失戀了？試試這些方法，找回自我

我們活著這么久，總會(huì)遇到許多人，或許我們會(huì)和其中一些人有交集，或許我們?cè)诮患笥謺?huì)相互錯(cuò)開，在一生中，我們難免會(huì)遇到一些傷害自己的人，對(duì)于這些人，被傷害了一次之后，就應(yīng)該遠(yuǎn)離他們。況且，感情，也并不是生活的必需品，我們也并不是離開了它就活不下去了，我們不能害怕失去愛情，更不能因?yàn)槭チ怂蛷拇顺翜S，面對(duì)失去，我們應(yīng)該正視。

我們都知道，對(duì)于失去，有痛苦的情緒是難免的，這也是正常的，但是面對(duì)這些，我們也總不能一直這么痛苦下去，這樣對(duì)自己也是無利的，我們?cè)谕纯嘀?，同時(shí)也要學(xué)會(huì)在失去中成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)勇敢的直面，學(xué)會(huì)和它對(duì)抗，如果你正處于這樣的痛苦之中，那么不妨看下去，試試這些方法學(xué)著整理自己，找回自己。

1.舍棄

面對(duì)失去，我們首先要做的是扶正心態(tài)，請(qǐng)?jiān)诘谝粫r(shí)間，把有關(guān)于ta的物品都舍棄掉，無論是小物件還是大物件，能棄的盡量都棄掉，別再讓這些東西留在自己眼前，繼續(xù)留下來，只能使讓它們提醒自己回憶過去，這只能帶來沒完沒了的痛苦，所以請(qǐng)務(wù)必先把該扔的都扔了。這是幫助你直面失去的第一種方法。

2.發(fā)泄情緒

在難過和無助的時(shí)候，人的情緒總得要得到釋放，一直憋著不是個(gè)長(zhǎng)久的法子，也不利于身心的恢復(fù)，所以我們要找個(gè)發(fā)泄的方法。那么有什么方法呢？第一種方法：我們可以選擇偷偷的大哭一場(chǎng)，隨你怎么哭，只要把難過和氣憤都哭出來就好，當(dāng)然，完事兒了別忘記繼續(xù)好好生活。第二種方法：砸東西，當(dāng)然，這里并不是鼓勵(lì)你亂砸，你可以去買個(gè)沙包，或者利用抱枕之類比較軟，比較不容易壞的東西，然后你要做的就是死命的砸，用以泄憤！

3.試著冷靜

如果你已經(jīng)嘗試了上面泄憤的方法之后，接下來要做的就是冷靜了。這里有三種方法，幫助你平和心境。第一種方法：聽音樂，當(dāng)然，這里不是讓你去聽悲傷情歌的，而是多聽聽舒緩的輕音樂，或者是古典音樂，這些對(duì)你的心態(tài)平和是有幫助的。第二種方法：看劇，你可以選擇看一些紀(jì)錄片，或者是治愈系的影視劇，總之，多看看格調(diào)平和的，愛情劇還是先別看啦。第三種方法：旅行，自己一個(gè)人也好，和朋友一起也行，走出去看看吧，感受一下這個(gè)世界，不要總是把自己關(guān)在“牢籠”里，當(dāng)你感受了這個(gè)世界之后，面對(duì)失去，也能擁有更加平和的心境。

4.擁抱新生活

這也可以算是告別過去的一種方法。你可以去剪個(gè)新發(fā)型，買幾件新衣服，嘗試一個(gè)和平常不一樣的妝容，交幾個(gè)新朋友，學(xué)幾樣新技能。這些都是擁抱“新”的方法，當(dāng)然，除了這些，最重要的還是從心里向往新生活，你這時(shí)候就可以總結(jié)一下過去失去的經(jīng)驗(yàn)，想想自己在之前的感情里的狀態(tài)，為什么沒有走到最后？自己是否有哪些做得不好的地方？自己對(duì)未來一半有哪些新的期許？多想一想這些問題，這能幫助你更加理性的直面失去，同時(shí)也能幫助你更好的明白未來想要什么。

5.讓自己忙起來

當(dāng)你已經(jīng)嘗試?yán)潇o下來之后，就可以開始自己生活啦，盡量讓自己充實(shí)起來，這樣才沒有閑時(shí)間去想別的東西。你可以選擇給自己報(bào)以一個(gè)興趣班，追尋自己想要的，學(xué)習(xí)從什么時(shí)候開始都并不晚。亦或是努力工作，把自己埋在工作里，說不定老板看你這么奮斗，還給你加工資呢，也算是有一舉兩得的可能性。也可以學(xué)著做幾道新菜，嘗嘗自己雙手的成果，這樣還挺有成就感的呢。也可以多和朋友們聯(lián)系，和朋友們扯扯皮也不是不可以的。

當(dāng)你做到以上這些的時(shí)候，等你再回過頭了看你曾經(jīng)的失去和痛苦，你會(huì)感覺到釋然，你會(huì)想：其實(shí)這也沒有什么，你看，我不是也這么熬過去了嗎。況且，失去了一個(gè)，或許是因?yàn)橄乱粋€(gè)更合適的還在前面等著你，失去說不定意味著你能比過去更幸福?？傊?，放平心去面對(duì)，你可以崩潰，但不能一直崩潰，要學(xué)會(huì)在崩潰之后再站起來，只有這樣，你才能收獲一個(gè)更加完滿的人生！