怎么才能放下一個(gè)人？治愈失戀最好的辦法絕不是放下……

01

以前看電視劇《何以笙簫默》的時(shí)候，很癡迷何以琛對(duì)趙默笙的感情。

大學(xué)時(shí)代的趙默笙剛進(jìn)校門就被校園里安靜看書的大才子何以琛吸引，樂觀開朗的她用盡各種辦法，打敗了很多情敵，費(fèi)了九牛二虎之力終于追上了何以琛。

換句話說，是趙默笙讓何以琛愛上了自己。

正當(dāng)何以琛享受甜蜜美好愛情的時(shí)候，趙默笙因家庭變故，被父親送往國外進(jìn)修，趙默笙的不告而別，讓何以琛陷入失戀的境地，非常痛苦。

失戀帶給人的痛苦絕不亞于任何一次重創(chuàng)，記得以前看過一本心理學(xué)書籍，那本書的作者就曾經(jīng)提到自己大學(xué)失戀的事情。

大學(xué)時(shí)代很多人并沒有社會(huì)閱歷，失戀就是一件最要命的事情了，作者失戀后心情低落了很久，要不是朋友們的幫忙，自己差點(diǎn)就得了抑郁癥。

失戀的人，容易失眠，喜歡回憶過去，總是喜歡把對(duì)方美化，陷入失戀的怪圈很難走出來。

02

網(wǎng)上有個(gè)話題“怎么才能放下對(duì)一個(gè)人的執(zhí)念？”

其中一個(gè)高贊回答是作者子夜寫的，他說：

你之所以放不下一個(gè)人，說明你擁有的太少了。你沒見過什么世面，所以不知道什么是好的，什么不好。你覺得沒得到的就是最好的，殊不知得到手以后，也變成了衣服上粘的飯粒子。

哪有那么多執(zhí)念，哪有什么一往情深，這些都是塵世中你所脫不開的七情六欲，你放不下一個(gè)人，要看你的本質(zhì)，本質(zhì)就是你不如對(duì)方，你不如太多人，你的力量太微弱，你沒辦法控制自己的思緒，是因?yàn)槟惆汛蠖嗨季w都放在不值得的人和事上，你甚至覺得放不下，一往情深是某種特殊的，高端的優(yōu)點(diǎn)，甚至沾沾自喜，覺得自己不同于常人，心里有個(gè)特別的人，你還覺得自我滿足。其實(shí)一切都是你的幻想，你在別人那里根本不重要，一切的情深狀態(tài)，都是你自己安排給自己的戲而已，你在自己幻想的戲份中，演得津津有味，殊不知這些時(shí)間，對(duì)方已經(jīng)成長多少，做了多少對(duì)他自己有益的事，只有你在這里當(dāng)個(gè)戲精。

對(duì)于作者的回答，我很同意，但是不可否認(rèn)的是很多陷入失戀怪圈走不出來的人大部分都很年輕。

只有年輕人才會(huì)把感情當(dāng)飯吃，對(duì)于已經(jīng)失去的感情戀戀不舍，念念不忘，因?yàn)闆]見過世面，不知道這世上還有很多事情比愛情更精彩。

作家七言先生有一段話：

“想來想去還是努力賺錢最靠譜。不然失戀了，心情不好了，只能買兩瓶啤酒一袋雞爪子在路邊嗷嗷哭，努力掙錢的話，我可以在紐約哭，在倫敦哭，在巴黎哭，在羅馬哭，在幽美的山中溫泉邊敷面膜邊哭?！?/p>

七言先生的話很實(shí)在，但賺錢并不是失戀后唯一的出路。

我們到底應(yīng)該用什么方法來度過痛苦的失戀呢?

03

亦舒在書籍《我愛，我不愛》中寫道：

“真正屬于你的愛情不會(huì)叫你痛苦，愛你的人不會(huì)叫你患得患失，凡覺得辛苦，即是強(qiáng)求，一定是出了錯(cuò)，需及時(shí)結(jié)束，重頭再來?！?/p>

在感情中及時(shí)結(jié)束痛苦，這種失戀是好事。

以前有個(gè)朋友在結(jié)婚前跟對(duì)方分的手，本來馬上就要結(jié)婚了，朋友心里不踏實(shí)，用小號(hào)試探了男友，竟發(fā)現(xiàn)男友同時(shí)聯(lián)系了好幾任女友，確定男友的人品有問題后，她馬上提出了分手。

當(dāng)然剛分手時(shí)，朋友心里也難受了一段時(shí)間，但幸好結(jié)婚前發(fā)現(xiàn)了問題，也讓自己避免了進(jìn)入婚姻后的痛苦。

多年后，朋友還是很慶幸自己及時(shí)止損的做法。

但還有很多人的失戀是這種情況，雙方或者一方非常愛對(duì)方，很難放手，就像何以琛和趙默笙。

當(dāng)然電視劇里，何以琛和趙默笙很幸運(yùn)，多年后依然初心未改，最后有情人終成眷屬。

可現(xiàn)實(shí)里往往沒有那么幸運(yùn)，基本上是錯(cuò)過以后很難再走到一起。容易處在一種想忘忘不掉，又不能牽手的情況。

這種失戀最傷人。

04

面對(duì)傷人的失戀，我們一定要學(xué)會(huì)愛自己。

重視自己的感受和情緒。

認(rèn)真的感受自己當(dāng)時(shí)的情緒，允許自己發(fā)泄，可以大哭大叫，任何能發(fā)泄情緒對(duì)別人無害的事情都可以去做。

給自己時(shí)間接受失戀這件事兒，接受比放下更重要，不要強(qiáng)迫自己去忘記那個(gè)人，這不現(xiàn)實(shí)，給自己時(shí)間努力成長。

一旦自己成長了，有了成就感，我們就更容易從痛苦中走出來，往往生活里無所事事的人更容易想得多。

給自己充足的時(shí)間梳理自己的情緒，可以看一些關(guān)于治愈失戀的書籍或者電影，可以尋找朋友的幫助，可以旅行，如果實(shí)在走不出來，我很推薦大家去尋找心理醫(yī)生的幫助。

學(xué)會(huì)面對(duì)孤獨(dú)。

很多人失戀后，不習(xí)慣沒有戀人在身邊，不能獨(dú)自面對(duì)自己已經(jīng)習(xí)慣的生活模式，失戀中傷心的人有一部分是因?yàn)樽约核蕾嚨沫h(huán)境發(fā)生了變化，而沒有勇氣去改變。

實(shí)際上，不能承受的是孤獨(dú)。

歐文·亞隆說過，

面對(duì)孤獨(dú)，人必須要有一個(gè)正確的態(tài)度，那就是：你要明白，孤獨(dú)是生命存在的背景，只要有勇氣去承受，人才能真正愛別人。如果因?yàn)榭謶植艕廴?，你無法建立真正的聯(lián)系。

生活中給自己制定一個(gè)目標(biāo)，能有效把自己拉回現(xiàn)實(shí)的軌道中，按照自己喜歡的方式去努力成為更好的自己，把失戀當(dāng)作一次成長，一次改變。

失戀也是重新認(rèn)識(shí)自己的過程，重新開始新生活的過程，它就像一棵剛剛移植的植物，剛開始傷筋動(dòng)骨，元?dú)獯髠?，一旦扎根，就可以重新成為別人眼中的美麗風(fēng)景。

失戀最忌諱的是自殺，自虐，一個(gè)不愛你的人，無論你再怎么作踐自己，他都不會(huì)回頭，你做的一切傷害自己的事情，只是為了感動(dòng)自己。

愿每個(gè)人都能成為經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，思想獨(dú)立，人格獨(dú)立的人，隨時(shí)有勇氣開始新的生活。

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