失戀分手解析：每份你放不下的愛情，都值得被你溫柔的善待！

1.你對(duì)待感情的方式，將決定著你今后的人生質(zhì)量。

今年7月份的時(shí)候，一個(gè)咨詢?nèi)颂崆邦A(yù)約來到了我們公司的接待總部。經(jīng)過一番詳細(xì)的敘述，我明白了她的最終需求。

她和男友戀愛了4年，男友前段時(shí)間和她提出了分手，分手理由是他找到了更合適的伴侶，所以必須分手，沒有任何商量的余地。這個(gè)消息讓她很崩潰，簡(jiǎn)直是晴天霹靂。四年的感情，怎能說丟就丟......

當(dāng)她心情稍有平靜之后，她就想著如何才能快速的走出痛苦，怎樣可以不再想他。這是她想從我這里找尋的答案。可我們不是神，感情的神奇之處就是情緒的羈絆。如果感情都無法牽動(dòng)你的情緒，想必這樣的感情也就無所謂了吧。

我耐心的告訴她：你肯定是可以走出來的，只是可能需要一些時(shí)間。

她急迫的說：老師，我一分鐘也等不了，這樣的男人根本不值得我這樣，我不想再作踐自己！他都不愛我了，都愛上別的女人了，我還這樣想著他，我都瞧不起這么沒有尊嚴(yán)的自己。

我試著問她：你希望自己做到什么樣子，才滿意呢？

她沉思一會(huì)說：我很羨慕那些做事沉著果斷的女人，說不愛就不愛，轉(zhuǎn)身就走，這樣的女人可以保住自己的尊嚴(yán)，可我怎么就做不到呢！

她想做到的，其實(shí)也是很多人在對(duì)待感情方面，認(rèn)為自己最該有的情感態(tài)度：喜歡從理性的角度去評(píng)估感情是否應(yīng)該存在，認(rèn)為自己可以自由地控制情感的發(fā)展方向。

可在真實(shí)的情感里，如果你真的深愛一個(gè)人，你真的投入了很多的情感，當(dāng)這份感情突然終止的時(shí)候，你怎么可能做到全身而退呢？每一份無法輕易放下的情感，都與你有著深深的羈絆。你需要的不是快速擺脫，而是用更溫柔的方式對(duì)待你內(nèi)在最珍貴的那部分情感連接。

因?yàn)?，即便?duì)方已經(jīng)離開，但感情是屬于你自己的。如何對(duì)待你的感情，就是如何對(duì)待自己；你對(duì)待它的方式，將決定著你今后的人生質(zhì)量。

2.愛情里，沒有是否值得，只有是否重要！

在我們幫助挽回的時(shí)候，經(jīng)常聽到委托人這樣說：我憑什么要這么做啊！他都不愛我了，我都不重要了，所以他對(duì)我來說也不重要了！

這時(shí)我會(huì)安慰道：親愛的，我知道你現(xiàn)在很傷心，可不管你現(xiàn)在心里多么的不平衡，你都無法做出這樣的選擇，他對(duì)你重不重要，不是你的理智可以決定的，你的心里和你的情緒里早已有了答案。

不少的委托人在挽回中會(huì)有憤怒：憤怒對(duì)方為什么要這樣糟蹋你的感情，憤怒你自己為什么不能輕而易舉的放棄他。我都會(huì)鼓勵(lì)委托人不要壓抑自己的感受，你可以生氣、可以抱怨、可以憤怒、也可以有恨意，你要充分接納這些感受，只有這樣你才能幫助自己更好的走下去。

接受一段感情對(duì)自己來說是很重要的，你需要給自己一點(diǎn)時(shí)間，不是因?yàn)槟悻F(xiàn)在還深愛著他，而是你需要給自己充分的時(shí)間來接受一份情感的結(jié)束，來哀悼一份失去的情感。

這個(gè)時(shí)候的你，沒必要聽他人的去讓自己冷靜，因?yàn)槟銜?huì)好起來的，只是現(xiàn)在還沒有完全接受這份情感的結(jié)果。大部分的人要走出一段情傷，都需要一個(gè)過程：從否認(rèn)-憤怒-討價(jià)還價(jià)-失落-接受。

這個(gè)過程所需要的時(shí)間，每個(gè)人都不一樣，有長(zhǎng)的也有短的，有的很激烈也有的很平靜，但無論怎樣，我們都需要經(jīng)過并接受這個(gè)過程。

3.不避開自己的情感，是善待自己最好的方式

我之前接待過一位38歲的女性咨詢者，她有過三次離婚經(jīng)歷，但她說過這么一句話：無論我遇到多少渣男，我都不會(huì)放棄對(duì)愛情的憧憬和向往。她覺得，因?yàn)橛龅讲缓玫陌閭H而放棄愛情是不值得的。

事實(shí)確實(shí)如此，一段不好的感情結(jié)束后，你可能會(huì)低落一段時(shí)間，不想開始新的感情，但當(dāng)你完成了哀悼的過程，你依舊會(huì)努力向前走。愛情是很自私的，這和對(duì)方的好壞，是否有責(zé)任并沒有很大的關(guān)系，而和你的某種需求感有關(guān)系。如果過去對(duì)你很重要，那你就多給過去一點(diǎn)時(shí)間，這也是善待我們自己；如果未來對(duì)你很重要，那你也同樣給自己留出空間。

我們有見過一些女性因?yàn)樽约罕怀鲕?、失戀、離婚后就讓自己永遠(yuǎn)避開了情感，這是讓人非常惋惜和遺憾的。她們之所以會(huì)這么做，就是因?yàn)樽约簺]有走過哀悼階段，自己并沒有放下，所以用這樣的方式來“懲罰”自己。

這樣的行為看似堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，卻是對(duì)自己的一種傷害。只有哪天她們能重新面對(duì)這份失敗情感的時(shí)候，這種傷害才會(huì)停止。

所以作為女性，要有修復(fù)自己和讓自己重生的能力，越是難以放下的情感，越是要溫柔的對(duì)待，因?yàn)槟阕约褐档帽簧拼?/p> 情感挽回、婚姻家庭指導(dǎo)專家

4.不管痛苦還是快樂，情感的意義由你自己決定！

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這段感情無法輕易放下的時(shí)候，那一定是達(dá)到了你內(nèi)心深層的需求。這些需求被滿足后帶來的感覺遍布在你的潛意識(shí)里，無從察覺，可當(dāng)你再經(jīng)歷下一段感情時(shí)，這種需求又會(huì)再次被喚醒。需求被喚醒的時(shí)候，也就是一次重新治愈自己的機(jī)會(huì)。當(dāng)你弄清了感情與自己的關(guān)聯(lián)，你和這份感情就會(huì)走的更近，也會(huì)快速的走入你的內(nèi)心，成為你的力量之源。

這會(huì)讓你的情感得到升華，比親密關(guān)系的確定，比實(shí)際的婚姻更加穩(wěn)固，它能讓你直達(dá)心靈深處，找到一種跟自己無比和諧的親近感。

發(fā)現(xiàn)親密關(guān)系對(duì)于你的意義是很重要的，這可以讓你確認(rèn)自己。兩個(gè)人在一起會(huì)很好，如果兩個(gè)人不在一起你也能帶著這份意義繼續(xù)向前，這就是情感給我們的最深層次的回饋。如果這份感情能夠觸碰到你內(nèi)在的感覺，那你一定要溫柔對(duì)待，畢竟這樣的感情遇到不易。

當(dāng)你給自己足夠的空間來接納或放下這段感情，愛就會(huì)成為你新的能量，滋潤(rùn)著你的生命。可如果你拒絕接納，它會(huì)變成阻礙，慢慢消耗你的生命。每一段關(guān)系的發(fā)展，對(duì)自己有著何種意義，我們都無法提前知曉，這就好像那句俗語說的：“若無相欠，怎會(huì)遇見。每個(gè)人來到你的身邊，都有著不同的含義”。

既然不可預(yù)知未來，我們只能善待自己的感受，憑借自己的覺察和意識(shí)來確認(rèn)。有些親密關(guān)系分離了，你很傷心，但是走過哀悼的過程就釋然了；而有的親密關(guān)系，或許走過去之后，還有更長(zhǎng)更重要的路要走。

所以，每一段關(guān)系不管帶給你的是痛苦還是快樂，情感的意義都是由你自己決定的。

不同之處在于若你能耐心的對(duì)待自己，溫柔以待自己內(nèi)心深處的情感，那你一定可以獲得更多的回饋，這會(huì)讓你的生命更加完整。