和丈夫無法和平相處？三點(diǎn)讓你找回自我

你知道迷失自我，和丈夫無法溝通該怎么做嗎？

秀秀因?yàn)槎毺ど狭嗣逼鋵?shí)的家庭主婦，大寶三歲半，二寶剛滿一歲，獨(dú)自帶娃的寶媽，經(jīng)歷了無數(shù)次的非常煎熬的場景。如半夜起來喂奶、獨(dú)自帶娃做家務(wù)、獨(dú)自帶娃吃飯等。

久而久之秀秀便忽略了自己，失去了自我，對兩性關(guān)系漸行漸遠(yuǎn)，對家庭的付出不被理解，秀秀越來越易怒、抱怨、猜忌等，雙方冷漠的態(tài)度日復(fù)一日走向了婚姻的危機(jī)。

因此，秀秀擔(dān)心他們的婚姻走入了低谷，萬一離婚了孩子沒有完整的家庭怎么辦，秀秀說：其實(shí)我也渴望被看得見，渴望被理解、渴望重獲愛的滋養(yǎng)。

在你們的身邊有沒有這樣朋友呢？因?yàn)楹⒆幼兂闪思彝ブ鲖D，在家長期相夫教子，隨著時(shí)間的變化，沒有了自己的夢想，沒有了自己的時(shí)間，更是失去了自我，性情也變得不好，久而久之形成了和丈夫無法溝通的現(xiàn)象。

作者愛娃-瑪麗亞·楚爾霍斯特在《愛自己 和誰結(jié)婚都一樣》這本書中談到，她曾和丈夫一段痛苦，支離破碎的婚姻，后來作用書中“愛自己，和誰結(jié)婚都一樣”的理念，令兩人重建舊好，走向健康甜蜜的婚姻之路。

我們來看看如何修補(bǔ)婚姻裂痕，重回甜蜜生活吧。

1.勇于面對自己的脆弱

愛自己，可以從伴侶的身上發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的弱點(diǎn)，讓彼此都獲得克服弱點(diǎn)的能力。

勇于面對自己的脆弱，才能真正地解決自己的脆弱。

每個(gè)人都有脆弱的一面，但對待脆弱的良策永遠(yuǎn)都不是逃避，而是真誠地感受它，接納它，感恩它，并解決它。

表姐因?yàn)楹捅斫惴驔]有健康的溝通，很多時(shí)候都因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的瑣事鬧的無法溝通，姐夫的看不到表姐為家操勞過度身體都消瘦了一圈，偶爾還對著表姐大呼小叫。

說他在外面辛辛苦苦的工作，早出晚歸的奔波，你在家照顧兩個(gè)孩子而已，孩子會自己玩，會自己吃飯，會自己上床睡覺，我還擔(dān)心你沒事做無聊呢？多么諷刺的話，說地好像表姐在家就剩玩了。

以前被姐夫嫌棄責(zé)備她都是不敢吭聲反駁，但這一次不一樣，她發(fā)現(xiàn)因?yàn)樽约旱拇嗳酰看蔚娜套屩粨Q來了一次又一次變本加厲的嫌棄和責(zé)備，并沒有等來他對自己的關(guān)心和愛護(hù)，表姐決定要勇敢地面對自己的脆弱。

她知道，只有學(xué)會從對方身上獲得情感支持，因?yàn)?，家不僅是溫暖的港灣，也是我們寄托和精神力量的源泉，家人的陪伴和支持會給你莫大的安慰。

承認(rèn)自己的脆弱，如果你不敢承認(rèn)自己的脆弱時(shí)，脆弱就會一直控制著你，當(dāng)你愿意承認(rèn)自己的脆弱并誠實(shí)面對脆弱的時(shí)候，在內(nèi)心深處你會對自己有更深的了解，并通過學(xué)習(xí)和成長的路上化解這種脆弱。

相愛能在一起并能成為夫妻是得來不易的緣分，但更重要的是相互理解，相互承擔(dān)，相互關(guān)照，相互給予并滋養(yǎng)，彼此接受，相互發(fā)現(xiàn)，尋找樂趣并相互欣賞，由此才能發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)，并克服弱點(diǎn)，找回自己。

2.治愈創(chuàng)傷唯一的途徑是溝通

大部分離異的人都無法再與對方交談，他們或者心懷恐懼，害怕自己說出來的話，學(xué)會愛自己，能讓婚姻變?yōu)獒t(yī)治精神傷痛場所，讓自己治愈自己并實(shí)現(xiàn)與伴侶間平和健康的溝通。

伴侶間的矛盾都是因?yàn)闊o法溝通形成了，然后便轉(zhuǎn)化成了彼此內(nèi)心的創(chuàng)傷。

明明是一個(gè)很強(qiáng)勢的女孩，每次在男朋友面前都一副高高在上的姿態(tài)，總是喜歡用一種命令式的話語要求男朋友，即便如此，可她男朋友都一一對應(yīng)，從不拒絕，哪怕是半夜1-2點(diǎn)要吃夜宵，都會義無反顧。

突然有一天，兩人吵了起來，男朋友說明明太強(qiáng)勢霸道了，明明委屈的說男朋友不愛自己了，一定是不愛自己了。

其實(shí)明明可以先學(xué)會，傾聽對方。因?yàn)榉蚱拗g學(xué)會溝通之前，最需要的是先學(xué)會傾聽，傾聽是非常重要的一件事，它代表著你對對方的一種尊重，是一種態(tài)度。

多給點(diǎn)情感的撫慰，在婚戀中不止是男人需要多向女人表達(dá)愛意和關(guān)心，贊美和尊重，以及肯定的語言。而是要相互的情感撫慰和經(jīng)營。

還有要學(xué)會自我檢討，人在心情低落，煩惱的時(shí)候，很多時(shí)候會不自覺地殃及無辜的人，做了一些或者說了一些傷了自己心愛的人，所以在兩個(gè)人的世界里，要學(xué)會時(shí)刻自我檢討，不要因?yàn)樽约旱臒o心傷了對方。

很多時(shí)候，在彼此爭執(zhí)中才發(fā)現(xiàn)生活中欠缺了健康的溝通。因?yàn)橐恢币詠?，一個(gè)在說，一個(gè)在做；一個(gè)沒問過愿不愿意去做，一個(gè)沒說過愿不愿意去做。所以彼此需要面對面平和的交談，認(rèn)真的傾聽，健康的溝通，并彼此治愈創(chuàng)傷。

3.做一件自己喜歡的事

與其無法自拔的抱怨、猜忌、誤解，我們還不如誠實(shí)地看待自身，并學(xué)會如實(shí)地展現(xiàn)自己。如，你可以做一件自己喜歡的事，讀書、學(xué)化妝、健身、練瑜伽等，都是可以展現(xiàn)自己、提升自己的事，并找回自我。

小利結(jié)婚之前開了瑜伽工作室，因?yàn)橛辛撕⒆?。他關(guān)掉了工作室，在家當(dāng)全職媽媽。工作室雖然不賺錢，但是每天小綠都過得很開心。原本他以為在家?guī)Ш⒆右矔茌p松，但是漸漸發(fā)現(xiàn)自己越來越暴躁，稍有不如意就大發(fā)脾氣。在家鬧得雞飛狗跳。

其實(shí)小利可以把瑜伽工作室再做起來。早上送孩子上學(xué)，然后就去做自己喜歡的事情。也可以學(xué)著做廚藝，你可能不喜歡油煙味，但是可以學(xué)會一兩個(gè)拿手菜，朋友聚會、家庭聚會、又或者在老公和孩子父母面前，偶爾的露一手，也是一種幸福感和滿足感，也是一種找回自我的力量。

總結(jié)

《愛自己，和誰結(jié)婚都一樣》中說道，每段婚姻都是一個(gè)充滿艱辛，但絕對值得努力的個(gè)人成長過程，愛自己可以讓你找回自我：

在生活中，很多女性成婚后，果斷放棄了事業(yè)，和自己喜歡的事，選擇了在家相夫教子，一人承包了所有家務(wù)，時(shí)間了，逐漸形成自我迷失，對自己忽略，沒有了自己的個(gè)人空間，因?yàn)殡p方欠缺了健康的溝通，最終只剩下脆弱的自己。

書中有三點(diǎn)可以借鑒，讓你找回自信。1敢于面對自己的脆弱；2治愈創(chuàng)傷唯一的途徑是溝通；3做一件自己喜歡的事。

“每段婚姻都是一個(gè)充滿艱辛，但絕對值得努力的個(gè)人成長過程，”但努力成長過程中，唯有愛自己，你的幸福才掌握在自己手中，愛自己才可以讓你找回自我，也唯有先學(xué)會愛自己，才懂得如何愛別人。

《愛自己，和誰結(jié)婚都一樣》是源自作者親身體驗(yàn)和上千個(gè)真實(shí)婚戀案例，是一本能讓自己治愈自己的溫暖系情愛婚戀的書，可以通過此書找回自我，克服弱點(diǎn)，做一個(gè)全新的自己。