失戀不可怕，掌握這幾種方法，讓你快速復(fù)原！

失戀對(duì)于每個(gè)人來說肯定都是痛苦的，筆者也聽說過很多有趣的失戀小故事，為什么說“有趣”呢？因?yàn)楣P者認(rèn)為，現(xiàn)在的人對(duì)于失戀都看得太重，仿佛失戀就像是世界末日一樣，仿佛少了一個(gè)人愛你世界上就沒有人愛你一樣，所以說是有趣的。

說了這么多，先給大家分享一個(gè)故事吧。筆者侄女今年已經(jīng)22歲了，正是談戀愛的好時(shí)機(jī)，在上大學(xué)的時(shí)候也給家里帶回去了一個(gè)男朋友，但是前幾天侄女卻打電話給我：“姑媽！我失戀了，我怎么辦吧，我不想活了，我不能沒有他?。　甭牭竭@句話之后，其實(shí)我心里就在想，小孩子果然還是小孩子，過一段時(shí)間就好了。于是沒有想過要開導(dǎo)她多少，本來想著等過一段時(shí)間她就忘記了，但是沒想到的是，時(shí)間是過去了，但是她依然沒有走出來，甚至還說要坐飛機(jī)去廣東找他復(fù)合！

這個(gè)時(shí)候筆者仿佛開始明白，其實(shí)分手走不出來這個(gè)問題存在于很多人當(dāng)中，無法面對(duì)曾經(jīng)最親近的人如今變成自己最熟悉的陌生人，其實(shí)這是可以理解的，就算是寵物走丟了主人都會(huì)難過好久呢。但是不管怎么樣，該過的還是要過的，總不可能永遠(yuǎn)都在這上面轉(zhuǎn)圈圈吧，也許別人都已經(jīng)開始自己新的生活了，但是你卻還是在原地打轉(zhuǎn)，這樣對(duì)你只有壞處沒有好處。

其實(shí)筆者在這里說著說著，心里還是有些不是滋味的，畢竟誰沒有一段失敗的感情呢？當(dāng)初筆者也是不知道應(yīng)該如何走出來，甚至是覺得生活已經(jīng)失去希望一樣，看到以前的合照都會(huì)哭好半天。但是現(xiàn)在筆者想起那個(gè)時(shí)候的自己，不免覺得有些好笑，果然還是太年輕啊。

但是，正是因?yàn)榻?jīng)歷過那樣的感覺，筆者才更能夠有發(fā)言權(quán)，更能夠體會(huì)到走出失戀是多么重要且必要的一件事情。既然各位想要解決失戀問題，想要知道怎么走出來，那么首先我們應(yīng)該了解為什么失戀的那些人會(huì)如此難走出來呢？

01失戀為何會(huì)讓人感到如此痛苦，始終走不出來？

①懷有未完成情節(jié)

相信很多失戀的朋友大多都會(huì)聽到有些所謂的“過來人”所說的：“時(shí)間久了都會(huì)過去，時(shí)間是治療一切傷痛的良藥”，但是為什么有的人，時(shí)間越是過得久，反而越是越陷越深呢？其實(shí)是因?yàn)樗麄冞€懷有一種“未完成情結(jié)”。因?yàn)閷?duì)于很多未完成的事情含有很多的執(zhí)念，不管這件事是大是小，只要有這種情結(jié)，最后的結(jié)果就是很難走出來。

就像如果一個(gè)人正在籌劃著自己和另一半未來的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候突然被告知分手，她第一個(gè)想到的肯定就是：“我想做的事情還沒做，愿望還沒有完成呢，怎么能分手呢？”被不告而別，被突然分手，由于本能，會(huì)渴望得知這個(gè)愿望的結(jié)果，所以才會(huì)越來越走不出來。

②科學(xué)的正常的精神狀態(tài)

在心理學(xué)上，有一個(gè)詞語叫做“斷層記憶”，放在感情中的意思就是說，兩個(gè)人在一起的時(shí)間長了，彼此間的記憶會(huì)成為自己記憶中的一部分，大腦甚至?xí)灾鲙椭约夯貞浤且欢螘r(shí)光，那一段回憶，甚至?xí)霈F(xiàn)斷層，這一段記憶在某一時(shí)期會(huì)越來越深刻。所以說有些時(shí)候是自己的身體不允許自己走出來。

再加上當(dāng)一個(gè)熟悉的人變成自己陌生人的時(shí)候，在這種狀態(tài)下，每個(gè)人肯定都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)很大的情緒上的起伏，精神和身體上都處在一個(gè)非常虛弱的狀態(tài)，而這個(gè)時(shí)候如果你一直提醒自己“要堅(jiān)強(qiáng)，要走出去”，反而會(huì)讓自己的情況越來越糟糕。

02怎么做才能幫助自己走出失戀呢？

想要走出失戀其實(shí)不是什么難事，關(guān)鍵的是要找對(duì)時(shí)機(jī)，找對(duì)方法，找對(duì)合適的人，接下來筆者為大家大家介紹三種方法。

①找合適的人傾訴

大家都說，有時(shí)候傾訴是最好的良藥，有時(shí)候事情其實(shí)說出來就會(huì)好很多，失戀確實(shí)會(huì)給人帶來很多的痛苦，但是只要能夠說出來，相信就可以得到一定程度上的緩解。而且也有專家經(jīng)過了這一方面的調(diào)查后，發(fā)現(xiàn)相比較一個(gè)人承擔(dān)的話，能夠和另外一個(gè)人訴說自己的煩惱，反而更容易減輕自己的痛苦感。你可以找一個(gè)親近的人，信得過的人，多多交流一下，傾吐你內(nèi)心的感受，我想一定能幫助你撫慰傷口。

②要懂得愛護(hù)自己

身體是自己，心情不好也是自己的，而是不是懂得愛護(hù)自己，就是為什么有的人可以很快走出來，有的人卻需要很長時(shí)間修復(fù)的原因了。

很多人在分手過后，第一個(gè)想法就是：“是不是我做錯(cuò)了什么？”為什么要這樣覺得呢？為什么在不好的結(jié)果發(fā)生的時(shí)候，總是把責(zé)任歸結(jié)于自己呢？那么什么叫做懂得愛護(hù)自己呢？其實(shí)就是在分手的時(shí)候抱著“這不是我的錯(cuò)，肯定是兩個(gè)人都有錯(cuò)”的想法。

③要學(xué)會(huì)肯定自己

其實(shí)兩個(gè)人在一起相處久了，對(duì)方會(huì)把他的一些想法強(qiáng)加到自己身上來，例如，對(duì)方說：“我覺得你的眼睛不是很好看，我覺得你為人處世不是很好?！钡鹊搅朔质诌^后，你可能就會(huì)懷疑自己是不是真的像他所說的那樣存在著這些問題，而這也是為什么大多數(shù)人不愿意走出來的一個(gè)原因，因?yàn)椴辉敢庹J(rèn)同自己有這些不足。

所以說，如果這個(gè)時(shí)候能夠?qū)W會(huì)肯定自己，認(rèn)同自己的想法就是很重要的，人生是你的人生，你也是屬于你自己的，你要相信自己的是最好的，重新找回自我，開始新的生活。

小結(jié)：失戀這件事其實(shí)說大不大，說小不小，但是肯定是每個(gè)人的人生中一段寶貴的經(jīng)歷，那么該選擇如何結(jié)束，如果開始新的生活，就是每個(gè)人自己的選擇了，希望大家都能夠盡快開始新的生活。