第三者和原配通話記錄曝光：婚外情中，到底有沒有真愛？

文/幸知在線高級情感咨詢師 孫常寧

米樂今年四十歲了，結(jié)婚十三年，丈夫出軌。米樂發(fā)現(xiàn)時(shí)覺得天都塌了！但是，讓她沒有想到的是出軌這件事，給她帶來的不僅僅是塌了一次天，而是要塌九重天，沒有最壞，只有更壞。剛發(fā)現(xiàn)出軌時(shí)，丈夫還覺得無法面對米樂，還有滿滿的羞愧和懺悔，但是不久，他就開始告訴米樂，他忘不了第三者，他對米樂說“我對你沒感情了，我們離婚吧！”甚至第三者也給米樂打電話說：“他愛的是我，他早就不愛你了，相對于婚姻我是第三者，相對于愛情，你才是第三者！”

米樂非常震驚，也非常痛苦，她一方面不明白，少年時(shí)代就開始的感情，20年的相親相愛怎么就叫做沒感情了，另一方面，她又覺得好像自己真的是第三者，別人都不愛自己了，還非要湊上去。米樂被兩種感覺撕扯得很厲害，朋友們都說她是被那對惡心的人給催眠了，生生把自己這個(gè)“受傷的人”當(dāng)成了”第三者“，姐姐的話十分犀利：”有你這樣的只有痛苦與失去的第三者嗎？“

米樂真的很迷茫，她覺得自己已經(jīng)沒有能力看清自己、看清丈夫了。她渴望撥開迷霧，重新看懂這一切。

01

“看不懂”本身也是自我保護(hù)

很多與米樂一樣的女生都會(huì)發(fā)現(xiàn)，從知道丈夫出軌那一刻起，自己就變笨了，好像從這一刻起，什么都變得不對勁了。丈夫變得陌生，自己也變得不能掌控自己，失去了判斷力。她把所有的精力都用來分析對方說的每一句話，做的每一件事，想要知道這背后最真實(shí)的含義。

不論丈夫解釋說自己更在意米樂，還是說他已經(jīng)不愛米樂，米樂都不相信！米樂會(huì)想，如果你還在意我，你怎么舍得傷害我，如果你不愛我，那為什么你不直接說而是用這種偷摸的方式，用這種方式對待那個(gè)女生難道會(huì)是真愛嗎？但是不論從哪里得到答案，不論答案是怎樣的，她也都不會(huì)真正的接受，她會(huì)繼續(xù)去尋找。

可是米樂真的看不懂嗎？也許是，但更多的可能是，米樂需要一段時(shí)間來看不懂！當(dāng)面對愛人的情感背叛時(shí)，我們需要一個(gè)看不懂的過程來保護(hù)自己！

因?yàn)榭床欢?，所以米樂不需要早早地去面對殘酷的現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榭床欢?，所以暫時(shí)不需要去做出決定，因?yàn)榭床欢辽僭诋?dāng)下不用面對可能的失去，因?yàn)榭床欢?，可以讓她在辛苦的過程中還保持一些希望！

這并不是懦弱，米樂只是努力在自己的世界被顛覆的時(shí)候努力讓自己保持一個(gè)站立的狀態(tài)，因?yàn)樗荒芟Ｍㄟ^自己的穩(wěn)定，來證明，這個(gè)世界還有一個(gè)沒有被顛覆的自己！

02

急于擺脫痛苦反而讓自己更痛苦

無庸置疑，米樂也是痛苦的，而且是痛到難以呼吸。而她急于擺脫痛苦的方式，就是去探尋發(fā)生這一切的原因，去判斷現(xiàn)在的情況怎么樣，去尋找接下來怎么辦。因此米樂不是在與別人講述痛苦的過程里，就是在思考痛苦的過程中。

就像掉進(jìn)了看不到光的黑洞里，她不甘心、憤怒、焦慮、困惑，她不能呆在那里，她想走出來，所以總是想做點(diǎn)什么，但實(shí)際上，她不知道該做些什么，所以她一邊沉浸在陳述與思考中，一邊憑著當(dāng)下的本能行動(dòng)。然而這種完全聚焦于痛苦的方式恰是無法擺脫痛苦的重要原因。

當(dāng)丈夫一開始告訴米樂說，他無法面對米樂時(shí)，無法面對意味著逃避！米樂已經(jīng)被這種可能的逃避給嚇住了，他已經(jīng)與我拉開了距離，現(xiàn)在連面對我都不行了，他要逃去哪里？

家和愛人，是我們?nèi)松钪匾陌踩兀c愛人失去情感聯(lián)結(jié)的恐懼就像我們面臨這個(gè)基地將要被炸毀的威脅時(shí)一樣巨大！

米樂害怕了，害怕到自己可能都無法立刻意識(shí)到自己在害怕，她本能地掙扎，正如溺水者在意識(shí)到危險(xiǎn)時(shí)一樣，拼命想要抓住一切可以帶來安全的可能！這樣的姿態(tài)是令人緊張的，哪怕是素有經(jīng)驗(yàn)的救生員也會(huì)十分警惕，更何況那個(gè)本來就心虛的的男人，他不知道怎么可以救米樂，也害怕失去掌控自己未來人生可能的令人窒息的生活。

可是，這時(shí)候的米樂，只想擺脫痛苦，因此她會(huì)抗拒一切不愛聽的話，否定所有不愿見到的事，當(dāng)無法抗拒與否定時(shí)，她就會(huì)采取一些行動(dòng)，指責(zé)、抱怨、要求、哀求，有時(shí)也會(huì)躲起來，回避去面對，或者就想立刻做出決定，以為這樣自己就可以不用面對痛苦。

過度的痛苦會(huì)讓我們無法看清自己，也無法看到對方的不易。

03

把自己催眠成”第三者“是不能面對伴侶的真實(shí)

而當(dāng)米樂聽到丈夫說現(xiàn)在愛的是第三者，第三者也囂張地指責(zé)米樂才是”第三者“時(shí)，米樂開始真的覺得自己是一個(gè)愛情的”第三者“。但其實(shí)，米樂只是被所謂的”愛情“說給催眠了。

為什么面對痛苦時(shí)，米樂還會(huì)否定自己，甚至將自己從名正言順的位置拉下來置于一個(gè)自覺羞恥的位置上？為什么米樂會(huì)這么輕易地受到傷害她的人的負(fù)面的影響？

當(dāng)我們面對情感背叛時(shí)，最強(qiáng)烈的感受是被剝奪感和被遺棄感，這兩種感受是一切不安全感產(chǎn)生的根本原因，而被最愛的人拋棄，會(huì)覺得自己糟糕到失去了被愛的資格。

正如米樂，她不再覺得被愛是自然而然的事情，她會(huì)懷疑自己可能不會(huì)再被珍愛，極強(qiáng)烈的痛苦令她無法看到自身的價(jià)值，更不用說去看到自己的魅力，這個(gè)時(shí)候她的內(nèi)心里涌現(xiàn)的是非常強(qiáng)烈的自我否定：我是不夠好的，我是不值得的，我是不會(huì)真正被愛的。

這個(gè)時(shí)候，囂張的第三者或者無情的出軌的聲音就會(huì)將這種聲音變得強(qiáng)烈到無法回避，于是米樂成功地被催眠，原來我才是那個(gè)沒有資格的人，他們是相愛的，他們才有資格在一起！我才是那個(gè)第三者。

伴侶出軌就像一場試煉，輕易就調(diào)動(dòng)出了沒有安全感的米樂的心魔。何止是出軌者與和第三者要為自己的陰暗辯護(hù)，受盡傷痛的受傷者其實(shí)會(huì)更加努力地維護(hù)出軌者的形象，因?yàn)橹挥羞@樣，自己才不用去面對伴侶的心靈陰影。

出軌者追求的是當(dāng)下安穩(wěn)而并非所謂的深情不悔

在時(shí)間這一點(diǎn)上，受傷的人沒有被公平地對待。在米樂無論如何不想去接受伴侶的陰暗面時(shí)，丈夫其實(shí)早早就接受了自己的不足。

米樂是在得知丈夫出軌時(shí)才開始思考這一切，而丈夫在內(nèi)心里第一次產(chǎn)生雜念時(shí)，就已經(jīng)開始慢慢看到自己更真實(shí)的內(nèi)在了。當(dāng)他決定與第三者在一起時(shí)，他就已經(jīng)接受了自己的自私與自我，并且為了自己可以感覺更好受一些，會(huì)本能地對自己的行為進(jìn)行合理化。

合理化是一種心理防御機(jī)制，是人們在自己的動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)或行為不能符合社會(huì)規(guī)范時(shí)，本能地為自己尋找合乎自己內(nèi)心需要的理由，給自己的行為做出一個(gè)合理的解釋，從而不用再去面對自己的過失，或轉(zhuǎn)移別人對自己的過失的關(guān)注，以幫助自己減少焦慮維護(hù)自尊的自我保護(hù)的措施。

我們每個(gè)人都會(huì)合理化自己的行為，出軌者與第三者也是如此。因?yàn)樗麄冎g的感情是以必然的傷害為基礎(chǔ)的，他們不僅僅是會(huì)因?yàn)檫@樣的感情與行為去傷害到配偶與家庭成員，也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)行為毀去自己內(nèi)心里原本的準(zhǔn)則，這是一個(gè)非常巨大的壓力，如果天天去直面這樣的壓力，他們會(huì)覺得無法生活，所以多數(shù)情況下會(huì)采取合理化的方法，讓自己可以只關(guān)注當(dāng)下的滿足。

對于出軌者來講，當(dāng)下的妻子是憤怒的，指責(zé)的，痛苦的，妻子的眼睛如同聚光燈一樣讓他無所遁形，妻子的憤怒令他壓力山大，妻子的指責(zé)令他覺得無地自容，妻子的痛苦令他覺得無法承受，更不用提妻子的期待，妻子的道理，妻子的包容，所有的一切都是他無法面對之重！

而當(dāng)下情人是多么新鮮與有趣，與她在一起只用體會(huì)戀愛的輕松，體會(huì)對方不計(jì)名分追隨自己的驕傲感，尤其是在情人這里完全不用擔(dān)心自己會(huì)得到指責(zé)，相反情人會(huì)肯定自己的，告訴自己是值得擁有這額外的感情的，這些都是愉悅的感受。

于是他們常常會(huì)合理化自己的行為，我為什么會(huì)出軌？是因?yàn)槟悴缓茫∥覟槭裁匆谝黄?？是因?yàn)槲覑鬯∥覟槭裁床换貞?yīng)你？是因?yàn)槟悻F(xiàn)在的態(tài)度……只要自覺占了三分理，就可以夸大到十分！

他們這樣可惡嗎？當(dāng)然可惡，其實(shí)他們自己內(nèi)心也這樣看待自己?？上У氖?，很多的妻子，如米樂，只看到對方合理化自己行為的可惡之處，卻看不到，一個(gè)人要直面自己的陰暗有多么艱辛！

米樂的丈夫真的愛的是第三者？很大可能并非如此。如果他有那么愛的話，就不會(huì)有之前苦苦的掩飾，不會(huì)令到對方處于如此尷尬的位置，不會(huì)有剛被知道時(shí)的無法面對，更不需要有這么長時(shí)間的掙扎。

米樂的丈夫更愛的是自己的感受，妻子不知道時(shí)可以維持婚姻，是因?yàn)樗X得這個(gè)壓力他可以接受，當(dāng)妻子知道后，妻子的強(qiáng)烈反應(yīng)與婚姻狀態(tài)的變化，令他覺得壓力太大。

婚姻給予的獎(jiǎng)賞已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于他要在這段關(guān)系里付出的代價(jià)，所以他會(huì)選擇遠(yuǎn)離米樂，去倒向在當(dāng)下他覺得獎(jiǎng)賞大于代價(jià)的關(guān)系，或選擇有自由獎(jiǎng)賞并且沒有被譴責(zé)的代價(jià)的單身狀態(tài)。也許他也會(huì)擔(dān)心未來，但他更不愿意承受當(dāng)下的痛苦。

米樂認(rèn)為丈夫這樣想這樣做是沒有道德、沒有底線、沒有擔(dān)當(dāng)，但她忽略了的是，以前這個(gè)男人有道德、有底線、有擔(dān)當(dāng)時(shí)他得到的是愛和尊重，是大家對他的滿意，可現(xiàn)在呢，就算他重新?lián)炱疬@一切，他也會(huì)擔(dān)心，別人會(huì)認(rèn)為這都是他應(yīng)該做到的，他不再被愛和尊重，不再得到肯定，相反，他可能會(huì)被告知說，因?yàn)樗巴钡暮t子，所以他還需要做得更多。

米樂因?yàn)樽约禾纯喽鵁o力看到丈夫的這些擔(dān)憂，這當(dāng)然就給修復(fù)埋下的隱患。

一個(gè)會(huì)選擇婚內(nèi)出軌的人，不管出于什么原因，都是一個(gè)不那么愿意委屈自己的人，至少在他選擇了出軌時(shí)，他就已經(jīng)開始不愿意太委屈自己了，至少不能再像以前那樣委屈自己了，他開始學(xué)習(xí)享受他能得到的，并深受吸引，盡管他也清楚他所額外得到的早晚都是要付出代價(jià)的，但是他也學(xué)會(huì)了不去想那么遠(yuǎn)，而是更關(guān)注當(dāng)下過得稍微好那么一點(diǎn)。

是的，可能就是稍微好那么一點(diǎn)。出軌者也并不如我們想象得那樣總是輕松愜意的。

05

無差別地尊重人性是可以對話的開始

米樂的婚姻并沒有結(jié)束，原因在于米樂開始了解到，丈夫選擇離婚是因?yàn)榭赡苓@樣他會(huì)更輕松一些，而米樂自己不想離婚。米樂坦然去面對了這些，并分享給丈夫。

她說，我們不論對錯(cuò)，不講好壞，我們都有自己的人性需求，都想更好的保護(hù)自己，都想讓自己過得相對好一些，這一點(diǎn)我們都是一致的。

米樂沒有再講指責(zé)的話，也沒有提出要求，丈夫也就不需要跳起來維護(hù)自己，強(qiáng)調(diào)離婚的意向。他聽懂了米樂對當(dāng)下的態(tài)度，也沒有再口出惡言。雙方反而因此擁有了一段平和的時(shí)間。這讓掙扎了近一年的兩個(gè)人都松了一口氣。

經(jīng)歷了波折和成長之后的米樂，已不再是那個(gè)痛苦到發(fā)狂的女人，那個(gè)害怕到無措的小女孩，米樂開始回歸到真實(shí)的當(dāng)下生活里。她開始懂得：

對出軌的人來講，真正看重的是他接下來的生活的品質(zhì)，他可能愿意為自己的行為接受一段時(shí)間低質(zhì)量的生活，但他已經(jīng)用出軌確定了改變的決心，他就不會(huì)輕易地再放棄對品質(zhì)的追求，除非他所在的關(guān)系讓他重新看到希望。

而對于受傷的一方來講，也需要明白，讓對方滿足自己對未來生活的要求是自己的期待，并不是自己的權(quán)力，至于對方是否能滿足自己的需要是需要自己真實(shí)地去面對的，自己是否可以令對方看到希望也是需要自己真實(shí)地去投入，同時(shí)自己對對方的影響也是不容忽視的。

當(dāng)對方在互動(dòng)中體會(huì)到，即便自己帶來了傷害，以后也可以被無差別心地對待和尊重時(shí)，那么對方可能就不再需要合理化自己的過失，不再那么防御，而是可以開始投入真正的創(chuàng)傷后的對話。

沒有絕對的真愛，只有可以不斷被延續(xù)與創(chuàng)造的愛！

我是潘幸知，你的貼身情感咨詢師。如果你需要專業(yè)幫助，私信我，幸知幫你渡過情感危機(jī)