如何與抑郁癥患者談戀愛(ài)

楚木生

導(dǎo)語(yǔ)

最近在網(wǎng)上看到一個(gè)與抑郁癥患者戀愛(ài)的話題。

有一個(gè)故事是這樣的。

我的心里感冒了，雖然我平日里看起來(lái)安靜迷糊，但其實(shí)我的眼里全是灰色。我問(wèn)過(guò)他和我在一起后有沒(méi)有后悔。

他說(shuō)剛認(rèn)識(shí)你的時(shí)候覺(jué)得你溫柔有趣又陽(yáng)光，后來(lái)在一起之后才發(fā)現(xiàn)你敏感固執(zhí)又消極。

我說(shuō)那你在了解之后會(huì)覺(jué)得自己被騙了嗎？

他說(shuō)不啊，我只是很心疼你到底經(jīng)歷了什么，才會(huì)變成現(xiàn)在這個(gè)樣子。

故事的開(kāi)始總是美好的。

只是后來(lái)故事的發(fā)展不如人意。

因?yàn)榇蠖鄶?shù)和抑郁癥患者戀愛(ài)的結(jié)果都是被帶著變成了抑郁癥患者。

因?yàn)榍榫w，是最容易傳染的。

大家都知道近朱者赤近墨者黑的道理，那么如何與抑郁癥患者正確地談戀愛(ài)呢？

1.了解抑郁癥

抑郁癥所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀是情緒低落，拒絕人際交往，對(duì)事物逐漸失去興趣，嗜睡，悲觀，無(wú)故落淚等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)把死亡付諸行動(dòng)。

那么，人為什么會(huì)抑郁呢？

抑郁癥的大多數(shù)原因都是因?yàn)榄h(huán)境因素，也就是在成長(zhǎng)過(guò)程中得不到愛(ài)，得不到關(guān)注也得不到尊重，反而受到忽視，辱罵，語(yǔ)言暴力，冷暴力，霸凌等。

阿德勒說(shuō)“幸運(yùn)的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年?！?/p>

如果一個(gè)人他沒(méi)有得到過(guò)愛(ài)，那么他要怎樣去愛(ài)一個(gè)人呢？

他也不知道。

2.抑郁癥的形成

一般人的情緒狀態(tài)有時(shí)在正能量狀態(tài)，比如元?dú)鉂M滿的時(shí)候，有時(shí)在負(fù)能量狀態(tài)，比如灰心喪氣的時(shí)刻。

但是抑郁癥患者卻是長(zhǎng)期處于負(fù)能量狀態(tài)下，無(wú)法自拔，無(wú)法產(chǎn)生正面情緒。時(shí)間久了之后，由于長(zhǎng)時(shí)間遠(yuǎn)離正面情緒，已經(jīng)無(wú)法對(duì)正面情緒產(chǎn)生共鳴，甚至大腦對(duì)正面情緒已經(jīng)是無(wú)知覺(jué)無(wú)反應(yīng)的，反而對(duì)負(fù)面情緒更容易有反應(yīng)，更容易產(chǎn)生共鳴。

通常抑郁癥患者在情緒爆發(fā)后冷靜下來(lái)，會(huì)道歉，會(huì)愧疚，也知道這樣不好，越沉迷越痛苦，但是卻沒(méi)辦法控制好自己，甚至越想控制越無(wú)法掙脫，越覺(jué)得絕望。

對(duì)于生活中不如意的時(shí)刻，不斷的回想，不斷的通過(guò)幻想自我傷害，大腦越想越興奮，想的越多，越來(lái)越多的負(fù)面情緒把他們包圍，但凡遇到新的不如意的事情，或者吸收到旁人的消極情緒，就會(huì)開(kāi)始無(wú)限的惡性循環(huán)，不斷放大痛苦，到后來(lái)，甚至是一件很小的事情都會(huì)讓患者感到極其痛苦和焦慮。

事情的發(fā)展最終是走向死亡，所有負(fù)面情緒積累的結(jié)果是令患者對(duì)終結(jié)自己的生命產(chǎn)生極大的吸引力，甚至到最后，死亡成了重度抑郁癥的人唯一的夢(mèng)想。

3.抑郁癥患者是否懦弱

很多人對(duì)于抑郁癥的認(rèn)知就是矯情，吃飽了撐的和神經(jīng)病等，這些不具有科學(xué)常識(shí)的認(rèn)知會(huì)嚴(yán)重傷害到抑郁癥患者。

舉個(gè)例子：我說(shuō)我好難過(guò)，你說(shuō)我神經(jīng)病。

首先抑郁癥患者是逃避現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)楸滑F(xiàn)實(shí)長(zhǎng)期重傷了，大家都知道在哪里摔倒就在哪里爬起，一次兩次三次還好，那如果十幾次呢，無(wú)數(shù)次呢？

對(duì)于抑郁癥患者而言，他們?cè)谶^(guò)往的經(jīng)歷中沒(méi)有轉(zhuǎn)角遇到愛(ài)，反而被一巴掌打翻在地。

一朵向陽(yáng)的花在連續(xù)陰雨連綿的環(huán)境中是無(wú)法正常生長(zhǎng)的。

有些花兒在這種環(huán)境中死去，有些花兒在這種環(huán)境中活了下來(lái)，我們不能確定那些死去的花兒是不是懦弱，但我們可以確定的是活下來(lái)的花比平常的花更強(qiáng)壯。

村上春樹(shù)說(shuō)：“當(dāng)你穿過(guò)了暴風(fēng)雨，你就不再是原來(lái)的那個(gè)人?！?/p>

我們不能通過(guò)事情的結(jié)果的而對(duì)一個(gè)人輕易的下結(jié)論，我們也不該把自己的認(rèn)知強(qiáng)行加在別人身上，未嘗君苦不勸大度，未見(jiàn)全面不予置評(píng)。

抑郁癥患者不需要另眼相看，他們只需要理解和尊重。

4.如何正確地與抑郁癥患者談戀愛(ài)？

1. 引導(dǎo)對(duì)方往正能量有關(guān)的事情發(fā)展。

但是由于負(fù)能量的吸引太大，轉(zhuǎn)變不會(huì)很容易，這個(gè)時(shí)候就需要你耐心多次引導(dǎo)和陪伴，在對(duì)方不安想要獨(dú)處的時(shí)候滿足對(duì)方，但是要設(shè)置時(shí)間，不允許對(duì)方在黑暗封閉的環(huán)境中待太久。

抑郁癥患者不適合長(zhǎng)時(shí)間的獨(dú)處，因?yàn)榉忾]的環(huán)境會(huì)讓他們感到暫時(shí)的安全，會(huì)習(xí)慣于長(zhǎng)時(shí)間地沉浸在負(fù)面情緒中，開(kāi)始逐漸喪失與人交談的欲望和能力。

2. 傾聽(tīng)與陪伴。

抑郁癥患者的內(nèi)心是很敏感的，所以你的對(duì)象可能經(jīng)常會(huì)無(wú)法抑制的產(chǎn)生一些消極情緒，陷入自卑和責(zé)怪的情緒無(wú)法中止，這個(gè)時(shí)候你需要給對(duì)方一定的時(shí)間去自我調(diào)節(jié)。當(dāng)?shù)玫綄?duì)方的信任后，對(duì)方可能會(huì)偶爾向你抱怨讓自己不開(kāi)心的事情，此時(shí)你需要做的事傾聽(tīng)對(duì)方的抱怨并且陪伴她，要讓對(duì)方覺(jué)得自己不是孤獨(dú)的，是可以被理解的，讓她產(chǎn)生安全感，這對(duì)于抑郁癥的病情是有很大幫助的。

3. 鼓勵(lì)與尊重。

當(dāng)你的對(duì)象病情開(kāi)始往嚴(yán)重的方向發(fā)展時(shí)，你應(yīng)該鼓勵(lì)對(duì)方去看醫(yī)生，如果對(duì)方不想看就不看；如果對(duì)方已經(jīng)看過(guò)醫(yī)生并且正在服用抗抑郁的藥，但是感覺(jué)不舒服，那就先了解對(duì)方的情況，再向醫(yī)生詢問(wèn)是否可以停藥。

在日常生活中要鼓勵(lì)你的對(duì)象多做一些事情去填充生活，轉(zhuǎn)移對(duì)方的注意力，減少對(duì)方陷入負(fù)面情緒的頻率。比如鼓勵(lì)對(duì)方去跑步，散步，瑜伽等，并告訴對(duì)方運(yùn)動(dòng)對(duì)于抑郁癥的緩解作用，但是如果對(duì)方認(rèn)為太累拒絕了，那就押后再說(shuō)。

作為一個(gè)陪伴與守護(hù)者，你應(yīng)該鼓勵(lì)對(duì)方去做對(duì)走出抑郁癥有用的事情，但是也要尊重對(duì)方不愿意做的事情。羅馬不是一日建成的。

結(jié)語(yǔ)

抑郁癥患者大多都是糾結(jié)的，渴望愛(ài)又害怕愛(ài)，不知道怎么去愛(ài)。他們的心里幾乎都有很大的陰影，如果你真的決定要認(rèn)真的去愛(ài)對(duì)方，想要拯救對(duì)方，那么就請(qǐng)你當(dāng)一束陽(yáng)光，一點(diǎn)一點(diǎn)的驅(qū)散對(duì)方心里的陰影，就算暫時(shí)驅(qū)散不開(kāi)，即使是微弱的光芒，也要堅(jiān)定的努力地毫不退縮地為對(duì)方發(fā)光。

最后事情總會(huì)好起來(lái)的，不是嗎？