失戀縱然痛苦，但更重要的是如何走出痛苦

這個世界上，每天都有人相愛，每天都有人失戀，相愛讓人甜蜜，失戀則讓人痛苦。因此，大家都愿意面對相愛的幸福，卻不愿意感受失戀的痛苦。

但是呢，世事總與愿違。我們在親密關(guān)系中，也不可能完全規(guī)避失戀的出現(xiàn)和發(fā)生，所以，我們想說的是：失戀縱然痛苦，但更重要的是要學(xué)會如何走出失戀的痛苦。

親密關(guān)系挫折，也就是我們所說的失戀，很可能會改變一個人看待事物的觀點，甚至可能會改變一個人的人格。具體來說親密關(guān)系挫折對于人的影響主要包含了以下三個方面：一是親密關(guān)系挫折可能會讓我們不再認(rèn)可自己，甚至不再清楚自己是誰，自我認(rèn)知模糊化是十分巨大的，同時還會出現(xiàn)自我認(rèn)知的負(fù)面化，一旦遭遇失戀這樣的事情，內(nèi)心深處就會反復(fù)確認(rèn)是不是自己不夠好，是不是自己的原因，二是可能會改變我們對于親密關(guān)系的看法，甚至傾向于認(rèn)為感情就是不穩(wěn)定，甚至不再相信愛情。

經(jīng)歷過失戀或者是親密關(guān)系挫折的人會降低對感情的信念和期待，因此出于自我保護他們在之后與潛在對象交往時，也會更加的謹(jǐn)慎。還有重要的一點是，我們在親密關(guān)系挫折中可能會習(xí)得一些不屬于自己的人格特質(zhì)，從而改變自己的性格。

那么，我們應(yīng)該如何走出來呢？

在生活中，家人、朋友、興趣愛好都是可以為我們提供支持和保護的，但是他們所占的比例不太一樣，我們可以根據(jù)自己的情況，在一定程度上對這些方面進行調(diào)整，以此來全方位的修復(fù)自己在失戀中的損傷。

家庭和朋友可以給我們修復(fù)20%的傷害，和這些人交往可以讓我們找到歸屬感和認(rèn)可感，在一個安全的環(huán)境中，去修復(fù)和調(diào)整自己。其實投入工作也是一種保護機制，一個人在工作中獲得的成就感可以幫助我們重新找回自己的價值，提升10%的修復(fù)，那些富有創(chuàng)造力的興趣愛好，可以幫助我們找回并且看清真實的自己，從而對抗失戀帶來的迷茫，最后，關(guān)鍵還是在于我們自己，要有自主調(diào)節(jié)的意識，可以嘗試調(diào)整歸因模式，通過改變自己看待問題的角度，來更好的提升，不要總是責(zé)怪自己。

到這里，我們的失戀損傷基本已經(jīng)被修復(fù)完畢了，但更多的還是要給予自己積極的、正面的引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，失戀本是人之常情，很多人都經(jīng)歷過失戀的痛苦，只不過有的人很快走出了陰影，有的人卻一直在陰影之下停留，最后，我們想說的是：失戀不可怕，修復(fù)很簡單，面對自己，面對親密關(guān)系，這是最重要的基礎(chǔ)。