心理學：面對失戀這件小事，只需三步就足以解決

聽聞愛情，十有九悲。

有時候我們對愛情滿懷憧憬，但愛情并不是童話，沒有我們所想象的那樣完美。

有的人能夠陪我們一輩子，而有的人只能夠陪我們一陣子。

就如宮崎駿所說：“當陪你的人要下車時，即使再不舍，也要笑著揮手告別，終有弱水替滄海，再無相思寄巫山?！?/p>

失戀對于我們每個人來說都是痛苦的，但是失戀并不足以讓我們傷害自我。

前幾日，關于失戀這個問題，也有一位粉絲朋友曾給我寫過這樣的一封信，以下是她信中的內(nèi)容：

我和他談戀愛6年，我們都是彼此的初戀，剛開始在一起的時候，我們每天都離不開，我們是沖著結(jié)婚去的。

大學畢業(yè)之后，為了能夠在一起工作，我們一同去到了一個陌生的城市。

對于剛畢業(yè)的我們來說，生活也充滿了層層考驗，但是只要能夠和他在一起，再苦再累我都不怕。

在外共同打拼的這兩年，我們一起發(fā)過傳單，一起住過地下室，一起吃過泡面，那段日子，雖然很苦，但是在我心中卻格外的甜。

我原本以為我們會一直這樣幸福下去，到最后隨著時間的推移，我們兩人之間的感情也發(fā)生了微妙的變化。

那段日子我們頻繁的爭吵，甚至因為生活的瑣碎而大打出手，在戀愛的第6年，我們選擇了和平分手。

分手的第一個月，我控制不住自己每天想他，因為這段六年的感情沒能夠走到最后對于我來說也更是一種遺憾。

分手后也收到了不少親戚朋友們勸慰，但是我知道無論我再怎么偽裝，我始終放心不下他，至今，我也沒能夠從失戀中走出來，我甚至感覺自己不會再愛了。

聽完她的故事，不知道大家如何感想，對于失戀這件事，想必很多人都會有所感想。

很多人失戀后也久久的不能夠從其中走出來，面對失戀，我們也應該正確的對待，失戀這件小事，其實只需三步就能夠解決。

01.

適當宣泄

一段感情的結(jié)束，的確會讓人陷入難過。

適當?shù)男梗軌蜃屒榫w得到釋放，別讓悲痛堆積在心中，傷心的時候，我們可以找個沒人的地方發(fā)泄情緒，甚至可以和朋友訴說內(nèi)心的痛苦，但是切記不要過多的悲傷，因為這樣做傷害的始終只是自己。

02.

別給自己獨處的機會

不要給自己單獨相處的時間，因為當一個人獨處的時候，很容易勾起悲傷的回憶。

失戀的時候，多和朋友出去散散心，接觸下新鮮的事物，才能夠讓自己的心情得到放松。

不要把心思放在不值得的人和事身上，多提升自我，才能夠讓自己的生活變得越來越幸福。倘若一直沉迷于悲傷，那么到最后生活也必定不會幸福。

時間能夠治愈一切，只有讓自己變得越來越優(yōu)秀，生活才會更加的善待你。

03.

找回失去的友情

很多人因為戀愛之后，幾乎把所有的時間都放在了對象身上。

久而久之，和身邊的朋友聯(lián)系也越來越少。

真正的朋友，會在你失意的時候帶給你安慰，也會在你迷茫的時候帶給你鼓勵，真正的朋友才會包容你，理解你。

愛情或許會失去，到朋友卻能夠成為我們永遠的依靠。

將失去的友情找回，不要因為某個人而放棄了一直陪伴在自己身邊的朋友。

失戀對于我們來說并不是不能夠走出去的傷痕，有的人離開了，但是我們自己得學會堅強和勇敢。

愛情是奢侈品，可遇而不可求，只有遇到真正適合我們的人，我們才能夠收獲真正的幸福，面對那些不值得的人和事，我們也應該學會勇敢的說放棄。

生活還得繼續(xù)，不要為了不愛自己的人而浪費時間，只有自己努力，才能夠收獲幸福，即便是沒有人愛你，你也要學會自己愛自己。

張愛玲曾在《紅玫瑰與白玫瑰》中寫道:“一個人，如果沒空，那是因為他不想有空，一個人如果走不開，那是因為不想走開，一個人，對你借口太多，那是因為不想在乎。”

愛情也是如此，希望所有的人都能夠明白，不愛你的人會有千百種借口，而真愛你的人毫無理由。

在一段戀愛中，倘若你過得一點都不開心，那么這樣的愛情對于我們來說也毫無意義，提早放棄，反而能夠讓你更早的走出來。

失戀不是什么大事，生活得往前看，只有你自己越來越優(yōu)秀的時候，你遇到的人才會越來越專一，別在垃圾堆里找愛人，只有當你活得漂亮又精彩的時候，你身邊接觸的人，才會是高質(zhì)量的人群。

不要因為任何人而失去自我，更不要因為任何人而傷害自己，你愛自己，別人才會愛你。