婚姻中最好的相處狀態(tài):有效溝通

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文/紫夜

圖/來源網絡,侵刪

婚姻中最好的相處狀態(tài):有效溝通

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就像羅曼·羅蘭說的:“愛是需要彼此犧牲的,片面的犧牲只能造成片面的愛?!?/p>

最好的愛情,不是一個人的??菔癄€,而是兩個人的天荒地老。它需要兩個人用心去經營,互相包容、理解對方,而不是一個人的自我感動。

愛情是有語言的,需要人用心去傾聽,去感悟。美國婚姻專家蓋瑞·查普曼博士通過二十多年的婚姻輔導經驗,研究了上千對夫妻問題后總結出來了:“愛的五種語言”。

只有聽懂這些暗語,才能讓愛情不斷保鮮,才能讓這段親密關系更為長久,讓兩個人永不分離。

快來看看,愛情中都有哪些暗語呢?

今天我好累,你去洗碗

彼得狄雄說過:“婚姻的難處在于我們是和對方的優(yōu)點談戀愛,卻和他的缺點生活在一起?!?/p>

很多人總是習慣對外人和風細雨,對家人冷言無語;工作上兢兢業(yè)業(yè),回到家癱如爛泥,這也導致夫妻雙方爭吵不斷升級,感情越吵越淡。

電影《分手男女》中的男女主角布魯克和蓋瑞一見鐘情,很快就步入婚姻,但是當最初的甜蜜度過后,兩人卻因為雞毛蒜皮的小事而矛盾重重。

布魯克辛苦地準備了一天,做了一頓豐盛的晚餐,本以為會得到感激和贊美,卻沒想到蓋瑞只是安靜地吃著,布魯克心里梗這一口氣,就對蓋瑞說:“今天我好累,你去洗碗?!?/p>

蓋瑞無所謂的點點頭,可是卻在吃完飯后打起了游戲,布魯克反復催促他后,才開始去洗碗,但是洗完碗后,布魯克仍然很不高興,蓋瑞也覺得很委屈,兩人最后大吵了一架。

他們吵架的緣由看上去就是因為洗碗這件小事,其實背后是因為他們的感情需求沒有得到滿足。

布魯克說出那句:“今天我好累,你去洗碗”,難道她的真實意圖是讓蓋瑞去洗碗嗎?并不是,她只是想讓蓋瑞知道,她準備這一頓晚餐用了很大的心血,她渴望得到丈夫的肯定,希望聽到的是:“親愛的,你今天辛苦了,這頓晚餐實在太美味了,我真的很開心。”

而蓋瑞他想的是,哦,我老婆太累了,我去刷碗,我已經很體貼很愛她了,不過剛吃飽肚子有點撐,休息一會再去刷吧。

結果布魯克看著他不動,以為他內心并不情愿,就更生氣了,不斷去催。蓋瑞也不開心,心想我說了去洗就會去洗,總催我干什么,你是不是不信任我。

布魯克覺得自己準備的驚喜沒有被感受到,蓋瑞也覺得他的妻子并不信任他,于是就在這種一地雞毛間,兩人的感情漸漸消散,婚姻也走到盡頭。

所以,讓愛情保鮮的方法之一就是學會傾聽,讀懂伴侶話里的言外之意,了解他們真實的情感需求,讓溝通更加有效。

你買什么花啊,多浪費呀

心理學之父威廉·詹姆斯曾說:“人類心靈最深處的需要,可能就是感覺被人欣賞。”

很多人覺得結婚以后,生活平平淡淡才是真,每天都能看見彼此,不需要花時間獨處,也不用那些華而不實的禮物來點綴。

曉雯和阿東在結婚后,很快有了愛的結晶,兩人的時間都花在小寶寶身上,彼此陪伴的時間少了,也很少再單獨出去吃飯、看電影、散步了。

有一次曉雯為了哄生病的寶寶,徹夜沒有休息,阿東第二天下班后給她帶了一束花,曉雯心里很高興,嘴上卻埋怨:“你買什么花啊,多浪費呀?!?/p>

但她卻把花仔細地插在了花瓶里,每天再忙都不忘給花澆點水,可后面阿東就再也沒有給她買過禮物了。

曉雯有一次終于忍不住和阿東吵了起來,阿東卻覺得很委屈,是你說買花浪費錢的呀,我都是聽你的話,再說,我的錢存起來也沒亂花,不都給了你嗎?

曉雯覺得阿東在說她口是心非、無理取鬧,內心更委屈了,我這不都是圍著這個家著想嗎?哪個女人不喜歡花,哪個女人不喜歡浪漫呀?再說,就算我真不喜歡花,你就不能買點別的?

曉雯她真正委屈的點也不在花上,甚至不在禮物上,她是覺得自己的丈夫不再欣賞她了,不再愿意花錢花心思在她身上了。

其實,送禮物不是越貴越好,而是要送到對方的心坎上,比如你的妻子在家寫個東西,忽然筆壞了,第二天你下班回家送給她一只新筆,她也會覺得很開心,因為這是丈夫把她放在心上的表現(xiàn)。

甚至有時候不需要禮物,只需要一些貼心的話語和高質量的陪伴,讓對方感覺到在情緒上被愛,就能為彼此間的親密關系投資,為雙方的情感賬戶充值。

這工作簡直是煩透了

沈復在《浮生六記·閨房記樂》:“自此耳鬢廝磨,親同形影?!?/strong>

可見,在婚姻中,身體的接觸可以讓感情升溫得更快,自此溫柔繾綣、琴瑟相合。

很多時候,女人在遇到煩心事的時候,并不想聽什么大道理,而僅僅需要一個擁抱而已。

《親密關系管理》一書中的作者陳歷杰,就講述了他和妻子Emma的故事。

有一次Emma在工作的時候碰到了一個讓她覺得很不公平的上級,盡管工作中Emma一絲不茍、效率也很高,但是上級卻沒有給予相應的認可和反饋,反而表揚了同組的另一個人。Emma就覺得很不公平,有時就會和陳歷杰抱怨上級:“這工作簡直是煩透了”。

陳歷杰的第一反應就是給她講道理,開始給妻子分析和講道理,告訴她好學生思維在職場是行不通的,要學會主動匯報,而不是等著領導來看到你的成績和付出,要知道,會哭的孩子有奶吃等等。

結果陳歷杰在這邊全情投入、說得手舞足蹈,卻突然發(fā)現(xiàn)妻子Emma的臉色越來越難看,終于她忍受不了來了句:“陳老師!你說得都對!但是我現(xiàn)在需要的并不是老師,而是老公!”

這時候,陳歷杰終于意識到了自己的錯誤,他沒有和妻子同情,于是他馬上起身,擁抱住妻子,并對她的遭遇表示同情和理解,然后兩人關系恢復如初。

在身體接觸的時候 ,最重要的是要全神貫注,有時候也可以增添些儀式感,比如出門時的吻別和回家時的擁抱,散步的時候也可以十指緊扣,這種的效果會比直接說我愛你還要強烈。

當我們真的能夠讀懂愛情的暗語,行動自然就會有的放矢。而伴侶也會被我們充滿愛意的行動而無比感動,也會學著用愛的語言來回饋我們。讓這段親密關系真正流動起來,也讓我們的愛情賬戶在每時每刻都保持盈余。

寫在后面

婚姻需要經營,愛情也需要保鮮,這樣親密關系才能長久,夫妻也能在充滿愛的氛圍里走得更遠。

如果你也想成為懂愛、會愛且被愛的人,那么推薦你看這本《親密關系管理:如何理性應對親密關系中的沖突》。

這本書是親密關系咨詢師、前北京法官陳歷杰,專為中國式的婚戀關系而量身定制的深度親密關系養(yǎng)成手冊,用30個簡單易用方法和親身經歷案例,來助你輕松駕馭經營親密關系的智慧。

不到一杯咖啡的價錢,就能讓你在優(yōu)質的親密關系中獲得了更多的滋養(yǎng)。

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評論列表

頭像
2024-04-15 15:04:07

現(xiàn)代年輕人的情感問題很多,需要這樣的情感咨詢師,很專業(yè)

頭像
2023-11-16 05:11:56

老師,可以咨詢下嗎?

頭像
2023-10-08 22:10:38

如果發(fā)信息不回,怎麼辦?

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