夫妻關(guān)系變得越來(lái)越冷淡，三個(gè)方法讓婚姻關(guān)系起死回生

今天這位求助者的問(wèn)題是，他和妻子兩人也沒(méi)有相互背叛等根本問(wèn)題，就是因?yàn)楸舜似獠缓?，?dǎo)致長(zhǎng)期分房而睡。相互之間由開(kāi)始的吵鬧，到后來(lái)的相互沉默，夫妻關(guān)系變得越來(lái)越冷淡。針對(duì)這個(gè)狀況，求助者有緩和夫妻關(guān)系的意愿，但不知從何入手。

夫妻之間關(guān)系的發(fā)展總會(huì)有一個(gè)分水嶺，那就是我們主觀意愿上是想好還是想壞。只要我們想去緩和夫妻之間的冷淡關(guān)系，這就是一種積極的態(tài)度，有了這一點(diǎn)為基礎(chǔ)，無(wú)論做什么都會(huì)體現(xiàn)出你的用意。我們這里就以此為前提，談?wù)搸讉€(gè)能夠有效緩和夫妻冷淡關(guān)系的方法。

一、增加關(guān)聯(lián)，持續(xù)表達(dá)善意

人的感情都是在不斷的接觸中變化的，只要彼此之間表現(xiàn)出持續(xù)的善意和示好，相互的關(guān)系就會(huì)逐漸升溫。就像讓水溫度上升需要熱源一樣，夫妻之間關(guān)系升溫的熱源就是彼此增加關(guān)聯(lián)，并持續(xù)地釋放積極的信號(hào)。

夫妻之間關(guān)系變得冷淡，只要排除感情背叛的因素，本質(zhì)上雙方都是期望婚姻關(guān)系能夠升溫的，沒(méi)有人喜歡冰冷的生活。所以說(shuō)，在主動(dòng)表達(dá)善意的時(shí)候，要放下包袱，不要擔(dān)心吃閉門(mén)羹。即使一兩次的碰壁，也不要?dú)怵H，因?yàn)閷?duì)方一定是希望你的行動(dòng)的。

這就要求夫妻中的一方，能夠主動(dòng)低頭來(lái)緩和關(guān)系。對(duì)于這一點(diǎn)，男女往往各不相同。男性可以直接主動(dòng)表達(dá)善意或者取悅對(duì)方；而女性可以做一些關(guān)心對(duì)方的實(shí)際行為，采取給對(duì)方“臺(tái)階”的方式，引導(dǎo)對(duì)方感受到自己的善意。

二、回憶過(guò)去，憧憬未來(lái)

回憶對(duì)感情的修復(fù)作用是很明顯的。以前的經(jīng)歷雖然已經(jīng)過(guò)去，但對(duì)過(guò)去經(jīng)歷的美好回憶越多，對(duì)當(dāng)下不良情緒的治療效果就越明顯。回憶就是我們的情感的存款，存款越多，越能應(yīng)付當(dāng)下的困難。換言之，回憶中美好的印象越多，當(dāng)下的冷淡就越容易緩解。

回憶和憧憬是一對(duì)孿生姐妹，美好的回憶往往會(huì)誘發(fā)出美好的憧憬，所以，夫妻之間多回憶過(guò)去在一起美好的時(shí)光，只要當(dāng)時(shí)的快樂(lè)重現(xiàn)在我們當(dāng)下的腦海中，這對(duì)于當(dāng)下的夫妻感覺(jué)是非常有益的，同時(shí)也促使兩人產(chǎn)生新的未來(lái)憧憬。

未來(lái)憧憬就是雙方要樹(shù)立共同的生活目標(biāo)。有了較為長(zhǎng)遠(yuǎn)的生活目標(biāo)之后，當(dāng)下的一些小的矛盾往往都可以化解，不會(huì)因?yàn)槎虝旱姆制缍绊戦L(zhǎng)久的婚姻關(guān)系。同時(shí)，樹(shù)立共同的生活目標(biāo)，也是給了對(duì)方生活的希望，有希望的婚姻就是有活力的婚姻。

不破不立，重新追求

“冰凍三尺非一日之寒”，有時(shí)候長(zhǎng)期的冷淡關(guān)系，真的有可能把愛(ài)磨沒(méi)了。當(dāng)愛(ài)變得淡漠的時(shí)候，想在夫妻關(guān)系的基礎(chǔ)上，做出要求并改善關(guān)系，可能變得不太容易。如果我們還愛(ài)對(duì)方的話，此時(shí)不妨退一步，忘掉已經(jīng)結(jié)婚這件事，重新去追求她。

重新追求意味著在情感上從零開(kāi)始，給了自己一個(gè)比較低的起跑線，然后去關(guān)注對(duì)方身上那些吸引我們的閃光點(diǎn)。心態(tài)上歸零之后，再面對(duì)要追求的伴侶的時(shí)，不再認(rèn)為對(duì)方是老夫老妻了，而是新的追求對(duì)象，這會(huì)重新喚起生活的新鮮感。

放下了“已婚”這件事情，我們?cè)诿嫦驅(qū)Ψ綍r(shí)，就少了對(duì)態(tài)度的要求和期待。此時(shí)，我們重新追求和取悅對(duì)方的時(shí)候，就不會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)得不到我們預(yù)想的期待而產(chǎn)生抱怨之心。同時(shí)，保持重新追求對(duì)方的心態(tài)，也會(huì)讓對(duì)方體會(huì)到你改變的誠(chéng)意和新鮮感。這是最容易重新喚起愛(ài)情火苗的方法之一。

總而言之，在沒(méi)有出軌、背叛等惡劣行為的情況下，保持積極的態(tài)度加上實(shí)際的行動(dòng)，就一定能夠緩和夫妻之間的冷淡關(guān)系。希望處在冷淡關(guān)系中的夫妻，勇于邁出改善的一步。很多時(shí)候，行動(dòng)起來(lái)遠(yuǎn)比思慮結(jié)果更重要。（end）

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