失戀后該如何治愈自己的空白期

由于先有戀再有失，我們先談?wù)動(dòng)心男┦率钦勥^(guò)多次戀愛(ài)才明白的？我覺(jué)得最為重要的一點(diǎn)是：時(shí)間。

1.時(shí)間是無(wú)法被長(zhǎng)時(shí)間浪費(fèi)的。無(wú)論你怎么深?lèi)?ài)對(duì)方，現(xiàn)在你如何痛苦，你都必須清晰地意識(shí)到，你只能暫時(shí)性的麻痹一下自己，如果這樣一直擱置時(shí)間，不做積極的調(diào)整是不可能得到人生的解藥的。這里想說(shuō)的這里說(shuō)的是時(shí)間，不僅僅是失戀的人的時(shí)間。

2.時(shí)間對(duì)愛(ài)過(guò)的人是均等的。如果你們真心愛(ài)過(guò)對(duì)方，如果你能感受到對(duì)方對(duì)你的愛(ài)，不管最后因?yàn)槭裁丛驅(qū)е伦詈髢蓚€(gè)人沒(méi)有走到一起，那么這是一種互傷。

3.即便是在一起的人也需要珍惜自己的時(shí)間。其實(shí)對(duì)很多戀人來(lái)說(shuō)，戀愛(ài)中的很多狀態(tài)，都不像戀愛(ài)。為什么會(huì)有人談過(guò)很多次戀愛(ài)，多是因?yàn)楸ｕr太短了，真正有戀愛(ài)感覺(jué)的就那么多時(shí)間，后續(xù)的不是平淡就是爭(zhēng)吵或者是相互不理解，所以不停地?fù)Q。

失戀后首要是謹(jǐn)記時(shí)間的觀念，讓自己能盡快恢復(fù)元?dú)?，不能持續(xù)性沉浸在悲傷里。

失戀的騷操作過(guò)程：

第一階段：放不下，睡不著。第二階段：死灰復(fù)燃，落入谷底。

第三階段：改變環(huán)境，自我療傷。第四階段：釋然 自然 成熟

失戀的療傷建議：

1.切斷與前任的一切聯(lián)系。刪除一切聯(lián)系方式，取消各個(gè)社交平臺(tái)的好友關(guān)系。這是第一步。我知道你會(huì)好奇他后來(lái)過(guò)得怎么樣，分手后他是個(gè)什么情況，但是相信我，這對(duì)于你自己沒(méi)有任何好處，這個(gè)人已經(jīng)與你無(wú)關(guān)，他的所作所為和內(nèi)心狀況，跟你一毛錢(qián)關(guān)系都沒(méi)有。再看到任何與他相關(guān)的東西，只會(huì)讓你觸景生情，拖延走出失戀陰影的時(shí)間，增加你平復(fù)心情所需的力氣。人生已經(jīng)夠艱難了，何必為難自己。

2、找朋友吐槽傾訴，發(fā)泄情緒，減少一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)間。相信這一步是大部分人都會(huì)想到和做到的。找個(gè)好朋友，去酒吧喝酒聊天，吐槽發(fā)泄，參加一些集體活動(dòng)，朋友聚會(huì)。盡量減少自己一個(gè)人呆在家的時(shí)間，因?yàn)橐粋€(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，就總會(huì)情不自禁的想起難過(guò)的事情，想起以前在一起開(kāi)心美好的回憶，加深對(duì)分手的緬懷之情。

3、花式葛優(yōu)躺。猝不及防的分手，會(huì)大大降低你的學(xué)習(xí)/工作效率。此時(shí)的你，可能手頭上還有很多重要的事情要處理，但是你可以原諒自己此時(shí)的低效率。躺在床上，什么都不想做。對(duì)于事件的推進(jìn)有積極作用，無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)工作的時(shí)候，就不要勉強(qiáng)。休息好了有工作狀態(tài)了，就趕緊把需要做的任務(wù)在截止時(shí)間之前完成。分手是很令人同情，但是你不能因此給同事造成麻煩，不能因此影響自己的學(xué)習(xí)。

4、旅行、計(jì)劃旅行。來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行~一個(gè)人旅行，放松身心，還能夠轉(zhuǎn)移注意力，療效顯著。大概我也是從那以后，開(kāi)始愛(ài)上旅行，半年內(nèi)三次背包旅行加上一次回國(guó)和一次短途旅行。

5、嘗試新的約會(huì)。不要覺(jué)得自己還沒(méi)有走出失戀陰影就不應(yīng)該開(kāi)始下一段，要知道從約會(huì)到戀愛(ài)還有一段很長(zhǎng)很長(zhǎng)很長(zhǎng)很長(zhǎng)很長(zhǎng)很長(zhǎng)的路要走，你現(xiàn)在所做的只是約會(huì)，還沒(méi)有到談戀愛(ài)的地步。如果此時(shí)正好有合適和滿(mǎn)意的交往對(duì)象出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候開(kāi)始嘗試相處相處，吃飯喝咖啡聊天看電影去游樂(lè)場(chǎng)等等，沒(méi)有任何問(wèn)題。但是你得擺正心態(tài)，對(duì)方不是你的情緒垃圾桶，TA沒(méi)有任何義務(wù)聽(tīng)你吐槽前任，也沒(méi)有任何義務(wù)去幫你療傷。如果因此發(fā)展下一段感情當(dāng)然是最好，沒(méi)有發(fā)展成下一段感情的話，也可以很好地幫你轉(zhuǎn)移注意力走出陰影。

附上：平平無(wú)奇的戀愛(ài)小天才我蕭亞軒姐的建議。

1、一定要出門(mén)認(rèn)識(shí)新朋友。

2、放下無(wú)謂的矜持。

3、要選對(duì)地點(diǎn)遇到愛(ài)。

4、認(rèn)清事實(shí)，他其實(shí)沒(méi)有那么喜歡你。

5、不要時(shí)時(shí)刻刻粘著對(duì)方。

6、適時(shí)轉(zhuǎn)移注意力。

7、堅(jiān)守愛(ài)情原則，不要沖昏頭。

8、好姐妹永遠(yuǎn)是你的后盾。

9、溝通是很重要的事情。

10、不愛(ài)了也沒(méi)關(guān)系，當(dāng)中愛(ài)過(guò)就好了。

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