分手了，怎么度過失戀期？

失戀是很多人都會經(jīng)歷和面對的一件事情，失戀往往對我們的身心造成了打擊，心痛、難過、萎靡不振、吃不下飯睡不著覺，甚至對部分人造成了心理陰影，很難再開始一段新戀情。應(yīng)該如何正確對待失戀？怎么度過這一段特殊的時期呢？

盡情釋放你難過、痛苦的情緒。

分手之后，不好的、負面的難過的情緒就會奔涌上來，身體的第一個本能反應(yīng)就是哭，這時候無需克制自己，想哭就哭，哭了之后情緒會得到釋放，強忍著不哭，只會積壓你身體中不好的情緒，短期內(nèi)心情只會越來越糟。

找朋友傾訴。

這時候我們最需要就是朋友，朋友會和我們站在一起，支持和鼓勵我們。向朋友傾訴你想說的一切，好的壞的，不滿的難過的生氣的，都說出來，這也是一種情緒的釋放。需要注意的是，不要不挑時間地點無時無刻的去找朋友排解憂愁，因為你是朋友，所以他能包容你支持你，做得不好就不是傾訴而是煩人的打擾了。

或許短時間內(nèi)你仍會想念對方，請克制自己，相互之間不要聯(lián)系。

既然兩人選擇了分手，一定是有不可挽回的重要的原因，在剛剛分手后去聯(lián)系對方，只會讓自己更不好過，會讓自己反復的陷在負面的情緒里，導致你要花更長的時間去忘了對方。另外，如果處理的不好，冒然聯(lián)系，兩人之間只會增加傷害。

有條件的話，來一場旅行。

旅行是治愈心靈創(chuàng)傷最好的辦法之一。旅行能放松身心，能打開你的思維，旅行途中你會發(fā)現(xiàn)很多新鮮事物、發(fā)現(xiàn)有意思的人，發(fā)現(xiàn)自己的渺小，發(fā)現(xiàn)自己能變得更好。建議在處在失戀當中的人，趕緊開始一段旅行。

把更多的精力放在工作上，生活中培養(yǎng)一兩個興趣愛好。

這時候你可以好好的沖刺你的工作事業(yè)，讓自己忙起來，做出優(yōu)秀的業(yè)績。工作之余，培養(yǎng)一兩個小愛好，可以是繪畫、舞蹈、樂器、烹飪、健身等等。這即分散了你的注意力，也提升了你的個人魅力，也會讓你認識新的朋友。

不要在失戀期去開始一段新戀情。

許多人都認為忘記前任最好的辦法是找到一個新歡。但是，如果是在失戀期開始一段新的感情，未必是好事。在失戀當中，對很多感情事情的判斷往往是模糊的不確定的。你真的是喜歡對方而在一起的嗎？可是情感上你并沒有完全忘了上一任。建議忘記了放下了，再全身心的投入一段新的戀情。怎么判斷你真的從失戀中走出來了呢？當你不再想起對方、從任何渠道方式聽到對方的消息、提起對方的時候，你的情緒不會再有波動，沒有愛也沒有恨，那么就表示你已經(jīng)度過失戀期了。