面對各試情感創(chuàng)傷的解決方法，教你如何走出創(chuàng)傷！

大家好，我是小番茄。依舊為大家解決情感問題。字數(shù)不多，卻是作者深思熟慮，反復推敲出來的。希望大家可以認真觀看，有情感問題可以跟我分享呦。

在我們情竇初開的年紀，難免會談一段難以釋懷的戀愛。戀愛中一旦動了感情，就避免不了受到傷害。不同于身體上的創(chuàng)傷，情感創(chuàng)傷往往會在人的身體和心上留下不可磨滅的印記。愛之深，恨之切，用力愛過的人，在情感中受到的傷害比常人更重。

在情感中容易受到傷害的人，往往都是敢于付出了自己的全部感情的人，因為用情至深，傻傻的付出了自己全部的情感，受到殘忍的傷害。剎那之痛，深入骨髓，那種痛苦，只有親身經(jīng)歷的人才懂。因為容易受到創(chuàng)傷，對待感情更應該慎重，把真心用到對的人身上，才會減少受傷。

感情創(chuàng)傷常常困擾著我們，有些能隨著時間流逝而慢慢釋懷，但是有些巨大的創(chuàng)傷在心里卻是很難自愈，會長期影響正常生活，例如無法正常睡眠、頭痛、高度的壓力和焦慮、最折磨的還是情感上的壓抑，這些對我們的個人心理、身體、工作、甚至是生活上都帶來了負面的影響，對心理造成極大的創(chuàng)傷。

面對情感創(chuàng)傷我們要學會自我調(diào)節(jié)，自我安慰，遇到情感創(chuàng)傷，不要久久深陷在其中無法自拔，最終傷害到自己的身心健康，被情感脫困太久，只會讓自己更加無法走出情感的傷痛。要積極去對待它，直面創(chuàng)傷，放下抵抗。接受它，審視它，去感受它，并且解決它，你會發(fā)現(xiàn)面前又是嶄新的，你看到的是又有無限可能的人生。

如何在情感創(chuàng)傷中擺脫出來，小編有自己看法和大家分享一下。

遭受到傷害后，不要自責，無論哪一種情感創(chuàng)傷，往往都會覺得自己太傻，太單純，太幼稚，要客觀一點對待這個事情，不要把錯誤都歸類到自己身上。自責常會把自己受害者的情緒帶到一個高度，極其容易讓你盲目的把情緒擴大化，甚至封閉自己的內(nèi)心。

不要在思想上對受到的傷害產(chǎn)生執(zhí)念，人生苦短，何必要一直苦惱著過去，人不可能一直活在回憶中，事情和痛苦已經(jīng)過去，千萬別用過往的痛苦來摧殘現(xiàn)在的自己，就算回憶很悲傷甚至很狼狽，但是確確實實已經(jīng)過去了。

很多人不能從創(chuàng)傷和痛苦中走出來是原因是感覺自己損失太大了，吃了虧，總認為自己投入了那么多的感情，甚至付出了所有的一切，到最后落了一場空，傷心欲絕。你要明白吃虧也是一種人生經(jīng)歷，你要做的應該是從中學習，不斷地感悟，體驗人生，而不是去怨恨，去折磨自己，人生不短你要試著提升自己的境界。

一個人懂得包容和平常心很重要，試著去理解這個事情，客觀的去分析自己所遭受的一切，聽一聽別人的故事，你會學習到很多，看得多了，就會更容易釋懷，很多時候不是放不哪一個人，只是放不下自己毫無顧慮的付出。

受到創(chuàng)傷我們也要學會放棄，學會放棄對于某些事情會很難。但是你要明白你們兩個的愛情已經(jīng)走到了盡頭，那就沒有必要在感情上糾纏了，舍去已經(jīng)不再屬于你的愛，才能獲得重新選擇愛的機會，放棄成為過去的那段感情，才能獲得新的愛情。

不要逃避所有的創(chuàng)傷，用其他事情轉(zhuǎn)移自己的注意力，這種做法是錯誤的，只會在你心里留下一根刺，偶爾扎你一下。反反復復在你心里一直存在，長期下去也會影響生活。盡管面對創(chuàng)傷是那么的痛苦，但是你也要勇敢地去解決它。

學會釋然，何為釋然，就是與自己和解。你要明白世事并非是你能左右的，不要把責任壓在自己身上，也不要再為此后悔，更不要去折磨自己，接受現(xiàn)有的一切，憧憬美好的未來，更是你應該去做的。

這一段感情就是蒼天對你的歷練，讓你學會去愛，正是這些挫折你才會成長。勇敢的邁出這一步，不要逃避，直面?zhèn)?，去感受傷痛，并在傷痛中學習到經(jīng)驗，找到自己的不足之處，改之。

真正想要在情感創(chuàng)傷中走出來，并不是需要找多厲害的情感大師指導，也不是學習多少方法，不要選擇逃避，勇敢面對。你要做的很簡單，只是冷靜下來，仔細地去思考為什么放不下，把自己眼光放得長遠一點，這一點創(chuàng)傷在你的人生中又算得了什么呢。過去只是，風吹火燎，得過且過，再見不見。

真正受到創(chuàng)傷的人，都是善良的人。因為付出了自己真摯的感情。所經(jīng)歷的一切，痛不欲生，只有自己才能懂得那種艱辛的滋味。善良的你們應該得到美好戀愛，卻深陷在巨大痛苦之中。希望你們都能夠走出人生的坎坷，找到屬于自己的幸福，加油！美好的未來在等著你們。

以上只是小編的一些愚見，希望能夠真的幫助到大家。