夫妻關(guān)系已病入膏肓，離婚冷靜期能拯救瀕臨死亡的婚姻嗎？

2020年還有不到20天結(jié)束，2021年1月1日起我國《民法典》實(shí)施，其中有離婚冷靜期的規(guī)定，民政部門增加了離婚申請30天的冷靜期。

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背 景

早在2008年，尚紹華從“婚姻治療”的角度，提交了一份《建立婚姻輔導(dǎo)制度》的提案，得到民政部的重視和回復(fù)。

2010年兩會期間，時為第十一屆全國政協(xié)委員的尚紹華聯(lián)同中國社會工作協(xié)會婚介行業(yè)委員會以及百合網(wǎng)，在經(jīng)過深入調(diào)研后，提交了一份名為《建立離婚冷靜期，培養(yǎng)婚姻咨詢師》的提案，建議通過修改離婚程序以及婚姻咨詢服務(wù)，挽救不應(yīng)解體的婚姻。

尚紹華建議參考中國一些城市和其它國家設(shè)立離婚冷靜期的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，修改離婚程序，在夫妻提交離婚申請后，設(shè)立3-6個月的冷靜期，讓當(dāng)事夫妻慎重考慮后，再批準(zhǔn)離婚。

基于中國離婚登記對數(shù)自2001年以來連續(xù)10年持續(xù)增長。

隨著20世紀(jì)80年代出生的獨(dú)生子女已開始進(jìn)入婚戀期，夫妻都是獨(dú)生子女的“雙獨(dú)婚姻”現(xiàn)象逐漸顯現(xiàn)。

“80后”的婚姻穩(wěn)定度遠(yuǎn)低于平均水平，“閃婚”、“閃離”的現(xiàn)象非常普遍。

很多“80后”夫妻結(jié)婚僅1年左右，就因?yàn)殄佂肫芭?、油鹽醬醋、家長里短等小事打得不可開交，鬧得雞犬不寧，直至離婚。

“雙獨(dú)”婚姻家庭，夫妻雙方都是獨(dú)生子女，往往缺少寬容，婚后雙方又缺乏對婚姻磨合的耐心，不太懂經(jīng)營婚姻的技巧，因此，草率離婚越來越多。

面對居高不下的離婚率，我們倡導(dǎo)準(zhǔn)備離異的夫妻在離婚冷靜期，多都有關(guān)改善夫妻關(guān)系的書，幫助雙方重拾親密關(guān)系。如以下介紹的《親密關(guān)系》，值得一讀。

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《親密關(guān)系》解讀

加拿大國際演說家克里斯多?！っ显谌穗H關(guān)系領(lǐng)域深耕近三十年，為加拿大、美國、中國、日本等多個國家的人提供過幫助 。

他在其《親密關(guān)系》一書中有關(guān)章節(jié)談到，夫妻關(guān)系會經(jīng)歷四個階段“浪漫”、“幻滅”、“內(nèi)省”、“啟示”。

浪漫——熱戀新婚。不管你和另一半現(xiàn)在感情處在哪一個階段，但是你一定記得你們初次見面時的場景。

正如王菲在《傳奇》這首歌里所唱：“只是因?yàn)樵谌巳褐卸嗫戳四阋谎邸！?/p>

雙方確認(rèn)過眼神以后，便產(chǎn)生了一種奇妙的感覺。

于是，你們便相戀了，那時你們兩情相悅，百看不厭。

就連對方的缺點(diǎn)也解讀為獨(dú)一無二、與眾不同的特點(diǎn)，空氣中充滿甜蜜的味道。

陷入熱戀的你們，克服重重困難，海誓山盟，步入婚姻的殿堂，這時燕爾新婚，如膠似漆，彼此包容，水乳交融。

這是浪漫階段。

快樂的日子總是過得很快，不久，你們會面臨各種婚姻生活的考驗(yàn)。

幻滅——婚后有娃。

面對現(xiàn)實(shí)中每天開門的N多事，基礎(chǔ)款的有油鹽菜米醬醋茶，升級版的房貸、車貸、職場、人際關(guān)系，與鍋碗瓢盆交響曲一起奏響的，還有夫妻的爭吵聲。

如果這時孩子降臨了，同時伴隨著娃娃的“哇哇”啼哭，你會猛然發(fā)現(xiàn)，你身邊的伴侶好像變了一個人，他是媽寶男，你就要伺候兩個孩子。

他大男子主義，你就要面對一個甩手掌柜，這些都會像最后一根稻草壓垮你這個脆弱的新手媽媽。

于是，你們互相指責(zé)，相互傷害，你后悔嫁人，他懊惱娶你；你后悔當(dāng)媽，他懊惱養(yǎng)家。

想想也是：他用一分鐘當(dāng)爸，你卻要用一輩子做媽，好不劃算的一宗“買賣”。

生活得不堪重負(fù)，讓你苦不堪言。

如果你這時不懂得如何與丈夫溝通、交流，很可能抱著孩子或扔下孩子回娘家。

娘家爸媽明事理會勸人，幫你分析問題找出辦法還好，如果你也是一個媽寶女，有可能就此提出離婚，與他分手。

難怪有人說，再恩愛的夫妻，一生中都有100次想離婚的念頭和50次想掐死對方的沖動。

其中一半，最容易發(fā)生在生完孩子的頭兩年。

這是幻滅階段。

為什么會這樣呢？“執(zhí)子之手，與子偕老”的誓言猶在耳畔，但一切都變了樣，這并是你當(dāng)初想象的幸?；橐霭?！

帶著這個疑問你會自然而然進(jìn)入下一個階段。

內(nèi)省——離婚冷靜期。

戀愛時總帶著濾鏡看他，覺得他干什么都自帶光環(huán)，走近了之后，光環(huán)褪去，才發(fā)現(xiàn)他是一個有各種各樣缺點(diǎn)的普通人。

也曾想過改造男人，但是男人是你想改造就能改造的嗎？

俗話說，江山易改本性難移，這時候，我們會更加失望，帶著憤怒，開始指責(zé)，與之爭吵，最后以分手草草收場。

不知道在這些經(jīng)歷中，有沒有找到你的影子？在這段婚姻中，難道我們就沒有挽回的余地嗎？

只要你們能熬過幻滅階段，還沒有和伴侶說“拜拜”的話，你們可以進(jìn)入到親密關(guān)系的第三階段——內(nèi)省。

內(nèi)省也就是自我反省，進(jìn)行親密關(guān)系上的自救。

如果我們曾遭遇過對婚姻的絕望，說明我們太把婚姻理想化了，把自己的幸福寄托在伴侶身上，而沒有發(fā)揮自己的主觀能動性。

你也許求助過親戚朋友，甚至不惜花重金請“大師”“高人”指教，卻獨(dú)獨(dú)忘了因?yàn)椴还苁怯H密愛人，還是真心朋友，與這些人關(guān)系最為緊密的其實(shí)就是你自己。

如果夫妻關(guān)系出了問題，你并不需要尋求外力的幫助——你自己就有足夠的能力來處理問題，因?yàn)槟阒蒙砥渲校悴抛钣邪l(fā)言權(quán)、掌控權(quán)。

出現(xiàn)問題雙方都有責(zé)任，你應(yīng)該明白這點(diǎn)。

就如美國《紐約時報》百萬暢銷書作者、知名婚姻輔導(dǎo)專家蓋瑞·查普曼博士在其《愛的五種語言》中講到：“只要你用對了方法去用心經(jīng)營婚姻，婚后的生活一樣可以像戀愛時候甜蜜，甚至比戀愛更甜蜜?！?/p>

蓋瑞·查普曼博士曾在美國各地舉辦婚姻研習(xí)會，為已婚者提供婚姻輔導(dǎo)，挽救了無數(shù)在感情破裂邊緣掙扎的夫妻。

《親密關(guān)系》里也介紹了四種偏差行為：

第一種，企圖引起對方的注意。在親密關(guān)系中，我們會發(fā)脾氣、使小性子、故意說一些氣話等。比如，女人為了引起男人的注意，常常會說：“你是不是不愛我了？我就知道你不愛我了?！?/p>

第二種，權(quán)利斗爭。雙方就每一件事都要爭論對錯，非要分出個勝負(fù)來。就連著名的錢鐘書、楊絳夫妻，他們的恩愛是出了名的，但也曾因一個法文字的發(fā)音而爭吵，都認(rèn)為自己的發(fā)音是正確的。

第三種，報復(fù)心理。這是一種攻擊性最強(qiáng)的偏差行為，也是最容易制造傷害的一種行為。

比如：丈夫?yàn)榱藞髲?fù)妻子，吵架后在高速路上任性自顧下車，讓雖有駕照但不太開車的妻子手足無措。

而妻子為了報復(fù)丈夫，總是在丈夫有生理需要的時候，找借口不過夫妻生活，把丈夫涼在那里。

第四種，自我放棄?！胺凑揖瓦@樣啦，你看著辦吧!”消極對待，從不配合，敷衍搪塞，從不走心。

比如，妻子有潔癖，而丈夫卻不講衛(wèi)生，故意讓妻子惡心。當(dāng)妻子抱怨時，丈夫總是以自己習(xí)慣為由搪塞過去。

他是真的改不了嗎？他只是不上心罷了。這只能使妻子越來越寒心。

以上四種偏差行為就是親密關(guān)系中的“大殺器”，不知道你這樣折磨過你的伴侶嗎？

如果有人說，我已經(jīng)和伴侶相互傷害了，怎樣才能及時打住呢？

《親密關(guān)系》一書中給我們提供了一種比較聰明的做法——嘗試溝通，說出心中所想。

當(dāng)你感到受傷時，一定要讓對方知道，直接說出原因和感受，而不要拐彎抹角地讓對方去猜。

正如美國約翰·格雷博士在其著作《男人來自火星，女人來自金星》中，把男女比喻為來自不同星球的生物，說明男女之間心理和思維模式如此不同，甚至有些方面完全是背道而馳的。

男人不可能100%了解女人，女人也不可能100%了解男人。兩性之間，永遠(yuǎn)存在這樣或那樣的差異，這就要求我們在婚戀中要寬容和體貼對方，互相理解包容。

比如，丈夫小李當(dāng)著客人的面對妻子小麗呵斥，小麗當(dāng)時就受不了。

如果小麗不相讓的話，會一下激化矛盾，勢必吵得不可開交。

但是，聰明的你，會怎么做呢？

是的，正確的處理方法是，他們應(yīng)該及時溝通。

小麗可以背著客人悄悄問小李，剛剛是啥引起他對她發(fā)火，如果是小麗做的不對，她可以馬上向小剛認(rèn)錯；如果是小剛誤會了，小麗及時與丈夫溝通，也會消除小剛的不滿。

這樣一來，夫妻雙方都會清楚各自的底線在哪里，從而在生活中盡量避免不必要的摩擦，也不會任由矛盾升級。

因此，當(dāng)你在親密關(guān)系中試圖引起對方注意，或者與對方進(jìn)行權(quán)利斗爭，乃至報復(fù)對方、放棄自我的時候，你一定不要犯迷糊，要很快清醒，馬上打住，及時止損。

以上這些都是損害親密關(guān)系的偏差行為。

但是如果夫妻雙方并沒有進(jìn)行主動溝通，僵持在那里，那又怎么辦呢？

《親密關(guān)系》建議——再堅(jiān)持一下。

因?yàn)椋灰隳軋?jiān)持，那就意味著你還不想和對方徹底分開。

可分三步行動來挽救你們的關(guān)系。

第一步，使用旁觀者的視角，判斷自己在夫妻關(guān)系中扮演哪種角色。

《親密關(guān)系》中指出，你很可能扮演這三種角色：“拯救者”“迫害者”和“受害者”。

“拯救者”的主要表現(xiàn)為高高在上，認(rèn)為自己是來拯救對方的。

“迫害者”的表現(xiàn)則是喜歡指責(zé)對方，就像教官一樣對伴侶嚴(yán)格要求，一旦伴侶不達(dá)標(biāo)，就會對其冷嘲熱諷。

而“受害者”則會懷疑自己，認(rèn)為自己受到了不公平的對待，卻又不采取任何行動。

下面我來舉個例子，你來判斷一下主人公扮演了什么樣的角色。

小玉結(jié)婚之后，由娘家出首付買了一套住房，因丈夫做生意，收入不穩(wěn)定，約定按揭由小玉每月工資來還。

可是時間久啦，生活開支增加，丈夫也沒有拿出更多的錢來補(bǔ)貼家用。

但是小玉并沒有和丈夫及時溝通，而是一天一天忍受著。終于有一天，小玉實(shí)在忍無可忍，她覺得自己為這個家做出了如此大的貢獻(xiàn)，而丈夫卻絲毫不懂得感激。

于是，她開始挑剔丈夫沒出息，諷刺他掙錢少，甚至還會大聲斥責(zé)他。

他倆經(jīng)常吵架，關(guān)系也一天比一天差，小玉覺得自己快過不下去了。

可以看出，小玉總是不滿意丈夫，常常覺得婚姻對自己很不公平，但是她卻沒有采取什么行動去挽回自己和丈夫之間的感情。

所以，她總是扮演著“受害者”的角色，偶爾還會扮演“迫害者”指責(zé)丈夫。

我們既然對角色進(jìn)行了判斷，接下來該怎么做呢？

這就進(jìn)入了第二步，傾聽伴侶的心聲，反思自己。

在幻滅階段，我們就已經(jīng)強(qiáng)調(diào)過溝通的重要性了。主動溝通并不是一件丟人的事，相比于失去對方，所謂尊嚴(yán)、“面子”都是浮云。

正如美國著名的馬歇爾·盧森堡博士，發(fā)現(xiàn)了神奇而平和的非暴力溝通方式，他在其《非暴力溝通》書中闡述，人的天性是友善的，暴力的方式是后天習(xí)得的。

最常見的是，受原生家庭父母之間溝通方式的影響，導(dǎo)致我們模仿、承襲夫妻間的溝通模式。

通過非暴力溝通，我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露，從而讓世界各地?zé)o數(shù)的人們獲得愛、和諧和幸福。這一方法，仍然適用于親密關(guān)系中的夫妻溝通。

溝通的時候一定要仔細(xì)傾聽對方心聲，尤其是當(dāng)你覺得不想聽的時候。因?yàn)閷Ψ秸f的與你想的不一致，這恰恰是你最需要聆聽的。

另外，如果對方有什么地方讓你無法容忍，也許這正是你存在的缺點(diǎn)。比如，你格外討厭丈夫摳門，這也許反射出，你也不是很大方的。

在小玉的那個例子中，她總是嫌棄丈夫沒本事，其實(shí)她真正嫌棄的是沒出息的自己，只是將過錯怪罪給丈夫而已。

那么，我們怎么來幫助小玉呢？

這就是第三步，對自己負(fù)責(zé)，聽從本心，做出選擇。

作為一個具有完全民事行為能力的成年人，你可以而且必須為自己做出的每一個選擇負(fù)全責(zé)，也希望你做出順應(yīng)自己內(nèi)心的決定。

小玉坦然接受丈夫掙錢能力有限的事實(shí)，而選擇由她自己，利用業(yè)余時間兼職賺錢，補(bǔ)貼家用。

所以，小玉將家庭經(jīng)濟(jì)壓力責(zé)任推給丈夫是沒有道理的，只要他們合理規(guī)劃經(jīng)濟(jì)目標(biāo)，制定賺錢的計劃，共同努力，夫妻同心，其利斷金。

如果她確實(shí)覺得自己不再愛丈夫了，她可以選擇結(jié)束這段親密關(guān)系。

如果她覺得還可以挽救一下，那么就請她全情投入到這段關(guān)系中，因?yàn)椋簩Π閭H付出什么，就是對自己付出什么。

總之，當(dāng)你感覺親密關(guān)系已經(jīng)走到盡頭的時候，不如仔細(xì)思考一下，你究竟為什么會感到失望。

第一步，使用旁觀者的視角，看看自己在親密關(guān)系中扮演了哪種角色，拯救者？迫害者？還是受害者？是不是自己戲太多？入戲太深？

第二步，聽聽伴侶的意見，反思一下自己是不是也無意中傷害過對方。

第三步，對自己負(fù)責(zé)，聽從本心，做出選擇。

不管是選擇繼續(xù)，還是選擇結(jié)束，它一定是你選擇的最佳結(jié)果。

這是內(nèi)省階段。

到這時，你有沒有對親密關(guān)系有更深的理解呢？是否對自己的親密關(guān)系也進(jìn)行了思考呢？

是的，親密關(guān)系的核心其實(shí)在于我們自己，是一種讓我們感覺到舒服，而且還能成就更好的自己。

可見，想要建立一段長久的親密關(guān)系，我們需要投入、溝通，還有反思。

那么，怎樣知道自己努力維系、經(jīng)營的這段關(guān)系已經(jīng)“成熟”，或者說目標(biāo)已經(jīng)達(dá)成了呢？

請不要擔(dān)心，生活會不斷給你啟示的。

啟示——走出自我，擁抱世界。

啟示主要有三種呈現(xiàn)的方式：

第一種，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹？

只有經(jīng)過親密關(guān)系中的一個又一個階段，解決親密關(guān)系中一個又一個令人頭疼的問題，不斷打怪升級，你才能獲得成長的力量，發(fā)現(xiàn)真正的自己。

這種方式比較難熬，很多人半道就放棄了。

第二種，被動等待靈光乍現(xiàn)。

在某個瞬間，你會突然開竅，仿佛受到了神靈啟示，然后看透一切。

只是這種方式太過偶然，你無法掌握。

第三種，以愛之名，進(jìn)行想象。

從“愛”的角度出發(fā)，想象出伴侶或者生活最美好的一面。

作者說，這是一種捷徑，可以讓親密關(guān)系迅速恢復(fù)。

比如，當(dāng)你和丈夫因?yàn)樯瞵嵤聽幊巢恍莸臅r候，你可以深吸一口氣，然后問自己一個問題：“如果我把他當(dāng)成自己心愛的人，我會怎么對他？”

你會不會瞬間想到他當(dāng)初吸引你的地方？會想到他對你的好，然后冷靜下來？

因?yàn)樵谶@個時候你的腦海里浮現(xiàn)出一位既帥氣又體貼的愛人，心也跟著變得柔軟起來。

很快，你開始放緩語氣，溫柔地說話，和丈夫之間的氣氛也緩和了起來，兩人之間的關(guān)系似乎也和諧了一些。

而在半小時前，你們可能還面紅耳赤地像仇人一樣爭吵。

這非常不可思議，對吧？這就是啟示給你的幫助。

當(dāng)然，有人會說：“我一看到他那張臉，一聽他開口說話，氣就不打一處來，你讓我想他最好的那一面，我實(shí)在做不到?！?/p>

像這樣的朋友可能就不能走捷徑了，需要使用第一種方式走過一條長長的路，然后才能到達(dá)終點(diǎn)。

在此過程之中，你始終要確定的是自己對這段親密關(guān)系的決心，這樣你才能擁有堅(jiān)持下去的勇氣和采取行動的魄力。

總之，真正的親密是“一地雞毛”之后的升華。

有些人在經(jīng)歷過浪漫之后，就索然無味；有些人看著眼前人逐漸幻滅而喪失信心；還有些人不堪忍受內(nèi)省的痛苦，最終選擇放棄。

這些作法都很可惜，因?yàn)楹ε侣闊┒艞壛俗约旱挠H密關(guān)系，都沒能走到最后，也沒能成長為真正強(qiáng)大的自己。

正如《親密關(guān)系》書中所言：

你必須一步一個腳印地走過每一個階段，最后才能體驗(yàn)到真正的親密關(guān)系。

所以只要還有愛意，就請你不要放棄，因?yàn)橹挥写┰缴衬?，你才能喝到最甜美的甘露?/p>

親密關(guān)系的力量遠(yuǎn)比我們想象的更為強(qiáng)大。

它可以鍛煉我們的溝通力、觀察力、想象力等多方面的技能，讓我們在發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的過程當(dāng)中，不斷成長，從而成為一個獨(dú)立而又強(qiáng)大的人。

這是啟示階段。

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用離婚冷靜期改善夫妻親密關(guān)系

2003年頒布的《婚姻登記條例》取消了審批期的規(guī)定，中國事實(shí)上變成了世界上離婚手續(xù)最簡便、離婚最快捷的國家之一，要求離婚的夫婦當(dāng)場就可拿到離婚證。

不少沖動的夫婦晚上吵架，第二天早上離婚，到下午就后悔了?！皼_動是魔鬼！”這樣的鬧劇再也不會立刻上演了，或至少推遲30天上演。

同時，兩會代表還提出，設(shè)立公益性質(zhì)的婚姻咨詢服務(wù)，聘請婚姻家庭咨詢師或心理咨詢師，為處在冷靜期的夫妻提供輔導(dǎo)，讓更多的婚姻得到調(diào)適和挽救。

我們大家解讀了《親密關(guān)系》后，但愿曾想趕在年底或明年初離婚的夫妻，可以有10多天—40多天的離婚冷靜期。在這段時間里，相信自己有足夠的能力來處理婚姻問題，并與另一半共同成長，最終體驗(yàn)到高層級的、真正的靈魂伴侶關(guān)系。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪。