育兒難題不斷、夫妻吵架、婆媳不和？你需要這本家庭心理百科全書

情感導(dǎo)師 2022-12-31 6374

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孩子整天黏在身邊，一秒鐘也不肯離開媽媽是怎么回事？應(yīng)該幾歲讓孩子學(xué)英語？要不要上輔導(dǎo)班？孩子不愛閱讀怎么辦？數(shù)學(xué)該怎么學(xué)？孩子到了青春期，變得叛逆、疏遠(yuǎn)父母，該如何溝通？人到中年，每天上班疲憊不堪，回家又動(dòng)不動(dòng)夫妻吵架，關(guān)系不和睦，該如何解決？婆媳關(guān)系不和，卻要低頭不見抬頭見，該如何破解？人的一生總是會(huì)遇到各種各樣的問題，面對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系，很多時(shí)候我們感覺彼此難以理解，想和身邊的人和諧相處卻無能為力，猶如在暗夜行路一般困難重重。

《家庭心理百科》就是一本能照亮我們前行道路的家庭必備指南，理解了人在不同的階段的心理發(fā)展特點(diǎn)，我們就能對(duì)家人的行動(dòng)做出更準(zhǔn)確的解讀。

這本書共包含3個(gè)部分:

第一部分梳理了人從呱呱墜地到垂垂老矣的過程中，心理發(fā)展的8個(gè)主要階段。第二部分以時(shí)間為主線，介紹了人們?cè)诰唧w生活中，可能會(huì)面臨的學(xué)業(yè)/職業(yè)壓力、情緒問題、人際關(guān)系處理等方面的困難以及應(yīng)對(duì)策略。第三部分普及了11個(gè)重要的心理學(xué)概念。《家庭心理百科》由韓國高麗大學(xué)心理學(xué)博士宋炯錫領(lǐng)銜，和其他9位韓國一線心理精神科專家團(tuán)隊(duì)共同編撰完成。他們有著過硬的專業(yè)知識(shí)和豐富的經(jīng)驗(yàn)技巧。孫俊熙不僅理論知識(shí)深厚，還在多個(gè)人氣綜藝節(jié)目中作為常駐心理學(xué)專家，以犀利的言辭精準(zhǔn)分析主持人和眾多嘉賓的內(nèi)心和行為而贏得觀眾的熱烈追捧，有著很接地氣的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

有了這本《家庭心理百科》，就好像手握一張人生旅程的路線圖，讓我們以上帝視角，對(duì)自己和重要家人所處的位置、親密關(guān)系的走向了然于胸，從而能從不同的角度理解所遇到的問題，建立起更加親密和諧的家庭關(guān)系。

作為一本500多頁的家庭心理百科全書，這本書中的內(nèi)容極其豐富，今天先以父母的角度來分享養(yǎng)育孩子的過程中應(yīng)該了解的3方面內(nèi)容。

一、孩子從出生到成年所必經(jīng)的 5個(gè)重要心理階段。

01.第一個(gè)階段:從出生——18個(gè)月，主要心理沖突為基本信任和不信任。

這個(gè)階段的孩子，在和媽媽互動(dòng)的過程中，根據(jù)早期的經(jīng)驗(yàn)來建立對(duì)世界的信任感。如果孩子在穩(wěn)定的成長環(huán)境中得到親密的照顧，基本需求及時(shí)得到滿足，就會(huì)建立起信任感，對(duì)未來有樂觀的預(yù)期。反之，孩子會(huì)對(duì)他人和世界缺乏信任。

02.第二個(gè)階段:18個(gè)月——3歲，心理沖突為自主性和羞恥懷疑。

隨著逐漸進(jìn)入自主意識(shí)敏感期，孩子對(duì)周圍的環(huán)境產(chǎn)生極大的探索欲望。如果照顧者過于嚴(yán)厲，孩子的探索欲被壓制，就難以建立起自主性，產(chǎn)生自我懷疑和羞恥感。相反，如果被過度縱容，則體驗(yàn)不到正確的羞恥感。

這個(gè)階段既要給孩子一定的探索自由，又要樹立好界限。

03.第三個(gè)階段:3——5歲，主要心理沖突為主動(dòng)性和內(nèi)疚感。

孩子完成了和媽媽之間的分離個(gè)體化，充滿著主動(dòng)性。如果能學(xué)會(huì)正確地表達(dá)自我，主導(dǎo)局面，就能積累起成功的經(jīng)驗(yàn)，越來越主動(dòng)自信。反之，如果表達(dá)自我意見的機(jī)會(huì)被剝奪，展示自我時(shí)反復(fù)受挫或被訓(xùn)斥、被懲罰，就會(huì)變得消沉，對(duì)自己的行動(dòng)感到內(nèi)疚，充滿自責(zé)。

04.第四個(gè)階段:6——11歲，勤奮感vs自卑感。

這段時(shí)間孩子會(huì)對(duì)周圍的新知識(shí)充滿新鮮感和興奮感，如果在學(xué)習(xí)知識(shí)技能的過程中感受到成功的體驗(yàn)，就會(huì)獲得自信，變得更加勤奮和堅(jiān)韌，發(fā)展出解決問題的意愿和能力。

相反，如果體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)技能所帶來的成就感，經(jīng)常受挫，就會(huì)產(chǎn)生持續(xù)一生的自卑感。

比起學(xué)到知識(shí)，更重要的是通過自身的努力來獲得成就感和價(jià)值感的體驗(yàn)，具備勤奮的品德。

05.第五階段:11歲——青春期結(jié)束，統(tǒng)一性vs角色混亂。

這個(gè)階段是孩子建立身份認(rèn)同的關(guān)鍵時(shí)期，只有通過不斷的探索嘗試，深入了解自我，整合自己的優(yōu)缺點(diǎn)，完成自我的統(tǒng)一性，才能建立確定的身份認(rèn)同，所以青春期的孩子表現(xiàn)得善變，難以溝通。

孩子們需頂住壓力，不隨波逐流，才能塑造出獨(dú)特的個(gè)人魅力。

如果得不到很好的發(fā)展，就會(huì)陷入角色混亂之中，難以建立確定的身份認(rèn)同。表現(xiàn)得過度否定自己，或一味迎合順從他人，喪失自我。

二、將孩子當(dāng)作孩子，給予循序漸進(jìn)的成長機(jī)會(huì)。

在這個(gè)普遍焦慮的時(shí)代，父母年對(duì)孩子常常期望過高，只求結(jié)果，卻忽視孩子當(dāng)前的發(fā)展水平和達(dá)到目的所需要的步驟。

在《家庭心理百科》中，面對(duì)孩子的成長，作者建議的具體步驟詳細(xì)得讓人驚嘆。

例如在孩子幫助孩子適應(yīng)集體生活這一節(jié)，書中強(qiáng)調(diào)，年紀(jì)越小，越要緩慢地推進(jìn)這一過程。在開始上幼兒園之前，應(yīng)做如下準(zhǔn)備:

先邀請(qǐng)孩子不認(rèn)識(shí)的親戚來家里玩。帶孩子一起去熟識(shí)的親戚家玩耍。邀請(qǐng)一名孩子的朋友來家里玩耍。務(wù)必只邀請(qǐng)一名，免得出現(xiàn)兩個(gè)孩子在一起玩，另一個(gè)孩子落單的情況出現(xiàn)。讓孩子去好朋友家玩耍。每周和媽媽去一次文化館等同齡人多的地方適應(yīng)集體生活。增加去同齡人多的地方的時(shí)間。進(jìn)入集體生活。讀到這里真的非常慚愧，送兩個(gè)孩子上幼兒園之前，根本就沒有意識(shí)到需要這樣的過渡。

其他如教孩子認(rèn)字、學(xué)英語、3——10歲的閱讀小貼士等，都是一貫地細(xì)致。

想起我教孩子看圖畫書學(xué)數(shù)數(shù)時(shí)，孩子毫無規(guī)律地亂數(shù)，導(dǎo)致有的被漏掉，有的被重復(fù)計(jì)數(shù)，我很生氣地說:“你就不能按從上到下、從左到右的順序數(shù)嗎？”孩子一臉茫然，然后小手亂指著問“是這樣嗎？”才忽然意識(shí)到孩子根本不知道什么叫做“按順序”。

總想讓孩子一步到位，是因?yàn)槲覀兞?xí)慣以自己的視角去看問題，沒有將孩子當(dāng)做一個(gè)孩子?？墒丘B(yǎng)育孩子最需要的就是蹲在孩子的高度，換位思考。

三、將孩子當(dāng)做一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，給予足夠的尊重。

尊重孩子極其重要，卻不容易做到，《家庭心理百科》展示了尊重的3個(gè)角度。

01.幫助孩子認(rèn)識(shí)自己。

孩子在交友方面遇到困難，你會(huì)怎么做呢？是不是趕緊傳授人際交往的技巧呢？可這本書的建議是首先幫孩子分析自己究竟是一個(gè)怎樣的人，性格內(nèi)向還是活潑、喜歡什么、討厭什么、擅長什么等，了解自己，勇敢表達(dá)自己，才能和相似的朋友變得親近。

孩子遇到問題，不急于支招或直接沖上去幫忙解決，而是幫孩子發(fā)展出自己的力量去直面問題，這才是高層次的尊重。

02.探究孩子行為背后的心理原因。

不管是玩Cosplay，沉迷游戲，還是愛看暴力電影等，在我們看來根本無法忍受的不良行為，書中都反復(fù)強(qiáng)調(diào)不要沖上去批評(píng)攻擊，否定人格，而是從內(nèi)心層面尋找原因，提供幫助讓孩子擺脫不良習(xí)慣。

把孩子行為和人格分開，對(duì)行為說“不”，對(duì)生命卻永遠(yuǎn)說“是”，這是真正的尊重。

03.尊重認(rèn)可孩子的情緒體驗(yàn)。

不論是小學(xué)階段的孩子說壓力太大，還是青春期孩子展示出“被夸大的自我”，都不否認(rèn)孩子的感受，而要給予理解和友善的回應(yīng)，行為有對(duì)錯(cuò)，但情緒沒有。很多父母卻常常忽略這一點(diǎn)，否定孩子的感受和情緒。

殊不知，情緒得到認(rèn)可和接納，對(duì)孩子來說是最大的尊重。