心理學(xué)：她為他痛苦，甚至傷害自己，這段戀情的危機(jī)在哪里？

失戀是一種很痛苦的感覺，很多被分手者第一反是挽回不能接受被分手，但是主動(dòng)分手的一方也會(huì)覺得很無奈他是被逼分手的，我們一起走進(jìn)這個(gè)案例看一下他們分手和不分手的原因是什么，以及該怎么樣幫助他們進(jìn)行挽回吧！

女孩兒不愿意被分手，自殘了！

來訪者是一位高挑清秀的女孩，95后，腕上纏著紗布，眼睛哭的紅腫，坐在我面前，她的神情惶恐，不斷的問：“張老師，你說他會(huì)來嗎？你說我們還能和好嗎？”“你說我該怎么辦，我該怎么挽回，求求你幫幫我！”給我的感覺來訪者特別不安甚至害怕極了！

咨詢次數(shù)：1 次案例類別：失戀心理運(yùn)用的技術(shù)：人本和認(rèn)知綜合應(yīng)用咨詢經(jīng)過：為什么會(huì)分手，他們情感危機(jī)是什么呢？

點(diǎn)擊

第一，傾聽，安撫情緒

我能看出，這個(gè)女孩子很無助，很不想放棄這段關(guān)系。我傾聽她的故事，以人本接納的態(tài)度，共情她所做的一切。她哭的時(shí)候，我輕聲安撫，并告訴她，我會(huì)盡最大努力幫她挽回！通過她說描述的情況我覺得她們的感情挽回的可能性是很大的，請(qǐng)她一定不要著急，我們先冷靜下來，看看有什么突破口！，在我的安撫下，來訪者逐漸的冷靜了下來！

第二，冷靜，冷靜……

我提醒她，我不知道她男友會(huì)不會(huì)來，我看到她現(xiàn)在的狀態(tài)很需要幫助，所以，我們先要一起關(guān)注在她自己的身上，先讓她平靜下來，我們才有可能去實(shí)現(xiàn)別的目標(biāo)。

她情緒平靜下來以后，我們用合理情緒療法及認(rèn)知糾正，幫她覺察到他們關(guān)系中可能存在的問題，她總是擔(dān)心男孩不愛他，甚至有些草木皆兵了！男孩回信慢了，打電話少了，說話的語氣不好了，她總能和愛不愛，變不變心聯(lián)系在起來！她太缺乏安全感了，在談戀愛的時(shí)候給人感覺，控制欲比較強(qiáng)！

愛情中缺乏安全感，其實(shí)是一種心理問題，根本原因是害怕失去或者害怕受到傷害。不光剛戀愛的情侶會(huì)缺少安全感，有時(shí)候越是愛得深越?jīng)]有安全感。尤其是“害怕失去”這種心理，是很多人在愛情中都存在的心理問題。

戀愛是一種親密關(guān)系，戀愛中缺乏安全感，往往預(yù)示著在來訪者別的親密關(guān)系之中也是缺乏安全感的。

女孩的原生家庭是這樣的她的父母從小離異，并且雙方都組重新組建了家庭，他到哪一方都覺得不是自己的家有一種被排斥、被拋棄的感覺。

來訪者從小就覺得不被接納，沒有人會(huì)真正愛她，關(guān)心她，她會(huì)被拋棄的！這種感覺在她的戀愛當(dāng)中被誘發(fā)了！

第三，太關(guān)注一個(gè)人其實(shí)也是一種控制

她把自己所有的精力和時(shí)間全放在一個(gè)男人身上，卻沒有去注意如何提升自己的價(jià)值。

她傷害自己可能也是對(duì)他的一種控制及壓迫，讓他覺得不自由，壓抑，甚至窒息的感覺，想逃離！而這些，都是她的戀愛關(guān)系中的危機(jī)！這些危機(jī)可能都會(huì)讓他漸行漸遠(yuǎn)，如果想要挽留關(guān)系，或在下一段關(guān)系中收獲幸福，她既然死不都不怕，她能勇敢的改變自己嗎？這個(gè)女孩若有所悟，眼神開始變得堅(jiān)定起來，而他，這時(shí)也來了。

第四，他來了，他來了！

后來，他來了！他能來，說明他對(duì)這份感情可能還有留戀，我請(qǐng)他單獨(dú)作咨詢，請(qǐng)女孩在廳里等待。他的肩膀是垮的，他很疲憊，好象碰一下就會(huì)倒地，我明白他為什么要提分手了。我請(qǐng)他說說他的難處，果然和女孩的控制、逼迫緊密相關(guān)，而且，他覺得無論自己做什么，都不能滿足女孩的要求，他太累了，扛不住了！

因?yàn)槔斫獠拍苷徑猓規(guī)退治雠?huì)怎么的原因，包括女孩可能有的心理因素（原生家庭的影響），他漸漸明白，不是因?yàn)樗粔蚝?，女孩才各種要求他，也不是女孩故意要為難他，是因?yàn)樗兴约嚎刂撇涣说男睦頎顟B(tài)，而他如果還愛她，是幫她一起治“心病”，還是現(xiàn)在就選擇徹底離開？

我沒有和男孩要答案，只是幫他憶起了她的好，他的表情明顯松了下來，眼神也不再躲閃。

經(jīng)驗(yàn)感想：

這一對(duì)小情侶，來的時(shí)候一個(gè)一個(gè)來的，走的時(shí)候是牽手走的。

本來咨詢時(shí)說，女孩的心理因素后續(xù)還需要解決，一周后，男生打電話過來想約，但我預(yù)約時(shí)間已滿，就沒約上。后來，也就沒了消息。他們畢竟充滿青春活力，改變自己并不難，只要心中有真愛，并且勇敢面對(duì)，就能解決戀愛里的危機(jī)和風(fēng)險(xiǎn)，祝福他們!

親子關(guān)系對(duì)一個(gè)人影響很大，因?yàn)橛H子關(guān)系是一切別的親密關(guān)系的源頭，如果你的親密關(guān)系有問題，那么在今后的別的親密關(guān)系中也會(huì)出現(xiàn)問題！

那么該如何進(jìn)行療愈呢，在現(xiàn)實(shí)中的親密親子關(guān)系已經(jīng)很難改變了，來訪者可以通過戀愛，來發(fā)現(xiàn)療愈自己的親密關(guān)系的問題，學(xué)會(huì)重建一種相互信任的親密的溫暖的關(guān)心的親密關(guān)系。

當(dāng)然這是不容易的！很多來訪者一次戀愛不成功，要以一次兩次戀愛為代價(jià)才能學(xué)會(huì)如何和對(duì)方建立起良好的親密關(guān)系！當(dāng)然也有永遠(yuǎn)無法建立良好的親密關(guān)系，戀愛十幾次還是結(jié)不了婚，脫不了單！

那么，還有一種療愈的方法就是進(jìn)行心理咨詢，其實(shí)在心理咨詢過程中和咨詢師建立一種相互信任的親密關(guān)系就是一種療愈。

備注：心理咨詢是保密的，發(fā)布案例經(jīng)過來訪者同意，并進(jìn)行了一些處理，如有雷同純屬巧合！請(qǐng)不要妄自揣測(cè)！

我是心理咨詢師張銀玲，心理學(xué)專業(yè)研究生，從事心理情感咨詢15年！請(qǐng)關(guān)注我@心理咨詢師張銀玲，遇到心理，情感，親子教育等方面問題，私信我，讓我來幫助你！