夫妻冷戰(zhàn)不做家務(wù)：親密關(guān)系，都?jí)脑诹吮舜说恼`解里

看到這樣的一個(gè)視頻，記錄了夫妻兩人互不做家務(wù)的多少天。

妻子對(duì)丈夫抱怨整體帶娃做家務(wù)很累，沒(méi)有得到丈夫的理解，認(rèn)為老婆又不上班，只用帶好娃，做做飯，打掃下衛(wèi)生就可以，為什么會(huì)很累呢？

有天，他自告奮勇帶孩子一天。從孩子醒來(lái)的那一刻起，做早餐、喂孩子、洗衣服、打掃衛(wèi)生、整理物品、做午餐、哄娃睡覺等等，結(jié)果一天下來(lái)，他手忙腳亂，根本不帶歇的，還把菜炒糊了，這才明白帶娃不是一件簡(jiǎn)單的事。

后面夫妻兩人的矛盾再升級(jí)，互不做家務(wù)，夫妻兩人都在上班，每個(gè)人都認(rèn)為自己很累，回來(lái)為什么還要做家務(wù)。

只見隨著記錄天數(shù)的增加，家里越來(lái)越亂。吃完的碗放在桌上發(fā)霉了，換下來(lái)的衣服沒(méi)洗，廚房也是亂成一團(tuán)。

婚姻，是給人帶來(lái)美好和憧憬的。當(dāng)選擇一個(gè)人步入婚姻時(shí)，肯定是想要了要和這個(gè)人過(guò)一輩子。

但是，親密關(guān)系又是最難處理的，因?yàn)楫?dāng)你從一個(gè)人變成兩個(gè)人時(shí)，你需要考慮的便不再是“我”，而是“我們”。

自從結(jié)婚后，我也遇到了很多這樣的問(wèn)題需要解決，親密關(guān)系應(yīng)該怎么處理，是當(dāng)下的難題。

最近看到了陳海賢的書《愛，需要學(xué)習(xí)》，里面提到的很多親密關(guān)系的問(wèn)題在生活都有遇到過(guò)。

陳海賢是浙江大學(xué)的心理學(xué)博士，知名心理咨詢師，家庭治療師，有很豐富的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)和從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，他開設(shè)的《親密關(guān)系30講》《家庭關(guān)系21講》在得到很受歡迎。

他在解決親密關(guān)系這方面有很多自己的方法，在這本書中的案例都來(lái)自他的來(lái)訪者，翻開書籍，隨處可以看見不幸福的婚姻都有一個(gè)共同點(diǎn)，親密關(guān)系出現(xiàn)了危機(jī)。

如何處理親密關(guān)系，是婚姻中夫妻雙方想要迫切解決的問(wèn)題。

01 親密關(guān)系最怕的是無(wú)效溝通

都說(shuō)產(chǎn)后媽媽容易抑郁，很多人都說(shuō)矯情，畢竟生產(chǎn)后有很多人來(lái)關(guān)心和照顧。但是，她們最需要的是有人能夠關(guān)心她們真正的需要。

在《在遠(yuǎn)方》這個(gè)電視劇里，路曉鷗學(xué)習(xí)的是心理學(xué)，但是她怎么也不明白，媽媽為什么會(huì)和“好男人”的爸爸離婚。

路曉鷗的爸爸在郵局工作，平時(shí)工作也很忙，工作被他放在了第一位。在路曉鷗出生后，爸爸還是忙于工作，沒(méi)有抽時(shí)間陪伴媽媽。她一個(gè)人帶孩子，新手媽媽帶孩子很容易崩潰，也沒(méi)有人能安慰她或者開導(dǎo)她。

她的媽媽后來(lái)得了抑郁癥，經(jīng)常和爸爸吵架。但是在路曉鷗爸爸的眼里，媽媽就是在無(wú)理取鬧，沒(méi)事找事。

這樣的日子讓她爸爸選擇了逃離，用工作忙來(lái)作為晚回家的借口。

有次路曉鷗回家，甚至看到媽媽站在了窗戶邊，她哭著抱住了媽媽的腿，那一幕一直留在了她的記憶里。

最后感情到了最后一步，離婚。

她以為是媽媽不愛自己，所以討厭自己，最后才和爸爸離婚。直到多年后，她看到了媽媽臉上幸福的笑容，才知道，親密關(guān)系最重要的是有人能花時(shí)間陪你。

路曉鷗的媽媽和爸爸離婚后，到了香港，后來(lái)遇到一個(gè)愛她的男人。有次媽媽邀請(qǐng)她去吃飯，飯后她看到兩人一起在廚房洗碗。兩人歡快地唱著歌，一個(gè)人洗碗，一個(gè)擦碗，臉上洋溢著歡笑，眼里能看見星星。

這些都是她的爸爸不能做到的，他們?cè)?jīng)也溝通過(guò)，但是最后都以爭(zhēng)吵結(jié)束。

親密關(guān)系里，最怕的就是無(wú)效溝通，會(huì)讓彼此的關(guān)系慢慢陷入僵局，隨著次數(shù)的增多，溝通變成了誤解，失去了溝通的信心和熱情。

在陳海賢的來(lái)訪者中，有很多夫妻都有這樣的問(wèn)題，明明都想解決問(wèn)題，最后卻變成了彼此的不理解。

每個(gè)人都以為自己委屈，在為自己辯解，這樣的溝通方式最容易陷入僵局。

02 互相理解，才能維持長(zhǎng)久的親密關(guān)系

楊絳在《我們仨》里面說(shuō)了這樣一個(gè)故事：

有次她和錢鐘書乘船出國(guó)到英倫留學(xué)，在船上，兩人關(guān)于一個(gè)發(fā)音問(wèn)題爭(zhēng)論了很久，楊絳說(shuō)錢鐘書的發(fā)音有鄉(xiāng)音，錢鐘書不服，彼此都說(shuō)了傷害對(duì)方的話，后來(lái)在船上找到了一位法國(guó)夫人證實(shí)楊絳是正確的，兩人才就此罷休。

但是后面楊絳說(shuō)到，因?yàn)橐粋€(gè)發(fā)音而兩個(gè)人大動(dòng)干戈，傷了彼此的感情，實(shí)在是要不得。從那以后，他們?cè)僖膊粫?huì)為了這樣的小事而爭(zhēng)吵。

而我們也知道，楊絳和錢鐘書一輩子的感情都很好。

楊絳習(xí)慣晚睡晚起，而錢鐘書習(xí)慣早睡早起，他們不會(huì)對(duì)彼此提要求，而是錢鐘書起床后會(huì)給楊絳做好早餐。

很讓大家感動(dòng)的應(yīng)該是楊絳生女兒在醫(yī)院的時(shí)候，楊絳和錢鐘書的對(duì)話：

錢鐘書說(shuō)：“我犯錯(cuò)誤了，把墨水打翻了，染了桌布?！?/p>

楊絳：“不要緊，我會(huì)。”

第二天錢鐘書去醫(yī)院的時(shí)候又說(shuō)：“我又犯錯(cuò)誤了，把臺(tái)燈搞壞了?！?/p>

楊絳：“不要緊，我會(huì)?！?/p>

親密關(guān)系越來(lái)越好的表現(xiàn)是一個(gè)犯錯(cuò)，一個(gè)卻能包容。而不是一人犯錯(cuò)，另一個(gè)人抓住錯(cuò)誤不放，不僅數(shù)落，還會(huì)翻舊賬。

陳老師有一對(duì)咨詢的夫妻，妻子對(duì)丈夫抱怨說(shuō)：“我希望你能陪我逛逛街、說(shuō)說(shuō)話，可你不是在外面跟朋友玩，就是回家對(duì)著手機(jī)玩游戲，你有一點(diǎn)對(duì)家庭的責(zé)任感嗎？”

而丈夫也生氣地回應(yīng)：“那你自己做得怎么樣？我工作這么忙，壓力這么大，你體諒過(guò)我嗎？那幾天我加班，每天晚上回到家都11點(diǎn)了，有時(shí)候連晚飯都沒(méi)吃。別說(shuō)給我弄點(diǎn)宵夜了，你有過(guò)一聲問(wèn)候嗎？”

兩人各自都有自己的理由，互相不理解對(duì)方，妻子想要老公花點(diǎn)時(shí)間陪自己，而老公也希望老婆多關(guān)心自己一點(diǎn)，但是卻又不愿意明確地提出來(lái)，這才是他們親密關(guān)系越來(lái)越惡劣的原因。

想要讓親密關(guān)系更持久，雙方都能理解彼此，體諒對(duì)方。

03 改善親密關(guān)系，可以這樣做

親密關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，最怕的不是難題本身，而是夫妻雙方是否愿意就此作出改變，改善彼此的關(guān)系。

有時(shí)候問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，想要試著改變，卻又從無(wú)下手，往往是豆子嘴豆腐心，說(shuō)出傷人的話，事后后悔。

想要做出改變，可以這樣做：

不給對(duì)方貼標(biāo)簽：

在和其他人聊天，談?wù)撚H密對(duì)象的時(shí)候，不要給對(duì)方貼標(biāo)簽，比如我老公很冷漠，不喜歡溝通；我老婆控制欲太強(qiáng)，脾氣太暴躁；我老公平時(shí)連醬油瓶子倒了都不會(huì)扶一下等等。

當(dāng)你貼標(biāo)簽時(shí)，已經(jīng)暗示對(duì)方就是這樣的人，已經(jīng)失去了改變的可能。

不給對(duì)方貼標(biāo)簽，改變對(duì)對(duì)方的看法，從對(duì)方身上看到新的可能性。

放棄自我辯解：

爭(zhēng)吵的根源往往來(lái)自自我辯解，在溝通時(shí)，對(duì)方提到一個(gè)問(wèn)題，另一方立馬反駁，并且提出了一個(gè)辯解的理由，看似很理性，其實(shí)很傷害彼此的感情。

在親密關(guān)系中，理性的辯解往往都是蒼白無(wú)力的，當(dāng)有問(wèn)題時(shí)，對(duì)方想要的不是一個(gè)添堵的答案，而是一個(gè)“我理解你”。

從我開始改變：

家庭相處中就會(huì)知道，改變對(duì)方很難，或者說(shuō)一方強(qiáng)行改變另一方時(shí)，會(huì)遇到很大的阻礙。

這時(shí)就會(huì)爆發(fā)很大的危機(jī)，試著改變對(duì)方很難，換一種思路，先改變自己。

看見對(duì)方微小的改變：

我們總是對(duì)對(duì)方懷有很大的期望，也希望對(duì)方變成自己期待的樣子，但是改變也需要時(shí)間，不是一天就能完成的。

當(dāng)對(duì)方有微小改變的時(shí)候，要試著表現(xiàn)出來(lái)，畢竟獲得反饋的改變才會(huì)被保留、積累、逐漸變成更大的改變。

這本陳海賢的《愛，需要學(xué)習(xí)》，真的對(duì)夫妻間的親密關(guān)系改善幫助非常大，讀完會(huì)發(fā)現(xiàn)里面很多的問(wèn)題都會(huì)在生活中或多或少的遇見。

我們總是抱怨自己的另一半不夠理解自己，但是想想自己也試著理解另一半了嗎？

愛，是需要學(xué)習(xí)的。親密關(guān)系更需要學(xué)習(xí)，要知道從“我”到“我們”有很長(zhǎng)的一段適應(yīng)過(guò)程。

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