和他們中的任何一個(gè)走到一起，原因就在于你在經(jīng)歷前面那段失敗的感情經(jīng)歷后，你沒有完成自己對那段失敗感情的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)總結(jié)。

如果你和前任已經(jīng)談婚論嫁、開始計(jì)劃將來的生活，那么難以忘記過去是自然的。

為這些畫上句號，你可以給前任寫一封“告別信”，以無所謂的心態(tài)寄出去或者寫完之后就扔掉。

雖然失戀令人難以承受，但只要繼續(xù)前進(jìn)，黎明的曙光就在眼前。

自己的路，只能自己去走。

能拯救和療愈自己的，終究只有自己。

不抗拒，不執(zhí)著，相信，這是你可以帶給自己的禮物。

作者簡介：賢弘老師

國家二級心理咨詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓(xùn)師。

體會愛的老靈魂，人生路的探索者

三觀比五官更正，思想比套路更深

重要的是：一個(gè)認(rèn)真熱愛生活的心理師

以有限文字，寫無限可能

倡導(dǎo)以愛為本質(zhì)的精神生活，一起感悟生活的真諦，生命的真意

我遇見你，然后遇見我自己！