婚姻生活中，如何才能避免夫妻吵架或冷戰(zhàn)？

在兩性情感中的經(jīng)典難題，就是：相愛容易相處難。想要相處好，滿足對方心理需求是個捷徑。

相愛靠著一瞬間激情碰撞得火花，就能綻放；但當激情過后，這段感情想要維系好，就需要你能了解到對方的心理需求。

尤其是80后、90后，大多數(shù)人都面臨婚姻情感問題。如果只是戀愛出現(xiàn)了問題，大不了分手，尋找下一位Mr.right就可以了。但結(jié)婚后，涉及兩個家庭，誰都不想輕易提離婚。因為此時離婚的成本過高，遭受的情感創(chuàng)傷更大。

那么，女方如何在婚姻中去理解男方的心理需求呢？

男性與女性不同，他們在言語的表達上不如女性。所以很多時間，我們看到的都是妻子在訴說自己的想法和感受，老公總是坐在一旁沉默不言。

這就代表著，很多婚姻問題不是但靠著加強夫妻溝通就能解決的。如果你能看到男方的心理特性，那么你對男方的很多表現(xiàn)或許會有更加不同的理解。

董玲結(jié)婚5年多了，與老公是大學同學。婚后夫妻兩人憑借自己的能力在上海買了房，工作都不錯。但隨著雙方事業(yè)都進入了高速發(fā)展期，無暇顧及照顧對方，料理家務。矛盾就從這些零星小事開始蔓延，直到夫妻開始冷戰(zhàn)。

董玲：“上周末就說好，今天一起去我娘家。我都準備好出門了，可你還是磨磨蹭蹭的，你到底什么意思？不想去就直說！”

老公：“你也知道我連續(xù)加班，難得周末想休息。我已經(jīng)答應陪你去了，你老這么催，煩不煩？”

董玲：“你以前是個做事有計劃、有效率的人，怎么變這樣了？你以為我愿意老這么催？你不去就不去，我一早就能出門了?！?/p>

老公：“行，那我不去了。你自己去吧?！?/p>

董玲：“你什么意思？你現(xiàn)在一點都不重視我了?！?/p>

老公：“隨便你怎么說，我無所謂”。

很多婚姻出現(xiàn)問題的夫妻對話，就會是這種戰(zhàn)火升級式的溝通。

那么，如果用心理的角度去解讀男方的反應，作為妻子會有什么不同的應對方法呢？

一、否認，屬于心理防御機制

越是我們內(nèi)心在意的事件，我們越緊張。所以一旦這部分在意的事件受到他人言語攻擊時，我們就會以“否認”的形式來進行心理防御。

例如我們談了一個高富帥的男友，身邊的朋友都很羨慕。但當我們跟高富帥分手之后，哪怕心里很難受，如果有朋友問道時，我們會強撐著說：“沒什么，感情之事，別看那么重”。但回去之后，因為這傷心事被朋友提及，又引發(fā)了你好一陣的傷心。

這就是心理防御機制的運作，它可以幫助我們減輕內(nèi)心的痛苦，保持在社交活動中的穩(wěn)定情緒。

女性看重情感，男性更重面子。對于愛面子的男性來說，也會時常應用防御心理。就像董玲說她的老公原先是個做事有條理，效率高的人，怎么在會后就成了一個做事拖沓，說話不算數(shù)的人。

他的老公雖然說：“隨便你怎么說，我無所謂”，但從這句話中可以看到男方使用了心理防御機制。也就是說，老婆對他印象的轉(zhuǎn)變，他是很在意的，并且也被老婆所說的這句話給傷到了。

那么，我們?nèi)绾文軌蛟诓粋Φ綄Ψ礁惺艿那疤嵯拢磉_出我們希望對方能做的事呢？

二、提高共情力，讓男方感到你能夠理解他

共情力指的是一種能夠站在他人角度，設身處地感受他人處境的能力。也就是好像穿著別人的鞋走路一樣，你能感受對方穿鞋的感覺。

這種共情力需要你在溝通時具備耐心。因為一位沒有耐心的溝通者，通常只在意自己想表達的內(nèi)容。

在具備了耐心之后，你可以留意對方的情緒。最簡單的共情方法，就是重復對方話語中的關(guān)鍵點。一旦你重復對了這些關(guān)鍵點，就能讓對方感受到你對他的在意。

董玲如果能夠做到這一點，估計就能跟老公一起高高興興地回娘家了。

董玲：“上周末就說好，今天一起去我娘家。我都準備好出門了，可你還是磨磨蹭蹭的，你到底什么意思？不想去就直說！”

老公：“你也知道我連續(xù)加班，難得周末想休息。我已經(jīng)答應陪你去了，你老這么催，煩不煩？”

董玲：“是。之前你一直加班，難得有個周末。你肯定很想休息?！?/p>

老公：“是啊。我今天是勉強爬起來的。如果放開了睡，一定會睡到大中午?！?/p>

董玲：“你很像繼續(xù)睡覺，因為早上勉強自己起床，讓你感到很累。都是因為我在催你，讓你沒有休息好。”

老公：“也別這么說，是我之前答應你的事。這樣，你再給我半小時，讓我洗漱一下。然后我們就出發(fā)”。

董玲：“恩，好的。那我們今天就早點回來，你也好早點休息。正好午飯在我爸媽家吃，也省得我們在做飯了”。

老公：“行”。

同樣開頭的夫妻對話，在老婆具備了耐心與共情之后，老公的態(tài)度也從之前的抗拒變成了自愿配合。

這就是在了解了男方心理需求之后，智慧老婆的應對方式。相信你在使用了這兩個方式后，不論是戀愛或是婚姻，都能為你增色不少。