學(xué)會用“大腦”戀愛，“距離”就打不倒你！

情感導(dǎo)師 2023-03-21 7670

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因為疫情，很多人失去了愛情。

尤其是一些正在經(jīng)歷異國戀的人，可能已經(jīng)有整整一年沒有見過對方了。

面對對方的疲憊和冷淡，他們想放棄，但始終不甘心。異國戀就注定沒有好下場嗎？Nonono，我一直覺得，沒有哪種戀愛方式是一定好或一定壞的。只不過，不同的戀愛方式，需要匹配不同的能力和狀態(tài)，異國戀只是其中之一罷了。

雖然你們的物理距離遠(yuǎn)了，但這不代表你們的心理距離也會變遠(yuǎn)。之所以異國戀的感情會逐漸平淡，很大程度上是因為你們關(guān)系本身是存在問題的，而遠(yuǎn)距離只是把你們的問題放大了。

01、異國戀會面臨什么問題？

1.信息差

a你們有了不同的生活圈子，你只能通過對方的表達(dá)來獲得不完整的信息。你獲得對方的一切消息的途徑是很單一的。即使你真的遇到了情敵，你也很難在第一時間發(fā)現(xiàn)異常。

b時差，如果你們的時差黑白顛倒，那你們之間的生物鐘導(dǎo)致的激素變化也不同。舉個例子，當(dāng)你晚上比較傷感脆弱地想要求安慰時，對方正在跟朋友們午餐、工作、購物。

c文化差異，因為在不同國家的文化差異下，也很容易造成誤解。比如在更為開放的西方國家，異性相擁也是很正常的事，而中國卻有一句話叫"男女授受不親"，尤其是當(dāng)你看到對方的朋友圈po出一張合照，手搭在了異性的肩上、腰上，哪怕你能理解，心理難免也會有落差感。

2.表達(dá)障礙

雖說現(xiàn)在的視頻通話可以很高清，對話過程中，能清楚地看到對方的每個表情。但是！線上聊天跟線下聊天還是會有很大的差別，因為你無法展示你的肢體動作，無法更精準(zhǔn)地讓對方感受到你想表達(dá)的內(nèi)容。

比如光是"怎么了？"三個字，如果光從文字判斷，根本無法看出當(dāng)事人是關(guān)切的狀態(tài)，還是不耐煩的狀態(tài)。這時候?qū)Ψ骄腿菀走M(jìn)行錯誤聯(lián)想和錯誤解讀，從而導(dǎo)致很多不必要的隔閡和爭吵。

尤其是男性，在兩個人線下相處的時候狀態(tài)會輕松有趣得多，但在視頻或語音的時候，卻難以將感性和激情的一面外露，久而久之，女性感受不到被關(guān)注和被需要，就會覺得疲憊和乏味，并且推動這段關(guān)系進(jìn)入了倦怠期。

3.情緒感知延遲

即使沒有溝通障礙，異國的戀人也容易在感知對方情緒的時候，發(fā)生一定程度的延遲。舉個例子，有一天你的異國伴侶跟你抱怨了一句"我太累了。我不開心。"這時候你本能地就會把對方的情緒視為一個當(dāng)下的情緒發(fā)泄，于是并沒有太在意。但是你可能不知道，對方的情緒已經(jīng)壓抑了很久，而你的不在意，可能成為了他最后一根稻草。

如果我們在線下約會，對方的一個眼神，一個狀態(tài)，我們就會有所感知。而在線上通話的過程中，我們的情緒感知能力減弱，逐漸遲鈍，可能到對方情緒都結(jié)束了，我們才意識到，原來他當(dāng)時是壓抑的不開心的。久而久之，雙方都會感覺到"默契感"下降，他不再懂我了。但事實并非如此，他只是感知和接受得慢了一些。

這些都是異地戀會遇到的問題，如果你能接納這些問題，不以偏概全地質(zhì)疑對方的真心，你們能走下去的概率就會高很多。

02、異地戀的禁忌話題：

1.如果暫時無法結(jié)束異國，就不要把感情變淡歸因給距離。

很多異國戀的人都會犯一個錯誤，在感情逐漸平淡的時候，為自己或者對方的行為進(jìn)行一個合理化。有些人甚至?xí)参繉Ψ?因為不在你身邊，才會出現(xiàn)這么多的問題。"或者給自己找借口"不是我不想給你驚喜，我又沒辦法過來陪你。"

一旦對方認(rèn)同了"你們是因為距離感情才變淡"，同時"異地問題無法解決"，那對方就會進(jìn)入一種消極回避的狀態(tài)，并加深對"異地一定會導(dǎo)致關(guān)系破裂"的誤判。

所以不要輕易給"距離"判死刑，當(dāng)關(guān)系遇到障礙的時候，更重要的是問問自己。

"我想要什么？"

"你能給什么？"

"如何最大限度調(diào)節(jié)我們的預(yù)期和現(xiàn)實？"

2. 不要直面問對方，為什么對我感覺淡了。

面對異國戀，你可以找原因，但在直接問對方"為什么我們感情淡了"之前，我希望你慎重考慮，因為這個問題很大程度上，非但無法解決你們之間現(xiàn)有的矛盾，還可能會讓對方因為逃避問責(zé)，而衍生出新的矛盾。

所以，在感覺淡了的時候，最好的方式是：正確認(rèn)識感情的疲憊期，學(xué)會跳出關(guān)系本身聊天，找到"有利話題"，引導(dǎo)對方產(chǎn)生共情，或反向?qū)Ρ瘸鲂腋８?，反哺與你們的關(guān)系。

第一步：正確認(rèn)識感情的疲憊期。之前說了，就算不是異國戀，兩個人都有可能會疲倦。愛的時間太久了，本身就是會累的。這是因為從生理角度上來說，激情最多只能維持三年，所以相處久了之后，很容易就喪失了"愛的感覺"，這個階段能支撐你們的更多的是親密和承諾，是久處不厭的舒適感。

第二步：學(xué)會跳出關(guān)系本身去聊天。為什么呢？因為當(dāng)你用"伴侶"的身份聊天，天天跟對方聊一些情情愛愛，你倆的關(guān)系和承諾時，對方就會把對"話題"的厭倦，移情到對"關(guān)系"的厭倦。當(dāng)他不想繼續(xù)跟你聊一個"關(guān)系話題"的時候，比如你跟他聊到未來想要什么樣的婚禮，這時候他的情緒是厭倦和抗拒的，他就會忍不住問自己，為什么我會抗拒這件事，難道是因為我不夠愛你嗎？他會給自己的態(tài)度下一個定義，而事實上，他并非不愛你，只是當(dāng)下他不想面對那個問題而已。

所以當(dāng)你一直執(zhí)著于，你們的未來規(guī)劃，或者你們關(guān)系遇到的問題。

對方的抗拒情緒難免越來越大，甚至覺得跟你已經(jīng)無話可說了。

第三步：找到一個有利于你們的話題。

這個話題可以是通過對比來感受幸福，也可以是能夠引發(fā)人共情和脆弱一面的（不能常用哦）。

舉兩個例子：

a因為疫情異國的戀人不能見面，聽起來是挺慘的事情。但如果你給他發(fā)一些，因為疫情妻離子散，因為疫情失去一切的故事，對方就會瞬間覺得自己是幸運的，并且想要好好珍惜你，珍惜眼前的幸福。因為讓人快速逃離不幸的最佳方式，就是把他置于更大的不幸之中。

b引發(fā)共情，如果是對女人，寵物、家人、甚至是一個綜藝、電視劇，都是很好的話題，能讓對方瞬間受到刺激，產(chǎn)生情緒。但是對男人來說，一般的事情對他們的刺激程度不高，難以激發(fā)男性的感性。所以，如果想要跟男人共情，從個人成長或者父母的角度入手會更好一些。比如，你可以跟他說"我發(fā)現(xiàn)我父母開始變老了，不知道他們還能陪我多久。"這時候?qū)Ψ揭欢ㄒ彩呛苡懈杏|的，會聯(lián)想到自己的父母，然后聯(lián)想到你，能意識到你已經(jīng)成了親人般的存在，對你的依賴情緒就更深了一些。

這樣的兩個話題，跟你們關(guān)系本身無關(guān)，但給對方引發(fā)的思考又是能夠反哺于你們的關(guān)系。本質(zhì)上都是讓一個人變得柔軟，然后增強他在心理層面對你的需求感。

03、如何利用"大腦"維系異國戀？

我們都知道，生理的陪伴對于異地戀來說，是一種劣勢。原本一個擁抱一個吻就能解決的問題，現(xiàn)在需要費很大勁說很多話，才能解釋得清。

但好在愛情這件事，其實主要依靠的是大腦，而其他一些器官。美國醫(yī)學(xué)博士丹尼爾﹒亞蒙提出，大腦才是人體最大的性器官，在熱戀階段，是大腦中神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)"多巴胺"，導(dǎo)致身體興奮，給人帶來性欲和激情。

所以從理論角度來說，只要運用好大腦對愛情的處理，異國戀也是可以長久的。

1. 了解男女大腦的差異

為什么我們總說要換位思考，要接納對方的不同，是因為男女的思維有著根本性的差異，這個差異很大程度上是大腦先天導(dǎo)致的，與生俱來的。通常情況下，男人更加模式化，理性、注重效率。女人更加情緒化，感性、注意力分散。

所以用男女任何一方的標(biāo)準(zhǔn)來衡量另一方都是很殘忍的。比如女人怪男人對她表現(xiàn)得不夠熱烈，男人怪女人總是過于情緒化，其實這很大程度上都是大腦的先天條件導(dǎo)致的。了解雙方的差異，在溝通方式上做出調(diào)整，比如女人可以更加言簡意賅，溝通中更加直接，表達(dá)重點。而男人在女人情緒化的時候，可以表現(xiàn)得更為接納，做出安撫的動作。

如果雙方都愿意去理解對方的大腦運作模式，那溝通的效果就會好很多。

2. 大腦健康，才是關(guān)系良好的基礎(chǔ)

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的另一半，跟你"性格不合"，或者在一些事情的處理上不如人意的時候，你可以想一想，也許并非你們的關(guān)系出了問題，而是他的大腦出了什么狀況，才導(dǎo)致了狀態(tài)不好。

舉個例子，有些人特別喜歡爭辯，愛反駁對方，很可能是由于前腦回過度活躍造成的，比起無謂的爭執(zhí)，了解到原因后，用一些營養(yǎng)品來降低這個區(qū)域的活躍度，就可以改善伴侶之間的相處。

還有些人，表現(xiàn)得低落，萎靡，可能并非對你的厭惡，很有可能是由于大腦的某種疾病引發(fā)的癥狀。如果你發(fā)現(xiàn)自己的另一半狀態(tài)一直都不好，先不要急著指責(zé)他，勸他去看看醫(yī)生也許更好。

3. 通過強化大腦記憶，影響關(guān)系印象

對于大部分人來說，大腦也可能會因為外力、有毒物質(zhì)、壓力、睡眠不足等等導(dǎo)致腦部受傷。所以幫助自己和另一半建立一個安全有序的生活習(xí)慣，尤為重要。比如互相監(jiān)督對方早睡早起，堅持鍛煉，飲食健康，學(xué)習(xí)新的事物等等，這都有利于增強記憶力和意志力。對你們關(guān)系的穩(wěn)定性自然也是有好處的。

對異國戀的人來說，你可以做一些這樣的事情來強化你在對方神經(jīng)系統(tǒng)里的印象。a每天定時給他打一個電話。

b愛屋及烏，對對方的家人和朋友適時表達(dá)關(guān)心。

c深情地看著他，對他進(jìn)行贊美。

d多向?qū)Ψ椒窒矸e極的事，讓對方達(dá)成一看見你就開心，一開心就想到你的條件反射。

4. 適當(dāng)刺激大腦分泌情緒荷爾蒙

最后啊，就是你們常說的"新鮮感"，新鮮感對大腦而言，其實就是大腦受到刺激，產(chǎn)生情緒荷爾蒙的一個過程。這種刺激，雖然隔著屏幕效果會比面對面遜色一些，但只要掌握好了方法，也可以讓對方驚喜滿滿，離不開你。

a偶爾說一些曖昧的情話，俗稱"打情罵俏"。b分享別人不知道的秘密，增加親密感。

c千萬不要打壓對方擅長的事情，給對方及時的回應(yīng)。

d不要多次重復(fù)地傳達(dá)負(fù)面信息，發(fā)泄負(fù)面情緒后，一定要進(jìn)行情緒合理化和適當(dāng)補償。

說了這么多，就是希望已經(jīng)或者即將面對異國戀的你，可以更加勇敢一些。愛情里常出現(xiàn)的那些問題，并不是放棄就可以解決的。更重要的是去了解它為什么會發(fā)生，然后堅定地去解決它。

當(dāng)你的狀態(tài)是積極穩(wěn)定的時候，對方自然也會被你所影響。所以重點從來都不是"異國戀"，而是你有沒有"維系愛情的能力"，當(dāng)你擁有這項能力時，或早或晚，有一天，你一定會幸福地站在他身邊。

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