文:留白(筆記家作者)
提到如何走出失戀,很多人給出的答案是時間和新歡,的確,時間能淡化一切傷痕,好的新歡能代替舊愛。
可是,時間不能加速前進(jìn),新歡也并非隨傳隨到,大部分人還是得靠自己去熬,自己去消化。
那么這段痛苦的過程如何熬過去呢?我總結(jié)了幾點(diǎn),希望能給正在經(jīng)歷傷痛的你帶來一些幫助。
01
不要壓抑自己的情緒,痛痛快快哭出來。
我算不上樂觀,但卻是個極其要面子的人,相處十幾年的老朋友都不曾見我掉過眼淚,他們還曾開玩笑罵我冷血。
我失戀那會兒,也沒在人前哭過,最多實(shí)在熬不住的時候背過去,悄悄抹掉眼角的淚水。
但前三個月,我?guī)缀趺客硪粋€人在家的時候,都會對著鏡子痛哭一場。
沒有任何緣由,就像每天要吃晚飯一樣,習(xí)慣性的突然哭得稀里嘩啦的,有時候無聲的淚流滿面,有時候則不管不顧的號啕大哭。
這個方法我極力推薦,眼淚真的具有排遣情緒的功效,每每大哭之后,難過當(dāng)然還會難過,但會覺得心頭一下子輕松不少,不再那么壓抑,也不再那么痛了。
02
不要刻意的過度轉(zhuǎn)移注意力。
和大多數(shù)人一樣,剛失戀那會兒,我瘋狂百度如何快速走出失戀的方法,很多人都推薦什么讓自己忙起來,轉(zhuǎn)移一下注意力。
于是,我試過去旅游,旅途是放松的,但陌生的環(huán)境會讓你覺得更孤獨(dú)。如果你們也曾一起旅游過,那還會讓你觸景生情,更添傷悲。
我也試過狂加班和上各種興趣班,適當(dāng)給自己找點(diǎn)事做確實(shí)會轉(zhuǎn)移一下你的注意力,至少有事做了不會一個人閑著就胡思亂想。
但是如果你刻意將自己的時間安排滿滿的,那么這些事情就變成了一種會上癮的麻醉劑,你用它們來麻醉失戀帶來的傷痛,但它們同時又會讓你產(chǎn)生依賴。
你會慢慢發(fā)現(xiàn),只要一空下來,巨大的落差會讓你更加無所適從,找不到方向,它會打亂你正常的生活節(jié)奏,讓你的生活更加回不到正常狀態(tài)。
比如我曾一開始報了烘培課和瑜伽課,上課的時候沒時間難過,但下了課一個人走在馬路上,悲傷加倍襲來。
于是我又報了英語課,每天把自己折騰到半夜,可是即使我逼著自己二十四小時都有事做,我的大腦還是會有開小差的時候,我越是壓制,它越是反彈。
最終不但起不到預(yù)期效果,還徹底打亂自己的生活節(jié)奏,讓自己過得更加混亂。
03
切記備胎不等同于新歡。
新歡是良藥,備胎雖不一定都是毒藥,但絕對沒有任何療效。
很多人都有備胎,優(yōu)秀的漂亮的或者有錢的人,失戀后那些備胎都是一呼百應(yīng)的。
但備胎之所以是備胎,那是因?yàn)樗麄儽旧硭邆涞臈l件或者外貌性格是你不太能接受的,簡單來說,他們并不是你們選擇另一半的最佳人選。
人在失戀的狀態(tài)下,情緒低迷之時很容易退而求其次,如果備胎足夠主動,那轉(zhuǎn)正機(jī)率又高了一成。
但你捫心自問一下,接受備胎你就從悲傷中走出來了嗎?你就開心了嗎?
答案是不可能,新歡之所以能讓你淡忘舊愛,那是因?yàn)槟阈念^的歡喜和注意力都有了新的宿體,而備胎只是你自欺欺人的避難所罷了。
除此之外,草率接受備胎,你還徒增了一份煩惱,明明沒有和他們聊天的沖動,還得逼著自己每天去打卡式聊天。
明明只想一個人安安靜靜待一會兒,還得逼迫自己假裝很開心的和他們約會見面。
不能和愛的人在一起是痛苦的,勉強(qiáng)自己應(yīng)付不愛的人,是極其心累的。
04
失戀是痛苦的,但也是大部分人這一生所必修的課程,有所經(jīng)歷,其實(shí)不是壞事,至少能給我們狠狠的上一課,然后逼著我們?nèi)コ砷L。
世間萬事,除了生死其它都是小事,哪怕再悲傷,也別太苛刻自己,擺平心態(tài),順其自然。
實(shí)在忘不了就別忘了,你只要做好自己,讓自己開心,讓自己更優(yōu)秀,讓你遺忘舊愛,是新歡的責(zé)任。
評論列表
給出的方案很有意義很實(shí)用,對我的幫助很大!
如果發(fā)信息,對方就是不回復(fù),還不刪微信怎么挽回?
求助