修復(fù)婚外情的心理創(chuàng)傷，只需這“三步”

01

有人說，事不發(fā)生在你身上，你不知道有多痛。其實(shí)，不同性格的人，看法不同，真的因人而異。

深愛過，每個(gè)人都有過吧。一旦不聯(lián)系了，一定會(huì)失落啊 ，任何一份情感，一份關(guān)系，但凡不聯(lián)系了，都是一種創(chuàng)傷啊。

這種創(chuàng)傷需要時(shí)間慢慢修復(fù) 。修復(fù)共分三步。

02

1、分離焦慮

首先是分離焦慮對(duì)人的折磨， 之前你習(xí)慣了把靈魂寄托到某個(gè)人身上，一下不聯(lián)系了，自然不適應(yīng)啊。

分離的過程就像戒煙一樣，再難受也要熬下去。這個(gè)過程最怕反復(fù)，一反復(fù)你和外面的情人又和好了，你又改變了主意，又回到了他身邊。

其實(shí)，你每次回頭的時(shí)候，你都能明顯地感覺到，那個(gè)人不愛你了，關(guān)系冷了，你們溝通也不開心了。兩人沒好幾天，關(guān)系一僵，你又清醒過來了，又想分開了。你來來回回地折騰自己，一次又一次地傷害自己。

這段煎熬的焦慮期，具體要熬多久，因人而異。

2、不聯(lián)系

熬過去之后，再看“不聯(lián)系”，你就會(huì)發(fā)覺不那么難受了。在分離焦慮的時(shí)候，隨著改變，你新的習(xí)慣正在慢慢建立。你開始明白：感情里，沒了他，也一樣能活。

接下來的生活，你越不聯(lián)系對(duì)方，你就越清晰，你們之間已經(jīng)成了過去。你堅(jiān)持熬，直到?jīng)]了聯(lián)系的欲望，然后開始活在現(xiàn)實(shí)里，走進(jìn)滾滾紅塵中，該怎么生活就怎么生活了。

或開始新的精神寄托，或忙于事業(yè)，總之，別了的人，只能隨著歲月越來越遠(yuǎn)，越來越遠(yuǎn)了。

3、多對(duì)比

婚姻里，你不愛你的配偶了嗎？ 心，搞明白你的心。 情，搞明白你的情。

到底是家里的人好？還是外面的情人好 ？你多去對(duì)比一下。你弄清楚自己的心和自己的感情。你才知道你的路在何方。

你心里也時(shí)常去勸勸自己：別糊涂，你一糊涂家就沒了。你一沖動(dòng)，一步走錯(cuò)，萬(wàn)丈深淵。還好，你放得及時(shí)。還好，沒鑄成大錯(cuò)。

03

愛情，是一個(gè)迷人的話題，可是呢，你要愛一個(gè)人，就需要做好心理準(zhǔn)備，有開始就有分手，分手的時(shí)候，痛苦的時(shí)候，就需要你堅(jiān)強(qiáng)，就需要你戰(zhàn)勝分離的痛苦。

你不是一個(gè)在愛情上瀟灑的人，外面的感情太累太痛苦。你不會(huì)裝、你不會(huì)保留一點(diǎn)你的心、你甚至不會(huì)愛一個(gè)人。進(jìn)去婚外情，你發(fā)現(xiàn)，所有的愛都有時(shí)間期限，不會(huì)永恒不變。

婚外情的規(guī)律就是：走著走著就散了，處著處著就分了。

這中間，有些人還是不想放手，可你改變不了你們的關(guān)系呀。你不想放手，只能自欺欺人。

你自己在掙扎，等你痛苦一段時(shí)間，最后的最后，你還是要自己走出來的，這一切只不過是時(shí)間長(zhǎng)短的問題。

婚外情這件事，你遇到了覺得是幸福，你經(jīng)歷了就會(huì)感覺是劫難，你現(xiàn)在知道了嗎？

按著止痛片姐姐說的“三步”堅(jiān)持下去，你一定會(huì)修復(fù)好心理的創(chuàng)傷的。加油堅(jiān)持吧！