失戀了如何調節(jié)自己的情緒？

失戀了，心里非常的難受！感覺自己有種快支撐不下去了，不知道應該做什么才能調節(jié)自己的情緒。想讓自己能夠快速走出這段感情，又不知道如何是好?，F(xiàn)在我來介紹幾種調節(jié)情緒的方法吧，真心的希望能夠幫助到你~

做事充實自己。你可以拼命的賺錢，不斷的投入你的事業(yè)當中。讓自己不要有空閑想其他的事，這樣一天一天下來內心也就沒那么痛苦了

做運動。自己嘗試著去跑步，健身，出大量的汗。讓毒素從身體里排出，就向脫胎換骨一樣，告訴自己要重新振作！

聽有聲電臺。每天晚上找個安靜的角落聽著廣播里的有聲電臺，聽著觀眾的聲音，讓自己覺得原來并不是一個人在作戰(zhàn)，比你更痛苦的人還在。

向朋友傾訴。把自己的想法告訴愿意傾聽自己內心話的朋友，把心里面的苦訴說出來，說出來總比憋在心里要強很多倍。

去沒人的地方盡情發(fā)泄。找個人少又安靜的地方，去大聲吶喊。把心里的苦全部以最大的聲音喊出來，這樣心里會舒服很多！

去旅游。叫上幾個好朋友，來一場說走就走的旅行。去自己最想去的地方，多看看外面的世界，其實沒有想象中那么壞。

邊聽音樂邊練字。最大的目的就是讓自己內心沉靜下來，音樂可以舒緩一個人的情緒，練字可以讓一個人更加的沉穩(wěn)。何樂而不為呢~

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