心理學(xué)家武志紅解讀《為何愛會(huì)傷人》，經(jīng)營婚姻愛情記住以下幾點(diǎn)

情感導(dǎo)師 2023-04-24 5867

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《為何愛會(huì)傷人》，是一本致力于解決婚戀難題的心理學(xué)讀本。

它的作者武志紅，是北大臨床心理學(xué)碩士，著名心理治療學(xué)家錢銘怡學(xué)生。創(chuàng)辦廣州武志紅心理咨詢中心，《心理月刊》專欄作家，出版過多部暢銷書，比如《為何家會(huì)傷人》、《為何愛會(huì)傷人》、《夢(mèng)知道答案》等。

心理學(xué)家武志紅解讀《為何愛會(huì)傷人》，經(jīng)營婚姻愛情記住以下幾點(diǎn)

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讀武志紅的書，每次都能有醍醐灌頂?shù)母杏X。

金句摘錄：

戀愛的感覺，無非是兩句話：重溫童年的美好，修正童年的錯(cuò)誤。

戀愛時(shí)，我們都想找到“正確先生”或“正確小姐”。然而，假若我們執(zhí)著地認(rèn)為，幸福就在于找對(duì)一個(gè)人，那么可能我們終身都找不到自己的答案。相反，假若我們能明白，幸福在于內(nèi)心的和諧，而外部世界都是我們自己內(nèi)心的展現(xiàn)，那么我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來答案就在自己身邊，就是那個(gè)和我們一直廝守著的伴侶。

意識(shí)上，我們都在追求快樂和幸福，并且一定有相應(yīng)的人生哲學(xué)；但潛意識(shí)上，我們都在追求自己所習(xí)慣的情緒或情感，這是致命的誘惑。

男人和女人建立親密關(guān)系，習(xí)慣了幸福的人，會(huì)在這個(gè)關(guān)系中制造愛，而習(xí)慣了不幸的人，會(huì)在這個(gè)關(guān)系中制造恨。一些堅(jiān)信會(huì)贏得別人愛與支持的人，哪怕被拒絕100次，仍然會(huì)若無其事地與你交往。相反，另外一個(gè)人，你對(duì)他好了99次，但只有一次疏忽，就被他抓住，并被當(dāng)作你不愛他、不支持他的證據(jù)了。

要建立好的強(qiáng)迫性重復(fù)，最好的辦法就是父母在孩子童年時(shí)給他愛與支持，同時(shí)尊重孩子的獨(dú)立性，給予他足夠的信任。那么，孩子就會(huì)學(xué)到愛、信任、獨(dú)立與自強(qiáng)，并把這些好的東西不斷地在他的人生中進(jìn)行一遍又一遍地重復(fù)。

一個(gè)人在追求你的期間越忘我，在關(guān)系確立后就越容易“忘你”。

我們?yōu)槭裁磿?huì)癡愛一個(gè)人？一個(gè)重要原因是，我們將對(duì)方看成了“理想自我”。一個(gè)人的“現(xiàn)實(shí)自我”和“理想自我”差距越大，就越容易產(chǎn)生迷戀性的癡愛。

一個(gè)心態(tài)健康的女子，看到一個(gè)忘我癡迷她的男子，盡管意識(shí)上可能會(huì)被他感動(dòng)，但本能上覺得不舒服，覺得有些東西不對(duì)勁，并因而遠(yuǎn)離這個(gè)男子。但一個(gè)內(nèi)心缺乏自愛的女子，由于過于警惕，難以相信一個(gè)男子的愛，她必須看到那個(gè)男子忘我地愛，才能放下警惕，才以為這個(gè)男子愛她。

假若追求你的人，以前的感情生活是一團(tuán)糟。那么，他和你的前景更大的可能性也是一團(tuán)糟，而不是突然變得更好。除非這個(gè)人有這樣一個(gè)素質(zhì)：他在向你傾訴時(shí)，很少描黑對(duì)方，而主要是在反省自己的責(zé)任。不過，假若一個(gè)人具備這種素質(zhì)，你會(huì)較少聽見他訴苦。

自省能力是最重要的人格特質(zhì)。

看起來，我們要的是婚姻、地久天長、絕對(duì)忠貞、我是唯一的等完美的愛的儀式，其實(shí)我們真正想要的就是，我的存在是有意義的。尤其是，我的存在對(duì)于你是有意義的。

我們之所以期待別人給愛一個(gè)證明，是因?yàn)?，我們將自己視為虛弱的，而將別人視為強(qiáng)大的。

讀書心得:

讀這本書，還是有很多收獲的。

它讓人更加了解自己。只有了解自身不幸福的根源，才能進(jìn)而去解決它。

1，有些人為什么很容易陷入迷戀。

迷戀源于缺愛。理想異性與現(xiàn)實(shí)異性父母差距越大，越容易沉溺于對(duì)異性的迷戀。

一個(gè)人，沒有從現(xiàn)實(shí)中異性父母那里獲得足夠的愛，就越容易陷入對(duì)理想異性的渴求。所以，缺乏父愛的小女孩容易早戀，反之，男孩缺乏母親的愛，也會(huì)這樣。即使成年后，也容易陷入對(duì)異性的迷戀，而這種迷戀不同于正常的愛情，它是一種自己構(gòu)建出來的對(duì)理想異性幻想的迷戀。

德國心理治療大師海靈格說，“父母必須幫助孩子發(fā)展出向外的動(dòng)力，即向家庭以外的廣闊天地主動(dòng)探索的傾向。”錯(cuò)誤的做法是，將孩子視為家庭（夫妻）關(guān)系的拯救者，甚至放棄對(duì)丈夫（妻子）的愛，而將孩子視為情感寄托，長期在孩子面前抱怨另一半，會(huì)毀掉孩子未來追尋幸福的能力。

2，為什么相同的輪回，總是不斷地發(fā)生。

比如，原生家庭投影在未來自己所構(gòu)建的家庭關(guān)系中。雖然我們百般不愿，甚至發(fā)誓將來一定要找一個(gè)與自己異性父母不一樣的人，一開始，或許真的以為可以重新開始，但是時(shí)間久了，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的家庭關(guān)系還是復(fù)制了原生家庭。仿佛陷入一種走不出的魔咒中。

實(shí)際上，我們長久形成的強(qiáng)迫性的復(fù)制行為，并沒有被根治。這是隱形的，有時(shí)候難以發(fā)現(xiàn)，但日子久了，便對(duì)外顯現(xiàn)出啦。所以，即便換100個(gè)對(duì)象，生活還是會(huì)陷入輪回。

意識(shí)到內(nèi)在問題，改變思維模式，相處模式，才能真正改變生活。

命運(yùn)給我們相同的輪回，是不斷地給機(jī)會(huì)讓我們更正它。

3，真正的善良，是尊重自己。

心軟的人，其實(shí)很可惡。一方面，占據(jù)著道德的制高點(diǎn)，一方面成為害人害己的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

傾聽自己內(nèi)心的聲音，不被外界干擾，要有做“無情人”的勇氣。坦坦蕩蕩，讓人看到你的棱角和身上的刺，避開這些，彼此才不會(huì)受傷。否則，長期地“偽善”，培養(yǎng)起一段不健康的關(guān)系，對(duì)自己來說，要么抑郁，要么爆發(fā)。對(duì)對(duì)方來說，不僅“被騙”，還被傷害。

4，拒絕被癡愛的幻像左右。

林徽因拒絕徐志摩，說道，“他愛的，只是他用詩人的想象構(gòu)建出來的林徽因，而真正的我，不是那個(gè)樣子的?！绷只找蚝芮逍选；孟胱哌M(jìn)現(xiàn)實(shí)，便會(huì)破滅，這樣的愛情，還是不如留在想象中好。

所以，戀愛中的人，多想想，對(duì)方愛的是真實(shí)的我嗎？他能接受我的性格、脾氣、愛好，和我的過去和未來嗎？而現(xiàn)在的我，是真實(shí)的我嗎？我這些刻意的表現(xiàn)，能持續(xù)一輩子嗎？如果不能，那么調(diào)整下相處模式，好好做一次溝通，看看彼此是否合適。

另一方面，我是真的愛他，還是將他幻想成理想異性，從使自己看起來像理想中的自己？如果是，那么這種為了達(dá)到目的而開始的愛情，其實(shí)并不那么偉大和真誠，未來也不會(huì)有太好的結(jié)果。